17女，确诊双相，用尽力气却看不到出口，该怎么办？

题主好我是kelly看完你的文字，你很善解人意，处处替人着想。其实大家可以相聚这里，很多人都有类似的这样那样困惑，都曾经淋过雨。我是为你可以勇敢来这里说说自己的困惑，有这样的力量和勇气非常欣赏。【关于情绪】情绪没有好坏，这也是我学习了心理学带给我最大的解放。你提到很多负面情绪，经历重度抑郁凭借意志和自暴自弃，没有药物治疗，选择和大家连接，还有专业的咨询师帮助。这条路的选择很勇敢，但是过程也会经历很多不容易，你是一个有梦想的人，而且在你过去的成长中也经历了很多事。这些很多一部分来自外界对你的影响，在学习过程中没有及时调整？还有经历了一些其他人没有经历过的事情，在一个孩子成长过程中，承担的比较多也比较痛苦。父母的情绪，养育方式不可否认对一个人的影响或多或少都有。我们猜猜他们为什么会有今天的这样的情况？在他们的成长过程中经历了什么？就像我的母亲忽视心灵的教育，主要是她自己也没有体验过。在她心里打骂子女都是为了他们好，还有一部分原因，她自己的情绪不会处理，所以小的时候我也是替她承担了不少。在我离开家去住校以后，更多精力放在学习上，大量阅读看到不少的作者也经历和家庭父母的痛苦关系。无论是林徽因还是张爱玲，在成长中都有很多不同的经历，压力，也造就了她们独特的性格。包括李娟也是，还有很多人，通过这些人让我了解如何和痛苦相处。所以小的我就会思考，如果我有孩子我会如何和她相处呢？如果我成为教育者，会如何理解教育二字呢？一个人丰富往往孤独，你的善解人意和善良，爱，往往也让她独自承受。所以阅读可以带给我们宽阔的视野，无论从古至今，有很多人一次次超越自己，战胜自己。就如你对我没事，情绪变成了“精神疾病是臆想出来的”，这样的理解。这个是社会问题，心理学发展短短几十年，很多人还没接触过。区别西方，发展有一百多年～我们见过荣格，黑塞，尼采，荷尔德林，福柯，都有提过精神问题。所以你的情绪放在时代中去思考，不是你个人问题，而是我们要去反思，这个社会对我们的影响哪些是不可取的？【关心自己】古希腊有几句：“认识你自己“，也有人说是关心自己。我们无论是面对父母，还是学校的老师，对自己的关心都很有限。在你心里父母会关心自己吗？作为很多人都期待过父母。忽视了很多父母的局限性，一句：“有没有变好呀”，如你说，也许无力承担，是一种逃避，也或者面对自己成长中的孩子，沟通能力很有限。亚龙写过《成为我自己》，里面提到你这个年龄段的时候，和父母相处的过程带来的痛苦：如你一样，也有自己的厌恶。这很正常，你的感受，你的期待，你经历的一切，以及你的嫉妒，我们作为一个人，都有这些复杂的情绪。你经历过的，你说的猥亵，在你心里一个人承担太多了，你能说说真好。还有要相信自己，随着你的成长，学习，目前和咨询师的沟通，会蜕变出一个新的你。阅读一些经典书籍，会让我们更坚强，去看看《歌德传》，看他学生时代如何和父亲相处，得不到理解和支持他遇到了很多朋友～少年维特的烦恼，你在经历，他那时候也一样在经历，经历造就了这些优秀的人，也看到作为人的尊贵，可以超越一切。现在的你最值得骄傲的是：从来没放弃过自己，从来不放弃希望，一直坚韧的生存生活，没有放弃善良和感情。这个也是关心自己的重要前提～学习试试尽力而为，每天按照计划去实行。高中可以再考一年，即使没有理想的大学也可以找喜欢的专业，状态状态好起来，你可以找到更加适合自己的方式。17岁的你已经很优秀了，不需要逻辑清晰，只需要真诚面对自己就可以。很累的时候，可以短暂休息，要相信自己只要还有时间，先去一点点提高。如果身体真的很累，允许歇歇再学习，找个老师帮你。可以告诉父母，如果条件允许继续找咨询师，以及专业的机构补习等。大学不是终点，兴趣爱好很重要，未来的你虽然无法马上改变，但是可以想像，十年后的你会在做些什么呢？一个人善良，努力，持续学习，遇到问题会及时寻求帮助，已经很优秀了呢～记得多关心你自己哦世界和我爱着你

题主你好，我是古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。人类的悲欢并不相通，题主的痛苦和困扰无法被父母理解，被身边的人共情并不是题主做错了什么。心理学直到今天都没有普及，他们的忽视和不理解不是因为这个问题不严重，而是他们认识不到它的影响力。确实我们的传统是羞于表达爱的，父母这部分的表达能力可能也没得到锻炼，加上题主的问题不像生理疾病那样易于理解，他们或许也不知道该怎么给予题主支持，这不是题主的错。父母能否给予孩子很多的支持，或许也取决于他们自己的心理能量，知识面等，我们无法给予别人自己都没有的东西，题主会困惑其实可以理解。对于一个短期事情我们可以给予高度关注，但对于一个长期事情我们或许会有能量耗竭的无力感，所以对于家有病人，可能时间长了心理能量不足，关注度会下降，这不是题主做错了什么。题主病了很久很久，恢复也会需要很长时间，前提还需要题主积极配合疗愈，短时间无法恢复是正常的。值得注意的是，这种乏力是病症叠加长期创伤共同带来的消耗，并非意志力不足。题主无法自发打起精神，其实是因为题主心理能量还不够，或许可以允许自己慢慢来。我也是想了很久之后才顿悟。心理亚健康可能一直都存在，不过在生存压力面前，大家可能活着已经拼尽全力，没有心力去关注心理健康，父母作为吃过苦的一代，或许也会忽视题主的求救。［改变之道］专业的事求助专业的人，题主或许可以试着降低对身边人的期待，他们没有专业的知识，没有经历过你的痛苦，不能给予你需要的爱，不是你的错。允许自己慢慢来，病来如山倒，病去如抽丝，题主的心理不适还是多年积压带来的创伤，会需要更久的时间去疗愈和修复。允许自己有负面情绪，你只是一个病人，需要照顾，需要慢慢调整，不用强求自己要成为别人理解的「正常人」，尊重自己的节奏，慢慢来就好！每个人对痛苦的感知敏感度、先天特质等也会不一样。同样的遭遇，落在不同人身上，带来的冲击也天差地别，导致感受不同。病了不是你做错了什么，你已经很累了，不必再自责，可以让自己多休息。凡事别太为难自己，尽力而为就好，如果为了冲刺好大学伤害了身体，可能也得不偿失，题主或许可以在好大学之外再给自己多一个选择，比如好专业。如果遇到想要伤害自己的时候，建议立即寻求帮助，拨打危机干预热线等，帮助自己更好的保护自己。推荐阅读《慢慢来，一切都来得及》，《也许你该找个人聊聊》。祝好！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在压抑了很多的委屈、难过、期待、失望和困惑。我们一起聊聊这个话题。1.看到自己的内在“在超过我人生一半的时间里，都在和“钝痛”或者“锐痛”相处，今年确诊了双相，在重度抑郁中凭借意志和自暴自弃，没有药物治疗，只有一点自己争取来的社会支持，才得以走下去，”不知道你是怎么熬过来的，有近八九年的时间都在这样的痛苦当中度过。而且你凭借自己的意志，同时自己争取来的社会支持走到现在，能感受得到你非常的艰难，非常的不容易，也非常的聪明。“但现在即使有药物治疗，有咨询师帮助，我却无法自发的打起精神，就像过度拉伸的皮筋失去了弹性。”曾经的你生命非常有韧性，可是现在有了药物的治疗，有咨询师的帮助，你却似乎内在有了一些想要放弃的想法，似乎找不到之前坚持的动力。因为身边人对你的疾病完全不了解，甚至会对你的疾病有一些担心和嘲讽，他们关心的并不是你想要的。甚至他们表达的言语和态度，是想让你靠自己的意志力走出来，不要依靠药物，甚至会觉得你的这一个心理疾病是你自己多想出来的。他们完全对你不了解，对这个疾病不了解，更加给不到你想要的关心，支持，帮助和理解。这或许让你感受不到身边人的支持，对他们的期待也会落空。或许在这样的环境下，你想要靠自己的意志力走出来，也会比较难。所以你感觉自己像过度拉伸的皮筋突然失去了弹性，这种无力感不仅仅是来自于你的内在，来自于你坚持了这么久，也来自于身边人给到你的不理解和阻力。而你的成长过程当中经历了那么多，压抑了那么多的痛苦，委屈和难过。“状态不好的时候，我厌恶那些因为作业写不完家长一吼叫就一了百了的孩子，那么我小学时仅仅因为作业没写完就被母亲撕掉作业本大吼大叫，父亲让我跪下，旁观者一般说着“明天让老师看看你的样子”，或者作文写的不好被老师掌掴，然后作文纸被扔到地上，又算什么呢？”你会觉得自己经历的更加艰难，你都没有选择放弃自己的生命，你如此的顽强，如此的有韧性，如此的努力却不被人看见，内在或许会觉得有一些委屈。除此之外，曾经还被猥亵过，你克服内在的心理创伤，不断的努力走出来。你付出了这么多的努力，身边人却完全看不到，给不到你任何的认可，欣赏和赞同。他们甚至表现的好像你的这个心理疾病是你自己的问题，是你内在太脆弱。他们对你有误解，根本给不到你理解和支持。包括现在你想要努力一点考上好一点的学校，你也得不到支持，不知道从哪里开始，怎么开始。似乎你的努力会在身边人的不理解当中化为泡沫，让你努力着就容易泄气，可是你内在也会不甘。这让你内在很矛盾冲突和困惑，不知道自己该怎么走出目前的人生困局，活出想要的人生。梳理一下，看到自己的内在以及内在的这一些情绪感受，或许你会觉得舒服一些。2.关于身边人的反应从你提供的资料能够看到，他们对心理疾病完全不了解，甚至对这个疾病叫什么名字都不知道，或许他们有错误的认知和局限的认知，他们会认为这样的心理疾病纯粹是自己烦恼自己而产生，会认为是你自己内在太过于脆弱，需要更多的打压。或许他们也担心进行相关的药物治疗，会对你的身体造成不可逆转的损伤，甚至他们担心别人知道了之后会与其他严重的精神疾病混为一谈，让你在背后遭人指点。所以他们内在对这个疾病都没有引起足够的重视，完全不了解，既然他们对你给不到你想要的关心，给不到你想要的理解和支持，没办法帮助你走出这个疾病的困扰。所以你身边的这个环境，他们是没办法在这个心理疾病的痊愈上给到你支持的。你对他们的期待只可能落空。这样的解释或许让你心里面特别难受和沉重，可是这就是事实。3.怎么办你现在在进行药物治疗，那么遵医嘱及时服药，按时复查。也进行规律的心理咨询辅助，帮助你尽快恢复。既然你身边的环境给不到你想要的理解和支持，那么你需要自己去寻找相关的、专业的支持，给到你想要的支持，理解和帮助。比如社会支持，比如学校的心理辅导老师，比如专业的心理咨询师。你也可以去寻找相关的群体，这样或许你能得到同伴的共情和理解。让你感受到你目前的状态，不是你一个人，还有很多人也经历过，他们能够理解你的痛苦，彼此能够抱团取暖，相互支持，尽快恢复。最后你也可以尝试写情绪觉察日记，自己梳理和看见自己内在压抑的情绪感受，不必要求自己坚强，而是允许自己也会有脆弱。这样的一段生命旅程，会让你的生命更加有韧性，更加有弹性。平时规律作息，适量的运动，多与人交流聊天，或者用文字艺术的方式来表达自己内在的情绪感受，这都能够让你通过这些方式尽快的恢复。你曾经经历的这一些，都在你的心理上打下烙印，留下创伤，需要你去正视、看见和和解，帮助那些压抑的情绪释放出来，流动起来。这样对于你的恢复也有很大的帮助。不必为自己的情绪觉得尴尬或者自卑，或者有压力，它就如同身体的任何一种疾病，会发生，也会痊愈，毕竟你经历了这么多，你能够凭借自己的个人意志走到现在，说明你的生命足够有韧性。你的内在意志力非常的强大，你可以走出这个疾病的困扰，也能够并且值得拥有你想要的生活。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

看到你的问题是”17女，确诊双相，用尽力气却看不到出口，该怎么办？”三个标签是”倾诉倾听””治疗方法””创伤治疗”，好像是你目前的状态不是很好，感觉无助，无力，无望，所以来寻求帮助了。看到你说”抱歉这篇提问帖的文字中有很多负面情绪，如果您能接受的话，可以请往下看一看吗。”能感受到，你内心的敏感，害怕自己的负面情绪给别人带去困扰或麻烦。挺心疼你的，有很多的负面情绪，也不是你的错，我想，会有很多人愿意帮助你，支持你。对于你的描述，我看到几点:第一，你提到，你的一些情况。能感受到你的艰难，迷茫，无助。好像一直都会有不同的困境等着你，你也一直在钝痛和锐痛的两端挣扎。确诊双相后，没有药物治疗，你凭借自己的坚强意志和自暴自弃，靠自己争取的一点社会支持，才得以走下去。现在是有咨询师，也有药物治疗，但感觉自己无法自发的打起精神，就像过度拉伸的皮筋失去了弹性。我觉得，从你的这个比喻，就能看出来，你对自己有多么狠。好像是要榨干了自己身上最后一点血，去支撑自己，维持生活，你才能满意。但是也因为你表现的太正常了，大家也一视同仁地看待你，这可能会让你有心理落差。你用的那个比喻很准确，史铁生被“一起踢足球”式的对待，表面是平等，实质是忽视了他的局限，也忽视了他的需求。可能你也是这样，因为你能撑、能忍、能维持体面，周围人也就默认你不需要额外的理解和支持。我觉得，这并不是你的错，而是一种普遍的情况。人们常常只愿意回应那些“看起来需要帮助”的人，对正在硬撑的人却视而不见。第二，你提到，身边的人对你的态度。好像是你在这样的人际互动关系中，会感觉很受伤，感觉自己被忽视了，感觉没有人真正地理解你，支持你，看到你。身边人的言论，好像让你感觉，”疾病都是想多了，不能靠药物，只能靠自己”。父母对你的态度，也会让你觉得，可能他们表达爱的方式笨拙，可能逃避现实，可能不想让你对自己是精神疾病患者而困扰，可能是想维持正常的生活。你会对他们有很多的猜测，但好像都没有去核实去确认。你的内心也会有很多的失望，愤怒。你提到你嫉妒那些孩子，我想，也许你嫉妒的不是他们的痛苦被看见，而是他们的痛苦被承认了。你小学时被撕作业本、被罚跪、被掌掴、作文纸被扔在地上，这些都是真实的伤害，并不是过去了就过去了。你这一路走来，克服了性别认知障碍、学会与异性相处，在猥亵之后仍然没有放弃善良……我觉得，这些好像都是在说，你在面临这么多的困境时，仍然在用尽全力地，无比孤独地，坚韧顽强地活着。感觉你很不容易，很艰难，很孤独。第三，你提到，你现在不知道要怎么做了，好像在迷雾里生活，一拳打下去也只是碰到了棉花，自己也卸了力。成绩滑落好多，不想上专科，不知道自己该怎么破局，亦不知道自己当下如何，未来又充满未知。能感受到你内心的迷茫，无力，无助。我觉得，你提到的情况，可能是你的身体和大脑在提醒你，你已经撑的太久了，你需要真正的休息和治疗，而不是继续硬扛。你一直在用远超常人的意志力去维持生存，但双相障碍这个疾病本身，就会耗尽一个人的精力。这并不是你的错，请对自己多一点包容，多一点支持，多一点理解。要怎么办呢？我觉得，你现在需要的是好好休息、规律吃药、吃饭、睡觉、活着。不需要“强打起精神”，不需要“找感兴趣的事”，不需要“破局”。其次，如果现在撑不住学业，可以申请休学，缓考，或者降低自己的目标。你的人生也不是只有这一条路，还有无限的可能，等着你去发现，不要局限自己。尝试着和你的咨询师探讨“如何建立自己的社会支持系统”？哪怕是几个线上的社群、几个病友、几个愿意听你说话的人，他们能给你提供支持，也好过你自己独自扛沉重的负担，独自咽苦涩的果子。最后，慢慢地增强内心的力量，慢慢地学会找到自己的节奏，学会自洽地活着。比如，迷雾里看不清路，就先站着，或者坐下，等着雾散一点再走。你不需要现在就清晰地知道未来要怎么办，有时候我们慢慢地走着，也许是螺旋式的前进着，也许慢慢地我们就能知道答案。祝福你！

你好，有缘遇到你！第一个词你说抱歉，抱歉你的文字有负能量，抱歉你把负能量带给别人。你所说的负能量，不是你的错，你现在的处境，你已经拼尽了全力。你说的一句话很触动我。你说。“就像过度拉伸的皮筋失去了弹性”。我想，我们一起看看这个橡皮筋怎么能恢复一些弹性，好吗？橡皮筋被拉的很紧了，她很累了，她需要休息，更需要松紧有度，也需要润滑油，能让她恢复一些弹性。我看到你说刚确诊后你没有药物治疗，只有一点社会支持，剩下的全靠自己。这样会很难很累。药物治疗相当于橡皮筋的润滑剂，可以缓解紧绷感，会松一些，往回收一些，我不知你这样确诊不吃药的状态多久了。药物会帮忙稳定一些情绪和状态，这样你精神上能够得到一些休息，没有那么大的冲突，你才有时间慢慢恢复。你后面又讲到即使有药物治疗，有咨询师的帮助，却无法自发打起精神。我想说多给一点点时间，让橡皮筋慢慢软化，放松，恢复弹性。你需要好好休息，试着先把提高成绩，考上更好学校放到一旁。有可能就是这样的想法，让这个橡皮筋崩的越来越紧，让你感觉透不过气来。这部分可以尝试和你的咨询师去探讨。你还谈到你小时候的一些创伤经历，我看到在那样的情况下你都没有放弃自己，没有放弃希望，让自己坚韧的生活下去。我能看到你的力量，也相信你可以让这个橡皮筋恢复她一些本来的弹性。在壹心理，世界和我爱着你！

题主你好，我是Asia，一名热爱心理学的百万粉丝商业主播，我试着解答您的问题。谢谢你梳理了好几遍文字，把自己混乱的情绪和想法尽量用更顺畅的逻辑表达出来，方便我们更好的阅读和理解。另外，在如此艰难的岁月里，看到你在抑郁和狂躁中两头拉扯，却坚韧的为自己做了很多自救的尝试，顽强的把自己从淤泥里拔出来，想说你很勇敢，软弱的人做不到你做的这些。身边人不了解这种病情，是因为他们没有经历过你的经历，感受不到你内心深处的痛苦。其实大部分普通人都一样，在没有利益牵扯的人和事上，浅浅表达一下安慰和理解，就已经仁至义尽了，要他们深度了解某一种病情的起因，经过，结果…这有点高估他们的学习能力了。所以关于病情这块，只能求助专业的医生和有经验的心理咨询师，不用寄希望于身边人，这些专业知识的确太深了。至于身边人，就当他们是一个辅助治疗的情绪陪伴，话语虽浮于表面，但“有”总比“没有”好，即使是没有恰到好处的安慰，也算是一种社会支持系统，至少这些声音，来自身边熟悉的人，它真实的存在着，体谅它不够完美。小时候发生的这些不愉快的事和不公平的对待（撕作业，掌掴，吼叫），都会给你造成长期很难战胜的不可磨灭的创伤。会让你觉得有一种自卑，不配得感：“如果我不足够完美和优秀，我就不配得到别人的爱”。“我痛苦是我的事，不能求助别人给别人添麻烦。”长期的怀疑自己，否认自己，对别人也会不信任，发生事情全部自己扛。你说嫉妒那些被心疼的孩子，是因为你的内心深处有委屈，当你受委屈的时候，没有人保护你，而那些孩子好像仅仅是“存在”，就已经得到爱了。关于父母这部分，他们爱的方式比较浮于表面，没有深挖你的痛苦，而你的状态原本就不太会主动求助（很难袒露心声，很难挖掘到真实的情绪），即使是最亲的父母，看似最应该懂你的人，他们爱的能力依然有限，给不到你想要的正确的情绪回应。想要他们改变大半辈子养成的对爱的认知，也不太可能。不如把对他们的期待降低，同时关注点放回自己身上，让自己不断变强，保护并疗愈好曾经受委屈的“内在小孩”，可能才是更合理的解决方案。我们都没有像别人家小孩一样从小那么幸运，既然没有靠山，那就做自己的靠山。