很容易焦虑，不知道如何平衡家庭和工作？

题主你好，我是仄隅目前你焦虑的内容主要是不知道如何平衡家庭和工作，你不知道该如何去平衡二者。能够看出你知道在工作上你有努力升职的欲望，有上进心，可在身体上又受不了这么多的压力，过度的压力让你很容易生病，看起来这像是无解局。当下我们想要平衡工作与生活，首先需要先明确，你之所以这样上进努力的根源在于什么。换句话说，我们需要找到那个你最担心焦虑的点是什么。在家庭中，你希望能够通过多赚钱给未来的孩子提供更好的生活环境，在工作上，你希望借助职业的跃升远离那些坏人坏事。现实是二者的压力让你变得行动艰难甚至已经影响到你的健康。此时此刻，我们要看到当前的这种焦虑的模式对你来说是弊大于利的。这里，我们做个假设，倘若你最好的朋友遇到与你相似的事件，你会说些什么或做些什么吗？现实，倘若你能够让自己在照顾好自己身体感受的前提下去尽力拼搏，你觉得这对你来说意味着什么？其好处和坏处分别是什么？就现实而言，平衡好工作与家庭本质上就是在做取舍，我们要从想要和能够得到之间去抉择，在需要和想要之间选择那个对你来说最重要的。或许就工作和家庭平衡，我们可以寻求家人伴侣的帮助，去向你认为做的好的人请教。假如说这件事你觉得自己怎么也搞不定，但都不想放弃，那我们就需要慎重考虑，你在担心或顾虑的究竟是什么？以至于让你觉得二者必须要平衡甚至一定要同时做到。关于这部分内容，我们可以选择通过心理咨询帮助我们更好的应对，也可以尝试进行自我反思与探索。现在，我们可以尝试先照顾好自己身体与感受，之后降低标准看见你做到了什么，我们暂时接受无法改变的部分，去改变可以改变的部分。我们不要把目标定的太高而是伸手就能够到。请相信自己可以做到，也照顾好自己，我们慢慢来。

感谢受邀回答问题。非常理解你当下的纠结，虽然你有可以躺平的条件，但作为现代女性，也希望有工作成就，确实不好平衡。更难的是，你还有一个更现实的身体基础会牵制你往想要的方向前进。纠结焦虑往往因为陷入了两难或者多难选择中，如果没有做出选择，焦虑可能就会一直存在，所以需要做出选择。做选择时，可以先看哪些是客观条件，很难改变的，比如说身体免疫力低下，比较难承受压力，我们就需要在身体可承受的范围内工作，如果忽视这个情况，身体就会用生病的方式对抗，还是会影响工作。先排除客观因素之外，再看你更需要什么，每一项选择都会有得有失，选择更需要的会少些遗憾。你一直努力工作，努力备孕，你已经做了很多，很棒了，并不是一事无成，我觉得我们需要为努力的自己鼓掌。由于不了解你具体情况，很难给出具体意见，希望我的回答可以给你一点点启示。