不喜欢家里安排的工作又不敢辞职，怎么办？

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。马斯洛需求层次指出，人有被尊重和实现自我价值的需要，不能自己做主的人生，不管外人觉得自己多幸福，我们内心也是有匮乏的。题主提到自己有抑郁症病史，会不会意味着题主对于自我本身会有一些信心不足，担心自己无法很好的照顾自己呢？导致当下虽然不满，但是很难生出勇气对抗。《被讨厌的勇气》里提到我们之所以改变，是因为虽然当下很糟糕，但还是有确定感的，但是改变了可能意味着很多事情是不确定的，让我们有失控感，不知道题主会不会有这样的感觉呢？题主不敢辞职，是怕自己辞职后找不到合适的工作，还是怕辞职后面对父母质疑和不理解呢？有没有可能当下的不如意会让题主产生责任外归因，减少自己的压力感呢？题主本身对自己居住的城市喜欢吗？不喜欢会是因为父母在身边的原因，还是纯粹的不喜欢这个城市呢？我以前读书时也曾产生过想要逃离的念头，但后来父母强烈反对，最终还是留在了父母在的城市，能体会题主的困惑。题主有没有试着发展一下自己喜欢的画画和写公众号呢？其实诗和远方或许也需要现实的支撑，如果只有诗和远方，可能也很难持久，题主工作或许和发展兴趣本身可以实现相辅相成。［改变之道］试着问问自己，换工作必须换城市吗？还是自己的城市有心仪的工作也可以接受呢？题主或许可以试着逐条捋清自己的困惑，可能会让题主更清楚自己决策的卡点。试着接纳自己的感受，尊重自己的主体性需要，或许会让题主减少对自己目标的评判，减少因为目标本身带来的焦虑，能够松弛的思考未来。允许自己慢慢来，梦想和爱也需要经济支撑，题主或许不必急着辞职，或许可以在工作之余培养爱好，等到副业可以养活自己，再离开也不错。或许可以试着写情绪日记，了解恐惧背后的深层原因，并尝试觉察其中的不合理信念，或许有助于题主回归理性，减少内耗。推荐阅读《我真的很棒》，《慢慢来，一切都来得及》。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。祝好！

你好，看到你说毕业之后有两年没有工作，后面父母给你安排了一份工作，这份工作收入和人际关系都让你不太满意，我想在你毕业进入社会之后没有找到可以让你从工作中获得成就感和自信的方式，虽然后面的这份工作给了你社会角色，但并没有提高你对自己的认同和自信。你也提到这份工作的好像都是依赖于你的父母，我想这和你自己获得的自己付出劳动获得收入的感觉还是很不同的，无论这份工作是给你带来多少的收入，好像都要归功于你的父母，你是完全决定不了的，这是会让人觉得很失控的。我想面对现在的状况，你需要找回自己的控制感，这种控制感，通常来自于我们对自己的定义，例如已经完成事件的自信。我看到你说毕业之后有两年没有找工作，我猜你是本科或者是硕士毕业，也就是说你在过去的学业中其实是取得过一定的成就的，那在你现在的工作中，虽然人际关系让你不太喜欢，但是你坚持坐下来了，我觉得这也是你很努力的一个表现，但好像这份工作来定义你的时候，这让人挺难接受的，也许你需要把这些混在一起的东西渐渐去分开，比如说你现在这份工作，就能你的价值吗？似乎不是这样的，你还这么年轻，你还有很多的机会，你的未来你可以选择很多不同的可能性。也许你现在上班是为了给家里的交代，但是另外一方面呢，我们难免会担心，没有这份工作之后怎么去生活。我会认为现在的你和刚毕业的时候找工作，你会有些不同，你开始有工作经验了，工作也会有新的可能性。我听得出来，似乎在现在的工作和生活当中，你寻找不到让你开心的事情，也许你可以把你生活当中让你有情绪波动的事情都记录下来，可能是开心或是不开心，然后我们可以逐一地去拆解，比如说是什么事情，让你有了什么样的想法，导致了这样的情绪？这样的观察日记可能会帮助我们去理解和觉察情绪，从而获得平静。最后是提到医生有给你诊断抑郁，我不知道这是什么时候的诊断，和你现在的状态是不是很贴近，希望你不要把这个诊断当作一种你没有能力或者你不好的表现，你没有做错任何事情，只不过心情像感冒一样需要做一些调整。我不知道你现在的睡眠和饮食怎么样，如果你觉得自己很难调整情绪状态，那你也可以寻求专业咨询师持续的支持你，如果医生有为你开药，我也会推荐你多去两个医院诊断，然后综合一下不同医生的看法是否要吃药？当你把自己情绪状态调整得比较好了之后，我们再来看是不是要找份新的工作这件事情，也许这样对你来说也更容易掌握节奏，不用很着急的，把所有事情都做完。比如调整状态、工作内容、职场人际周旋、找新的工作。或许可以一点点来，等你内心能量更旺盛的时候再开始外部的努力。

题主你好！你说在医院确诊过抑郁焦虑，首先我要恭喜你去的医院是比较靠谱的医院，医生也是靠谱的专科医生，因为他没有直接就给你开具什么药甚至让你住院，而是建议你出去工作。其次还要恭喜你，因为这医生的建议说明你的病情不重，不是需要长期养病的状况。再者要恭喜你的是你家里有资源比一般人要优越，他们能给你找到这一工作还能转正，所谓转正，我猜测应该是有编制，这已经是多少人求之不得的。每年有多少人要参加考公，考事业编，能上岸的寥寥无几。所以你看，你的问题是不是美丽的困扰呢？你说对这个工作十分不喜欢是因为工作累，还薪水低。这一点我理解，因为所谓的抑郁焦虑让你会感觉精力不够，情绪容易烦躁。这样你承受压力的能力会弱一些。而自己找到的工作拿到offer就不想去了，这是不是说明你情绪不太稳定，对之前喜欢的事很快又不喜欢了？根据你的描述，你会画画，写公众号，说明你是个有才情的文艺青年，这些事你都可以做，而且这个可以先做为一个副业进行。家里找的工作还是先别辞，咱们可以骑驴找马呀！你之所以怕抗拒家里的安排是不是因为经济还不能独立？所以就先拿着一份比较稳定的收入，再做一份自己喜欢的副业。这些收入要做为你的备用金，方便你以后的独立生活。在确认了自己的喜欢的方向了就跳槽，工作做起来都不会是十全十美的，但能赚到的人民币却是“大众情人”呀。不管做什么工作，都不能只停留在想一想上，只能去做，放下心里在的担忧，不去想可能会出现什么问题，去做起来，遇到什么问题再解决什么问题才行。心经的最后一句：揭谛，揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。我个人的理解就是：去吧，去做吧，行动起来，大家一同奔赴彼岸，速速证得自在觉悟。先把自己的心拯救出来，把当下能做的做好！你希望自己掌控人生的想法是大家的共同愿望，这没有错，你可以掌控做这份工作时自己的心情和态度，还能掌控拿到手的财务自由！在你能把副业经营的风生水起了，就有底气再做其它选择。历史上不乏这样例子：韩信最初投靠项羽，只做执戟郎中他没有当场辞职跑路，一边安稳在岗拿俸禄保命，一边多次给项羽献策、试探平台上限；确认项羽刚愎自用、永无出头之日后，才暗中规划跳槽，投奔刘邦。先在汉军做治粟都尉（依旧保留收入），直到萧何月下追韩信，拿到大将军职位，彻底翻身。还有姜太公早年家道败落，被迫宰牛卖肉、酒馆打杂谋生（这就是他的“驴”，勉强糊口、内心完全不甘），一辈子没放弃研读兵法、治国之道，白天做工维持生计，夜晚苦学谋划。七十多岁依旧一边谋生，一边在渭水垂钓寻找明主，最终等到周文王，拜为国师，辅佐周室灭商。所以这条骑驴找马的路上，你并不孤单吧？希望我说的能帮到你一点点！祝安好！