老公对我频繁发脾气，忍耐退让让我特别内耗，怎么办？

题主好我是kelly看完你的文字，感受到你们这个大家庭成员的爱，互相关心，互相理解，遇到问题会积极解决问题。我们先来看看最近的变化：【关于问题】在现在的家庭中，夫妻恩爱，儿女双全，作为媳妇的你特别善解人意，感谢公婆对你们的生活。最近的生活有些变化，引发孩子爸爸的情绪，我们猜猜，也许你提到最近公公生病了，老公有些无力？面对自己的父亲，如果感情很深，很多情绪不知道怎么正常发泄，尤其中国的文化对男性要求其实也很高。例如男人要有承担，男人不能轻易有眼泪。其实痛苦，脆弱，恐惧，是不分男女的，此刻孩子的爸爸也许就是一个担心爸爸的儿子。你很敏锐，发现了他的变化，爱发脾气等，非常的及时。也许女性的敏锐度以及及时疏通自己的情绪能力比较强一些。就像去咨询的人，或者学习心理学的人，女性其实也是疲惫高于男性。但是关于情绪可以试试换个角度去理解，在遇到问题的时候，情绪是警报器，我们可以试试这样想：如果这时候孩子爸爸每天一个人在家，不说话。看似安静，你更喜欢他能爆脾气，不压抑自己，可以同时发泄一些情绪？压抑的情绪也许更伤人，反之，他感受到家庭的安全，家人的包容，所以在这时候他可以做个“任性的孩子”。一个无助和不安的孩子，父亲身体不好的问题，引发情绪的大男孩，也让你及时发现了。【家庭的互动】可以看出来，忍耐，以及你理解他的心情，还有你的退让，包容：也会看到他平时会做实事，不会说好话，憨厚老实本分善良。这才是重要的品格，作为儿子，父亲，丈夫，他在这个家庭中很多时候也许情绪可以自由切换：面对父亲的生病，我们猜猜他最大的恐惧是什么？如果这时候，积极的引导，让他说出内心的恐惧，同时学习相关的医学知识，也许对父亲的爱也可以用这些方式。遇到问题最好的办法就是学习，就像你愿意在这里说说，“转移阵地”，来这里说说自己的烦恼，同时也可以寻求专业的咨询，把你压抑的情绪也可以说一说。如果能够处理情绪，看见情绪，不压抑自己，以及也可以给予孩子爸爸一些鼓励，引导，相信你们二个人在人生的路上会越来越好。遇到问题解决问题～，也会获得自身的成长。你提到希望在孩子面前保持完美家庭的形象，不想给孩子带来任何伤害。我们可以试着想一想，不压抑自己情绪等于不好吗？一个有情绪的人代表什么呢？完美的代表是什么？如果和完整的人相比，理解情绪，痛苦，坦诚的沟通，不压抑自己，你会如何选择呢？在家庭中，不同阶段都有变化，但是有情绪的时候，事后可以和孩子们沟通：例如最近爸爸情绪不好，我们对爸爸多一些鼓励。告诉孩子这时候爸爸也许也需要爱，关心。也许孩子们的感情也会感动爸爸，成长后的孩子也会更有同理心。我们在婚姻中无法保证一直很完美。所以会让你很辛苦，也有想过离婚，如果这时候你可以找个咨询师，把你的煎熬，痛苦，说一说，释放出自己的压力。也许你的想法也会变。离婚看似短暂的远离了人和事。对于长久的生活来说，孩子的成长，父母的担心，以及面对婚姻的问题，都得不到真正的成长。所以接纳自己有各种想法，难熬的日子，把自己的内耗，痛苦，和专业的人沟通，一部分可以转移压力和痛苦，有人可以和你一起。也可以给你一些不同的视角，跳出家庭外，就如此刻有个朋友和你说这些。你会对她说些什么呢？在她此刻不知道跟谁说。还要维护幸福，担心他人的担心。她会不会很辛苦？你会心疼她吗？言语是有力量的，在这个阶段你已经做的很好了，承担了这么多，也承担了老公的情绪。也许你来这里寻求帮助，已经是成长和改变的开始。当你自己成长改变了，也许看待这些事的态度，视角，处理方法都会改变。记得先照顾好自己哦，我们爱自己，理解自己，看到这个自己的不容易，自己变得有力量了，也可以更好照顾好孩子们，也可以和家人一起面对人生的各种困难和挑战。相信相信的力量～你已经做的很好了～世界和我爱着你推荐书籍《家庭的觉醒》《在关系中成长》《自我关怀的力量》

你好！在你们这个家庭里，你感觉到总体来说是和睦的，夫妻恩爱，儿女双全，公婆对你们帮助很大。可是，因为最近公公生病，你的老公更爱发脾气了，你为了维持家庭的完美形象，不给孩子带来伤害，选择了沉默忍让，看得出来，你很辛苦。虽然你在开头就说你们的家庭是和睦的，夫妻是恩爱的，但在后续的文字中，又透露出你的老公可能平时也会发脾气，不会说好话，所以，这个家的和谐，也许只是一个表象，是靠你的忍让得来的？公公生病后，他的脾气更大了，家里的事他都不管，需要你一个人操持，你是身心俱疲，对不对？你的退让，会让老公的脾气有所收敛吗？如果没有，这种方法就是不奏效的。靠你的忍让维持的表面和谐，对谁是有益的呢？对公婆，对孩子，对你的老公，也许都没有好处，因为他们可能会感知到你的压抑和辛苦。特别是对你，所有的情绪由你一个人承担，你会特别内耗，可能就是想给这个家庭和外界，留下一个完美的形象，没有照顾自己的感受，把本该拒之门外的他人情绪全盘接收，加上你自己本可以向外释放的情绪，统统指向了自己。你的老公不会表达，他的父亲生病了，他可能会感觉到担心、害怕、无助、烦恼，一点小事，都会点爆他的脾气，他可能不是对你或其他人发火，而是他内心有股无名之火。你理解他的心情，用了同样的沉默来应对，他的情绪还是没被看见，你的情绪也没有被他看见，空气中，弥漫着一种看不见的沉重！他刷视频很大声，可能是用这种声音来表达他内心的压抑，同时，也想掩盖表面和谐平静下的不安。你不想让父母担心，打破之前你过得很幸福的假象，因为怕朋友嘲笑，不敢让朋友知道，你觉得跟他也无法沟通，只有一个人默默地承受。看起来是你与老公的关系，最深层的原因，可能是你在自己的情绪感受上，没能找到一个有效的途径去处理，因为太害怕冲突，太在意别人的看法，想要平衡每个人的情绪，宁愿为难自己！在我们的生活中，人与事的冲突无可避免，如果太追究完美，遇到矛盾时，装作什么事也没发生，可能会积疾成疴。在跟老公沟通时，如果能把忍耐沉默换成语言，从理解他的角度，看见他内在的担心和无助，同时，也把你从他那里接受到的情绪和感受说出来，你们俩的情绪互相被看见，那些看不见的萦绕在这个家中的压抑沉重的氛围，才可能消散。除此之外，你也可以适当地跟父母朋友谈一谈自己的心事，父母永远是你的靠山，朋友也可能会理解你，家家有本难念的经，人人都有遇到困难低谷的时候，这很正常，他们不会担心和笑话你的。你还可以通过寻求专业的心理帮助，来减轻自己的压力，不用一个人承担所有！以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的压抑、委屈、难过和不知所措。我们一起聊聊这个话题。1.关于你老公频繁发脾气你在描述中提到，“最近，公公生病了，老公更爱发脾气了。”“他平时向来就是只会做实事，不会说好话，憨厚老实本分善良。可是，现在是不是芝麻大的事儿，他都能吼。”看起来他在你公公生病之前就不会好好说话，容易发脾气。可能现在他看到你公公生病了，他很无力，也不知道怎样给到公公帮助和支持，甚至人家很焦虑，很担心。看到你公公的难受，他心如刀绞，以至于他会压抑一些情绪，比如说愧疚，担心，害怕和不知所措，等等这些情绪。他本身就压抑着一些情绪，他的身体已经差不多快要将这些情绪装满，没办法再去接住其他的情绪，以至于如你所说，芝麻大点事，就容易发泄出来。当然也有他不会识别自己的情绪，不会恰当的释放自己的情绪，更加不会管理自己的情绪，所以会出现目前这样动不动就发脾气的状况。2.关于完美家庭的形象实际上没有什么完美的家庭，就算是你想要拥有的那样的家庭，也是必然会有一些冲突和矛盾，只是他们知道如何去沟通和交流，如何让彼此更加舒服的一块商量去解决冲突和矛盾，而不是在情绪之下情绪化的表达和用情绪来解决问题。有冲突和矛盾的时候，压抑是不能解决问题的。“我希望在孩子面前保持完美家庭的形象，不想给孩子带来任何伤害”，这一个希望本身就是对自己过高的要求，就是不可能的。我们需要给孩子呈现的是一个真实的家庭，这个家庭可以有冲突，同时学会让孩让孩子学会如何在冲突当中一致性的表达自己的情绪感受。如何去有效沟通，解决矛盾和冲突，而不是压抑情绪。你压抑的情绪，哪怕在孩子面前没有说出口，没有表现出来，孩子是能够感受到的。这样只会让孩子学会面对矛盾和冲突的时候压抑自己的情绪，而不是勇敢的表达出来，直面这种矛盾和冲突。这样反倒对孩子的成长不利。3.怎么办先照顾好自己的情绪，让自己的情绪得到一定的释放和流动，如果你不想让父母担心，也不想被朋友笑话，你可以用情绪觉察的日记写出来，或者去大自然那边走一走，找一个空旷的地方喊出来，哭出来，或者用运动的方式让情绪释放都是可以的。当然你也可以找平台的倾听师，或者专业的心理咨询师聊一聊，你的情绪都能够被理解看见和稳稳的接住。当你的情绪得到了一定的释放，你内在平和了，你就能够去接住你老公的情绪，帮助他识别他的情绪。看懂他的情绪，看到他情绪背后的心理需求，同时理解他的情绪。当你能够理解他的情绪，接住他的情绪的时候，他的情绪就不会那么容易爆发出来。而是愿意找你倾诉，或者是待在你身边，他也会觉得心安，能够放松下来。长期压抑情绪，只会让你们的亲密关系不断的破裂，越来越远。而彼此心平气和的去聊一聊，去沟通一下，才能够打开心结，将矛盾说开，更加懂彼此，也在这样的沟通当中，一起找到解决的办法。当然你也要学会将你老公的情绪和他本人分开，不去背负他的情绪，被他的情绪影响，而是看到他情绪背后的真正需求，更加懂对方。这样才是更加有效的经营亲密关系，真正的家庭和睦，夫妻恩爱。学会一致性的表达自己的情绪感受，使用非暴力沟通的方式，这样。不压抑自己的情绪，而是表达出来，让对方知道你的情绪，知道你的感受，也是释放给对方，如何去正确的表达情绪，而不是情绪化的表达。长期这样的内耗，这样的压抑和委屈，只会让你想要逃离，所以你会有离婚的念头。而你们结婚这么久，一直生活的还算比较幸福，相信你有这个念头也只是情绪的影响下产生的。所以先理清自己的情绪，照顾好自己，再去借助理解和照顾你老公的情绪。学会跟他有效沟通，理解他的情绪，这样你也在无形的支持他，相信你们亲密关系处理好了，对你公公也会更加一起齐心协力去照顾，这样对你公公的身体恢复也会更加有利。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是老公对我频繁发脾气，忍耐退让让我特别内耗，怎么办？我试着为你答疑解惑。我看到38岁的你说你家庭和睦，夫妻恩爱，儿女双全，公婆对我们生活帮助很大，后面的描述很多你内心的无奈和隐忍，最后看到你说跟老公已经无法沟通。好像前后矛盾很大，你的家里已经一片狼藉，你已经不堪重负的状态，你却还要坚持着粉饰太平维持一个完整而美好的状态，我觉得你真是太辛苦了。目前你维持表面美满状况，不敢对外说，也不敢跟你家人寻求联系和帮助，等于你把自己放在了一个孤立无援的位置上，一个人硬撑着整个将要摇摇欲坠的破败局面，你的夫妻关系需要尽快得到修复。信任和承诺是夫妻关系的基石，我看到你说自己在丈夫跟前不表态不发声，你为了在孩子面前不吵架，选择减少跟丈夫沟通的方式，虽然这能够一定程度避免了冲突发生，但也屏蔽了你们夫妻沟通的主要通道，减少了互相了解和理解的机会，导致你跟丈夫的情感联结也减少了，这对孩子真的好么，你可以思考一下利弊。我看到你说公婆对你帮助很大，公公病了，你怕伤害到公公而忍着不跟老公提离婚，就好像你对你老公一直是忍住不满的，甚至你可能为了你公婆的好而忍受丈夫的不好。公婆对你来说，好像是比你老公对你很重要的存在，你的婚姻关系就好像依附于你跟公婆关系的建立起来似的。好像你跟公婆的关系，才是你最在意的，夫妻关系对你似乎并不那么重要，只是跟公婆关系的附属而已，你忍让你老公，是否也有你照顾公婆儿子，想回报公婆对你帮助的部分呢。我看到你的婚姻生活，不只是你一个人在隐忍，你公公病了，你跟老公如果能够和谐相处，可以一起照顾公公，帮助公婆度过公婆的困难时期，但你的老公脾气越来越暴躁，除了刷视频缓解他自己情绪外，其他事都不操心的样子，你也是处于想离婚又不能提的煎熬中。就好像你们夫妻一直在公婆爱护下维系你们小家庭，一旦公婆倒下了，你们夫妻就撑不起自己小家庭的感觉。公公病了，作为中间力量的你和老公，这时候本应该团结一致，迅速成长起来，接过公婆一直承担的照顾家庭的重担，你作为家庭女主人，你老公作为家庭男主人，两个人共同想办法解决大家庭的问题，一起养育你们的孩子。婚姻并不只是找一个人来为自己挡风遮雨，也不是寻求大家庭的庇护自己就可以不用长大，不承担责任，不管是你还是你老公，都需要在困境中带着压力成长。因为人总有倒下的一天，不管曾经多么能干的一个人，都要有人能够接过他的担子，有继续照顾家庭的能力。家庭里的每一个人，都要为家庭负责任，都要有意识去成长为一个有能力接过来家庭重担的人，再能干的人也要有培养下一个能够接起来重担的接班人的意识。公婆可以帮助一时，但今后如果帮不到你们，你跟老公这个儿女双全的家庭就要靠你和老公两个人照顾养育儿女，公公倒下，还要照顾公公，这些变故对于你们来说很突然，可能有些适应不来，对你们家庭结构来说是一个重大变化，你跟老公会惊慌失措，会突然压力都增大情绪强烈波动，这正常的，是是可以理解的。因为你们可能没有承担过公婆承担的和公婆为你们承担的那么多责任，作为一个新手，要一下承担起那么多责任家庭事务确实有困难。夫妻两个人可以做家庭事务和育儿方面的分工，你们能做多少做多少，实在做不了的不要强求，不要互相埋怨，互相鼓励合作，在困境中背负压力成长。你家人那边可能你这一直顶着压力在粉饰太平，但你一个人没办法维持你小家庭的运行，你要学会求助。此刻的你你也很需要帮助，需要学习怎么做家庭女主人，学会管理家事和育儿，放下完美情结，勇敢面对脆弱和无力感对你很重要。一定要照顾好你自己的情绪，老公频繁对你吼的时候，忍受不了可以先离开当下的环境，通过户外走走，或跟信任的人或专业人士倾诉，减轻自己的压力，再回去跟老公谈谈他因为什么对你发火，以及他发火带给你的巨大伤害，表达你对他的需求，希望他能够承担家庭责任跟你一起面对困境，分担责任的担当。寻求帮助也是勇者的表现，遇到困难并不羞耻，每个家庭扒开来都是一团乱麻，嘲笑你的人自己也是过得不好的，过得好的人不会有功夫嘲笑别人。即便带着压力，你跟老公也可以直接面对和处理当下的困难，老公不会表达，只会做实事，那就跟老公商量让他做他擅长的实事，两个人商量着，他接哪些活，你接哪些活，通过行动来减轻焦虑感，慢慢适应你们家庭失去公公帮助的混乱和困难局面。日子就是过出来的，亲密关系是夫妻两人团结一心，共同面对困难，慢慢积累出来的相知相伴的亲情，爱情，友情，以及战友般的共患难之情。如果生活没有困难，你们也没有机会成长，把家庭中各种变故当作成长必经的挑战，即便不经过这一关，也还有其他关等着你们过。人生，本就是不断闯关的过程，每过一关你会变得更有韧性。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。你真的是一位非常善解人意的女性，·不想给孩子带来任何伤害，你压抑、忍耐、沉默，为孩子们能看到一个完美家庭形象。·不想给待自己不薄、生病公公带来伤害和担心，你选择用沉默和表面的幸福，去回报公婆对你们的善意。·就算是让你感受到煎熬的丈夫，你依然会反复强调你们家庭恩爱、夫妻和睦、只会做实事，不会说好话，憨厚老实本分善良。·不想要父母担心，在父母面前，永远只呈现幸福的形象。·不想朋友嘲笑，不与朋友袒露真实情绪。·与老公，已经几乎无法沟通，刷视频的高分贝里，似乎也包含了他想要与世界隔离。“这个看似完美的家庭里面，却没有完整的包含每一个人。”我想知道，当我说出这句话的时候，你是什么感受呢？是的，你甚至连朋友都考虑到了，唯独把你自己弄丢了。如此这般，你内在的小小孩，38年里，一直委屈、压抑、无助的蜷缩在潜意识深处，如何能不感觉到内耗和疲惫呢？既然已经鼓足勇气来到平台求助，我们就认真的、好好的面对一次自己的内心：1、坦诚接纳不完美的自己。尝试找到一个安静独处的空间，用5分钟，只对自己，认真的说说以下的几句话：“我的家庭并不和睦，已经在离婚的边缘。”“我们夫妻并不恩爱，已经近乎无法沟通。”“关系会形成家庭氛围，即便表面看起来幸福美满，孩子们也能隐隐感觉到氛围里潜藏着不安全感。甚至会从父母的相处模式上，习得自己是不配拥有充满安全感的爱与幸福的。”当不需要再带上伪装的面具时，当可以真实的看见和面对不完美的自己时，和那份流动起来的情绪（比如泪水），独处一会儿，你，永远是值得第一位的关注和接纳，因为接纳的第一性原理就是自我接纳。2、尝试表达自己的真实想法和期待。之所以感受到如此内耗和疲惫，是因为你常年都在满足外在所有人对你的不同期待，就算拼尽全力，这注定是一个无法实现的目标。“活出自我，注定需要杀死一部分人的期待。”公婆对你们的帮助很大，父母期望你幸福，都是为了让你们这个小家庭真正活出自己的幸福感，而非虚假的表象。这是一份来自长辈们无条件的爱，同时我们都要清楚：我们可以尽力做好过程，却无法强求结果。面对真实的结果，长辈们、你、丈夫、孩子们，各有各的课题和边界，也是各自成长经历的一环，谁也背负不了他人的命运，所以，无需自责，你本就无须背负他人的期待。尝试表达自我真实想法和期待，我想，第一个对象，也许可以是你的丈夫，这个同床共枕数年、扮演和睦家庭、却已经难以沟通的亲密对象。心理学有个观念：愤怒是用尽最后一丝力量。在频繁的脾气、嘶吼的背后，在大声刷视频背后，隐藏着一个无助的灵魂。当他不知道要如何应对的时候，这份压力，逼得他用各种能量宣泄的防御，来隔离痛苦。所以，我猜，你不清楚他的烦恼和痛苦，他也从没倾听和理解你的煎熬。既然已经做好最坏的打算，也许，也是一个鼓起勇气去表达的机会。让他知晓你这些经历的内心纠缠。同时，只为表达，不强求结果。就算沟通的努力，并没有实现他倾听和理解的效果，你在次过程中的成长和自我疗愈，才是最值得关注的。推荐阅读陈艺新老师的《自我的路》，千条路，万条路，走出一条属于自我的路，祝好！

题主你好，不知道公公现在的病情如何，从题主的描述中我的感觉是公公生病打乱了题主一家的生活节奏，这个变故触发了题主强烈的情绪。题主提到公婆对自己小家的生活帮助很大，而且即使自己内耗到想离婚也会想到要照顾公公的心情，可见公公在题主心里的地位是很重要的。公公生病，题主自己小家的生活不但失去了有力的协助，还需要照顾公公，家人估计都很疲惫。心理上还可能有担心以及生活节奏被打乱后的失控和无力。平时本就不善言辞的伴侣是否也是因为这个原因会更频繁地使用吼的方式来缓解情绪。而善解人意的题主因为理解伴侣选择沉默忍让，让自己憋得很辛苦。题主难以言说的委屈，压抑和憋闷。还来自现实生活中的落差，题主一开始提到家庭和睦，夫妻恩爱，儿女双全，但是现在伴侣因为芝麻大一点的事都会用吼的方式表达。这样的变化让题主完全没法适应，那个善良的老公去哪里了，题主很受伤，可是这些委屈还不能告诉别人，只能自己默默承受。留意到题主对伴侣的评价虽然是不会好好说话，平时似乎也爱发脾气，但是是个本分善良的人。要不是公公生病让伴侣这个爱发脾气的习惯变得更严重，似乎也还在题主的忍耐范围内，公公生病之后的变故成了压死骆驼的最后一根稻草。我能感受到题主是很在意这段婚姻，所以会来提问寻求帮助，从我的观察来看，除了默默地理解伴侣，忍受伴侣的坏脾气，题主是否还可以客观地表达自己的想法，感受以及对伴侣的期待。你们本就是有爱的一家人，只要学会沟通，相信会有所改善。推荐题主看《非暴力沟通》这本书。这本书会教导人们用平和的沟通方式表达，从而可以化解冲突改善人与人之间的关系。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！公公生病了，可能现在大部分时间都是你老公在照顾他；他会觉得有深深的无力感。所以就会虽然只是小事，也可以让他大发脾气。那么你有了解过吗？你的老公，他是不是也是有其他的兄弟姐妹呢？如果是有的话，也可以让他们轮流来照顾公公；这样就不会把照顾公公的责任全落在他身上，压得他一个人喘不过气来。至于你，有事情可以求助于专业的人士譬如：心理咨询师。咨询师他们能够更好的理解你现在的难处，他们不会随便批判你也能够耐心听你说。又或者，你可以种一盆盆栽；当有心事时，你可以选择跟它说。也可以上网看看，有没有一些互助团体你可以加入之类的；有的话，鼓励你加入他们。在互助团体里，你可以找到跟你有相类似经历的人他们；那么当你遇到问题时，你也可以得到一些支持及帮助。以上这，是不是一种解决方法呢？凡事都有三种以上的解决方法。总而言之，我始终相信；办法总比困难多嘛。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好呀，看到了你的困惑，抱抱你，你的内耗在于你们是家庭和睦的，公婆也都不错，的你俩也都是善良本分的人，而转变在于公公重病，他肯定压力很大，他就把他的焦虑和压力转移到了你的身上。我想说他吼你，就是在转移他的无力感，他炸毛他逃避看短视频对很多的事儿视而不见都是在逃避，正因为他本分，不会寻找情感宣泄口，转移到了你这里，可能他只会这样，也可能他不是故意的。你的痛苦就是得照顾俩孩子，也得顾公公的感受，为了维持完美家庭的形象，你不敢去和朋友倾诉，你也只能去内耗，痛苦，自我压抑，这么高压的痛苦的确是会让你想分开。你可以去维护自己的边界，温和坚定地表达，让对方知道你的感受。最后呢，你要学会区分他的压力和你的情绪，公公生病不代表你要无条件接纳，你也要放下完美家庭的执念，你刻意压抑反而会让孩子敏感，同时你也要学会找情绪宣泄口，比如说倾诉，比如说散步等，你要照顾好自己，不必一个人扛，以上就是我想到的了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️

“家庭和睦，夫妻恩爱，儿女双全，公婆对我们生活帮助很大。”这些美好的描述让人对生活有很高的期待，遇到难题就会产生比较大的落差，让人难受。生活总会有波折，家庭基础【包括物质和家庭关系】好就是一件幸事，让人有更大的勇气去面对问题。老公老实本分善良，只是遇到父亲生病，让他一时压力倍增频繁发脾气，你和儿女也难受。遇事无法沟通，首先要弄明白这是只在乎输赢、面子、感觉没有被体谅、没有被尊重的情绪对抗？还是真的解决不了当下的问题？建议是双方先冷静下来，分别想清楚自己想要的是什么？担心的是什么？底线是什么？同时换位思考对方在顾虑什么？然后基于客观事实谈一下各自的感受，彼此希望对方怎么配合，找到一个折中的双方都能接受的方案。抛开主观喜好，只聊事件的客观难处，不控诉对方的人品，很多时候会自动缩小分歧。如果双方真的心力交瘁，无法再思考，可以找专业的婚姻咨询师，以中立的态度，不偏袒任何一方，帮助你们找到适合的相处之道。所有外部意见仅作参考，最终的解决方案一定要夫妻双方都能接受。

我能感受到你对老公的体谅和对婚姻的付出。真的很不容易。你能看到丈夫平时的优点。比如憨厚老实，理解他这段时间因为面对公公生病的压力而变得易怒。我想也许面对父亲的生病，你老公可能真的觉得有些无力。婚姻里有冲突是常态，重要的是我们要有解决冲突的能力。可以试着跟老公主动沟通一下。在心平气和的状态下，把你对他的理解和感受告诉他。也告诉他，日子还要继续，孩子们也需要一个轻松的成长环境。