长得极丑，走不出相貌自卑，到底怎么办？

那么楼主本人对自身相貌的看法是什么呢？这种源于他人说法所导致的自卑心理同时反映了你内心可能存在一些人际关系边界不清，即他人的言行很容易影响到你。这些或许和你早年成长经历中缺少肯定和鼓励有关。比如，一个孩子如果从社会大众审美标准来说并不算漂亮，但他的父母能够发自内心地称赞自己的孩子，让孩子体验到“无附加值的爱”，就能帮助孩子建立一个完善的自我形象，而这个孩子长大后便不会容易受到外界评价的影响，也会对于自己保有信心。由于并不了解你的成长经历，在此只基于精神分析的理论谈一点看法，仅供参考。

承认自己丑你就不会自卑了。我们怕的不是我们长的丑而是怕别人说我们长的丑、

只要收拾的干干净净，尊重自己，那就是很好的开端！其次，身体只是我们执行自我的工具，长相是随姻缘成就的！就当自己的长相是为了开阔别人的眼界吧！哈哈哈！！

长的丑不是你的错，在这长相方面你短时间无法做出改变，但是，你可以做自己有兴趣的事情，或者你做你让你有成就感的事情，增强自己的信心，这样你的自卑会会慢慢减少，到时候你会发现，长相美并不是唯一，更重要的是人的心灵美，那种勇于冲破别人嘲讽的美。

你既然已经意识到自己丑了，说明你是有上进心的，希望自己变的好一点，这点无论是丑人还是美人都会有的心理。那么接着说你丑，还要让自己变的不丑。有两个渠道，第一是从外在，俗话说一白遮百丑，如果你皮肤不是很好，那么就去美容院，日常对自己的皮肤一定要多护理，让自己的皮肤白嫩白嫩的就好，再丑的五官配上白嫩的肌肤也不会太难看了。第二是从内在提高，让他人感觉和你相处很轻松，很愉快，很好。我有个朋友，特别漂亮，属于到哪都有一大帮人围着她的那种，但是她娇气，有小脾气，我很讨厌她，甚至都不愿意接近她。这就是第二种自我提高的重要性。

认为自己丑，因为你是在“丑”这个洞中往下掉，用勇气让丑陋一冲到底，那时候就不会再自卑，不会再看不到头。

找到让你自信的方式，比如学业、事业上的突破，或者一项自己得心应手的技艺，让自己忙起来，你就不会老想着丑不丑这回事了。起码你四肢健全，身体健康，你只看到了那些人表面上的美，没准人家在某一方面其实更羡慕你

勇敢接受自己的丑，不然存钱整容

不要因为自己没有鞋穿而难过，有的人还没有脚呢，道理是差不多的。

小时候我被最好的朋友说我丑，这个阴影对我影响至今。但我见到比我更丑的人，很自信很阳光，内心充满爱意和温暖。我们也可以，不是吗。。

用毕淑敏的一些话，我们每个人的内心都有一些魔床，那就是一些标准，符合标准就皆大欢喜，不符合标准就暗自悲戚，自怨自艾，谁说长相不好就不能获得你也可以检测一下自己心中是否也有这样那样的标准，长相不好难道就真的不能获得幸福，或者成功或者其他自己想要的东，难道因为长相这类天生的东西我们就应该自暴自弃，放弃自己只有一次的人生吗，所有的东西都是知易行难，虽然这些道理我都明白，但是我也不见得做得比你好，所以一起加油吧！尽管长相好给我带来很多好处，但是也有坏处，事物不都是有两面的吗。有时有客观的心态去看待自己的长相，不去做什么评价，这就是我的脸阿，又怎样，安然接受就好，自己想要的东西还要靠自己努力去得来

本来正常的生活，突然纠结于相貌的你，心理是否过于拘泥于别人的看法了，自己和自己怎样对话呢？不想整容怎么办呀？其实漂亮可以有很多种方法实现呀！学化妆，打扮。经验是，眼光是随着品味的提升而提升的。你认为自己丑，是不对的，正确的想法是自信心提升了我就变美了。我可能是普通人，但是我可以通过学习，拥有完美的气质、不俗的眼光，靠这些把自己打扮的既美丽又高雅，用自己内在的优势，使自己变得不普通。总之，做悦己之人，做自信之人！

真搞不懂那些因为别人说你丑就要自杀的人，丑的人多的是怎么都不见的去自杀啊，要漂亮就要会打扮自己好吧，说自己丑的是不是整天穿的邋遢的=-

那，别人说我老怎么办呢？虽然90年也不小了，可是也不能总说我长得老啊！我承认，无数次被人这么说，我受不了了！

我真的想自杀解脱活着真的是无法摆脱的痛苦罪孽