20，总看到人际阴暗面，被朋友疏远了，我做错了吗？

题主你好！你能很敏锐地察觉不公和恶意，可是周围的人却无动于衷，即使你说了出来，你想争取公平公正，得到的却是周围人的漠然和远离，为此你感到很愤怒、很孤独。你对恶意有敏锐的洞察力，你愿意用行动维护正义，你关心别人，这些都是很珍贵的品质。只是为何这些好的品质，却让你越来越孤独？任何事物都是一体两面的，控制和保护就是一体两面的。有时候，保护就是控制。我曾经看到有不懂事的小孩子在马路边等车时，兴奋地往行驶的车辆前冲，他妈妈一把拉住了他。此时他妈妈既是保护了他，也是控制了他。违背个人意愿就是控制，无论出发点是好是坏。那个你讨厌的女生支配你们三个人，你觉得不公平，你想保护你们三个人，于是你希望你朋友反抗女生，但是你朋友却不愿意反抗。于是你认为朋友懦弱，你希望她反抗，但是这只是你的期望，你的期望与朋友的意愿是相背的。于是你产生了希望朋友反抗的控制欲。有句话叫不理解但尊重，就像家长常常觉得孩子的想法难以理解，但是好的家长还是会选择尊重孩子，而不是控制孩子。而保护和控制的另一个相同之处，就是将别人看作没有能力承担责任的人。就像孩子不懂事，所以孩子没有能力承担自己行为的责任，孩子的妈妈必然要站出来控制他的行为，以防止他做出让自己后悔的事来。可是孩子会长大，能力会增长，家长此时还像以前一样控制孩子，就不对了。你觉得自己对恶意更敏锐，相应的，可能你潜意识里也觉得别人对恶意的识别能力弱，所以你觉得能力更强的你应该站出来保护大家，这非常有侠义精神。可是，每个人是不同的，就像别人未必像你一样有足够的意愿去反抗恶意一样，别人也未必没有心力去承接恶意。我们有时候要相信别人的能力和承受力。有的人可能就是不在意一些损失，有的人会有意识或无意识地选择愿意承担对恶意无动于衷的后果。这或许是因为对她们来说，那些恶意对她们造成的损失是不被感知的，或是可以不用在意的，她们自然会无动于衷。其他学校的朋友远离了你，这让你很难过，甚至开始怀疑自己做错了。我想说，他远离你不一定是你错了，那只是他的选择，仅此而已。我们可能有一个观念是，我们做对了，于是我们得到好的结果，这其实也是一种控制。事实上，我们没法通过控制自己的行为来达到控制别人的目的，别人是不可控的，别人有别人的考量，别人有别人的议题。该怎么停止大脑再关注这些事？我觉得你不用强迫自己停止，只需要相信别人，相信他们有能力处理好自己的事。如果别人不主动向你求助，可能他们就是还可以处理和承受这一切，你不用那么为他们担心。

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。看到什么其实跟我们从小到大的思维模式有关，比如如果父母总盯着生活里不好的一面可能也容易让孩子总盯着生活里的阴暗面。另外如果我们成长的过程中充满了批评，可能我们也会自动触发消极思考模式，看到负面的一面，从而容易陷入内耗。当然，这个也跟我们内心的心理韧性有关，心理韧性强的人，可能对于伤害什么的更容易翻篇，但心理韧性弱的人，可能很难忘记那些伤害的场景，我也是一个心理韧性相对弱的人，很能理解题主的不能翻篇。另外也会和我们受到的教育有关系，当我们道德标准比较高时，可能也很难容忍别人的低行为。武志红老师说：这其实是一种投射，我们讨厌这样的人，可能意味着我们害怕自己成为这样的人，通过把这种不安投射出去，我们会觉得自己是一个很好的人。别人会因为题主的观点而疏远，或许不是因为题主的观点本身问题，而是人或许都会有自己不足的地方，怕被题主指责，产生羞耻感和内耗，从而保持距离。人非圣贤，孰能无过，一个能持续发现对方缺点并一直深刻记住的人，可能也会让他们担心自己的缺点被放大和评判，或许也会让他们保持距离。每个人所处的环境不同，可能对同一件事的解读也不同，题主觉得很严重的事情，他们或许会觉得没什么大不了，从而无法理解题主的感受。题主的朋友会哭，或许题主戳破了他内心最真实的感受，看到了他的委屈和难过，指责了他的懦弱，让他感觉羞耻和自卑，哭可能不奇怪了。［改变之道］允许彼此和而不同，他是他，你是你，经历不同，感受不同，允许彼此在同一件事上有不同的反应，或许会让彼此更松弛。有道是水至清则无鱼，题主看到阴暗面，也会让他们觉得自己的阴暗面会暴露，从而产生逃避和溃逃的心理，选择孤立题主。认识到人有从众心理，有时候对错可能不是必须的，但是他们会基于一些恐惧焦虑等情绪，选择对自己有利的应对模式，不等于他们赞同这种行为。试着接纳和允许自己有这些想法，可能会让题主减少自己思维的冲突和博弈，有道是知世故而不世故，我们或许不能决定别人做什么，但我们可以决定自己做什么。推荐阅读《被讨厌的勇气》。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。祝好！

题主你好，先给你一个大大的拥抱。你总是能看见一些人性的阴暗面，并且难以忍受，这其实是很正常的，说明你不愿意同流合污，这是好事。但是有时候可能又会因为这个就很难受，陷入到一种负面的漩涡当中，这本不该由你承受。我认为去了解人心的黑暗面，就必须先了解人心的正义面，如果没有积累足够的能量可能会沦陷当里面去。我们不是有句话吗："当你凝视深渊时，深渊也在凝视你"。但是不得不说，你真的很勇敢，很强大，能够一个人面对这些撑到现在。许多人都是想要绕开和赶跑它们，非常排斥和讨厌自己的阴暗面，所以总是选择无视它们。当然那也是一种做法，但是能够挺起胸膛直面，你其实已经比许多人要强大了。就拿你去揭发霸凌的这件事情来说，其实你没有错，而是当事人自己不想去面对和处理一些事情当中可能也牵扯到更多复杂的人际关系，这种情况其实蛮常见的。下一次如果再遇到的时候，你仍然可以选择的去做这件事，只是说可以先跟当事人沟通，跟双方沟通，做好这种准备。还有你把这件事讲给别人听，那个人反而远离你，不代表你是错的，只是说人各有志，有的人可能不愿意牵涉太深，就像我上面说的，不是所有人都那么勇敢和强大。你可以继续去探索社交，能找到跟你志同道合的，就去深交。光明面与黑暗面共存是人生的常态，正如卢梭所言：“人性多么矛盾，我不知道真挚中含有多少做作，高尚中含有多少卑鄙，或者即使在邪恶里也找得到美德。”有时候我们可以去正更好的面对它，面对这些阴暗面，而不受其挟制，能够让自己和他人更好地被保护。而且你还十分勇敢，我想，这是你的一个先发优势。多数时候，我们很难去改变他人，唯有做好自己。发现乐于助人会让自己快乐。希望自己一步一步变得乐观开朗，这样就能吸引到更多志同道合的人。这就是我们可以拥有的，不阴暗的光明面。

题主你好:当你说总是能看到人的好坏，阴暗面。我的感受是你过得很痛苦，非常累。这些是不是和你妈妈对待你的方式有关呢？因为你妈妈控制欲强，然后你大脑的一个部分易就会时刻警觉周围的人的动向。这个方面你可以多说说吗？看到室友的不反抗，你很失望。对于不公平的事情，所有人无动于衷，你对于这个世界也是失望和愤怒吗？当你看到人被欺负，是不是很想做点什么或者希望有人做点什么？这说明你在意身边的人，在意这个世界。你会表达不公平，说明你本身也是有力量的。另外校外的朋友和你疏远了。我有些困惑，你说这件事和你感觉到被疏远了有什么直接的联系吗？...................有没有可能是其他原因呢？关于你最后的诉求，你想要知道怎么停止这个大脑的运转。我说几个，你看看是不是适合你。第一:冥想。这个是可以有效让大脑休息的方式。第二:关注当下，关注自己的身体呀，要做的事情。第三:每天写一写三个觉得世界和身边人值得肯定的事情，不需要大，很小很小的也行。上面你有什么困惑，也可以来找我聊聊。我在的。

抱抱楼主，楼主的心思很细腻，善于发现人际关系中的不妥之处，并勇于指出人性的阴暗面。但有一句话，说的很好，“喜恶同因”。我听楼主语气，是为自己敏锐的感知力而隐隐骄傲，却又因此受到了一系列不公正的待遇，于是想要大脑停止思考。我想说，楼主拥有敏锐的感知力，发现问题和指出问题的能力，这很好。楼主感到挫败是因为楼主所处的环境并不配合楼主，没有在听到楼主的建议后选择改善，反而倒打一耙，指责楼主。同时，楼主也没有手腕和能力让所处环境的人听楼主的建议改变。明明知道症结所在，希望一切变好，但无能为力，现实与理想南辕北辙，因此楼主感到委屈，痛苦，失落甚至是绝望和自我怀疑。我希望楼主能做好课题分离，你的建议很宝贵，但别人不听劝不是你的错。你的真知灼见应该说给需要的人听，请学会筛选你的听众，寻找与你同频的人。

你感到自己看到了身边不公平的事情，很想维护公平正义，但是又不被朋友理解。看到阴暗面让你觉得气愤、不公，想要帮助朋友但朋友的不反抗让你有一种恨铁不成钢的感觉，跟朋友倾诉反而被疏远又让你觉得困惑、委屈。从你的叙述里，我感到你是一个敏感、正义感很强的人，你希望能周围的世界能像你希望的那样，没有这些不公平、甚至欺凌的事情存在，你的愿望是很好的。但是得不到理解、支持，让你觉得烦恼、困惑，甚至产生了自我怀疑。这里有几个可以思考的问题：一是你所看到的别人的阴暗面让你无法忍受的是什么，是否让你想起小时候相似的体验。这个世界本来就是光明和黑暗并存的，人本身也是复杂的，任何人都难免会有自私的、损人利己的心态和行为。并不是说这种行为是对的，也不是我们一定要忍受这些情况。只是如果这些生活中的现象带给你很多困扰，也可能反应了你内心的创伤，或者无法接纳自己的部分。二是关于朋友被欺负却不反抗。在人际关系和交往中会有各种模式和交往的策略，这或许与你朋友的性格有关，或者与她的交往习惯、方式有关。但是不管怎样，这都是她的课题，是她需要面对并做出选择的。而你如何应对不公平是你需要面对的课题和选择。三是你提到了你的妈妈控制欲很强，这是否对你的行为也有影响，你也希望周围的人和事能够按照自己的想法呈现、发展。希望这些思考能对你有些启发

题主你好，我是星海拾贝。我们望向纷乱的心事，捡拾藏在表象之下真实的感受与需要。我现在20岁，大二，我妈妈的控制欲很强，连我从沙发上起来，都要问我去干什么。从这段叙述中，我能感到你的愤恨、委屈以及无助。作为一个成年人，连自己的选择都不能做主，从沙发起身都要被追问去向，处在这样不自由的环境，内心满是压抑与扭曲。你肯定也尝试过反抗，但妈妈并没有理会，很多时候只能选择顺从，长期被这样监视一举一动，也造就了你对人性当中黑暗面的分辨习惯。我总是能看到校园里发生的霸凌事件，我到任何地方，只要脑子动起来，就能分析出所有的人和事，看清他们背后的丑与恶，我不允许一个霸凌者在我身边，我想揭发他，想让他得到应有的惩罚。我的舍友也会在朋友圈发表那些侮辱人的言论。从这一段描述中，我能强烈感受到你对正义与公平的渴望。面对不公的对待，你愿意站出来发声，希望做错事的人得到相应的处理，这点我很认同，这也是很多人内心共通的追求。但很多现实并不是非黑即白，存在大量模糊的灰色地带，我们很难拿一套统一标准去要求所有人，这并不现实，人往往只能用自己的道德标尺去看待周遭。而你内心的这份“不允许”，会不会也是无法接受别人入侵边界、侵犯自身自由的一种投射呢？后续你因为帮别人，反而遭到朋友的疏远排挤。你会想不通，为什么对方不反抗，显得那么懦弱好欺负，心里会生出哀其不幸、怒其不争的感受，甚至会疑惑，遭遇不公平难道不能站出来反抗吗，这也会加重你对朋友的看法。但这里有一个问题：你的朋友真的需要你的帮助吗？只有当对方明确说出需要，这才是真正的帮忙。我们每个人都有自己的人生课题，谁也没办法替别人做决定，替对方承担后果。就像你格外看重公平与尊重，那是你的需求；如果当事人没有开口求助，或许代表当下他可以承受这份处境。只有当他主动告诉你“我不接受，需要你帮忙”的时候，介入才合适，不然就容易变成对他人生活的干涉。文中提到学校安排一人检查宿舍卫生，最后却三个人一同前去。结合你之前和对方存在矛盾，你觉得对方是在针对你，这是很合乎情理的猜测，但终究只是你的主观想法。对方拥有这份工作赋予的安排权限，履行本职职责本身并没有错。原本一人就可以完成的工作，另外两个人也参与进来，如果当时你选择不去，会发生什么？这件事会切实损害到你吗？这一点可以静下心想一想，区分清楚什么才是属于你的合理诉求。说了这么多，不妨向内看一看：你如此在意公平、正义、个人自由与被尊重，会不会也是在潜意识反抗妈妈带给你的无形束缚？只要感受到压迫，哪怕是一件很小的事，也会触发你的对抗。阿德勒有个概念叫课题分离，简单来讲就是：别人如何对待你，那是别人的课题，你无法左右；而你选择怎样去回应，这是属于你自己的课题。需要调整的，更多是我们看待事情的视角。当你重新梳理和妈妈之间的关系之后，再遇见类似处境，你的感受也会随之不一样。我是星海拾贝，生活是片心海，有风浪，也有宝藏。陪你一起寻找藏在日常里的小确幸和温暖力量。

你好，看到你的疑惑，感觉你很沮丧，也有些愤怒，提出的问题也不是单方面的，有好几个问题困扰着你，一是你的家庭环境，而是你的校园环境，有亲子关系，有校园社交问题，还有你自己的行为没有得到认同和理解，甚至出现你意料不到的结果，你仿佛身陷一团迷雾，无论是母亲还是室友、同学、朋友的一些行为、一些做法你都不能理解，不能认同，你感觉很困惑，这样的感受很糟糕。这样吧，你一件事一件事梳理一下，具体目前困扰你的这些事有没有什么关联，或者每一件事你最不能理解的点在什么地方，如果换位、换角色或换角度来分析你现在面临的这些困扰，会不会找到一些他们行为背后的根源呢？欢迎一起探讨！