无人懂我的深层思考，总是感到孤独悲伤，怎么办？

小鲸鱼，你好呀，看到了你的提问，真的太理解你的感受了，因为我也是一个喜欢深度思考的人，但是我身边的很多人都不大能够理解我，我也曾和你一样，陷入过这样的迷茫和困惑，后来发现，其实，这并不是我们不合群，或者说是清高和多想，而是我们暂时还没有找到和我们匹配的群体，当我后来找到了和我一样喜欢深度思考，喜欢探讨关于某些现象的见解的团体之后，我发现，自己的这项特质是非常珍贵的，并且十分有价值。所以，我想，你也只是还没有遇到和你匹配的群体，你可以继续做最真实的你自己，也就会吸引来和你同频的人。我的建议是：1.理解自己，他们不能理解你，是因为你的人格特质和他们的不大一样，这不代表你有什么问题。我们都学过丑小鸭的故事，当丑小鸭在变成白天鹅之前，它也一直很自我怀疑，觉得自己是个另类，觉得自己不合群，因此很自卑。我想，对于你来说，你喜欢深度思考，而你所处的家庭圈子以及朋友圈子，他们并不擅长深度思考，所以，他们不大能够理解你，因为他们的认知达不到，这只是因为你们的人格特质不一样，所以，就像小鸭子不能理解天鹅的美，不代表天鹅有什么问题，你有你的美，只是在现在你所处的群体中无法去绽放而已。我也是一个喜欢深度思考的人，但是我的家人，包括后来成家后我的公公婆婆、弟弟弟妹，他们都不擅长深度思考，我还记得我在准备考博的时候，我在房间里看书，他们一群人在外面热热闹闹地打麻将，他们不懂我在追求什么，我好像也无法体验到他们追求的那种快乐；他们觉得一看到书就头疼，而我哪天不看书就会感觉不舒服；他们看完电影就算是看完了，而我却会不断复盘分析，并且写出一大段感想和影评，有很多细腻深刻的感受……我也曾一度陷入他们的那种标准和评价体系里，觉得就这样活着，不去深度思考，不用想那么多，也不需要每天看书，但那让我很痛苦，因为，那不是我，而是他们期待的我，或者说符合他们的标准的我，当一个人与真实的自我越走越远，就会迷失自己，也就很难快乐起来，后来，当我重新看清楚了这一切，开始找回自己，享受深度思考，享受阅读和写作，享受做真实的自己，反而吸引来了同样一群热爱深度思考的新伙伴，和他们在一起，让我觉得活着真好。2.坚持做真实的自己就好，你一定会吸引来和你匹配的志趣相投的伙伴们，在适合你的团体和工作中发挥你的优势和价值。就像丑小鸭，它本身就是白天鹅，它不需要变成鸭子去融入到不属于自己的群体里，而是就坚持做真实的自己，自然就会吸引来美丽的天鹅，吸引来和它匹配的群体。我们人也是一样，当我们能够坚持做真实的自己，你的内在就会是自洽的，虽然你身边的人暂时不能理解你，但是我们可以先自己理解自己，允许和接纳自己就是这样的一个人，也享受自己具备这样的特质，就像你是一块拼图，你不需要去改变自己的形状，就保持你自己的形状，这是你最舒服的状态，自然有和你匹配的拼图会来到你的身边，而那些需要自己改变形状才能适配的拼图本身就不适合我们自己，因为和他们在一起，我们并不是最舒服的姿态，就会比较消耗，你说呢？其实我的亲身体验也是这样的，在遇到壹心理以及其他和我一样热爱深度思考和心理学的伙伴们之前，我身边几乎没有几个人理解我，我甚至自己在看书的时候都觉得这是一件没有意义的事情，因为身边的人关注的都是吃喝玩乐，后来，当我还是坚持做真实的自己，我找到了很多热爱读书、热爱不断成长并喜欢深度思考的人，包括在咱们壹心理的答疑馆，也有很多小伙伴都是喜欢深度思考的，你以后也可以经常在这里交流，你会在这里感受到共鸣和归属感哦~所以，请相信你的价值，就继续做真实的你自己，去展现你的才华，你会吸引来和你同频的伙伴，也会遇到适合你的工作，顺便说一句，你的这种特质其实在心理行业、哲学方面、文学创作方面都是非常有价值的呢3.关于抑郁症的治疗。你有提到你有抑郁症，从你的描述来看，似乎只有进行药物治疗，其实抑郁症的康复除了药物治疗之外，要想彻底康复，最好还是要结合心理咨询的帮助和自我疗愈，因为除了生理层面的改善，我们也需要从心理层面做一些工作，比如疏导出曾经被压抑的负面情绪，看清楚自己的内在模式，识别出自己的不合理认知并建立起新的思维模式等等，都是需要通过心理咨询或自我成长才能够完成的。除了做咨询，你也可以通过加入一些互助性团体，或者自我成长的方式来疗愈自己，相对来说，这两种方式速度会慢一点，你可以根据自己的需要选择疗愈的方式。推荐你看《蛤蟆先生去看心理医生》《认知疗法基础与应用》（这本书中引用的案例的案主就是抑郁症患者）《走出抑郁症》《八周正念之旅》。我是答疑馆小耳朵，世界和我爱着你！

题主好我是kelly你的问题是存在主义和心理学家一辈子都在研究的问题，关于孤独，无意义感等。其实这个个体都有的问题，也是我们人类普遍的问题，当然，还有我，我也体验过，现在也在体验。【关于孤独】你提到自己没有很多磨难，但是这些普通的日常也没有让你激情浪花。不确定是什么原因让你不准备找伴侣，我的理解是感情是顺其自然的事，去年有个朋友和我一起聚聚，聊到她被前夫伤的不想结婚了。我当时还开心玩笑，爱情从来不是有准备的事，是遇到的，最好别给自己下定义。果然一个月后，她说遇到了一个心动的男人，虽然二个人都离婚，也有被过去折磨痛苦的过程，但是每个人都不一样，也有人经历离婚，生活的磨难，反而更珍惜现在的生活。当然每个人都有自己的想法，立场，我香港有个朋友他有糖尿病，不想结婚的理由是怕遗传给下一代。但是他也享受爱情，经常分享他和女友的日常，一起做美食，一起聊天看日落，因为女友正好也不想结婚，可以享受二人世界。这样的例子很多，你和家人的沟通也很特别，能感觉你被大家关注：例如你提出某位歌手的人文主义情感时，家人第一反应是反对，并且指出该对象的缺点（例：年纪太大，思想古板，穿着怪异等），似乎很害怕你喜欢这样的人。这是家人的标准，有句话他们担心的恐惧的，也会投射给你。不可否认，家人很多时候也是会把自己的想法，主观意识强加于自己的孩子或者兄妹，甚至好友。重要的是自己的想法？此刻你自己想什么也许更重要。也许有些父母视野比较开阔，会把自己看到的经历的，想的全部灌输给孩子，但是忽视了孩子的路是自己的路，需要自己去经历，去体验。就像三毛，父母都是知识分子，爸爸妈妈优秀，哥哥优秀，在一个家庭中总有人长出自己的样子。这时候你自己反而会思考，你会体验到朋友和你各自成长的环境迥异，大家其实都有不能理解的部分。反而让你更加了解自己，我们猜猜朋友为什么会觉得你日子过得太顺？也许是对方走来的不容易？内心也有一些羡慕，反之，我们也无法真正了解其他人。古希腊苏格拉底说过：认识你自己。亚龙先生说：“成为我自己”。尼采说：“创造你自己”。无论是艺术创作者，还是哲学家，我们也会发现，每个人都有自己的独特思想。所以这也是普遍的孤独感～【关于自己】从你和朋友的对话，感觉到无法进一步沟通的孤独，一种是水平关系，还有一种人喜欢深度关系。大概我也是这类人，我并不喜欢水平关系，也许你更渴望可以探索艺术家，哲学家背后的创作动机，思想和品格，或者他们触动你的地方。也或者他们身上也有你的影子？艺术家和文学家，哲学家，虽然很多人都有抑郁，黑塞是，尼采是，包括三毛，甚至无数人都有经历暗黑的一面。我们去看看他们的一生，显然没有被这些影响，伍尔夫成为了自己，狄金森也是，无论是我们自己选择什么，无论是自己抑郁过，焦虑过，也因为持续的探索自己，为什么会抑郁？自己内心喜欢和向往的生活是什么样的呢？如果可以选择不再像往常那样被裹在纱帘般的茧中昏昏噩噩，你会做些什么不一样的事呢？例如你在这里和大家聊聊天，我也抑郁过，孤独过，为了他人不能理解自己痛苦过。才让我慢慢了解自己：纯粹的理想主义，或者浪漫主义，是多么美妙的事情呢。当Ai时代如此激烈，也有人渴望与人交流，可以看出你并不喜欢公式化地问提：我也一样，我喜欢亚龙先生，存在主义可以意识流，可以自言自语，可以任由自己跟随自己记忆模糊无法回答的问题。我们为什么要抗拒呢？因为不能打动人，我们只是需要好好聊聊而已。那为什么不选择存在主义？或者自己喜欢的流派，就如我们阅读，可以选择意识流，也可以选择哲学，还可以选择现实主义。文学是人学。哲学给予我们思辨，心理学让我们更加全面的了解自己，这个完整的独一无二的自己。最后在丰盛的孤独中享受生活，文学会给予我们反身性认识自己，自己想要成为怎样的人，自己最想选择过什么样的生活？如果平台的咨询师和倾听师；你愿意试试聊聊，也许和我们身边的人很不一样，你可以在伦理的保护下自由享受属于你的时间。你愿意说，有人愿意聆听，当我们真正的被看见，理解，通过别人的反馈你在找寻虚无缥缈的理论是有独特的意义的。也因为你思想深邃，还愿意持续探索自己，这其实是特别的值得珍惜。我们阅读是看到自己喜欢的是什么，和人交流在乎的是什么，这也是了解自己的方式。世界和我爱着你推荐书籍《也许你该找个人聊聊》《在关系中成长》《飘》

题主，你好1️⃣探讨人文主义情感2️⃣看访谈获得见解3️⃣不爱探讨八卦4️⃣思考深刻问题5️⃣为在意的关系提供支持的方式是提供解决方案而非提供情感支持简单概括：题主善于深度思考，而这种特质使得题主对于人际的需求简单又复杂，因为你希望获得理解，思考的完整性，在交流中有思辨精神。所以缺少思考质量的话题会让你不适，你分享一个人的人格魅力、某种细腻的情感被人评价“矫情”“伤春悲秋”会感到没被接住，你认真思考后得出的结论没有人读懂会感到失落。我希望你理解这种错位的期待可能是双向的，当你因为思考得不到共鸣失落时，你的朋友可能也在因为自己游戏打出好成绩没被你认可而失落。你拥有丰富的感受力和思考能力是你的一种天赋，你可以寻找同频的朋友，比如壹心理，比如其他阅读平台、分享思考的自媒体账号……也请你注意，因为你获得情感滋养的方式是获得理解、通过思考来建立共识、通过思辨来拓宽认识，这决定了适合你的社交方式也会是1️⃣流动性比较强的，因为人是会随着阅历增加改变，恒定不变的是人格和品质，有些朋友可能只是和你短暂相遇，又匆匆退场。2️⃣低频但高质量，你并不需要和一个人生活上有多么贴近，也就是不需要每天聊天，但是会阶段性和人一起交流，分享新见解3️⃣共同学习型关系会更适合你，你们在共同目标下保持交流，同时又相互独立。这个共同目标可以是研究某个人物的思想，也可以是一种思想学派，比如道家、佛家，你可能会在他们的思想中找到共通性，在其中被包容。也许你现在拥有的家人和朋友未必能理解你深入的思考，但是作为人，总离不开生活，一起分享吃吃喝喝，偶尔聊聊身边熟人身上发生的事，也会对工作上的一些奇葩事吐槽。也许你不太喜欢消耗性沟通（情绪化批判、只分享情绪但不解决问题），那么你可以和一些愿意解决问题或者至少你分享过某些方案，他们事后有人来给你反馈的人保持沟通。要求人完全理性不太可能，但也不是所有人只有情绪没有面对客观问题没有反思能力。祝你结交适合的朋友，如果不能，和你认可的伟大思想家或人物的访谈、文字会面也是一种滋养自己的方式。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你被身边人理解的孤独和悲伤。似乎目前在你的现实生活当中没有找到与你同频，能够跟你交流，你所聊的这些内容，不仅仅限于某个人的八卦，这些之类的。我们一起聊聊这个话题。1.关于你身边人的反应听起来你很喜欢研究别人的人文主义情感，你想讨论一些思想理念，或者艺术产物，就如同梵高那样。可是生活当中，大多数人似乎更关心这一个人的八卦新闻，或者一日三餐，柴米油盐之类的事情。这样反倒显得你关心和研究的这些事情特别怪异，特别不接地气似的。这并不代表你有问题，或者是说他们的反应是对的。而是代表你跟他们不同频，他们有他们关心或者是喜欢的事情，而只是于你关心和喜欢的事不相符而已。或许他们更在意自己个人的感官体验，或者是想要获得安全感，合群。比如你朋友愿意从游戏当中获得一些刺激感，成就感，或者价值感。他也更愿意去选择加班来，让自己的身体感觉到满足，或者是疲惫，这样让感官上面产生一些刺激。比如说你父母他们成长的背景是需要自己合群，需要自己跟别人差不多，所以“当我提出某位歌手的人文主义情感时，我的家人第一反应是反对我并且指出该对象的缺点（例：年纪太大，思想古板，穿着怪异等）”。他们会需要确认某个人是符合他们的观念、审美之类的，这样他们那边会觉得安全，会觉得是跟他们同类的。或许你的父母更关心柴米油盐这样的实际生活，为了确保自己能够生活得更好。因为他们成长的时代背景是会饿肚子，吃饱饭，穿暖衣，这就是他们的追求。而你或许是已经在物质层面上面得到满足了，所以会去追求精神层面上面的一些东西。每个人都会有自己追逐的东西，这背后有他们成长和学习，以及时代背景带来的一些影响。所以没有所谓的对错，你也不是他们眼里的异类，或者说是清高之类的，你无需被他们的评价所影响，而是应该更加深入的探索自己，站在自己这一边，去先做与自己同频的那个人。2.无人能懂你的深层思考并不是说没有人能懂你的深层思考，只不过是你目前接触的圈子和你身边的人，他们暂时不能够懂你，与你不同频。而如果你扩大自己的朋友圈，或者拓展一些自己思考的内容，将它现实化或者是表达出来的话，或许你能够在这个世界上找到与你同频的人，找到那个能读懂你的人。在这之前，你需要先做自己能够懂自己的那个人。然后想着想办法将自己思考的那些内容，无论说是写出来唱出来或者是画出来，你要想办法去表达出来，这首先是你做与自己共鸣的那个人。这样的一个表达过程，也会让你进入到心流当中，体验到喜悦，成就和价值感，而不再是孤独和悲伤。就好比梵高他生活的那个时代，别人不懂他的创作，甚至不懂他的言行，觉得他是一个怪异的人，而他能够通过绘画，将自己内在想要表达的内容表达出来。哪怕那个世纪没有人能够懂他，而现在经过那么多代的流传，却有人能够跨越世纪，跨越时间和空间能够去读懂它，那这样他的价值也是存在。3.怎么办你可以尝试一致性的向你身边的人表达你内在的这种感受，如果他们依然不懂你，那么无需强求。只是不要被他们的言论或者是评判，影响了自己对自己的判断。你不能站在他们那边来攻击和怀疑自己，是应该做那个理解自己和支持自己的人。其次，可以去找到那个让你感觉舒服的表达方式，或者说你擅长的表达方式，舞动、绘画、音乐等等艺术形式，都可以多去尝试，找到那个适合你的，去将自己内在的那一些无法言说的感受或者说思想都表达出来。当然也可以尝试写小说，写诗等等，都可以的。最后你可以写情绪觉察日记，去让自己内在压抑的这一些情绪感受得到一定的识别、释放和流动。也可以找平台的倾听师或者专业的心理咨询师聊一聊，或许能够给到你一些理解和支持。如果抑郁症还没有痊愈的话，也建议你去医院复查，遵医嘱。不要因为这一些情绪太过深刻，而影响到自己的健康。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好。24岁的你因为自己看似空灵而脱离实际的思考或观点感到孤独与悲伤，你渴望能有人理解你，与你产生共鸣。人的生命毕竟是有限的，也许在二十多岁的时候就可以如此深入、认真地思索自己人生的意义，也许你是幸运的。大部分人都在按照社会世俗的要求走，直到人到中年才开始思考人生的意义。如果一个人可以在年纪轻轻，什么都来得及的时候就想清楚了生命的意义，人生的方向，那是多么美好的一件事情呀。作为46岁的中年人，我很羡慕你的早慧。由于我们并非面对面咨询，无法协助你深入领悟并自主制定改变的行动计划，因此我只能直接提供一些浅见，权当抛砖引玉了。需要重点强调的是：你提供的信息有限，且我的认知水平也有限，因此以下分析和看法很可能是错的，仅供参考，只为给你多提供一些看待问题的视角。第1点，每个人都有权利选择自己的生活方式。世界上并不存在某一种正确的标准，只要达到了就可以说这个人的人生是有价值有意义的，ta是幸福快乐的。请坚定接纳自己的感受和偏好，不论是否能够得到周边人的理解。世上有太多的是非对错，拉开一定的时间长度，或者切换到另外一种场景，人们是非对错也许就会有不一样的判断。第2点，你思考的深层次问题在历史上有很多可以参考和对照的例子，也许你可以通过阅读得到新的启发。人类诞生过很多善于思考的哲学家，他们的观点和思考值得你好好了解和体会。当你有了自己笃定的答案，知行合一就会自然而然地发生，你也会在过程中有机会碰到自己的知音。第3点，分享我最近读《庄子》的一些感悟。小知不及大知，小年不及大年。认知水平和寿命长短是有重大区别的，但愿你能够保持好奇和开放，了解更多人的观点很有意义，你目前喜欢看的访谈节目很有价值。照顾好自己，吃好睡好心情好，活得越长越好。有一些领悟也许要等待时间的馈赠。至人无我，神人无功，圣人无名。地球上诞生的人绝大部分终其一生都只是为自己的功名利禄而操碎心，两千多年前庄子已经跳出自己的肉身，跳出自我的视角，重新恢复与天地万物的链接，体验和参与到每一天生命美好的进程，不为个人的得失焦虑，不被外部裹挟，这样的境界实在是令人叹为观止。祝你一切顺利！

你好呀，给你一个360度的拥抱。从问题描述看，你是一位24岁的年轻人（我猜你是男性），已经确诊抑郁症，现在感到孤独和悲伤，而且没有倾诉的渠道。你描述了一个很典型的困境：周围没有人能理解你的精神世界，家人只关注八卦和表面评价，朋友觉得你想太多是伤春悲秋，去看医生医生也只是机械问诊。你说，自己有纯粹的理想主义，喜欢思考深层问题，但这些在周围人看来是不务正业。你在最后提出了两个问题，很关键，是你太清高又多想了吗？你是不是早就疯了。从你的描述看，你是一个非常敏感、善于思考、寻求灵魂共鸣的人，你清晰看到了自己和周围世界的差异。你渴望有人能理解你，但找不到可以倾诉的人。你看，你到这里来，大概率会遇到能理解你，也能理解你的理想主义的人。你现在的痛苦在于，你想要在一个不匹配的系统中，匹配到有共鸣的人。这其实有些强人所难了。你所处的系统是强调务实、合群、别想太多，但你想跟他们谈理想、艺术、人文、哲学、音乐等。结果很失望，这不是你的错，也不是他们的错，这只是不匹配的错。就像鱼无法理解鸟一样，像夏虫不可语冰一样，他们都给不出自己没有的东西。这时候，如果你强求他们一定要给出他们没有的、无法想象的东西，且为此非常烦恼，我只能说，这是你的错。就像鱼应该跟鱼聊天，鸟应该跟鸟聊天一样，如果你想自己的倾诉可以被他人理解，那就去找能理解的人，而不是找不能理解的人，然后渴望对方能都理解。你现在24岁，有一份工作。你喜欢阅读有深度的思想家的作品、观看深度访谈，你可以尝试寻找那些讨论你感兴趣的论坛、豆瓣小组，线上读书会等，在这里你可以遇到同频的人，有共同的兴趣爱好，说一样的话。而且可能喜欢音乐的人，不喜欢哲学，那就跟喜欢音乐的人谈音乐，跟喜欢哲学的人谈哲学。不要求能跟一个人谈所有的话题，这个是可遇不可求的。就像有的人只适合做酒肉朋友，有的人却可以聊聊梦想。就像你的家人，他们可能只适合聊八卦，那就跟他们聊八卦。如果不想聊八卦，那就不聊。如果他们非要拉着你聊，可以直接走开。当然，你可能要承受他们说你是异类之类的评价。像你的朋友，就聊聊游戏好了。有空一起吃吃饭之类的，其他的就不要聊了。你提到自己在吃抗抑郁的药物，但医生不肯跟你聊。精神科医生可能没那么多时间精力来聊太多。你可以去找心理治疗师，或者是心理咨询师，他们是都是很好的倾听者。你也可以把自己的所思所想写下来，发到相应的兴趣社群之类的，能自动吸引同频的人。当然，公开的话，可能也要接受不同的看法、评价等。这很正常。强烈建议你去跟心理咨询师聊一聊。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

你好抱抱你~梳理出问题，愿意去看见冲突，努力解决，这本身需要非常大的勇气和也耗费巨大心力。而你，面对这些生活中的问题和情绪落差与产生的负面情绪，孤独但非常坚定和努力的去解决，没有人可以否定你在处理这些诸多问题中时产生的感受，也无法直接定义你的价值。但是如何走出负面情绪干扰的漩涡，以及如何在这些问题中寻找到真实的自我与价值感，这仍然需要来自题主自己内在对自己的接纳和和解。就比如，问题中提到的，【现实的回应】——与【真实的自我感受】出现的感受落差。当我提出某位歌手的人文主义情感时，我的家人第一反应是反对我并且指出该对象的缺点（例：年纪太大，思想古板，穿着怪异等）某些人的死亡，某些人的堕落，某些人的重生，某些人的新一面…我因此偶然从其中丝丝缕缕拉扯出来的颜色和抿出的理念，在他们眼中没有下一条短视频讲述的是谁的八卦更为重要。面对同一个客观事实和问题，人们的关注点总是出现差异，间接导致他们的关注点和产生的真实自我感受和情绪就出现差异。有的人会关注兴趣点（爱好、好奇的点）、有的人只关注与自身有关的有效信息点（类似如观看新闻点的方式、防范风险、有助于自己的信息），当然还有人仅仅是“观看”不产生实际的意义和行动。——而这些区分也是简单的归类原因，是大部分人应对外界问题和事情时的基本的态度和表面化的处理方式。反过来，那些更专注于思考、成长——渴望从问题中提升对自我认知、以及世界的认知的人，他的思考模式和行为反应就会出现不同的反差。当然这就对自我的要求会变得更加严苛，但思维也会变得更加严谨和完善。所以，从这个维度去探讨这个认知差异和个体的价值，很难规定和界定“人”的社会性延伸出的人际关系产生的冲突和落差，是否就决定个体的价值和意义。【那么，又如何证明，题主的思考不存在价值和意义？】大众的想法也许更加一致和或可能得到更多的回应，但这就能证明他们就是对的吗？显然这是非常粗浅的认知界定。所以，不需要去害怕想法不同，产生的感受不同，大众的想法如果因为群体庞大更具有力量和支持性，对其他不同人的想法带来的影响，也是在于人际沟通很难产生有效沟通方式，人与人之间产生真正意义上的连接。题主的敏感、喜欢探究、且渴望得到的认可，如果过去家人没有能够给到你，那是认知局限以及社会化身份下的某些沟通能力没有建成产生的冲突，但回到当下，题主成年之后，我们想要改变这种内心的不安和无价值感，唯一的方法就是学习成长和学习接纳自我。【这也是情绪合理释放，唯一可以将能量重新回归自我的方法。】比如，在看到问题的本质和每个人的认知差异之后，做出减少消化自己精力的一些策略回应方法和技巧。比如分享一件事情，当得到的回应并不是“认真的”，或者在我看来没有真正进入问题的议题，我可以简单回复“你是这样想的啊”，“嗯嗯”这样的简单回复，是完成互动后自我闭环的动作——这样会减少不必要的冲突和无效社交。生活中充斥非常多的认知冲突，如果不想让我们宝贵的精力反复被无端的事情反复干扰和消耗，我们需要做出一些防御性的行动，减少内在冲突，换来更多心里的放松和理解和接纳差异的空间。其中，问题中更让我引起注意的，是题主提到的患上了抑郁症，很难消除的孤独和无助感。——因为这种感受不断加强和强化，会引起自我的否定和攻击。【想要被看见，却反复受挫的一种无力和愤怒情绪会循环】我试图和医生倾诉，医生只是公式化地问我很多我记忆模糊无法回答的问题（最近还开不开心？抱歉…我真的不知道）；我想讨论一些思想和理念，被我朋友认为下班太早不如多加会班就好累得没法多想；我纯粹地欣赏某种艺术产物不在乎创造者本身是男是女是美是丑，家人却先一步开始科普ta的爆料or新闻…我真的非常痛苦和悲伤。真的是如同我朋友说的，是我太清高又多想了吗？还是说其实我早就疯了，所以才开始找寻虚无缥缈的理论试图让自己在诠释不正义中找到归宿…？当我的不切实际的思考最终飘散后，我又将成为什么样的存在？不知道，现在的情况题主的状况是否有所好转？抑郁是因为以上的问题主要导致的吗？即使，没有太大的进展也没有关系，抑郁的状况并不是短时间就能完全疗愈的事情，因为抑郁本身是需要被重新正视产生的问题和更专业的温和的接纳的自己的过程。而题主反复提到的“孤独”，“希望产生共鸣和连接”这是内在的需求。这个时候医生和家人的支持，的确非常关键，所以一个合格的医生是需要通过更专业化的咨询，看到患者深层的问题症结和需求的，而家人是需要规避自我局限认知下的随意评判和否定。当他们无法做到这样的要求和理解时，抑郁中产生的负面情绪也可以通过书写日记和分享等方法消解内在冲突。【只需要记住的是你的感受是真实存在的，是可以被允许存在的，接纳有时仅仅需要的承认和看见它。】做完了内在的创伤和情绪的处理行动，我们要做的就是寻找能够共鸣到自己和让自己感受到被认可的事情事情和人上。转移注意力【这也是现在很多人，努力和生活中分享自己的原因。】尤其是，如我们这类高敏感人群，当局者迷，注意力很容易被他人夺走，有时很难跳出不属于自己的问题中，反复内耗自己。所以，从今天开始，重新认识自己，看见和认可自己，学习爱自己的方法开始做起【规避心灵鸡汤和无效的信息摄入，寻找生活的锚点，安放自我情绪，你会找到心灵的归属，寻得精神的栖息地。】祝好~加油！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是无人懂我的深层思考，总是感到孤独悲伤，怎么办？我试着为你答疑解惑。你有家人朋友事业，却依然在人群中感觉不被理解，感到孤独悲伤，感到身边人跟你关注的点不在一个维度上，这是正常的。人生而孤独，存在主义把孤独分为三种，心理孤独，人际孤独，存在孤独，这三种孤独每个人都会体验到，分别对应人和自己的关系，人和他人的关系，人和世界的关系。学会面对孤独，跟自己的孤独共处，是每个人成长都必然要面对和学习的。人和人之间，通常并没有很多的耐心去理解和容纳，因为精神的高度同频互动，需要付出大量时间和精力成本，比起追求精神的共鸣，一些人更愿意花时间去赚钱提高生活品质，实现自己的梦想价值，或游戏来让自己开心快乐。如果你足够幸运，可能会遇见一个跟你同频的人。但差异，才是人和人关系的主要基调，学习处理不同的差异，也是成长的必经之路。有些像你一样的人会看问题更思辨更深刻，而有些人只是困顿于生活本身的开心舒适，每个人生存所追求的目标并不一样。你内心的冲突是你希望在不同频的人身上找到被理解的感觉，但你找不到，你也做不到在他人维度上跟他们同频，你感到孤独，在关系中找不到存在感。问题本身不因为你过得太顺和想的太多，这本身没任何问题，而在于你有没有办法去跟你的孤独共处，你有没有办法找到与你同频的同伴，更重要的你能否在一个不被理解的世界里，独自静静享受你与他人不同层面的精神世界的追求，一边勇敢的自我欣赏，一边也接纳别人跟你的不一样。每个人生来气质类型特点都不一样，你的抑郁症表现出来的孤独悲伤是从小就有的吗，从小你是否就更容易多愁善感，看问题更贴近本质，更容易产生同情怜悯之心，还是成长环境中一些互动使你改变了性格，或者更容易悲伤失望。精神科医生的业务并不负责理解你，跟你谈话，医生就是治病救人，根据你的症状干预缓解你的症状，改善病情。如果你希望找到理解你的人，可以寻求专业心理人士的帮助，心理师是付费谈话治疗的专业，主要过程就是通过创造一个安全的治疗性人际关系，来理解你，和帮助你理解你自己，帮助你理解关系中的互动，看到更多可能，而不只是局限在一种既定结构里。当你不再追求被理解，接纳自己和家人朋友的差异性，能在自我理解中跟自己平静的相处，也能理解他人的不同需求，你就可以在关系中找到自己的存在感了。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

看了你的描述，不得不说你是上帝的宠儿，因为芸芸众生大多数人只是没有醒觉地活着，少数的人才有抽离出生活去鸟瞰世界的能力，而你已经具备了敏锐的洞察力。这种现象一直就是客观存在着的，也早有对应的文字描述，例如高处不胜寒、曲高和寡、一颗高草长到了凹地里等等，这些词其实从不同视角描述了这样的现象。你感受到的不幸恰恰因为你没有意识的你的幸运。因为你的优秀要在一个小的范围得到你期待的深度理解和认同，有时确实是会有点困难，但是在更大的人群范围内有很多跟你一样智慧的人。所以你可以尝试把你的洞见用文字表达的方式记录下来，发到网上，然后你会发现很容易找到共鸣了。甚至还会有很多人因为你的思考收到有益的启发。或许，我们尝试去看见自己内心渴望被认同的期待，然后客观地观察自己与整个世界，跟周围人不同甚至被人否定时不要第一时间妄自菲薄，因为当你觉悟到自身的优秀，理解并允许他人活在他自己的小世界时，你会发现自己还可以拥有一个更大的世界。

你好！看完你的文字描述，我真的很是触动，隐隐约约的我仿佛看见了一个能够在普通平凡的生活里，找到精神世界的共鸣，我看见那些触动你的人文情怀，欣赏那个为了艺术作品反复打磨的精神，还有那些丝丝缕缕的触动，哲学里的共鸣，我想那些可能就是你灵魂的共鸣吧！这些触动和共鸣，从你的语言描述里，我感受到如此的真实，我想你也是那个如此真实，有着细微情感的人吧！我能够感受到，你是多么的渴望有一个人能够理解你的那些触动和共鸣，可是环境里的人，似乎只会一种语言，那就是“评判、分别好坏对错、有没有用”，环境里的语言似乎和你灵魂的语言不太匹配，我想这真的是一种多么深刻的孤独呀！这种孤独似乎不是身体的陪伴，更像是精神找不到同类；抱一抱！！此时此刻，看到你的留言，能够感受到你的坚持，你的勇气，看到你的痛苦，我想那很可能是不愿意屈服于一种简单的、肤浅的社交和日常，我想也许你真的很在乎自己的精神世界，而这种在乎也意味着你的精神世界对你来说，是多么的重要和有价值！在普通的岁月里，去沉淀出灵魂的厚重、或者说叫灵魂的独特，这种探索的过程，思考的过程，包括此时此刻你来到这里表达的过程，这些过程本身就是多么的有价值！

我之前也发过相似的困惑，如果你愿意可以翻看我主页的提问，可惜当时只有平台官方给出回复，绝大多数人好像都没能读懂我真正想表达的内心。现在来看看问题吧【痛苦根源】：自身是敏感的理想主义者，喜爱思辨、看重人文艺术，但可惜家人朋友只在乎世俗八卦、浅层情绪，没人能承接你的精神表达，导致长期深度精神孤独双方关系需求错位了，你想要思想深度交流，旁人只需要简单哄哄劝劝，所以总指责你矫情、想太多24岁长期抑郁症，药物仅能缓解麻木昏睡，无法填补不被理解带来的内心空洞外界持续否定，让你不断自我怀疑，陷入“热爱思考到被嘲讽到质疑自己是否不正常”的内耗循环。【解决办法】减少内耗：不再和家人朋友聊哲学、艺术这类深度话题，降低对他们的精神共鸣期待，只和他们聊一些日常话题。寻找同类：线上人文或读书或艺术社群、线下沙龙，找能听懂你的同频人倾诉，或写日记随笔释放表达欲调整诊疗：换掉只会公式提问的医生，找擅长高敏感、拥有存在主义议题的咨询师，和对方直白说明你的核心孤独；坚持服药，要分清药物只改善躯体低落，心理孤独需要疏导和自己和解：爱深度思考不是缺点，不必强求身边人理解你，不用因他人评价否定自身；你的价值不会随思绪不被理解而消失。抱抱你，你很独特，身上有那股独特的文艺范。我很欣赏你。

首先说一下，这不是心理问题，只是认知偏好与普通大众有所不同，你拥有更高的精神探索需求，身边则缺乏同频共鸣的人，所以感到孤独。建议是不要自我否定，陷入过度内耗的状态，你有自身的优势，比如独立思考能力强，有稳定的自我价值观，精神世界丰富，洞察力强大，更容易看清人和事物的本质。要分清一个概念，思考的深度不等于社交的高低，不要因为自己爱思考就疏离他人，大家各有属于自己的精神栖息地。可以分层社交，不对普通人索取精神共鸣，对身边的人降低期待，和普通朋友只聊生活、娱乐、琐事，同时可以寻找同频的圈子，比如读书群、思辨沙龙，把两种社交分开。平时还可以给自己的深度思考找一个出口，比如写笔记，在论坛发言。平衡好思辨与现实生活，避免空想脱离实际。既留时间思考深度问题，也留时间体验世俗烟火气【美食、运动、闲聊、八卦】。平衡中庸可以让生活变得圆融顺和，也可留下可进可退的选择。喜欢深度思考的人难免孤独，这是其独特的人生状态，只要不和现实完全割裂就行。

你好呀，题主，我好佩服你这么年轻就能够这么独立的思考这么多，暂时困惑于身边朋友家人都没法理解你的观点，我没有很多的阅历，但作为年长的我来讲有一点点小建议可以分享给你，可以阅读一点，或许书中你可以找到答案，你身边人的状态是常态，但你可以不选择他们的娱乐方式，我一时具体也想不到很多的书，最近重新听完的两本书《活着》还有《百年孤独》想推荐给你看，愿你在生活中找到你的光❤️晚安

你好呀，我是晓安。通过你的描述我只看到的是一个非常有思想，不甘于现状，而且非常正直善良的灵魂。你感到孤独悲伤，并不是你的错，更多的是因为你在生活中没有找到一个支持你思想的人，你从你身边的朋友、家人身上没有获得正反馈。而你无法获得他们的正反馈的原因，是你的思想与他们不在同一个层级。甚至我想说是他们的思想没有达到你的高度。我曾看到一句话说：越是愚蠢无知的人，说话越大声，以此来掩盖自己的无知。所以跟他们相处就不必跟他们争对错了，顺着他们，让他们洋洋自得地闭嘴就好了。至于如何滋养自己呢？其实是可以把自己沉浸在自己喜欢的哲学和艺术里的，以自己喜欢的方式生活，不必去跟他们分享你的思想，不必去听他们的看法，也不必跟自己思想不同的人交往过深，因为那样的关系不是滋养，而是一种消耗。闲暇时间里可以用笔记录自己的思想，在一些公共平台上分享自己喜欢的艺术。世界那么大，总会有懂你的那个灵魂的。也可以去寻找一些哲学圈和艺术圈的人，跟他们进行思想交流，会更适合你。(实在不行的时候可以跟AI交流，跟AI交流其实也挺能激发思考的哈哈)最后我想回答一下你问的问题：“是我太清高又多想了吗？还是说其实我早就疯了，所以才开始找寻虚无缥缈的理论试图让自己在诠释不正义中找到归宿…？当我的不切实际的思考最终飘散后，我又将成为什么样的存在？”我觉得不是你清高，也不是你多想，只是你想更清醒地活着，你有一颗不被束缚的灵魂，你的每一次思考都在与你的灵魂探讨着世界的真理。它们不是不切实际的，而是你对这个世界的思考，只是这些思考的内容与现实有一些出入，暂时还没有办法执行落地，因而产生了一些痛苦。而如何与痛苦孤独相处，是一件需要终身探讨的话题，而我相信在你心里会逐渐明晰总结出适合自己的方法，因为我相信以你的聪明才智，以你的思想，必然不会让自己无限沉沦在痛苦之中的！最后祝你一生平安顺遂！(也很希望能够跟你有更多的思想交流，因为我感觉我遇到了一个跟我相似的灵魂，哈哈)