21女，双相躁期做过一些事很自责，该怎样原谅自己？

我是一个二十一岁的女生， 从今年三月开始 ，我的变得精力旺盛 ，睡眠很不好， 我还爱去娱乐场所， 那时候判断力决策能力一点儿没有 ，特别冲动 。 我还特别容易把自己交出去 ，然后问一句咱俩是什么关系 ，对方每次都会沉默。 真的太傻了， 还特别喜欢跟别人倾诉 ，家里事自己的事全都翻出来， 说话一点儿也不过脑子 ，容易惹怒别人 。 刚好他知道我的私事 ，他就拿这个恐吓我说要全网曝光。 跟别人WX聊天的时候， 开h腔 ，发h图。 我不知道我是怎么说出那些话的 ， 被别人骂恶心之类的话会更兴奋 。特别不要脸， 躁期的时候只要是我想要做的事情就必须马上做， 我想买的东西必须马上买 。 世界上最自私 ， 最恶心， 最不知廉耻， 最无知的人就是我了吧。 能庆幸的是没有染上x病 ，不然我早就享福去了。我特别自责， 我不知道那时候我是怎么还有脸活着的，我现在也没脸活着了。 我很难受 ，我不知道为什么每次我想解脱的时候老天不收我呢 ？我现在活着跟si了没区别 ，行尸走肉，躯体一个。我要是解脱了就不难受了。