23岁女，大学生，原生家庭的控制欲太强，怎么办？

姑娘，你好！细致翻阅你的倾诉，过程中有几处处，我内心震动了，有两处是关于你的父母——第一处震动，你的父亲随意翻动、处置和觊觎女儿的私人用品，说实话，这是挺少见的，你的父亲的物权意识、边界意识、性别意识都很弱。也许你从小到大，他也没有把你当成独立的个体去看待，而是将你以及全家都当成他的附属物，你的一切都是他的。你要小心，等你成家立业后，如果你和你的原生家庭没有建立真正的边界，如果你和你的原生家庭没有做好物质上和精神上的切割，可能这种境况还会继续，你自己、你的丈夫、你的孩子的东西，也许他也会认为是他的，可以随意对待，试问，你尚且不能忍受，你的另一半和你的孩子能忍受吗？第二处震动，你的母亲对你的威胁，她竟然因为一个陌生人去斩断你和她的通话，这也是很少见的。我不知道你母亲介绍的这个人是什么身份，估计是在她的认知里，这个人会带给你和你的家庭不小的好处，甚至会大于你自己努力的结果。你的母亲的这一做法说明，她和你的父亲一样，没有把你当成独立的个体，试图把控你的人生，包括你认识的人，同时，他们会自认为自己的能力和判断要高于你，他们认为你不如他们，所以才会如此强力地干预你的人生选择。如果你无法让自己一点点变独立、变自主，那么，他们会永远视你为小孩，视你为需要他们保护、指导、干预的孩子。对于你来说，好处是你不用选择、也不用为自己的人生承担责任，只需要听从他们就好，代价是，你始终过不上自己想要的生活，你甚至连认识什么人、嫁给什么人、找什么工作、存多少钱、投资什么东西、消费什么东西，都无法自己决定。还有两处震动，是关于你的——一处震动是，你说你和母亲目前每天一通电话。说实话，如果作为一个独立自主意识很强的大学生，很少见会有能和家里每天一通电话的频率，根据我上大学时，对周围同学的观察，一般是刚上大学的时候，因为刚刚离家会想念、会不适应，偶尔会有同学会每天一通的频率，过后逐渐适应大学生活后，频率就不会这么高了。这说明，其实内心你是很依赖你的父母的，尤其是你的母亲，你希望从她那里得到一些呵护和安慰，否则，你就不会因为你母亲的威胁而感到雷击一般了。而她也正好知道你的依赖就是你的软肋，于是拿这件事威胁你，堪称一击即中。你看到了吗？其实，你们彼此都能看见各自在这个家中的位置，心甘情愿地彼此纠缠，不可分开，所以知道彼此的软肋在哪里。你的父母的边界意识、物权意识微弱，已经影响到你的独立意识和自主意识，他们的控制对于你来说，既是压迫，也是一种隐形靠山和退路，虽然这个靠山看起来不那么稳固，退路不是那么敞亮，但至少，可以供你选择，只不过选择的代价是你不愿意承受的，那就是失去了自由。另外一处关于你的震动是，在整个篇幅我看到了你的委屈痛苦，那种即刻想破除原生家庭藩篱的冲动，到了文章最后，你只用了一句话说出自己的应对和规划，而且仿佛是下定了某种决心，你想过离开这个家，自己出去独立生活。我知道，下这个决心是非常不容易的，因为这么多年来，你一直被操控、被影响，你的翅膀已经被你父母磨得没那么硬了，但幸好你开始觉醒，决定从此收回自己的翅膀，由自己来打磨自己的翅膀。离开父母的掌控，需要自己养活自己，一切自己说了算，但也要为自己的选择负责，这对于一个刚入社会的大学生来说不容易，尤其是对于你这样在早期被父母过度干涉的学生来说更加不容易。独立自主，意味着自由，也意味着自我负责的责任，意味着你也会焦虑也会抑郁也会担惊受怕，这个时候，可能没有父母的支持，你要独自抗下。如果你担心毕业后一下子无法独立应对，那么，就趁着还在学校，还没有毕业，一点点打磨自己独立自主的能力。首先，从精神上完成和原生家庭的切割，不是不联系，而是降低联系的频率。涉及人身和财产安全的大事，要和父母及时通气汇报。其他的关于学业和择业方面的事情，如果你已经有了清晰的规划和努力的方向，那么，就不必事无巨细地汇报，给父母太多的机会干预影响你，或者，即使他们说了什么，你也要练就有选择地倾听的能力。包括所有答主的回答，你也要开始练习有选择地倾听的能力，哪些对自己有帮助，哪些对自己暂时没帮助，哪些对自己是适用的，哪些没那么适用，哪些是现在可以落地实施的，哪些可以往后放一放。采纳你父母以外的人的建议和意见，或者他人无意中分享的好的想法和做法，都是你拓展你的认知和经验的来源，是你向原生家庭以外延伸的桥梁。加油，姑娘，你已经开始有了自己的初步规划，那就勇敢地、踏实地、细致地去继续计划与实施吧！期待你在平台上的后期反馈，让我们看看一个姑娘走出父母的怀抱，走上独立之路以后是怎样的人生，不管是精彩，还是坎坷，都是每个人需要经历的路，或早或晚，我们都要走上自己要走的路，没有人可以代替我们，也没有人完全替我们做主，这是每个人的必经之路❤️

亲爱的女孩我是kelly看完你的文字，感受到随着你的成长，父母的教育方式还没来得及跟上你，长期以来让你感受到自己被控制，确实这是一个悖论，控制，不控制的边界我们来聊聊～【关于互动】你现在23岁了，猜猜在家里都不敢好好使用，甚至东西拿出来，父亲看到就抢走，这时候的父亲把你当成几岁的孩子？在这个家庭，我看到了一个孩子即使已经23岁了，内心深处也依然是那个小孩。这也是很多家庭忽视的，18岁以后的孩子慢慢需要学习的独立性。包括你说的父母的过度控制，这个系统的控制背后，我们猜猜是什么原因？父母日常生活让你感觉松弛吗？她们早期经历了什么？也许在很多父母成长过程中都有被“控制”，例如我一出门父母就说，外面的世界坏人很多，一定要注意。尽管我知道她们是善意的，她们经历的事中有被骗，这样的不安和焦虑其实一直伴随她们。直到一次次证明我是有能力保护自己的，父母也会不相信。记得我婚后选择医生，母亲还会说医生也会骗人的，骗你买药等。我知道这是父母自己内心也焦虑，也不知道结婚后其实也需要边界，我可以有自主选择的权利和保护自己的能力等。长期的生活到我有了孩子，偶尔也会不自觉的和女儿这样互动。但是女儿会一次次告诉我，相信我吧，妈妈。当她一次次有胜任力时，我慢慢有了安全感，现在很多时候我会说，我相信你的选择。其实是我自己内心的焦虑情绪一直在觉察，在提醒自己守护自己的边界。你在大学里可以独立学习，生活，而且你意识到自己的感受去检查，有重度抑郁重度焦虑。这是你在帮助自己，你一直在承受父母的情绪，分担了一部分他们的压力和焦虑，二十三年中，你们有很多时刻紧密联系，相互影响。但是我能感觉你是这个系统中最有力量的人，而且还一直在成长，也会慢慢影响父母。建立自己的边界和学习新的方式和父母沟通～我们可以肯定父母的爱，关心，告诉她们你的感谢。同时告诉父母；你需要空间和自由，需要去学习新的东西，你和他们的环境和所处的时代都有不同，也可以去学校给他们写信，说说自己的内心想法。我还是相信你们彼此都是有爱的，关心彼此的，更希望大家都越来越好。前提是目前你有焦虑，试试先帮助自己避免长期陷入这样的情绪，消耗自己的能量。暑假可以试试去外面工作，或者去图书馆看看书，给自己留一些空间。庆幸的是你还有音乐，也可以在家保留一些独立的时间段，告诉父母你要学习或者弹琴等。边界是分清哪些是你自己的事儿，哪些是父母的情绪，自己保护好自己最重要。【关于超越】你是一个特别有主见的女孩，无论是目前专升本考入音乐大学，还是在了解目前满大街的音乐教学机构，整个社会的发展确实让人无法想象。你内心知道这些背后，重要的是还不如提升自己，这个确实很重要。就像我几个朋友，她们有小提琴演奏特别好的，也有钢琴，电子琴，但是都有共同的地方，她们都热爱音乐。好几个一毕业工作一段时间就有了自己的工作室，慢慢有了学生，持续在这个领域发展。还有人发展其他的爱好，喜欢乐器同时也想要一份稳定的收入，刚毕业就先去工作，有稳定的工作可以先去解决生活和现实问题，能力提升也需要时间，下班后自己依然持续成长。你一定比我了解。乐器是伴随我们一生的，在任何时候无论是修身养性还是作为养活自己的能力，背后都是持续的精进。你现在还在学校，对于社会的了解还很少，我想当你进入后，还会有更广阔的舞台，你的独立思考，你的学习能力，这些都是最重要的一部分。你也了解自己，需要支持，需要改变，也许你的感受和感觉未必都是错的。我们可以和父母沟通，但是当有解决不了的事情，你可以信任自己。你在大学先去体验离开家的状态，她们不在身边，你在出去学习的时候，和在家不一样的地方吗？可以试着去想，你的优势是什么，如果父母不会改变，你可以做哪些改变帮助自己？无论是在家附近工作，还是在外，你独立工作的时候一定也是离开家，去外面的机构或者学校，那时候的你也是独立的，随着成长你一定会有自己的生活，新的人生。可以去探索自己和父母的关系，哪些地方阻碍了你？这个家给你支持和力量的是什么？父母除了控制以外，哪些地方让你感受到爱呢？梳理十个你在她们身上学习到的优点，以及她们值得学习的地方～我们念头一变，心也会更加宽阔哦～世界和我爱着你推荐书籍《大象在屋里》《家庭的觉醒》

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是23岁女，大学生，原生家庭的控制欲太强，怎么办？你的困扰是你觉得从小到大原生家庭父母对你的控制，导致你不能自由选择，导致你不能做自己想做的事情，也不知道该怎么面对自己接下来的人生。从小父亲不尊重随意拿你东西，母亲不信任你不维护你，让你从小物权和自主权得不到有效保护，让你觉得自己在守护自己东西和主体感方面，都很没力量和安全感。你很希望自己有一对好父母，你希望自己能被爸爸尊重自己的权利，你希望能得到妈妈的重视和支持理解，这都是你在原生家庭缺失的。家人的控制之下，你也会思考自己做的决定是否正确，这是正常的，不管你的选择正确与否，接纳已然的选择和结果，不要求这一切必须被修正，也不要求父母和自己绝对正确，接纳不好的已然存在，勇敢面对成长必经丧失之痛。只有为逝去的哀悼，接纳得不到的事实，找到自己生存的节奏，勇于摆脱父母的期待，承担自己选择的失败，你才能更自由的往前走。你的现实困境是不被家人尊重理解，这点上想要改变，虽然困难也不是不可能。你要认识到，你有权利表达被爸爸拿东西的不满，也可以抗争，每当爸爸拿走你东西，你都可以严肃告诉他你对他不尊重和伤害你的愤怒和厌恶。如果你爸爸明知你的需求但还是要侵犯你的边界，如果他作为成年人已然没办法建立这种边界感，你要学会为爸爸的做不到，为自己不能够有一个尊重自己的爸爸而反复、充分得哀悼。你可以在有经济能力生存的条件下，带着你的私人物品跟你父母分开一段时间独立生活体验一下，创造和守护属于你自己的空间和尊严。你已经长大了，你也有能力生存下去，你不再是只能依靠父母的小孩子了，你有你自己的想法和选择，它们跟你父母的想法需求冲突得越来越大了，这都是成长的必经过程。你需要学习着为你自己的选择承担责任，你并不是只能选择在你父母控制的理由下不停焦虑抑郁，你为自己的选择勇敢承担代价，就不会总让自己处于抱怨的受害者位置。你是有力量把自己拉出原生家庭漩涡得，在此之前，你要找到自己的恐惧，学会体验独自生存的焦虑和不安的感觉。这世上很少有一劳永逸的好工作和好生活，也少有孩子眼中渴望的好父母。每个人独立自由的前提，都是带着恐惧和不安为自己找出路，不停面对恐惧接纳丧失才能成长，成长是体验痛与乐的过程。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。你需要带着些许恐惧为你自己开创属于你自己的新世界，成长就是接纳事实、学会建立边界和体验分离的过程。

题主，你好。看完你描述的自己在成长过程中的一些经历，能感受到你在这个过程中的缺失和匮乏，内心有很多的委屈、愤怒、压抑等情绪，如今你即将大学毕业，也到了要和父母、和原生家庭分离的阶段，下面就和你一起来梳理一下你和父母之间的关系模式及对你的影响，如何能更好地面对。爸爸在你的成长过程中，本应该是一个榜样、力量、引领等的示范和作用，但从你的描述中来看，仿佛他还是一个没有长大的小孩或者哥哥、弟弟，会想要和你争夺一些你喜欢的东西，没有给予反而是竞争，你在他那里只会担心被抢走什么，被剥夺什么，完全感受不到被爸爸保护和关爱的温暖和安全感。你说妈妈不信任你，只相信她自己的判断，更像是一个自我中心主义者，但她好像也并没有控制你太多，在你的学业选择上还是尊重你的兴趣的，你选择学习音乐，或许是因为现实生活中太缺乏快乐了吧，你希望能在学习中感受到开心快乐。你在大学想要继续好好学习，为以后考公做准备，但妈妈好像更希望你能多交一些朋友，观念不同，你说的控制或许就是她想要把她自己的观念强加给你，如果你不能多交一些朋友，就要疏远和你的关系，感觉妈妈是在把你往外推，想让你尽快融入到社会人际关系中去。从每天一次和妈妈保持电话通话，当妈妈威胁你如果你不能在外面多交一些朋友就不让你往家里打电话，你听到以后情绪反应是如同雷击一般，从这一点来看，或许你对家庭是存在着很强的依赖心理的。你对父母和家庭的依赖，有可能是父母长期以来对你控制的结果，也有可能是你还没有做好心理准备独自长大，还不愿意离开父母离开家庭，所以，内心也是充满冲突和矛盾的。一方面你感受到原生家庭控制，另一方面你还无法很好地融入外部世界，这是一种成长过程中拉扯的过程。既想远走高飞享受独立和自由、自主，同时又缺乏勇气和力量，尤其是你现在到了临近毕业步及社会的阶段，内心的感受会更强烈一些。一个能力不够、内心没有长大、让你感觉依靠不上的爸爸，会让你的离开有担忧，或许你潜意识会担心自己离开以后妈妈该怎么办，这个家该怎么办，你的离开会让你有愧疚和不安。和那些不敢放手让孩子长大的父母相比，你更像是不能放心父母而不敢让自己长大离开家。如何面对和处理自己内在的愧疚和不安，如何接受自己终究是要离开父母独自长大，这或许是当下你内在的心理发展任务。课题分离，是每一个在成长过程中都会经历的，都要学会去经历、去接受的一种心理能力。父母的议题也只能由他们自己去解决，而让他们能获得一些安慰和欣喜的，就是看着你一步一步走得更远。无论是为考公做准备也好，还是做好即将进入社会的准备也好，你都要自己做选择、做决定，那些你幻想中的不够理想的骨感现实，都是一些未知的风险概率，都不能成为你止步不前的障碍。让自己去经历，去成长吧。祝福你。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的愤怒、委屈、压抑、焦虑、担心和无奈。我们一起聊聊这个话题。1.关于父亲的行为你在描述中提到，从小到大无论是玩具也好，还是比较不错的物品也好，会被父母在不告知和你没有同意的情况下就私自做决定拿走。就会让你觉得自己不被尊重，自己的物品也是不被保障的，你的需求不被重视和允许的，随时可能会被拿走的。就会让你在家里都觉得不安全，因为你需要随时保持警惕，小心父亲什么时候就把你什么东西给顺走了。你内在对于父亲是不相信的，哪怕给物品贴上了标签，在自己不在场的时候，依然会不相信父亲会是否会动用你的物品。哪怕父亲没有动过你的物品，你内在也会对他抱有怀疑，对他不信任。当然从另外一个层面来看，“父亲没本事赚钱却喜欢拿现成的东西”，你会在内在对你父亲瞧不起，甚至对他讨厌和反感。这也会影响你跟你父亲之间的关系，让你内在勇气不足，不敢出去挑战。2.关于你父母的控制欲你提到，“在家里面无论是自己喜欢的玩具在不知情的情况下送给侄女，”似乎从小你的需求就不被尊重和允许，哪怕是小到玩具这样的物品，你都自己做不了决定，没办法保护到。不仅仅是你父亲会顺手拿走你的东西，你母亲也会给你做一些安排，在你不知情和没有同意的情况下。你不相信你父亲，你的母亲也不相信你。在你预估毕业即失业的前途焦虑下，父母给不到你支持和帮助，却强烈要求你去跟一些你不认同的人交朋友，让你花时间和精力在上面。他们不给你自主安排和选择的权利。并且威胁你，不准交朋友，也不让你给他们打电话。用这样的方式强迫你，拒绝你。他们或许认为自己这样做是为了你好，可是完全没有考虑你的感受，也不知道你内在的划和安排。更加看不到你的焦虑，困惑和迷茫。似乎让你陷入到无助的境地，同时还把你推开。以至于你在这个家里感受不到理解和支持想要尽快出去工作，逃离这里。能看到的是父母的确对你有很多的控制，小到对你个人物品的控制，大到对你人生的规划和朋友的选择上。或许他们对你的控制背后是想借控制你，让他们对自己的人生有所改变，他们用他们认为对你好的方式来要求你、强迫你，他们不相信你，实际上也是不相信他们自己。3.怎么办作为已经成年的你，对自己的未来也做了一些调查，有一些了解，同时也有一定的规划和方向，也有你自己的人生目标。那么你实际上可以为自己的选择去负责，敢于亮出边界，维护自己的利益，站在自己这一边，支持自己，也鼓励自己去做到。所以无论父母他们对你有什么要求，对你有什么威胁和控制。你需要更加坚定自己内在的选择和方向，同时用自己的做到去影响他们来认同你，允许你。小到自己的物品上，敢于去一致性的表达自己的想法和需求，坚决维护自己物品的拥有权，不让父母轻易做决定，去动用你的物品。达到自己的人生规划和选择上，敢于去表达自己的规划和计划，以及相关的实践行动。用这一些实际的做到，梳理边界，让父母更加懂你，对你放心，看到你长大了，你能为自己的人生负责。如果你住在家里觉得不放心，你可以出去租住。把自己觉得重要的物品搬出去，有一个独立的空间，或许你会内在觉得放松一些。可以先考虑去做兼职，同时规划好时间去考公也好，先去做自己本专业的工作也行。让自己先独立出来，然后再一点点地达成自己的目标和愿望。你需要一点点的静心，毕竟从依赖父母的养育和支持，到自己独立出来为自己的人生负责，需要一点点的来剥离。这个过程，你需要对自己的选择，多一些调查，多一些思考，多一些调整。对自己多一些认可，理解，支持和肯定，不断的蓄积自己内在的力量，不断的独立出来，成长起来。相信你的独立会让父母对你刮目相看，你也就是无形的影响他们如何对待你。如果你还觉得困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的倾听师，或者专业的心理咨询师聊一聊，都能够给到你一定的理解和支持。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。有3个文字描述中的细节，想要与你核实一下：1、你是一名23岁大学生，父亲没本事赚钱。你提到的父亲觊觎的小到800元的智能手表，大到你的手机。赚钱和采购的人，是你自己对吗？2、“小到自己的鞋子母亲回来告诉我，父亲都早已穿过”。这句话是指父亲把身为女儿的你的新鞋穿过再还给你吗？3、妈妈高中还好没有太控制你。是从大学开始变得不相信你、只相信她自己的判断吗？当然，不论上述事实如何，我从你的文字里，已经感受到你想要传递的、被控制到非常痛苦，痛苦到甚至想要离开这个家。这是一份被控制的能量，这也是一份不被看见的无存在感和无价值感（缺少本位），同样也是一份不配拥有的无归属感。好无力，好痛苦，好委屈，好压抑，好愤怒。“不交朋友，甚至连每天一次与妈妈的家庭通话，都不让我打。”“当时心情感觉如遭雷击一般，心脏难受极了。”你的重度抑郁和重度焦虑，在这一瞬间达到了峰值。一边，是你在极度被控制中，想要离开他们的意愿，一边，是你与妈妈之间，一旦分离就产生的严重焦虑。这两个矛盾，我想，都需要回归你的成长历程和原生家庭中去疗愈与和解，这是一条漫长的修复之路，慢慢来。我们现在能做哪些呢：1、跟着治疗的节奏走。诊断重度抑郁，重度焦虑，我想，你应该已经有对你进行治疗的医师，跟着ta的治疗要求来做。相信专业的力量，会增加一些你的自我安全感。2、摆脱控制VS保留依恋关系，当前，哪一个课题对你更重要？当前，我们没有足够的能力和能量，同时疗愈两个目标。如果选一个当前最想改善的，会是哪一个呢？如果选择摆脱控制，就需要先做课题分离，物理空间的分离，是最快能看到分离效果的有效方式。如果选择保留依恋关系，就需要界定你能承受的被介入和被控制的边界和程度，用一定程度的课题分离，至少保全自己不会崩溃。同时，将你的感受表达给治疗医师，医师会根据你的依恋水平、以及现有心理发展阶段，进行相应的诊断和治疗。我看到了你想要改变现状的强烈意愿，在如此痛苦和无助的时候，你已经通过诊断，接触到了专业人士，你已经通过网络，接触到了壹心理这样的专业平台。借助专业的力量，不是把在家庭遭受控制的痛苦和依恋迁移给专业人士，而是在专业人士的诊断、指导下，发觉自己已经拥有的资源和能力，成长出只属于自己的力量。我相信你有这份意愿，更有这份能力，加油！