因为原生家庭心情总是低落，该怎么调节？

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！其实我们每个人，都会被自己的原生家庭所影响的。一想到这你就会有负面情绪，觉得为什么是这样子的。很多时候是因为原生家庭中你的父母，他们也是被他们的父母所影响的。可能在他们成长的时候，他们的父母只顾得上他们一家几口人一日三餐是否吃得温饱。以上这，是“马斯洛需求层次”理论的第一层：生理需求。只有满足了这以上第一层，才谈得上满足“马斯洛需求层次”理论的第二层：安全需求。有可能在你的父母他们成长的时候，他们的父母就没有怎么样好好的对待过他们。所以他们才会不知道，要怎么样给到以上这一部分给你他们的孩子。心理学里有句话：我们没有的，我们是没法给到别人的。但是你知道吗，虽然你的原生家庭不好；但是它只能够影响你的前半生，你的后半生要怎么过你还是可以有所选择的。你现在就可以想一下，你希望自己“理想中的父母”是怎么样的。然后，你就做自己的“内在父母”；把自己的“内在小孩”再重新养育一遍。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！