没安全感是我最大的成长障碍

英简半

#发展规划#家庭创伤

缺乏安全感是社会通病吧。没有更好的办法了吗？我本来就害怕，加之父母又吓我，经常说谁把你头一拍你就会跟人家走之类的，导致过马路一个人都慌得很，半天过不去，非常路痴，多拐俩弯就迷失方向了。轻微的被害妄想症吧，老是觉得有些人的眼神很猥琐，坐电梯有点儿那种幽闭恐惧症。我真是各种恐惧，人群恐惧症。妈妈也非常没安全感，取钱输个密码手都抖。直接影响到我了。妈妈的爸爸去世的太早，妈妈很缺爱。宅，最后只能宅，时间长了上街很不适应。就好比喜欢去超市不喜欢商场，几个营业员围你一个，我不买了我。我也观察了一下，年轻女的基本都没人一个人逛的，除了一个人宅在家没事。走一点生路，我在心理上就特别害怕，我好像真的挺不会应对这种情形的。请大家支支招吧。如果一个女生单独出门怎样最大限度的保证安全呢。我真是越长大越孤单越胆小越多疑了，大家帮帮忙啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！11

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无心之过

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首先你清楚的知道自己的问题是什么原因造成的，那么我建议你接下来先尝试的交一些同性朋友，在空闲时间主动的约朋友一起出门，这样会增加你的安全感，其次多尝试与人交流，多听一些放松的音乐，积极的强健体魄，可以给你带来更多的自信！

一爱一菩提

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我也是一个胆小的人，在朋友的劝说下去学习舞蹈，学习一些自己喜欢的东西，逐渐自信回来一些，胆子也大了起来，也敢在人多的时候自己独自舞蹈，。。。很自信的，感觉好多了，我相信你，你也可以的，加油。。。

罐t头

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其实一个人没什么不好不用说在大街上看见别人心就想”哦，她们有姐妹是几个人一起出门的。嗯可是我没有“然后就很失落。”我以前也有这样过。其实想清楚一下一个人也是很好的。我的个性是很静也不会开玩笑的那种，我经常一个人没事就在家，去图书馆看书，去人少安静的咖啡厅（我只去一个咖啡厅搞的现在老板娘都认识我，是那里的老常客了）你可以在咖啡厅看书，戴耳机，点一杯咖啡。。沉浸在自己的世界，那种无拘束的感觉是多么放松不要在意有那么几个人的目光总在你的身上缠绕不要管大街上出现了什么奇葩的事放空自己的心灵让自己的心灵不要有杂念不要想太多不要只注意世界上的人有那么多感人的事可爱的动物美丽的风景惬意的威风你可以跟你妈妈一起在晚上去夜市去大街走走逛逛。有人说帮助别人的同时也在完善自己。不要觉得我是神经病你可以抽一点时间去做义工，你去帮助她们她们会让你从她们身上学到你苦读至大学都没有的东西