失恋两个月仍情绪反刍，该怎么与自己相处？

亲爱的女孩我是kelly看完你的文字，听你娓娓道来，这段时间你的感受，你的想法，你的善意，你的矛盾。其实这个过程你有这些想法都是正常的，你说和自己怎么相处，我们来聊聊～【接纳自己】你是一个重感情的人，在这段关系里你第一次被接纳和认可，这样感觉会很忙美好。第一次都会很强烈很美好，还有被需要的感觉让你确认到了自己的价值？你和他在关系里有些不同，你对他有生理上的喜欢，再逐步建立了情感上的依恋。而对方呢，有自己的女友，也许也有身体关系，对他来说失去你还有另外一个人，但是本质上他也是一个很矛盾的人，分不清自己对三年的女友是爱还是喜欢，同时和你发展另外一段关系。假如是他前女友，知道这件事更难过，三年的感情在他心里像一场游戏？这时候我反而觉得他的离去，对你而言是很好的，同时也有利于你的生活慢慢恢复。同时可以看出这个男孩自身的矛盾，在不同的女孩身上获得自己需要的情感和身体需要。我们来分析一下，他为什么可以做到一边让你感觉很甜蜜，一边还能和你开始就坦诚的说了这件事？当你觉得是坦诚？而不是他利用你的善良呢？换言之，如果一个人坦诚了，是不是就可以名正言顺同时谈二个女友呢？我们很多时候接纳自己，这也是需要学习的，你心性善良，单纯，男孩有多年的恋爱经验，你理解的信任，也许和他有些不同。他可以不为自己的行为负责？也许这时候，我们换位一下，如果一个女孩告诉一个男孩，自己也有男友等，恋爱好几年了，也许对方会觉得开始就是一场“游戏”。恋爱的时候也是看到真实和相对完整的自己，体验，和接纳一段感情不同，爱是艺术，在爱他人之前，我们试试真正的爱自己，自己对自己的喜欢，尊重。有句话：我们会爱自己，也会教他人用我们爱自己的方式爱自己。包括接纳欣赏这个独特，善良的自己，恋爱是一种体验，学习，对方是怎样的人我们无法改变，但是你尊重他在先，信任他在先，也许内心不安的人应该是他哦？【关于爱自己】在你们相处后，也许男孩看到你动心，也是善良的人，坦诚自己没有办法做到和前女友断联，也说明他经过权衡利弊。你最后还是选择了选择了切除联系并且退场。我觉得这个选择刚开始会痛苦，如果是我还有不甘心，委屈。同时也有庆幸，这个人不是相爱三年，五年，让你在这段感情里学会了看到自己内心深处的柔软。你知道自己不停的找人聊天，倾听师、心理咨询、塔罗牌、周易占卜，无论是还在“说”，还是说的时候看到自己，或者他没有离开，这些都是真实的。一段感情对你而言是体验深刻的，你真心的喜欢过一个美好的客体，如果你愿意，这个形象依然可以继续在你心里，不需要消散。而且每天都可以固定的时间多想想，想想他的好，就是不想继续伤害你。想想他的不好，有三年的女友还找其他人。还可以想想他的绝情，可以说到做到～而你是全心全意的在他一个人身上，所以你会内耗反刍。有一天真正爱你的人出现，会爱你的痘坑痘印，随着你的成长，和真正爱的人也会有美好的和谐的性生活。也许你的身体也在抗拒他？知道他有前女友并不真正的配合和享受？你说在跟他的相处中，散发了太多地焦虑？为什么不想想，也许是这样的关系本身就让人不安呢？也许是他自己有女友，和你一起也有焦虑，良心不安？所以未必是你的问题，而是这段感情开始就不利于你～没有一个女孩知道眼前的男孩有喜欢的女友，还能开心的恋爱？我们可以保留对一个人美好的第一印象，可以欣赏一个人的热情、阳光、风趣幽默。就如徐志摩有自己的妻子，和林徽因一样享受湖风、操场、夜晚的路灯，一起有浪漫的回忆。同为女性，我祝福你，相信经过这段短暂的感情，让你慢慢了解自己，也许渴望一个人，和自己有深度的对话，灵魂共鸣。现在的你还年轻，也没有太多恋爱的体验，爱情是危险的，所以越危险越美丽。同时我认同你说的，人真正意义上的被他人“看见”自己，是难的，养育你的父母，会随着你的成长不了解你。我们自己也是如此，好久也没有真正的爱过自己，看见自己，那个青春洋溢美好单纯的女孩，就算是全世界不理解，还有剩下这个年轻的自己呢～普遍的问题，因为爱受伤，难过，林徽因一定也痛苦过，张爱玲也是，当然也还有我。我们活着不是为不珍惜自己的人而活～而是为了自己，为有一天遇到真正爱自己的人而绽放生命。也要接纳自己短期内没办法再接触新的男生了，直到自己想继续一段新的感情，那时候也是可以的～爱自己值得一生去学习～世界和我爱着你推荐书籍《不被定义的女性》《在关系中成长》

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的难过、失望、无奈和痛苦。我们一起聊聊这个话题。1.为什么两个月了还不能走出来你在描述当中提到，“今年25了，第一次体验到一种浓烈的感情，那是一种被需要、被认可、被包容的强烈感受。虽然我和他只谈了不到一个月（甚至可以说认识不到一个月），对他有生理上的喜欢以及逐步建立了情感上的依恋”。因为他给你的是那种非常强烈的满足感，所以哪怕时间很短暂，这种很强烈的满足感，让你沉浸在这种感受当中，难以自拔。因为这种感受让我们太享受，很放松，很舒服，所以身体保留了这样一些很强烈的愉悦的感受，让你哪怕是两个月了，依然走不出来。打个不大恰当的比喻，这种爱就像你初次品尝毒品那样，那种让你陶醉和享受的感受，当你尝试一段时间之后，你突然戒断，真的会很难。因为这种强烈的感受是美好的，是享受的，所以无论说是两个月，甚至是两年，甚至是多少年之后，你已经有了不一样的人生，甚至有了自己的婚姻、家庭和孩子。也许某个时候，你回忆起这段回忆，你内在依然是满满的幸福感，满满的满足感，依然还是会有些反刍，可能那种突然分手的挫败，自我怀疑、失落感，离开之后戒断的那些感受依然会有残留。所以接纳和允许自己有这一些感受，这一些感受也是在告诉你，曾经拥有过那么多美好的时光，也曾经被满足过。2.关于对方的言行你提到对方是刚跟前任分手，后面就认识了你。“在和我恋爱和接触的期间仍然保持和他前任的联系，刚开始坦诚的和我说了这件事后，我出于信任，选择接受他“逐步与前任断开联系”的计划，因为他们确实有一段还蛮长久的校园恋爱，但是后续是，他没有办法做到断联，并坦然的、直接的伤害到了我，我们断崖地分开。”“他和前任有三年的校园恋爱，半年多的异地，真的是一段很长久的感情，令人羡慕”。对于他三年的校园恋爱，所以他忘不掉，哪怕是分手了，在跟你恋爱和接触期间也跟前任保持联系，这是很必然的。他对你的坦诚和坦然，你觉得他这样做伤害到了，“尽管我也尝试了求和，但是被他的冷漠无情和决绝伤害的非常彻底，最后我选择了切除联系并且退场”，他似乎也在用他的冷漠无情和决绝，斩断你内在的念想和希望，不想给你更多的伤害。从这个角度来看，他也并不是真的想要去伤害你，选择跟你交往，也的确是过渡一下。他跟前任分开的痛苦，甚至可能说是空虚。如你所说，“对方没有办法忘记前任，在对方的眼里我可能只是一个消遣，止痛药。”或许的确如此，也或许你身上有他前任的影子，或者说他需要找一个人陪伴，度过跟前任分开的难受。“在那一天我曾跟他表达，他是一个很怯懦的人。因为他以后会选的婚姻，因为他觉得他想要一个世俗意义的家，给孩子和妻子爱，他害怕社会的压力，最害怕的是他父亲不给他包容的爱。”不知道他为什么跟他相恋三年多的前任分手，惑许从你这一段文字当中有一些线索。可能是他的父母不同意，不允许。他满意的对象不是他父母同意的，他父亲给不了他包容的爱，关于这一点，他也在努力让自己能够做一个不像他父亲那样的。所以他在跟你交往的过程当中，能够让你感受到被需要，被认可和被包容的强烈感受。他想要努力去摆脱父母对他的影响，可是现实意义是暂时还摆脱不了，尤其是父亲对他的不包容，非常影响他的选择。或许他还非常认可和爱他的前任，想跟前任发展进入婚姻，所以在你知道他还跟前任保持联系之后，你觉得被伤害了提出分手，这也正是他期待的。从你之后尝试求和，他冷漠无情和决绝，这一点也能够看得出来，他对前任感情之深。或许他也在用他的冷漠无情和决绝，无意识当中继承了他父亲的不包容。从以上分析能够看到，无论你怎样求和，怎样努力，怎样痛苦，这一段感情似乎能够挽回的概率不大。3.该怎么与自己相处这样一段短暂的恋情，刚开始就结束，让你如此的难受，甚至让你产生自我怀疑，认为是自己哪里做的不好。你跟他相处的过程当中，体验到了那种强烈的被需要，被认可，被包容的感受，也正如一面镜子，照见你的内在，说明内在对这些部分很匮乏，当对方能够精准的满足到你的时候，一旦撤离了这一些满足，你内在就会很难受。所以现在你要做的是先停止反刍，停止自我攻击，停止自我怀疑。你跟他的分手，不是因为你不好，是因为在你之前，他已经有了跟他前任如此长久、深刻的恋情。他的心理还放着他的前任，尽管我们不知道什么原因分开了，从他还跟前任保持联系的行为就能够看到，你还没有进入他心里。只是他带给你这一些强烈的感受，让你沉迷于他。所以你跟他之间的这一段恋情，只是你进入了，他并没有进入。所以当你选择分手，对他来说是可有可无，根本没有影响的。你跟他的分手是必然的，从一开始就没有绝对的可能性，并不是你不好。你无需因为这样一个分手的结果来指责自己，怪罪自己，怀疑自己。其次就是看到自己内在的匮乏，学会自己去认可自己，满足自己，包容自己。从生活的点滴上面去一点点的滋养自己，爱好自己。你会发现你才是最懂自己的那个人，你才是最能够精准满足自己的那个人，你也才是最能够长久的陪伴自己，爱好自己的那个人。可以的话，可以将曾经的这样一些美好写下来。也可以暂时离开你们有过交集和回忆的场景，拿走一些能够唤起你们曾经相处的一些物件。自己多去大自然里边走一走，多去培养新的爱好，转移自己的注意力。当然你可以选择你信赖的朋友聊一聊，吐槽一下，对着空旷的地方喊叫出来，或者奔跑出来，舞动出来，也可以找平台的倾听师或者专业的心理师咨询师聊一聊，这些方式都能够将你内在压抑的愤怒、委屈，难过，无奈，挫败等感受健康的释放出来，流动起来，或许你的内在会舒服很多。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主，你好啊。一段不到一个月的短暂的恋情，带给你的却是久久不能忘怀的回忆、留恋和爱而不得的遗憾，还有压力、痛苦、不甘和自我怀疑，能看得出来，你在这段感情中投入了很深的情感，你们的相处也激起了你很多的情感体验。接下来，我就把从你文字里感受到的一些理解反馈给你，希望能有一点帮助。你遇到他时，满眼都是喜欢，那时的他热情、阳光、风趣幽默等，但当你们相处下来的时候，你才发现你不只是在和他一个人交往，还有他的前任，他的一只脚还停留在和前任的关系里没有拔出来，也可以说，他在还没有完全从一段关系中出来，还没有准备好的时候就和你进入了下一段关系。他的状态是拉扯的，而你期待的是一份完整而美好的情感，虽然一开始他也坦诚和你沟通，但他却做不到彻底结束上一段关系，并且还直接伤害到了你，你们断崖式的分手了，虽然后来你尝试求和，但这个男生在接连两次经历分手以后，变得冷淡无情了，他决绝的伤害，或许是你们断崖式的分手同时还激活了他和前任分手时的痛苦。你的痛苦是在分手以后的不断反刍，这是对关系结束的一种否认状态，是一种心理防御机制，就像你自己领悟到的，只要你不停地反复言说，在你内心里你们就还没有结束一样。丧失会经历五个心理发展阶段：否认--愤怒--讨价还价--抑郁--接纳。知道这个心路历程有助于你了解自己目前的状态，比如，你通过不断地言语在否认结束；你想到可能会被他当成“消遣、止痛药”等工具来利用时，会觉得难以接受，这里面会有愤怒和不满的情绪；你还会在回想，如果我脸上没有很多痘印、更漂亮一些，或者你们的性再和谐一些，相处时自己不那么焦虑，等等，这些是讨价还价。失恋就是一次重大的丧失，不仅失去了亲密的客体，还失去了客体的爱。这些都在提示，你目前处在一个情感丧失的过程，你内在的情绪可能会反复在这几个阶段中出现，直到最终去接纳这个事实。这个事实就是，你在一个错误的时间线里遇上了一个自己喜欢的人，这不是你的错。再回到你当下的现状里，你由这段关系唤醒了自己内在很多的情绪体验以外，还加深了对自己的一些觉察，你内在那个想要自己被看见的渴望也被你看见了。亲密关系中很容易激活自己的早年养育关系模式，你们虽然只是短暂的相处，但关系的浓度却很浓烈，再加上一个断崖式的分离，对你来说也是经历了一个过山车式的情感体验，你需要一些时间来让自己和这段关系作个告别，需要一些时间进行充分的哀悼，最终才能恢复到一个平静的状态里。不着急让自己走出来，你正在充分体验这个丧失的过程，一个会帮助自己觉察和成长的过程。那些在早年关系里没有获得过的体验，成年后会在关系中拼命想要去获得弥补，但最终有可能会失望，在你看到这一点的时候，或许就不再执着从别人身上获得自己被看见的关注，而是开始先学着关注自己了。当你开始关注自己、爱自己，让自己变得越来越好的时候，就会吸引到更多的人靠近你。祝好。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是失恋两个月仍情绪反刍，该怎么与自己相处？你在失恋后两个月，一直在找人聊天，你觉得只要你还在“说”，他就没有真正离开你的心理。你已经和他写了告别信，也决绝的断开联系，但他在你脑海中那个美好时期的客体形象依然在你心里，无法消散。好像你从分手后一直在通过自己的方式维系内心跟他的情感联结，你不愿意面对现实客体的丧失，你要留着你内心那个美好的客体形象，让他陪伴着你。你想到没有人真正意义上看见过你，包括你的父母，只有你自己面对自己的孤独，所以可能这造成了你对美好关系的留恋程度特别的强烈和难舍。哪怕只有一个月的相处，一旦美好的依恋感觉建立起来，就很难收回来，即便现实充分告别仪式，也没办法让你内心快速跟依恋客体说拜拜，你还需要跟它就纠缠待在一起一段时间。现实你知道两个人不能在一起，你不能获得他的爱，那么就允许自己跟自己的悲伤待在一起一段司时间，分手带来的情感剥离是一种丧失，你需要经历反复为丧失悲伤哀悼的过程。如果短期交不到男友不想社交，那就允许自己独处一段时间，给自己一个空窗期去经历得到后失去的整个过程，把它当成人生必经的体验。其实，回顾这段关系，我觉得你跟你前男友有部分很像，他忘不掉他分手的前任，也没法跟他前任在一起，你也忘不掉他，也没法跟他在一起。好像你们都在追自己得不到的部分一样，是否你们都有无法面对的丧失的痛苦使然，是否无法真正告别过去的旧人，缺少走不出失去之痛的力量呢。也许他忘不掉前任，只是不能继续跟你当下感情关系的一个合理的理由，就像你说的，他害怕父亲和社会的压力，可能他做不了自己的选择，也承担不了他自己选择的责任。那么你将做怎样的选择，你能为自己的选择承担怎样的责任。我看到你在处理这段关系的时候是很难舍的，你给过他很多机会，跟他一起面对挑战，但他做不到对你们感情忠诚，你也回头找他，但他知道他自己做不到同时交往几个伴侣，他知道你们之间不可能，所以你才最终不得不被迫选择分手。这段关系并没有谁错，也不是你一人努力就可以做到维系的，他放不下前任，就会持续伤害你下去，这是你俩都不想看到的结果。分手是你们共同的选择，不是成败胜负。跟你父母一样，他也不是那个看见你的人，虽然你从未被看见，这是一件很难过的事情，但以后你依然有机会在关系中学习成长，遇见更多的不同的人，两个人都有意愿和能力不离不弃，在关系中创造你两人想要的亲密关系。好的亲密关系一定是经历风雨后，两个人共同创造出来的，是双方相互的依恋，而不是单方面的努力维系和给予，也一定是异常艰辛的旅程，需要两个人一起经历风雨依然不离不弃，考验的是两个人在各种不仅亲密关系，还包括原始家庭社会关系中的人格和心智化水平成长。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。“短期内没办法再接触新的男生了，这样会很累，我也不知道我能不能交到好朋友了（因为社交对我来说是消耗能量的事情）。”那就顺应身体，这段时间，时空都单独留给与自己独处吧。你的文字，让我看到了即便身处痛苦，你智慧理智的大脑，依然将叙事写的条理清晰。其中对于自己的变化，你有非常清晰的觉察：·“今年25了，第一次体验到一种浓烈的感情，那是一种被需要、被认可、被包容的强烈感受。”·“不到一个月（甚至可以说认识不到一个月），对他有生理上的喜欢，以及逐步建立了情感上的依恋。”·“在这些压力和痛苦里，我突然觉得好像没有人真正意义上的“看见”我，我的父母也没有看见我。”这是怎样的一段25年成长时光呢？对“看见”渴望的背后，正是25年来持续被忽略的创伤。所以，与其说，是需要与这段短暂的亲密缘分做道别，不如说，是需要与曾经创伤的童年自我做和解。这段感情真正让你无法释怀的，是短暂拥有过的、“被需要、被认可、被包容”的浓烈时光。这束照亮你的光芒，太过灿烂，以至于掩盖了“他是一个很怯懦的人”的真相。你这25年走来建立的情绪容量，是匮乏的。情绪容器的容量和坚韧度低，不论是正面的激励情绪，还是负面的痛苦情绪，都无法容纳太多。这让你，既承受不了很多痛苦，也容纳不住很多光明。更无法通过一个怯懦而同样匮乏的亲密关系，来填补这份容量。能量低的时候，先保全自我。能量高的时候，再向外流动。身体在这个恰到好处的时间，不断提醒你，而你，也很敏锐的捕捉到了这份需求。顺应这份需求吧。这是一段历经25年才获取到的，和自己好好对话的独处时光。1、自我对话，从接纳不完美的自己开始。镜子里的我：拥有丰满健康的身体。如果我的灵魂更丰满，身体一定也会更健康的呈现出来。拥有疲惫、红肿的双眸。如果我做到自我关注，双眼会更有神。拥有紧绷的身体。如果外界的声音不再能影响我，我的身体也会更松弛。痘印代表着我青春的尾巴。已经开始掩盖不住我即将成熟的气质。2、设立自我边界。我可以是独立的，也可以是依恋的。关键是，什么时候独立，什么时候依恋，是我主动来选择。两个人的关系，本质也是利益交换。生理的喜欢也好，情绪的依恋也好，你在他身上投射了一份安全和被看见的价值感需求。从来没有无法分离的依恋关系，只有放弃过高分离成本的权衡选择。在筹码对比中，“败下阵来”的感受，真真不好受。然而，如果“我的价值”由我自己、而非外界评判来确定，这份笃定的内心，是否会随风浪随波逐流？当我们很清晰、并设立好自我边界，就好似有一层自我保护的防御结界。至少，这份中立和清醒，帮助我们在遇见创伤时，还有自保的觉知和力量。

题主，你好。每一份爱，都值得被珍惜，虽然我们没有迎来自己希望的结局，但是也为自己的爱付出了努力和勇气。曾经拥有过的爱是不那么容易被掩埋和遗忘的，曾经的自己那么的努力，一位自己遇到了光，遇见了全世界。殊不知世界和自己开了一个玩笑。你伤心难受也在情理之中，你的青春你的感情，你所有度过的那些快乐的日子，还有和那个人在一起的青春岁月。这些都是不能磨灭的记忆，很多人都会痛苦的。但我们不是真的一无所获，自己曾经为了爱付出的感情是真实存在的，是我们不能够否认的存在，我们想要从原来的感情当中脱离出来，就要正确的去看待原来的感情。在你们曾经的关系当中，你们将对方放在了一个怎样的位置，自己又处在一个怎样的位置是我们需要明确的。我们的一生当中会遇见很多人，也会错过很多人。我们珍惜在一起的每一刻，因为我们不知道明天和意外哪一个先来。谁都想和自己心爱的人共度一生，可总有一些事情不能顺随人意。这个曾经最熟悉的人，曾经最心爱的人，教会了你什么？有的恋爱就是来给我们送教科书的。曾经的过往让我们充满了遗憾，但是感情当中并没有对错，你们之所以会分开，并不是因为你不好，只不过是你们在探索爱情的过程中，发现了彼此的不匹配，所以选择了分开。痛苦是正常的，但是在痛苦之后，重新去审视自己，审视自己的生活，审视自己的内心，一次的遗憾带给你的应该是对自己的恐惧，对生活的恐惧，而是需要在认识了过去之后，好好的规划自己。不因为一段过去的感情，击败了自己。你可以拿个盒子，把你们在一起时候的照片，你们在一起的时候的礼物。所有的一切都放在这个盒子里。你可以好好的回忆，也可以痛快的哭一场，或者哭N场。总之你要给自己一个能够消化的时间，一个星期或者是一个月或者更久。痛苦会来，也会走，每一次情绪的翻涌都是心灵在自我涤荡。当你不再恐惧，你便完成了这次爱的功课。带着这份清明，你未来遇见的，将是更契合灵魂的同行者。

hello，题主，我是Asia，一名热爱心理学的百万粉丝商业主播。看到你被别人的错误持续攻击身心，比起分析这段过去的爱情创伤，或者陪你在这段失败的爱情阴影里兜兜转转，倒不如单刀直入给你一些解决方案。我们先梳理一下这场短暂不愉快的恋爱经历，再看看这次恋爱让你学到了什么，然后再说有没有能把自己从泥里拽出来的解决方案。你现在的几个创伤来源：1.他回头找初恋具体事件2.你不确定他究竟有没有爱过你。3.渠道不够，找新欢难，时间抚平伤口又太久。4.开始变得不自信（拿别人的错误攻击自己，否认自己）。———————————————————————嗯～初恋对男人而言就是白月光，我们总是说，找男人的时候尽量避开和前女友有过很长一段时间纠葛的人。这句话是有一定道理的。你作为新欢的角色，短短一两个月的相处，无论从时间维度，情感体验纬度还有生活默契纬度，都干不过前一段恋爱。你俩没有共同乘风破浪，对抗生活的经历，也没有足够大的利益捆绑，需要他站在残酷的现实里，对爱情做谨慎决策…那对于你和初恋之间，他必然优先选择自己“更熟悉”的人。（和你自身优秀不优秀没关系）前女友和他分开，虽然身体离开了，但是两年多的共同经历，还在回忆里游荡。只要不是太恶劣的分手原因（比如出轨戴绿帽），那当他再回忆起这段感情，记忆里浮现出来的依然是一截截美好的相处片段。人本身对于“未完成”的情结就会有遗憾，有执念。所以在生活里，我们常常会听到一些很荒唐的事情，比如：老公结婚6年，明明是个好丈夫，突然提出离婚，说要和前女友结婚…（类似这种事不少），对于女方来说，这种事一发生，就是一记闷棍，一道晴天霹雳。其实你遇到的爱情题是比较普遍的一个现象，很多人都会遇到，它不是一个独特的个案。与其沉浸在痛苦里，我们不如一起看看，它对你在未来爱情路上的提醒是什么？1.男人在你面前提到前任，你也能看出他放不下，左右摇摆，作为女生最该做的事就是”直接撤退”。因为你的底线直接决定了他会不会欺负你。当你表达自己能接受他内心的摇摆煎熬，让他慢慢和前任分手，你会给他足够体谅…这一系列的操作只会让男人对你毫无愧疚感，同时你把时间窗口留给了他，让他在和前女友的沟通中反复情感加温，甚至内心产生一种“我好棒，两个女生都不愿意为我放手”的错觉。所以面对这种问题的最优解就是“立马转身消失，绝对不成为他的情绪垃圾桶，只关心如何让自己努力发光。如果未来他感情不顺，想起了你的好，带着遗憾来找你，你就有机会重新立规矩谈价码”，别忘了，你现在也是他的前任，你的宽容，善良，温柔，体贴，已经埋他心底了。2.不要因为他的错误向内攻击自己。认为是自己不够好才发生了这件事。人性的真相是：男人永远都不老实，永远都在寻找下一个。即使没有前女友的挑战，也会有下一位的挑战，也许身材更好，家境更优，工作更体面…所以我们的人生课题应该是“关注自己成长，保持闪闪发光的状态，不思考如何捆绑住某一个男人，而是思考如何尽可能多的让能爱上我的男人都爱上我，然后我来挑”。这个才是大女主思维。说说具体结局方案：如果我是你闺蜜，一定会建议你在社交网站上注册一个账号，目标就是大批量的筛选不同职业不同性格不同年龄的男性，交友或谈恋爱。花2个月的时间去筛人，见人，不断和人沟通，数量一起来，立马知道自己要什么，适合什么，也能看到对你感兴趣的人具体画像什么样（前提是保护好自己，做好信息分辨，骗子也蛮多的），筛人数量足够的时候，你就有得挑，你就足够自信，你就不会只关注眼前这个男人。多在社交平台勇敢的分享自己的内心想法，生活状态，美美的脸蛋…后台夸你的私信会非常多，它能让你高效重塑自信，不再内耗。（不需要快速投入恋爱，只需要借用别人的关注和赞美重塑自信，你现在的能量还需要恢复一段时间，自身状态不佳的时候，做出的决定往往都是错误的）你本来就是个很美好的人，现在走不出去是没有高效的方法，和适合的渠道，同时心力也不足，去试试我说的这个方法，身边很多人都已经拿到结果了（记得保护好自己）。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在的问题，可能是跟你的原生家庭有关。有可能在原生家庭里，你跟你父亲的关系并不是很好。所以当你遇到他时，你就会觉得他是你“理想中的父亲”形象。那么有可能你看见他的时候，是一种“尊崇仰慕”的情感。而这种情感会被你错误的读成，是你喜欢上他。这在心理学里有个词，叫“移情”。有没有我说的以上这种可能性？所以有可能你要处理一下，你跟父亲的一个关系；建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。不然在下一段感情里，你又会出现跟现在这段恋爱关系一模一样的问题。书籍方面，推荐你阅读胡慎之老师他的（如果父爱缺席）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！