因个性冷淡导致人际关系开展不好，很挫败，怎么办？

题主好我是kelly看完你的短短文字，你提到自己个性和日常人际关系的问题，也说明你很敏锐的感受到这之间的关系。心理学有句话：谁痛苦谁改变～【关于成长】当你感受到一个人的个性，和日常的说话比较生硬，和平日正常人际关系，都有关联，就会慢慢改变：我们可以模拟一下不同的人和环境哦～在和同学相处我就感受到，有些同学平常从不关注他人，我行我素。我会很好奇，她会因为什么也不说话呢？后来发现主动靠近，这类性格的人反而很值得去深交。在同学中他们有自己的立场，从不参与同学之间的是非，有自己的爱好，我行我素的同学居然藏着一肚子的“本事”，后来熟悉后发现比其他同学都有趣。还有你说话比较生硬，可以想想这是和谁学习的呢？生活中有谁说话你比较喜欢，乐意靠近的呢？我自己长辈里，姑妈说话很好听，总是平静温和，但是同样我发现她也很喜欢评价他人，衣服，五官是否好看等。说话的方式我们可以学习，内容其实是需要不断改变的～也许在职场，我们发挥自己的能力就可以，把事情做好，话少，领导其实是喜欢的。如果是学生，在大学期间那完全可以结交不同的人去体验自己的生活和说话方式，可以看看自己和哪些人说话是轻松的，开心的，自由的，还可以随心所欲表达。不同的人都是镜子，可以打开我们内在的世界，以及改变我们的性格。我们成长后会选择适合自己的生活，环境，人际互动，这样慢慢也会喜欢自己，变的自信，因为折叠这些需要体验～【关于选择】你提到自己假装开朗，其实你的感受很好，但是一说话就容易暴露。因为假装不是真实的自己，而真正说话是要自由自然的表达，性格不开朗代表什么呢？就像有些人不爱笑，如果我们可以选择，不如主动微笑，一句你好，谢谢也会拉近关系哦。如果你有自己的爱好，也可以通过自己的爱好去获得相同爱好的朋友，大家有共同的话题。其实生活中不说话，保持微笑的倾听者，一样受欢迎，现在的时代大家都喜欢表达，真正关心他人的人其实不多，在同学里，同事中如果有人话少，性格温和，而且懂得边界，也会获得他人的认可和信任。我想说的是你完全不需要假装开朗，如果日常很多时候都花时间去伪装得，反而消耗你能量。一个不爱说话的人只要日常微笑，真诚的几句互动，也是一样可以收获快乐的。有司时候邻居遇见，真诚的夸孩子可爱。大部分人都会礼貌客气的回应。这些可以选择试试哦～如果遇到冷漠的人，我们也可以选择不说话。毕竟人与人性格不同，有些邻居很爱时尚，每次遇见我也会真心送上一句：这件衣服很适合你，真好看～看似简单的话，只要表达的人真心的话，他人也是可以感觉得到哦～还可以试试和咨询师，倾听老师聊～去感受一下哪些老师你很喜欢他们的说话方式；在这个过程你的感受是什么？及时的表达，也可以在这样的空间里表达自己的真实想法，体验一下这样的互动方式和日常有什么不同？当你在平日里需要和别人打交道，只要你真心喜欢，愿意人际交往，慢慢会好的～不同的人虽然反应不一样，有些人是他们的问题，让你感觉很挫败，感觉自卑。未必是你的问题～就像职场有些人高高在上，好像很会说话，其实他人的感觉未必是好的。你自己的想法，和不同的人说话都是可以慢慢改变的，选择的，只要你乐意与人建立信任和关系。真诚和真实的自己就会获得她人的认可～世界和我爱着你推荐书籍《在人际关系中成长》《人间游戏》《孤独之书》如何是好。怎么缓解这种心情。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是因个性冷淡导致人际关系开展不好，很挫败，怎么办？你说自己性格淡漠，说话生硬，其实很多人都是这样的，因为成长环境中受到长辈等养育者影响到性格和说话方式的形成，父母长辈说话做事跟人打交道的方式都会潜移默化影响一个人性格习惯的养成。此外，每个人先天气质类型是不同的，有的人生来就比较热情开放好动喜欢主动跟别人交流分享，有的人生来比较谨慎爱静不爱主动跟别人打交道，龙生九子各有不同，人也是一样的，生性淡漠的你，也可以找到适合自己的社会生存方式。你的困扰是，你觉得自己淡漠的性格和生硬的语气，影响到你开展人际关系，你觉得只有开朗面对他人才能维系人际关系，但你伪装开朗会很累，效果也不成功，让你感觉很挫败。简单说来，就是你觉得自己性格不适合社交，你又做不出某种样子刻意去为了社交而社交，两边你都不接受，所以你就很难受。社会中性格淡漠说话生硬的人很多，但每个人都有生存下来的办法，也有社交的核心能力。开朗确实会为优秀的社交能力加分，但不是社交必须要有的条件，也不是核心条件。人际交往的核心是价值的互换，即你用自己的能力服务于他人的需求，他人用他人的能力服务于你的需求，大家相互之间用自己的能力和精神物质创造成果满足对方的需求的等价交换，这是维持社交的核心。不知道你说的社交是普通人际交往，还是因为工作或生意来往需要。普通的人际交往，只要你有自己的能力有创造价值，自然会有人际交往。如果你说的不得不和人打交道，是服务性工作或生意需要，那么就要潜心研究你提供怎样的服务或有形与无形产品能提升你工作社交的效率；开朗能为你的生意或工作加多少分，他人主要是因为你的开朗才来跟你交往交易的吗，还是因为觉得你其他方面不错他人觉得可以信赖。不开朗语气生硬，本身并不是错，人和人来往本质是利益互换，在利益互换中逐渐建立信任和情感，以及更深刻的了解和理解，建立深层的关系。了解你自己也很重要：你从小喜欢跟人打交道吗，你喜欢人类吗，你喜欢跟人在一起吗，有过变化吗。因为什么你要求自己要伪装开朗，不开朗你会给予自己怎样的负性评价，淡漠和生硬给你带来了哪些好处和坏处，你喜欢淡漠和生硬的自己吗，如果你做不到开朗，你接纳这样淡漠和生硬的自己吗。你可以把自己的两个声音录下来给自己听，伪装开朗的自己，淡漠生硬的自己。认真听听你自己的声音，再思考一下，你想要的自己是什么样子的，怎么样你才能做到喜欢你自己。既不接纳自己又改变不了，是你自卑和痛苦的根源，因为你觉得你自己不好。从内而外的慢慢接纳自己，反而更容易通向改变之路，接纳自己的过程同样是辛苦而痛苦的过程，会直面自己内心的脆弱之地，会跟羞耻跟挫败待在一起，但这也是成长自我的必经之路。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

题主你好，从你的文字中读到你的伤感苦恼，很让人心疼。你说你的个性淡漠，那不是你的错，估计你小时候的表达被抑制或没有得到正向积极反馈，日积月累形成的。你似乎努力想改变，不知怎么做，采用假装的方式让你感觉很累。看到你使劲拼命努力向前奔跑的样子，却没有得到想要的结果，这让你感到挫败，甚至自责，觉得自己不够好。你有这个驱动力非常好，先停止自责，允许自己做不到，接受不完美但完整的自己。接下来每天抽出几分钟对着镜子中的自己温和说出对自己想说的话，坚持一段时间，相信你会越来越靠近你想要的样子。祝顺利

楼主你好，我是黄小鹿，希望我们一起迎接美好的变化。看得出来，为了维护现在的人际关系，你很努力了，想必也尝试了很多方式吧。你说你自己“个性淡漠，说话比较生硬”，这是你对自己的性格的评价，表示你对自己有一个认识。你说“自己假装开朗，但是一说话就容易暴露”，表示你觉得开朗的人才能拥有正常人际关系，这个认知我觉得可能并不合理；同时，既然是假装开朗，暴露也就是必然的结果，都是时间问题而已。开朗的人可能在关系刚开始更容易吸引别人的关注，但无论是开朗还是内向的人，都可以拥有正常的人际关系，而人际关系的呈现的状态本来就是多种多样的，你觉得呢？你说“假装开朗很累”，这应该是所有人的感受，做自己才最舒服，而人际交往往往最需要的是真诚，而不是假装。所以抓住你身上的优点，展示出来，说话比较生硬又何尝不是因为你说的都是实话呢？所以做自己吧，说话生硬如果冒犯到别人，就真诚地道歉，谁会拒绝到一个真诚的人呢？不用再假装是第一个开朗的，你就是你，与人相处真实的状态最容易打动人。你在人际方面的自卑不是你不够好，而是你假装的本事不够醇熟，既然这条路已经行不通了，不如换一条路，做自己啊。每个人都有自己可爱之处，也都有属于自己的朋友群体，没办法要求你接触的所有人都喜欢你，喜欢你的说话方式，我们可以追求情商高的说话方式，但不需要要求自己是100分的那个，学一点，足以应付生活和工作就可以了，其他的就是真诚交友，留下真心的朋友就非常棒啦！感谢阅读，如果你觉得有收获请点击“有用”。❤️欢迎关注壹心理答主黄小鹿。

看到你的文字，联想到我自己，感觉和我过去走过长达数年的心境也很类似，其实个性冷淡，并不是自己的专属问题所在，一切都是心态的关系。为人感觉冷淡，关系淡漠，更多的是我们放不开自己，所以，才想试图伪装自己。可这样仿佛我们表现出来的也并不是自己，因为真实的自己没有被放开，这种刻意的维系，不自然的维系，反而更有种关系不自然，僵硬的感觉。其实，做自己就好，接纳自己真实的想法，不去刻意伪装自己，这样才可以活的更加自然。自卑和挫败感，也是自己不接纳自己，当自己可以有勇气，以自己本然的性格交往，反而会更加自然，以真我自然的相处很多时候会比刻意的维系，内心更放松，自然。问自己为什么放不开，究竟在乎的是什么，看清自己内在的恐惧，自我和谐，关系才会更加自然。心理学爱好者，随心，路过，希望能够引起你的一分共鸣启发。

你好，你说平日里你假装开朗，但是这种伪装又不太成功，所以容易被别人识破，这时候你会感到自卑，受挫。你之所以总假装开朗，可能是你觉得只有开朗是被接受的，你周围的人只接受你开朗的阳光的一面，但是你的不开心的难过的部分，他们不能接受，对吧？周围人物为什么给你这种感觉呢？他们真的是只接受你的开朗，不接受你的愤怒，或者是其他难过的情绪吗？仔细回想一下，在更早的时候，你的生活经历当中，什么样的人就给你这种印象呢？你只能开朗，你不能难过，不能生气。是吗？那么再回想一下，偶尔你有生气，难过的时候，你表现出来了，结果周围人给你什么样的反馈呢？他们怎么样对待你呢？有没有那么一次，你表达了你的愤怒，难过，不开心，得到了别人的许可，安慰呢？其实我们每个人都有开朗的时候，也有难过伤心的时候，你也是，我也是。我们表达了开朗开心，也会让别人受到感染，挺好的。如果我们表达了难受，伤心，可能也会得到别人的回应，因为别人也会有这样的感受，也是人之常情。尝试对着最好的朋友，表达一下你的生气，难过，或者在心理倾诉当中来表达一下，看看会发生什么？

如果人际有问题了和你说话生硬没有关系，和你共情能力有关系，人类是高级动物，人类一出生就首先被接纳，被爱，有联结，有爱，有理解，一个生硬的人通常得到爱特别少

题主你好，我是倾听小e。我的看法:没必要时刻神经紧绷，自己性格怎样无所谓，不要太在意别人的眼光，没必要装，自己就是自己。摆脱困境:1.多爱自己，太在意他人的目光会让你很累很累。所以，别那么在意。2.谨慎交友，并不是每个人都会理解你的淡然，没必要为了没有痕迹的友谊委屈自己。3.自我疗愈，有时候不要太敏感，坦诚待人，任何性格的人都能找到理解自己的知己。最后，祝你天天开心，快乐一生