父母离婚后跟亲戚住，和妈妈关系越来越差，怎么沟通？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！为你今天有勇气在遇到问题时来平台这里发提问寻求需要的帮助，给你一个大大的赞；这是一个好的开始。心理学里有句话：看见即疗愈。往往自我觉察，就是改变的开始。你妈妈是听你现在住的亲戚的一面之词说，住在他那里你什么都没有干只是玩手机。你妈妈没有问清楚情况一来就是会骂你，你会觉得委屈及难过的。我觉得你是不是可以拍照跟妈妈说一下，你每天都在做些什么。当跟妈妈说清楚以后，你跟她的关系就会缓和很多。还有一种情况是，是不是你小时候无论什么事情有可能妈妈都会说你的不对。所以现在她说你了，你又回到了“儿童状态”里。但是其实现在的你，跟儿童状态”中的你又不一样了；譬如：个子比小时候的自己更高，身体比小时候的自己更壮；内心也更加的有力量了。所以下次不敢再跟妈妈表达自己的想法时，可以让自己回到“成人状态”。我们每个人都有三个状态：“儿童状态”，“父母状态”，“成人状态”。想要更多了解以上这三个状态，推荐你阅读书籍（蛤蟆先生去看心理医生）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好，我看到你说感觉和妈妈关系越来越差，似乎她更重视弟弟/妹妹，而且现在在亲戚家住着，即使做了家务了也还是会被亲戚埋怨，妈妈好像也看不到你的努力和付出，只是会说你没干正事，这让你很难过、也很委屈，也许还会觉得妈妈对你的爱和关注越来越少了。这里想给你一个抱抱，光是听你描述完这些境遇，我都觉得很难过、失落。我想跟你分享几个我的视角，希望你在看过之后能有一点新的启发，关于如何面对这个境遇，如何与妈妈沟通。（1）妈妈是我们生命中很重要的人，我们天然的会希望被妈妈爱着、关注着，这是很正常的、大家都会有的需求。不过，在这之前，我想请你站在妈妈的视角感受一下（我描述的是一般情况，不一定和你们家完全符合）。一个女孩，懵懵懂懂地长大，从学校毕业后要面临着挣钱养活自己、要找到一个心爱的人且对自己好的人组建一个家庭，然后会生下孩子。在生孩子的过程中，不仅要经历身体上巨大的疼痛，还可能辞去工作无法挣钱，再加上如果你的爸爸对妈妈不够关心，可能她还会经常伤心难过。生下孩子之后，小孩子除了哭闹什么都不知道，所以需要拿出大部分的精力去照顾这个孩子，洗衣服、做饭、做家务、带孩子，甚至有时候饿了都没空吃饭，需要先让孩子们把饭吃饱。像你们家可能不止一个孩子，所以这个过程可能需要经历两次。我不是想替妈妈说话，也不想否定你的难过，只是想给你提供一个新的视角。关于你提到的“重小轻大”，不知道是不是因为妈妈的精力可能只够用来照顾到你的弟弟/妹妹？如果你想跟妈妈沟通的话，也可以试着问问妈妈，是不是真的故意不给你们一样的重视呢，还是说可能精力不够，可能没想到会给你带来这样的感受，但其实妈妈很爱你。（2）关于亲戚的这件事情，我想你也可以和妈妈说说，你可以试着表达“在亲戚家确实已经有在注意去承担一些家务，并没有一直在玩手机，觉得被别人这样说很委屈”。不知道你是否有这样清晰地表达过你的感受和你做的事，因为你住在亲戚家，可能妈妈并不能经常看到你在做什么，所以会听亲戚去说你的情况。因此，我觉得你的表达比较重要，要让妈妈知道你真实的样子，给妈妈提供信息让她可以去了解你在做什么。其次，亲戚的行为在我看来是不够好的，因为不够真实。不过，毕竟亲戚需要给你提供住的地方、提供照顾、提供吃喝，本身这不是他们的义务，所以也许会有些不实的埋怨和抱怨，需要以此来进行一个心理平衡吧，这是我的理解，不知道你怎么看。（3）如果你觉得当面难以表达清楚的话，也可以尝试写信的方式，这样可以有思考的空间，可以有修改的机会，可以尽量完整的把你想表达的东西都一次性让妈妈知道。最后，我能看到你很爱妈妈，也很希望得到妈妈的爱。希望你在多跟妈妈沟通的过程中，能够跟妈妈互相明白彼此的心意，不要出现任何对于对方的误解。祝愿你茁壮成长，世界和我爱着你。