寻找擅长青春期认知行为治疗的老师，有吗？

小鲸鱼，你好呀，看到了你的提问，高一的女孩因为社交恐惧及抑郁，学业压力大，想接受认知行为治疗，想寻找擅长青春期认知行为治疗的咨询师的专业支持，为你能够勇敢地来寻求帮助，并智慧地提出问题点赞~我的建议是：既然我们想要寻求的认知行为治疗，那么我们首先需要对认知行为流派有一些认识和了解，到时候咨询效果会更佳。除了接受咨询，可以学习一下《认知疗法基础与应用》这本书，它是认知疗法的创始人贝克的女儿所写的，也是CBT经典的教材，里面有结合案例，操作起来很落地，在接受咨询的同时，结合书里的内容做好家庭作业和练习，治疗效果才会更好。据我所了解的情况，认知行为疗法需要首先建立一个咨访合作下的治疗联盟，并且通过现实检验，关注当下，进而巩固形成新的认知，最终改善我们的信念系统，在咨询的过程中，通过咨访关系的互动，结合家庭作业的方式，让来访者学会自我调整，最后成为自己的咨询师。所以，在这个过程中，来访者自己的作用很重要，尤其要配合坚持练习，当然咨询师也很重要，所以，找到一位匹配的咨询师的确是一个好的前提和基础。对于CBT来说，有三个关键因素，第一个是治疗联盟，咨询师和来访者如果没有形成良好的治疗联盟，没有建立起好的咨访关系，咨询就很难开展和推进。第二个是自动化思维的识别和评估，也就是工作的核心，咨询师需要和来访者在信念层面工作，尤其是针对来访者的自动化思维的识别和评估，是觉察的关键。还有一个是行为激活，通过将认知和行为结合起来，在行动层面给到积极反馈，进一步促进新的认知的形成和发展，才能真正获得疗愈。2.如何找到擅长青春期认知行为治疗的咨询师呢？是的，刚才提到建立良好的治疗联盟是基础，如果没有好的治疗联盟，咨询师的技术再好也没有什么用，就像我们在养育孩子的过程中，如果亲子关系不好，父母说的话再有道理孩子也不会听，所以，关系是第一位的，对于心理咨询来说也是一样的，关系是咨询是否有效的非常关键的因素。那么，该如何找到擅长青春期认知行为疗法的咨询师呢？如果你在线下咨询（咱们壹心理平台也有线下咨询服务），最好找到专业靠谱的大机构，并且核实咨询师的专业资质和受训背景，看看咨询师是否有接受过系统、长程的CBT培训（至少2年以上），同时，因为咱们需要的是针对青春期的一些困扰的，包括你提到的社交恐惧、抑郁和学业压力，那么，我们就需要同时考虑咨询师是否有过这样的个案经验，可以咨询一下咨询师本人或助理，他在过往的工作中，对于有类似年龄以及类似情况的青少年工作过多少个？一般咨询多少次会有效果等等。此外，我们还需要考虑孩子自己的感受，因为刚才说了，关系是第一位的，如果孩子在和咨询师交流时的感受不好，那么效果也不会太好，如果孩子和咨询师接触之后，可以感受到被尊重、被理解，愿意继续交流，那么就有利于建立起好的治疗联盟，为后续的咨询打下好的基础。当然，考虑到现在是高一，空闲时间也不会太多，线下的咨询有时候也不是很方便，其实通过线上的咨询效果也会很好，因为线上的咨询更方便，不受场地的限制，相对来说，只要网络稳定，设置稳定，就可以建立起好的治疗联盟，并且选择也会比较多，资源更加丰富，价格其实也更加优惠。如果您是想寻找咱们壹心理平台的咨询师，学生也会有一些优惠的。具体的话，可以在平台的首页，找到心理咨询的板块（大概是左上角的位置），点击就可以进入咨询服务板块，可以在搜索框里面输入你的这些关键信息，比如青春期抑郁社交恐惧学业压力大认知行为疗法等等，如果找不到，可以寻求右下角的咨询助理的帮助，她会根据你的需求来帮助你匹配到合适的咨询师。我是答疑馆小耳朵，世界和我爱着你！

题主你好，我是仄隅首先，我们需要肯定寻找擅长青春期认知行为治疗的心理咨询师，是能够找到且不算特别难的事情。在确定寻求认知行为流派咨询师这一前提下，我们基于给到信息进行一些可能的探索，以此作为寻求合适咨询师或平台的参考。“高一女孩，社交恐惧及抑郁，学业压力大。”基于现有的信息，我们能够看到当前存在的困扰包括社交恐惧、学习压力、以及抑郁。现在我们先从抑郁入手，去看待你所讲到的这一现象是怎样的情况，关于“抑郁”的部分，不知是否有确诊？还是说只是觉得是“抑郁”了，假如现实只是认为是“抑郁”了，这里我们一定要去到专科医院或心理门诊进行检查，以确认实际状态是怎样的，只要明确问题，后续才能更好的疗愈。我们之所以要做这一步，是因为心理咨询不具有诊断权也不能直接判断一个人是抑郁或其他，这件事情只有心理医生或治疗师有权力去做。咨询师可以在确诊的情况下，协战来访共同面对抑郁以及她遇到困难与挑战，但不能也不会盲目咨询或干预。关于社交恐惧以及学业压力的部分，认知行为疗法有一整套完备的理论方法帮助我们应对问题。现在当务之急是，我们需要先确认“抑郁”到底是怎样的情况。假如已经确诊，接下来我们可以考虑从壹心理平台上寻求适合的心理咨询师，或是通过线下医院、正规心理咨询机构去寻求专业的帮助与支持，这里，最重要的一点是遵从医嘱，不要自作主张。最后，因为已经明确知晓需要的流派，接下来我们要的就是根据自身的需求，去找寻更匹配自身情况的咨询师，关于这一点可以在咨询之前与咨询师或助理进行了解以便确认双方是否匹配契合。请相信专业的咨询师会给到你需要的答案，也会与你一起面对接下来的成长与转变。