快四十了，为什么总想让别人觉得自己重要?

题主你好呀，看到了你的困惑，抱抱你，你的这种想法其实挺正常的，只是你觉得自己快40岁了，不应该有这种想法，你内心是纠结和痛苦的，还矛盾。首先呢我想说内心缺乏安全感和和年龄没有太大的关系，不会因为成年了或者年龄大了就自动补足了，内心如果不缺乏安全感，可能很小的年纪就会显得很稳（内核稳）。你想要得到无条件的偏爱，你渴望自己是重要的，独特的，可是反而越证明越会失望。你越是想证明，反而会陷入果然我就不值得的陷阱里，你渴望被爱，就会讨好或者委屈自己，又希望被理解被认同，当对方没有理解到你的点儿时，你就会陷入果然我不重要的内耗里，所以你想不再纠结，只有把不要评判的权利交出去就可以，拿回自己的主体性，就是我的价值由我自己定义，而不是别人决定。还有不要有应该思维，不是我哪个年龄就得做哪些事，就得成熟，不能幼稚，而是我允许我每个阶段的状态，不太满意的我去调整，幼稚是不懂分寸，而你只是渴望被偏爱，这不是幼稚，顶多是不成熟而已。最后我想说一句很有名的话，像外求求而不得，不如向内求，以上就是我想到的了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️

题主好，见答如面。看提问，猜想到你在关系里似乎经验了浓浓的挫折与痛苦，好像在说，是不是我不期待别人把我看的重要，这些痛苦与受伤的感觉就不会再有了。因为信息太少，所以我试着回应下，分享一些简单的假设的视角。首先，在我看来，希望别人觉得自己重要，这是一个非常正常的愿望，我们人类是社群动物，自然人际中的眼光回应也都是我们需要的，除非一个人断情绝爱，否则，我们都会有这样的渴望，尤其在喜欢和在乎的关系中。所以，我们要接纳这种正常化的需要，不要否定它。只是，我们需要更深入的理解它和核对现实的关系。不知道你的这种渴望被重视的感受是不是聚焦在亲密关系上的。如果是的话，你可以先觉察思考，我们在渴望被重视的时候，对对方具体的期待是什么样的，别人怎样的回应代表我们是重要的，怎样的反应就会让我们觉得不被重视？我们是否能一致性沟通并表达清楚这些期待的细节？这些对方是否理解？是对方真的发自内心不重视我？还是现实情景不允许他（她）入我期待的表达？亦或者对方的个性习惯做不到？应有的边界讨论过吗？什么是合适的？我可以为这段关系做点儿什么？他（她）对我的期待是什么？他（她）是如何看待重视和亲密这些情况的？等等如果是亲密关系里的部分，这些梳理可能会帮会澄清和明朗一部分。如果，你一直感觉到很强烈的不信任或者难过和受伤，有可能你已经情绪承载超限了，不建议你自行梳理，因为我们在情绪超载脱窗的时候，我们的理性前额叶的部分是不工作或者比较僵化的，可以在平台约一位专业的咨询师，先支持住你，恢复情绪的容纳经验，再陪你进行梳理。如果不是亲密关系的情况，待你给再多信息的时候再谈吧。总之，情绪，愿望，渴望都是我们很重要的信使，我们学会倾听这些心声，本身也是对自己非常大的关爱和重视。

题主你好，看到你的提问，蛮心疼你的，想抱抱你呀。下面，我试着用我的理解跟你一起梳理一下这个情况。你总是想成为别人重要的存在，但一次次的事情让你发现你可能在那些人眼里不重要。在我看来，可能有两种情况。其一，可能是找错了对象。网上不是有个梗吗？“在不在乎你的人面前上吊，他都会觉得你在荡秋千。”如果你想在一个不在乎你的人那里找存在感，那必然是注定失望的，而且无论你做什么，对方都可能不在乎。但如果是在心中很重视你的存在，比如你的父母心中，你只要每天活着在呼吸，这对于他们来说都是很开心的事情。对此，我的建议是，既然知道对方不重视你，就不要继续在他身上下功夫了。多看看身边真正爱你的人，给予他们更多的关心陪伴，他们一定会用行动表达对你的重视，因为你本身就是他们重要的存在。其二，或许是你们彼此对一个事情的理解不同。比如你买衣服的时候，发给对方问他好不好看？对方回答喜欢就买。这个对话或许就会让你有种被冷落的感觉，觉得对方在敷衍，这就是不重要的存在。但在对方眼里他是想表达，你穿什么都很好看，所以你喜欢就买，你的决定他都支持。这种情况就是彼此都是对方很重要的存在，但因为沟通上的障碍，导致双方产生了矛盾。对此，我的建议是，在一个双方情绪都不错的时候，当面把你觉得对方不在乎你的事情提出来，看看对方是不是有另一种解读。毕竟是他说出来的话，最终解释权在他那里。当然，以上的情况都是外部的，你本身就是你最重要的存在。你所有的坏情绪都是TA陪你一起消化，你所有的喜悦也是TA陪你度过，你人生所有的高光时刻也是TA跟你一一见证。希望你能不要因为别人而去伤害TA，要好好的爱自己呀，毕竟最重视你的存在其实一直陪伴着你。最后想推荐一本书，书名叫《被讨厌的勇气》，希望你能通过课题分离，分清楚什么才是自己的人生课题，不要让别人的课题影响到你。以上是我个人的一些看法和建议，希望对你有所帮助。如果不妥之处，还请见谅。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你虽然快40岁了，还想让别人觉得自己重要；这是因为当别人觉得你重要了，你就觉得自己有价值了。但是你知道吗，有没有价值其实是我们自己赋予自己的；并不是别人给到我们的。而其实我们每个人，都会有那么一点点“全能自恋”；我们婴儿的时候就有了。当我们还是婴儿的时候，我们会期待这整个世界都是围着我们转的。你现在40岁了会来发提问，也说明你是看到自己的这个问题的；这是一个好的开始。心理学里有句话：看见即疗愈。往往自我觉察，就是改变的开始。下次你想要让别人觉得你重要时，你知道自己又回到“儿童状态”了。那么那时候，你可以让自己回到“成人状态”。因为一个成人，是清楚知道别人是可以不把我看得那么重要的。我们每个人都有三个状态：“儿童状态”，“成人状态”，“父母状态”。想要更多了解以上这三个状态，推荐你阅读书籍（蛤蟆先生去看心理医生）。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好题主：端午安康，我是心理咨询师林听心。你希望自己是在别人那里是重要的可能原因有3点:1️⃣越想证明什么代表你越缺什么，没有什么。大概率是你在过往生命中（特别是小时候或者青春期），在关系里感觉被忽视，甚至不被尊重，觉得自己可有可无，你的自我价值感很弱，这无关年纪大小。你没有从关系里得到你要的认可。你很需要的别人的认可证明你的存在。否则你活的很虚无，通过别人对你的重视关注在意，让你的虚无无意义得到某些缓解，否则，你可能有抑郁的可能风险。2️⃣其次，这与你自尊水平相关，自尊越弱的人，倾向于证明自己，上面第一种原因是说害怕“我”不存在，人类比较底层的原始需求，所以需要在他人那里得到认可。这里第二个原因是恐惧“我“弱小，你可能去需要证明你在别人那里是有能力强大的，总之是被需要的。3️⃣第一种是你活着的证明，第二种是你在另一个人那里是好的、独特的、被需要的证明。而你最痛苦的还是因为你的需要要依靠他人去确认。这个证明的方法可能有失偏颇，而重要的存在的衡量标准也是你制定的，并且看重与否是需要别人配合你的标准，你期待别人的表现满足你的期待。但这很容易引起你的失望。因为你会发现，别人或许更看重他自己，别人或许还有更在意重视的人，这是比较的结果。你把评判你自尊你的存在的量尺给了别人，本身说明你内在的脆弱的易碎的，需要依托依附他人的。你本身不够稳定和独立。那能怎么办呢？1️⃣如果是第一种，那你有很深刻的议题，精神分析所说的，关于死亡焦虑。这种焦虑迫使你不得不在外界寻找支柱和存在。那需要通过多年的自我探索。现在快到中年时期，正好是人生最丰富美好的自我探索阶段，你可以接着这个机会，跟类似的盆友，或者和有经验的咨询师，去探索你的这种焦虑，这是从根源解决你痛苦的办法。在安全的可信任的关系中，你才能得到获益。2️⃣如果是第二种原因，你可自己问自己，自我探索，你是不是把“我”看得太重了？你的自信除了从人际里，还从其他哪些方面获得？那些方面你也证明了自己的重要和价值感吗？如果一个人把我看得太重要，就会陷入“我执”，在关系里就容易陷入他人评价的“我执“，所以你第一步是接受自己其实对他人而言不那么重要的事实。你甚至可以认为“我“不重要，当你无我的时候，你就会生起慈悲心，生起智慧心，你能爱别人，你能做很多智慧的决策。当你把我放太重时，你对他人很多的做法都比较不理智，所以你觉得自己“幼稚”，像孩子一样。但这都没那么容易做到，可能也需要你和咨询师建立一段关系，让你在关系里去觉知和纠正自己的关系模式。愿你独处时不失世界，愿你和他人在一起时又不失自己。