21岁男生，高中退学，现在常梦见高考，遗憾难以平复，怎么办？

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的遗憾、不甘、担心、矛盾和困惑。我们一起聊聊这个话题。1.先看到自己的内在“21岁男生，初中成绩不错，在初三下学期罹患双相，高中休学后复学失败退学，现在经常梦见自己还有参加高考的可能（但是现实已经不太行了，转而备战成人高考）。”你初中时的成绩不错，可是在初三下学期却罹患了双相，进而在高中休学后又复学失败退学。这样的一段经历对你来说很痛苦，也很折磨，不知道你是怎么走过来的。你会经常梦见自己还有参加高考的可能，其实这也是你的潜意识，你期待自己还能够回到高中校园，重新参加高考。尽管现时已经不大行，而你内在的这一种愿望非常强烈，所以你会经常梦到自己还有参加高考的可能。现在备战成人高考，相信你也搜索了相关的一些资料，知道成人高考和大家一般意义上的高考还是不一样的。你期待自己能够回到高中校园，能够跟大家一起重新参加高考，而不是迫不得已走成人高考这一条路。这一种选择成人高考的方式是没有办法的办法，你内在实际上是有一份不甘心。“当时退学时父母，老师也再三阻拦，可我一意孤行，因为身体吃不消，在学校经常躯体化。”从你这一段文字能够看到你内在非常的遗憾，甚至也许还对自己有一些自责。觉得自己当初不应该一意孤行，应该听父母和老师的再试一试。只是当时的身体吃不消，在学校经常躯体化，或许这也让你感觉自己在学校待不下去，甚至也许招来身边同学对你的一些非议和异样的眼光。所以父母和老师认为你学习能力没问题，再三的劝说你，可是他们不知道你的痛苦。“每次做梦醒来之后都一阵恍惚，感到深深的遗憾，难以平复心情。有没有什么办法可以让我走出来向前看？”从这一种梦醒之后的恍惚，还有深深的遗憾，都能够看到你内在还是非常渴望回到校园，非常想要完成这一个事情，走完正常的高考程序，让自己内在的遗憾得以弥补。可是现实是你不知道怎样能够让自己重新回到校园，或许内在也在担心回到校园的你，作为现在这个年龄阶段的你是否能适应，双相是否还会再次复发等等，你内在或许有很多的担心和顾虑。这一些担心和顾虑，或许也是阻碍你重新回到校园，让你现实中重新参加高考多了一些阻力。当然这一层深深的遗憾，或许也是你这几年体会到了现实的残酷或者压力，想要努力学习。所以你会备战成人高考，想要让自己在成人高考中拿到一定的成绩，改写自己的现实。或许目前备战成人高考也让你有一些压力，氛围或许没有高中校园那么浓烈，也没有老师的指导，让你对于想回去校园或者想重新参加高考，内在有更多的渴望。看到自己内在的这一些情绪感受以及念头，我们再一起看看可以怎么办？2.关于高考不知道为什么你会认为现在想要回到高中校园，重新参加高考，在现实中不大能行。这一个不大能行，背后有哪些阻力？你可以梳理一下。看看哪些地方是你可以去努力争取的。或许找父母，或许找曾经的老师，以及曾经的学校校长等等，看看能否安排你重新进学校，复学，重新跟大家一起参加高考。另外，不知道你对成人高考又怎么看？或许很多人认为成人高考不如一般的高考，成人高考拿到的学历会不被社会认可，会让你在日后的求职过程当中打折扣。关于这一点，不一定的。毕竟像你这种情况，或者是说。因为其他的事情，没办法像大家一样走正常高考的这条路，那他们不愿意放弃学习，走成人高考一样拿到了想要的学历和证书，因为能力在那，无论走的是哪条路，在日后的求职过程当中，用人单位更多考虑的是你的实际能力。所以关于高考，你有哪些顾虑和想法，你也可以梳理一下看看。看看自己还能否做出一些努力去弥补自己的遗憾。3.怎么让自己走出来如果现实中你能够去弥补这样的遗憾，那么尽力去做。如果实在无法去更改或者弥补这样的遗憾，那么就坦然接纳，人生的道路有千万条，每一条路都可以通向你想要去的地方，只要你内在笃定，你内在真的想要。哪怕像张雪这样的只有初中文凭的，一样可以拿到自己的事业成果。所以不必执着于什么样的文凭，也不必执着于非要经历怎样的高考。站在人生的尽头来看待你现在的这一些遗憾或者顾虑，或许你就能够想开了。人生就是一场体验，居然走大多数人都经历的正常学习高考这条路，这一场体验你没办法完成。那么就在你现在能选择和能走的路上，认真走下去，相信你也能够走出属于你自己的辉煌。其次，备战成人高考的过程当中会有一些枯燥和压力。你可以找到一些相关的群体，大家一起来复习学习。这样你会复习准备的更加充分，也会得到这样的一个群体，大家的相互支持和鼓励。如果你还觉得遗憾和困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的咨询师或者专业的心理咨询师聊一聊。都能够给到你一定的理解和梳理。当然对于你的双相，不知道曾经是因为什么而得这个疾病。建议你定期复查，遵医嘱执行。平时也可以将你压抑的这一些情绪用情绪觉察日记的方式写出来，让自己内在的情绪得到一定的释放，规律作息，适量的出去大自然里面走一走。适量的运动，都能够让你的情绪得到一定的释放和流动。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

看到你的问题是"21岁男生，高中退学，现在常梦见高考，遗憾难以平复，怎么办？"，三个标签是"工作学习""发展规划""自我接纳"，看起来，你高中退学，现在经常梦到高考，内心好像有很多复杂的情绪，感觉遗憾，后悔，迷茫，无助。对于你的描述，我看到几点:第一，你提到，你的一些情况。能感受到，你内心的后悔，遗憾，无助。其实，生病也不是你的错。我会有些猜测，当然，这都是我的主观猜测，可能与事实不符，如果让你感觉不适，请忽略。可能你是对自己有着很高的要求的，你的父母也对你寄予了很大的期望，你会想要考上一个好的高中，满足父母对你的期待，满足自己的期望。所以在初三时，你会给自己太大的压力，所以身体和心灵都吃不消了，就生病了。后来你高中复学失败，我相信，你也付出了很大的努力，但终究抵不过现实的残酷。比如，现实是你的身体吃不消，在学校经常躯体化，你无力去应对学习的压力了。所以，尽管父母和老师再三阻拦，你都一意孤行要退学。还有一个可能，是你无法承担高考失败的结果，你难以面对自己的自恋受伤。退学不参加高考，你还可以安慰自己，是因为我没参加，并不是我的能力不行，避免让自己的自恋受伤。第二，你提到，每次做梦醒来之后都一阵恍惚，感到深深的遗憾，难以平复心情。能感受到，你内心的无助，遗憾，迷茫。梦，其实是帮助我们整合心理创伤的，帮我们释放内心压抑的情绪的。你在梦里重复地体验参加高考的场景，可能是想弥补内心的遗憾，修复内心的创伤，释放内心的情绪。人常说，"梦里啥都有"。其实这个玩笑话，也是在说，我们人类总是会通过做梦去缓解现实的无力，通过幻想去应对残酷的现实。第三，你问，有没有什么办法可以让你走出来，向前。能理解，你内心的无助，急切。我看到，高中到现在，已经三年了，这三年，你都是怎么看待自己的退学事件的，都是怎么处理自己的情绪的？是什么契机引发了你的做梦?是不是现在备战成人高考的压力，激活了原来的创伤?也许，你需要清晰这些问题，找到问题的所在，慢慢地梳理自己。慢慢地哀悼过去的创伤，客观地看待自己。过去的事情已经无法改变了，现在，你可以立足于当下，把精力放在当下，看清自己可以做些什么，慢慢地在实践中，获得改变，获得自信，才能放下过去。如果你觉得自己难以处理，可以寻求心理咨询师的帮助。祝福你！

题主，你好啊。回不去的高考，回不去的18岁，成了你放解不开的心结，总在梦里反复出现，梦醒后的恍惚和遗憾让你难以平复心情，希望能够找到让自己走出来的办法，听上去这真的是一件让人心有不甘的憾事，也想要陪同你一起来看看如何让自己面对。你在初中的时候成绩不错，说明你当初的学习基础还是挺好的，初三下学期生病了，直到高中还无法适应学校的生活，只好休学、退学，这是一个从学生身份退回到家庭的过程，其间一定经历了很多的艰难时刻。当初退学之前，你应该是做过努力的，只是你知道自己的身体吃不消，躯体化的症状让你选择了退学，虽然当时父母、老师都不太能理解也阻止过你，但这或许是你在当时能够保护自己的最安全的方式了，因为只有你自己知道自己在承受什么。退学是你保护自己的方式，你不需要为自己当初的选择和决定后悔。梦是通向潜意识的通道，反复做同一个梦是在提示有某种心结需要去面对和处理。现在的你经常梦到自己高考，是因为高考是你付出过的最大代价，是关乎自己人生选择的代价。而造成你付出如此代价的一些经历，一些人或事，或许也是你心中的意难平吧。你反复梦到高考，除了当初的遗憾以外，还有一种可能，提示你可能内心在承受一些生活压力，或者在面对一些重大选择和决定等，高考代表的是重大改变的转机，也是一种高压力状态的提示。想要让自己能走出来向前，就让自己好好哀悼那些遗憾和丧失，告诉自己那是一段充满遗憾和艰辛的经历，如今再也回不去了，也再也没有机会重来一遍，要和它告别。如果无法哀悼和告别，就去看看如今还有什么是没有打开的心结，还有那些话没有说出来，还有那些事没有翻过去，等等。你选择成人高考，不是在替代当初高考的缺失，而是有能力为自己选择想要的生活。这是你给自己重新打开生活的方式，但你可能还会有担心和顾虑，在这里需要警惕一点，如果一味地沉浸在对过去的遗憾中难以自拔，它很有可能会成为阻碍你再一次高考的绊脚石。生活从来都不只有高考一条路，重要的是内在自我意识的力量在慢慢变强，向前看，就是要有面对未知的勇气和力量。祝福你。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！为你今天有勇气在遇到问题时来平台这里发提问寻求需要的帮助，给你一个大大的赞；这是一个好的开始。心理学里有句话：看见即疗愈。往往自我觉察，就是改变的开始。你当年没有参加高考，是因为初三下学期你患上双相，你身体吃不消在学校里经常躯体化；那是因为你生病的缘故，你才没法参加高考的。当然，在我们的人生里很多时候都是有遗憾的。你当时选择不参加高考，也是因为你的身体比什么都重要。但是没有高考，你心里也就有了一道迈不过去的坎。你现在21岁，如果觉得没有参加高考是个遗憾而你又经常梦见；就说明在你的潜意识里，你还是非常想参加高考的。当我们睡觉的时候，潜意识就会把我们曾经没有完成的事情透过梦的方式给带出来。关于以上这一点，推荐你阅读书籍（梦的解析）。当你睡醒后你会觉得一阵恍惚，是因为你没有办法分清是事实还是只是梦。这个时候，你就需要把自己拉回当下。当高考那个梦境下次再出现时，你可以把它写在一本小本子里然后告诉自己：“此事已过，我不再为它消耗心力”。写完以后，你把本子合上，相当于给过去做一个“封存”，告诉自己这件事已经翻篇了。然后，你也可以尝试“3秒断念法”；告诉自己没法参加高考这件事已经是过去跟现在没有关系，然后你就马上把自己拉回当下，譬如：去用心感受自己的呼吸。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

看到你的表达，还是想走出来往前看，但心中还有过往的遗憾，这两个部分都在，也是人之常情。不必只强求自己只有一个念头，可能内耗会减弱一点。一个念头是往前看，当下能做的，成人高考或自考本科等，是当下能选择尽力可以做好的。这样当下不遗憾。一个念头是想起过往的不易，那时可能也是很真实的痛苦，躯体化，耐受不了学习所以放弃。在当时也是尽力做出的最佳选择了。不必责怪自己为什么当时放弃，不坚持。相信你当时也挣扎过，但凡还能再试试可能也会再努力一下。但可能已经身心俱疲了。就允许自己，接纳自己当时的有限和局限。自己也很努力了。会遗憾可能也是因为想上进，有上进心，不甘心。就保持这个上进心提升自己就挺好的。没有一条路很完美，毫不出错。是人就是先完成再说完善，优化，不必完美。完美如ai其实没有真实感。祝你保持对自己的相信和支持，继续加油。过往的卡点有机会梳理梳理也是可以的。

能感受到您的迷茫。遗憾，后悔无助，但即使到今天我觉得你当时的选择也是对的，心理学有一个智慧叫重要性排序，学业和身心健康发生矛盾，那肯定是会选择身心健康，这毋庸置疑，权衡利弊，退而求其次，即是重新回到那个时候，你也会还是做出这个选择。学习，读书只是我们人生的一部分，在健康面前，在生命面前任何事情都是微不足道，你认为的遗憾，可能是为你躲开一次劫，就像弘一法师所说的，不要怕失去，因为失去的本来都不是你的，不要怕伤害凡是能伤害你的都是劫数，繁华三千，看淡皆是浮云，烦恼无数，想开便是晴天。当然了，读书在和平年代走向成功，出人头地最好的捷径，您爱学习，学习也非常的优秀，可喜的是你还有很多机会啊，比如你现在学的成人自考，学历就是敲门砖，很重要。但更重要的是你未来终身学习，你的能力才是你的实力。人这一生不可能一帆风顺，跌宕起伏是生活真相。事与愿违是人生常态。黄河尚有登清日，岂可人无得运时。花落总有花开日，月缺自有月圆时。心态好，世界才是你的，健康在，快乐才是你的。