想学习没动力，怎么才能有动力学习？

题主好我是kelly看完你的文字，也很理解你说的感受，说句实话，学习很喜欢的人我猜很少，不喜欢学习，去慢慢克服，最后的成就感会激励我前行。【关于超越】从你文字里看到你说的场景，你不爱理论，我们想一下，一个人看书；而且理论还是很枯燥的，一定不喜欢。我学习心理学是在壹心理学的，例如开始学习短程课程，一个月的情绪课，这时候我们有很多同学在线上和社群学习，还有助教，专业的老师固定会和我们交流。这过程让我知道一个人学习视角和一群人学习很不一样，大家分享的过程也会帮助自己。后来我报了朝阳计划，这个课程可以直接到倾听师和咨询师，我是前几年学习的，如果你有兴趣可以咨询顾问。学习的过程我又报名了家庭治疗，这个课程大部分是专业的咨询师，在他们身上学习到很多宝贵的经验以及他们的学习方法。那时候疫情，我们上课的老师和同学也是线上，但是同样的也有微信群，大家学习交流都很方便。那时候我还申请做组长，这样也可以有更多机会组织一些读书会，邀请同学可以一周一次或者二次共学。平台也有倾听师培训，如果你愿意都是可以咨询顾问，或者问问倾听师。和你分享这些主要是回答你说的一个人学习的无聊和不能持续的问题。不爱看书，通过听课；笔记，慢慢坚持下来就可以发现很多收获。完成这些事情主要是反馈给我们很多成就感，就算是以后不做专业的助人者，也可以认识很多老师同学，以及自己一生都有改变和帮助。有些学习为了自己，通过这个过程去克服很多困难，获得自我的认可和肯定，以后做什么事都会发现自己，只要自己愿意你是可以做到的。【关于选择】学习的过程确实也会遇到很多挫折，压力，也看到你说的自己一些身体健康问题：现在有很多人在研究身心疾病，就是情绪和我们的健康状况。胃承载情绪，皮肤一些人反复过敏，和焦虑也有关系。就像我们看到黑塞有精神分裂，同样他也是诺贝尔文学奖得主。他喜欢写作，诗歌，也经历身体病痛，但是重要的是不放弃自己。荣格也是，作为世界上有名的心理学家，也有精神分裂，他们都说过：我拥有精神分裂，但是不是精神分裂拥有我。就如尼采说的，我们是有意志力的，也可以看到你的践行了：就像瑜伽其实也不容易，可是你轻松克服了，目前稍微能坚持，可以继续跟着老师带着学，和老师，同学有链接。可以持续先做这件事，一个月写写心得总结。半年给自己一些肯定，发现自己的优点和进步。如果持续二年，并且可以继续出出汗，身体觉得很舒服也很重要。身体舒服了情绪也会好，重要的是瑜伽也是帮助我们获得更多的体验，以及克服很多练习的困难。这种独特的体验和可以持续学习的能力，都是你自己坚持获得的。目前你提到自己双相情感障碍和应激障碍和焦虑症（精神病院确诊），一定很难受吧。也很理解你说的记忆力也很差，确实如此。可以循序渐进，经济允许只要自己想着学习为了自己，就算是不考试或者没通过考试，也就无所谓了。我们先照顾好自己，无论是瑜伽或者其他你感兴趣的，都可以试试，在能力范围里做好就可以。还可以慢慢去选择适合自己的，你还年轻，就算有些病也是可以治疗的，或者自己通过持续的学习慢慢都会改变认知。平台课程也很多，有兴趣你也可以看看个人成长系列哦～或者参加平台读书会等，跟着老师一起学习。世界和我爱着你

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的焦虑、自卑、自责、担心和困惑。我们一起聊聊这个话题。1.看到你的内在你提供的资料不多，我们根据你提供的资料来一起梳理下你的内在。“我之前本来是想要学习心理学，然后学习瑜伽的理论知识嘛。但是我只学了一点点，然后我就放着了。就是一方面是我有的时候身体不舒服，会肚子疼啊，然后另一方面就是我静不下心来学。”可能之前你对于自己未来的人生方向也好，还是出于自身内在成长，做了这样一个规划，学习心理学和瑜伽。只是学着学着，身体会不舒服，因此打断自己的学习，再加上自己静不下心来学习，以至于自己的这个选择没能坚持下去。本身学习理论知识就比较枯燥，而你学了又不能立马有机会去实践、去领悟，这样导致你学习的动力又会大打折扣。学习心理学，你是一个人在家线上学，这样基本上没有互动，对于自己不懂的，也没办法去请教，同时没有案例去给你练习，去你物你所学的那些知识，你会觉得这样的学习很枯燥。再加上你说记忆力不好，因为自己曾经的精神类疾病，这会让你担心自己不能够通过考试，你的内在在不断的输入“记不住”、“做不到”、“做不好”，比较少有正反馈。自然你学习的动力会不断的锐减，以至于你根本就不想碰这一些理论知识。如果说你能一边学习，一边有相应的模拟练习来帮助你实践，指出你已经学习到的，已经掌握的知识和技能，同时告知你哪些地方还需要提升，哪些地方没有注意到，给予你这样中正的反馈，或许你会更加有动力去继续完成后续的学习。所以你现在学习没动力，内在也许会对自己有自责，会焦虑，会担心，会困惑和迷茫，甚至自卑，有这些情绪都是正常的。2.关于学习学习不仅仅是学习理论知识，就像我们从小到大的学习一样，学习完了会有作业去做。这样通过这些作业帮助我们理解和消化所学的理论知识，也是在作业当中去看到自己究竟哪个点还没有了解清楚。哪些点甚至是理解错误了，通过作业的结果呈现，来帮助我们看到自己对这个知识点的掌握程度。所以学习学习，除了学之外，还要去习，去实践，去体悟。而心理学的相关理论知识本身就有的部分比较枯燥，甚至是涉及到医学、生理学，甚至是哲学相关的内容，这些仅仅只是读相关的理论知识，学习相关理论知识，并不是特别好消化。我们还是需要去有一定的群组讨论，相互去交流体验，甚至是做模拟练习，这样的方式，来帮助我们消化所学。你提到你学习心理学的理论，都是一个人在家线上学，那么这样的效果自然没那么好，而你学习瑜伽有老师带，有同学跟着一块练，同时还有身体的感受，这样子你对于瑜伽理论的理解，甚至是相关动作的领悟就会不一样。所以你可以跟课程相关的平台工作人员联系，看看是否有相应的群组，可以加入一块讨论和练习，怎样帮助你消化所学。3.怎样才有动力去学习？关于这一个问题，你需要先问自己，为什么想要去学心理学，你的初心是什么，你最初的动力是什么？这样就能够连接到你内在的动力，让你能够一直坚持下去。如果你是迫于压力，是被别人安排要求学习这一块，那么你自然内在动力会不足。或许你是因为自己患了精神类相关疾病，自己曾经痛苦过，想要通过心理学的学习，甚至是瑜伽的学习，改善自己内在的状况，让自己内在得到提升和成长。出于这一点，你内在实际上是有动力去继续完成相关的学习，只是需要去做一定的规划和相应的调整，能够让自己的学习过程当中得到一些正向的反馈，让自己能够在这个学习当中感受到快乐，感受到成就，感受到价值。这样你才会更加有动力，不断的学习下去，也会越学越好。关于输出，你可以尝试将每天所学的内容去用书写的方式这样子来输出，也可以写公众号这样的方式来输出，这也是一种方法。当然你也可以先用在自己的亲人和身边的朋友上，给他们做一些倾听，做一些相应的基础的梳理，也是能够将你所学运用出来。当然你也可以用到自己身上，帮助自己调整自己的内在状态。你也可以去做视频号，去分享自己所学，这也是一种输出的方式。可以的话去搜索一些相关的群组一块儿去讨论所学，这样子你能够结识更多同频的人，让你的学习更加的深入，更加的透彻。无论学习的怎么样，不要对自己自责，而是肯定自己，欣赏自己，看到自己学习到的部分，拥有的部分。学会自己给自己正向反馈。如果你还觉得困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的倾听师或者专业的心理咨询师聊一聊，都能够给到你一些理解和支持。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主你好，我是仄隅首先感谢你的邀请。当前你的疑惑是怎么才能有动力学习，这里我们需要先看到从有学习的动机到有学习的动力再到有具体的行动，这需要一个过程。你今年30岁，现在你发现自己没有动力去学习。之前你本来是想要学习心理学，然后学习瑜伽的理论知识。从计划上来说，目标明确方向清晰并且你也有具体的行动，虽然说只学了一点点，但是这也算是一种进步。至于放着的原因，你讲到身心两方面的原因，为此我们就不能简单把这件事情定义为是你不够努力或不够认真，那样是对你自己的不公平也是在片面的看待眼前所发生的这件事情。现在我们先尝试将你目前遇到问题罗列出来，我们以0-10分的标准将它们对你的影响程度进行评分，其中0分是没有影响10分是影响最高，我们来看其中哪一件事情是最影响你学习动力的，我们把它先找出来看看这件事情是什么。在确认这件影响程度最高的事件之后，我们可以尝试先克服或处理那些影响程度较低的，让自己能有机会先动起来。现在你希望自己能够完成购买的课程，但是担心不能通过考试。对此，我们就这份担心做个假设，你觉得现实最好、最坏以及最有可能发生什么呢？它们有多少可能性呢？当下，我看到你正在想办法让自己有力量去行动，这一点我们需要看到也需要正视。接下来我们针对“学了也会忘，不能学以致用”的这一想法尝试做个假设，假如你学了心理学，但是你只记住了其中的30%甚至更少，你觉得就这部分知识而言，对于你理解自己、照顾自己的情绪有没有一点点的帮助呢？哪怕只是很少的一个点或是在某一刻让你有一种觉悟这些都算。这部分知识你觉得能否帮助到其他人？这算不算学以致用？在你说自己记忆力差、考试缺乏信心这件事情上，我想问的是：在过去的一段时间里，有没有让你觉得自己记忆力比当下要好，自信心要强的时候。或是你觉得状态稍好一点，能看学的进去或学的进去的时候，这里我们不限学的是什么以及什么时候学的。如果有的话，你还记得那时候你是怎么做到的吗？在当下我们能尝试用之前的成功经验做点什么吗？关于你目前在学习方面遇到的困难，我们可以降低行动的难度以及对自己的要求，我们现在不要求自己必须或一定通过考试也不要求自己一定要完成心理课的学习，而是尝试先调整状态降低对具体目标的要求。我们先将难度降到几乎不可能失败的程度，比如说：打开课件看一分钟的视频，或是记录几个字的笔记等等，我们在做到之后再一点点提升标准和难度，进而让自己能有动力继续推进下去。最后关于你目前遇到的身心方面的困扰，我们可以尝试通过渐进式肌肉放松训练以及腹式呼吸帮助我们调整情绪状态，也可以选择通过心理咨询或心理治疗获得更为直接的帮助与支持。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是怎么才能有动力学习？我试着为你答疑解惑。你的困扰是没有动力持续进行心理学课程的学习，你跟瑜伽课对比了一下，瑜伽能坚持因为有老师带，有老师同学能够交流，能出汗身体舒服，说明你能从瑜伽课得到即时性满足，就是能短期得到获益，这种学了就有收获的部分，本身就是对学习瑜伽的强化作用。对比心理学课程，你说你一个人在家线上学，课程还永久有效，说明心理课，你需要完全靠自己自律没老师带你，没有人跟你交流互动，没有情绪和身体舒服的及时性满足的短期收获，而且没有时效意味着，你花钱购买的产品不要求你在指定时间内学完，你没有经济成本损失的风险压力。在一个短期看不到收益，长期靠自己自律，没有及时的奖励强化，不学也没有时间金钱损失风险的学习项目中，确实很难有动力持续学习。除此之外，你分析了自己学习心理学，身心疾病静不下心，你不能接触外界，所以学了也不能工作，学了还会忘，学了可能用不上，加上这些“你学心理学无用论”的负面想法的补充，你就更没有理由和动力继续学下去了。也许你学习心理学的初衷是想让自己好起来，或者改善身边人际关系，自我成长，帮助他人，获得自我价值高，赚钱等等。学习的动力变化，跟你的需求变化有直接关系，也许你之前学习心理学的需求和热情很强烈，到了学一点点后，你的需求有变化了，你会觉得心理学并没有你理想中的那么好学，或者那么神奇，那么有用，你对心理学学习热情下降，这是很正常的。根据你的需求做出选择，才是适合你的，明明不想学，觉得耗时耗力得不到收获，还要强迫自己学下去，是几乎不可能的。要看到心理学是一门学科，本身的理论就是很枯燥的，不是像一些电影情节或宣传的那样神通广大妙不可言，心理学基础的东西跟学习普通文化课一样冗长繁琐内容多而杂，需要背记理解的东西很多。你可以根据自己的初衷选择性学习，比如你感兴趣的方面，心理学也分很多种类，有普通心理学，人格心理学，健康心理学，发展心理学，社会心理学，变态心理学等教材类；也有心理科普方面的生活心理学，心理学百科；还有心理疾病咨询预防治疗经历方面抑郁症，焦虑症，边缘人格治疗；还有不同研究方向心理学者研究成果的书籍，比如丧亲哀悼，关于失去的模糊悲伤，心理创伤疗愈，家暴父权女权，儿童性多元心理；还有心理学大师名人的授课论文录像直播团体工作坊等。找到适合你的学习方式，如果你喜欢跟人直接的交流链接，不如直接参加心理学工作坊或团体培训短期学习，可以跟瑜伽一样有即时的收益。至于你买的心理学课程，当你能真正用上它的时候，你自然会重拾兴趣的，反正也没时效，不如等你想学的时候再拿起来，让它暂时落点灰也没什么不可以。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

题主好，看到你在学习心理学方面遇到了瓶颈，既想要完成学习，又感觉没有动力，我也回想起来当初刚接触新心理学时的一些经历，想分享给你，希望对你能有一些启发。不确定你当初为什么会想要学习心理学，现实中，很多人学习心理学有两种常见的情况，一个是为了执业，将来从事这方面的咨询工作，另一个是为了处理个人议题，帮助个人成长。你说自己很难面对来访者，将来可能也很难从业，这是你基于自己当下状态的一种感觉，未来如果你自己成长得更有力量了，也未可知，但不管是否能从业，它可能对你的个人成长都是有帮助的。我仔细看了你学不下去的原因，既有现实中身体不舒服的影响，也有对学了以后是否能应用或转化价值方面不确定的犹豫和纠结，还有精神和心理上的压力，这些的确都会阻碍你的学习动力。与此同时，除了心理学，你还有在学习瑜伽，你能坚持瑜伽的原因你也写得很清楚，“因为瑜伽嘛，有老师带着学，和老师，同学有链接，出出汗觉得很舒服。”，这可能就是两者之间最大的差异吧。由此可见，学习心理学，只听线上的理论课程是很枯燥的，而且一些概念和术语也很生僻难懂，一个人学会很费心力。对于如何更好的学习心理学，我会根据自己过往的经验，建议你加入一些团体，边学、边讨论、边体验。心理学本身就离不开人际互动，加入一个团体，比如读书小组、欧文·亚隆人际小组、观影沙龙、OH卡体验小组、个人成长小组、巴林特小组等等，心理学有非常多的团体小组，在这些小组里，可以讨论理论、可以分享困扰、可以倾听别人的生命故事等等，团体成员之间是一个相互照镜子的过程，从对方身上也能看到自己的一些影子。不是说心理学的理论知识不重要，它很重要，是用于理解个体心理机制的重要基础，但同时，理论的学习不能脱离开实践，更要放在人与人之间的关系中去学，走进关系，在关系中充分体验和感受，充分在表达中看见彼此，这是一个非常美好的过程，也是一个促进生命能量增长的过程。当一件事情变得有趣、丰富、有吸引力而且对自己有很多帮助的时候，内在的动力就会被激发出来，你会对学习那些理论知识甘之若饴，一点都不会觉得枯燥。还有一个很重要的部分，如果有机会，可以尝试去体验心理咨询，它是在帮助我们修通我们的人生卡点，在帮助我们修复一些伤口和裂痕，让我们变得更完整、更自洽。如果未来你有机会成为一名心理咨询师的话，一定离不开要先成为一个来访者的体验过程。当学习成为压力的时候，可能就是在提醒方式或方法不太适合自己，明白了学习心理学对自己的成长意义，而且进入一个可以相互借力、相互促进的团体时，学习的动力就会被充分地激发出来。因为你明白，你需要的不是弄懂那些枯燥的理论，不是背会那些艰涩难懂的术语，而是通过那些理论更好地来理解自己、看见自己。

题主你好呀，看到了你近期的一些困惑，下面我们一起把问题拆解一下，逐步梳理吧。1.无法静心学习。因为不能工作，觉得无法学以致用，所以没心情学。我们一起回想一下，最开始想学习心理学和学习瑜伽的目的是什么呢？我个人觉得，应该是想帮助自己缓解双相和焦虑带来的不适吧。学习这些第一个帮助的不就是饱受困扰的你吗？而且正因为你能切实体会双相和焦虑带来的痛苦，学习的时候，更能有针对性的学习，对其中的感受也会比其他人理解得更深入，这是你学习心理学的优势呀。随着你深入的学习，疗愈自己的同时，也能去帮助跟你有一样烦恼的其他人。比如这个问答区域，你可以在学习之余来回答其他人的问题，这不也是学以致用吗？不是必须面对面的咨询才叫学以致用呀。2.学习没有动力。关于学习，既然你的课程是永久有效的，那我想推荐你用微习惯的方法来进行学习。给自己定一个极容易完成的任务，比如每天学习心理学课程1分钟，只要求自己每天学习1分钟就行了，想要超量继续学习也行，但计划就是学习1分钟就算完成。这样不会因为目标太大难以开始，也不会因为耗时太久难以坚持进行。现在的人因为手机的方便，记性不好是普遍性的问题，并不完全是你生病的原因，记不住就慢慢来呀，反正考试只要没报名就不到考试的时候，完全可以学到自己有把握的时候再去报名考试。况且这个考试没过最大的后果也就是，需要再考第二次，再花一次报名费，又要多跑一趟考场。并不是一次没通过就再也不能考了，不要给自己太大的压力。不要被还没来到的事情给吓得不敢开始了。最后，推荐你读《微习惯》这本书，希望你能从中有所收获，拥有开始学习的动力。以上是我个人的一些建议和看法，希望对你有所帮助。如有不妥之处，还是包容。

你好，从你的描述中，我感受到了你内心的迷茫，无助，消极和痛苦。我试着给你几点建议，供你参考：首先，我建议你仔细回想一下自己当初为什么想到要学习心理学。是什么具体原因触动到了你，让你去学习，这一点非常重要，因为那是你原初的学习动力。再想想，你当时想要学习心理学之后要做做什么，越具体越好。你在描述中说到，自己不接触外界，学了之后也很难找到来访者，自己身体也不好，学了也没工作，但你在报名学习时应该是了解自己现状的，可为什么又报名了呢，是不是说明你对自己是有信心的，亦或，就算不出去工作，了解一些心理学知识是不是也对自己身心健康有益呢，等等，想这样理性思考，有助于你找回当初的学习动力。其次，我建议你从小事做起，一点点来，尝试“小步子原理”。也是黑自己一些时间。例如，每天设定自己能够完成的学习计划，不要太多，先从轻松完成的任务开始，然后慢慢找到自我效能感后，再一点点加任务，这样也有助于你保持学习动力。再次，我建议你找人监督或找同伴一起学习，这样结伴行动，也有助于你开始学习，并保持下去。你在描述中说到，学习瑜伽有老师带，你稍微能坚持，那看看学习心理学课程时能不能找到老师，虽然是线上课程，但也可能找到线上老师或线上同学，也可能帮到你。希望你的回答能帮到你！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你说道没法坚持学习心理学，因为觉得不能够学以致用；因为你以后不一定成为心理咨询师。就跟你说说我的故事吧。我五年前开始自学心理学，为的是更好的帮助我自己看清自己的一些思维模式。也正正是因为这五年的学习，今年年初我终于有勇气离开一个不断消耗我在健身房里带我上课九年的女教练；并且在1个半月前把她的微信给删掉。告诉你我的故事，是要告诉你自学心理学真的正面改变我很多。当然你也可以用心理学，去帮助身边的人。一个人网上学习真的很沉闷的，但是当一群人学习的时候就不一样了。一个人学习你遇到不懂的没人可以问你可能会放弃，但是当一班志同道合的人一起学习时更像是在切磋。以上这样大家可以交流不同的意见，可以集思广益；遇到问题时也可以一起讨论，那么你就更容易坚持下去。平台这里有些老师是会开付费团班的，你可以考虑加入；这样总比你自己一个人网上学习，要更有动力一些。而且有时候因为付费了，你就会认真对待你在学习的心理学；因为我们人总不想让自己的钱白花。如果想更加的深入探讨你的这个问题，建议你求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！