为什么总是会在乎自己看不上的人的想法？

题主，你好呀，看到了你的提问，其实蛮有共鸣的，因为这个问题也曾经深深地困扰着我，经过过年的内在探索和自我成长，终于也算是找到了一些规律和线索，在这里分享给你。我想到的是：这其实是我们的一种模式，而这种模式是有源头的，我们需要看见自己在关系中模式的来源，才会更加理解自己。我之前在关系中也会呈现出和你一样的模式，对于一些朋友、同学既看不上，却又在乎他们的想法，同时呢，也会觉得自己有比不上他们的地方，就很纠结，很矛盾，也很混乱。终于，这些年，我不断地去探索自我，尤其是回看到自己的早期成长经历和家庭模式，我终于明白了自己为什么会重复这样的关系模式，也找到了这个模式的源头。我有一个弟弟，从小到大，我的成绩以及各方面的表现都比他好，我们都可以感受到父母是更喜欢我的，或许在我的潜意识里也是看不上弟弟的，但是，同时我也很在意他对我的评价，有一段时间，他经常贬低我，让我特别生气，而当他呈现出某些比我优秀的部分的时候，我也会觉得很不舒服，因为那是我比不上的地方，记得小时候有一次和他下棋，就因为输了棋哭了好久。实际上，这就是这种同胞竞争的循环，两个人一直在比较，一方面，我会通过看不上他，也就是否定他的价值来确认自己的价值，或者说获得一些优越感；另一方面，有非常在意他的想法，这也是因为自我价值感比较低，需要他的认可和正面评价来确认自己的价值。此外，对于他身上存在的一些比不上的地方，也会在意，因为我们在不自觉地通过比较来确认自己的价值。我想，这是很多人身上都存在的一种共有的关系模式，尤其存在于多子女家庭，如果你是独生子女，那么，也可以从你和母亲、父亲这个关系三角去看看，是不是也存在这样的模式。因为，其实我们的关系模式并不是说突然产生的，都是由原始的关系模式发展而来的，只是迁移到了不同的关系中，而要解决这个问题，也需要回到源头去理解自己。当我看到了家庭环境对自己的影响，看到了我想通过否定弟弟的方式来获得对自我的认可，也看到了我在寻求他的认可来确认自己的价值，还看到了我在不自觉地通过比较来获得对自己的确定，我发现，这些其实都是不稳定的，因为，我们是无法掌控别人的，我们也无法从外界任何一个人的身上获得对自我的稳定的确定感，当我在理解自己的基础上，开始向内求，不再通过对别人的否定、以及别人对自己的评价还有比较的方式来确认自己的价值，而是学会无条件的接纳自己，我变得越来越不一样了。现在，我和我弟弟的关系很好，我也会更多的看到他的价值，给到他认可，也引导他不需要通过和我比较来确认他的价值，让他看到他的独特性，他也不再贬低我，关系就越来越融洽了。当我们解开了最初的情结，在其他关系中自然也就会发生变化，所以，试着去找一下最初的源头，你会明白这是怎么回事。2.从投射效应的角度来看，我们看不上或者比不上对方的部分，恰恰都是被我们自己压抑的部分，他人是自我的镜子，其实外面没有别人，只有我们自己。从心理学的角度来看，外在世界是我们内心世界的投射，外面没有别人，只有我们自己。那些我们看不惯的，实际上和别人并没有什么关系，而是我们内心的投射。怎么理解呢？也就是我们看不上的，或者我们比不上别人的部分，都是被我们压抑到潜意识的部分，重要的不是去和外界的关系纠缠，而是要通过关系这面镜子，去照见我们内心的渴望以及对自己不够接纳的部分。比如，我们看不上别人的部分，实际上是我们压抑的自己的消极特质，你可以去看看你看不上他的部分是什么，比如不上进？还是小气？还是胆小？等等，这个时候，我们就需要去觉察，其实，之所以看不惯别人不上进、小气或胆小，恰恰是因为我们不愿意接纳自己也是拥有这些消极特质的，正是因为我们不愿意接纳，我们把这些消极特质就压抑到了潜意识里面，这被荣格称为阴影。而一个人要想走向完整，就需要去学会面对自己的阴影，去接纳自己的这些阴影，只有当我们真正接纳了这些阴影的部分，我们才能够真正走向完整。这的确是一件很不容易的事情，因为它们之所以会成为阴影，就是因为我们不想面对和接纳，所以，我们说改变真的是需要勇气的，而且这也是一件需要长期去做的事情，就像荣格在八十多岁的时候，还是每天起来之后要去面对自己的阴影，阴影是无法被压抑的，也不可能消除，只有当我们能够更多地去接纳自己的阴影面，我们才能够实现内在的和谐。这里举个我自己的例子，曾经我特别看不上某个人小气，然后，我运用这个方法，看到这是因为我自己不接纳自己的小气，当我开始去接纳自己也是一个小气的人，也会有很多小气的行为，甚至感恩自己在有时候会小气，我发现，我就不会再那么容易因为别人对自己小气而不舒服了。对于其他的消极特质也是一样的，我们都需要去学会接纳，但是接纳自己的消极特质，并不意味着自己完全就是这一种人，就像承认自己有小气的特质，并不意味着自己就完全是一个小气的人，自己在小气的同时也会有大气的时候，它们都是我们的一部分。所以，我们说接纳自己的某个消极特质，只是承认自己也有这样的一面，而人是多面的，有很多消极的部分，也有很多积极的部分，这些都是我们需要去接纳的，这样，我们的内在才会变得更加地丰富、多元且完整。同样，对于你比不上的部分，同样也是对自己的压抑，而这些是我们压抑的自己的积极特质，也就是你内在渴望的部分，但是我们并没有活出来，而对方活出来了。所以，这一次，关系这面镜子，照见了我们内心的渴望，同样的，这和别人没关系，只是你内心的投射。去看看你羡慕或者渴望对方的积极特质是什么？像我以前就特别羡慕一些前辈的专业性，并且有影响力，而且还特别自信，我也是通过这个方法，看到了自己的潜力所在，看到这些自己所羡慕的是自己有能力活出来的但被自己压抑了的积极特质，于是我循着这个方向去努力，现在我也成为了一个专业的心理工作者，并且也有了一定的影响了，也变得更加自信了，那么，我再去看他们，就不会觉得自己比不上了，也不会那么羡慕了。总之，希望你可以透过探索自己的成长经历和关系模式来理解和接纳自己，另外，可以透过关系这面镜子，回到自己，我们不需要通过否定别人、和外界比较以及别人对自己的评价来确认自己的价值，而是可以真正地去看见自己内在被压抑的渴望和不接纳的部分，实现内在整合和自我成长，当你整合好了，成长了之后，也就不会看不上别人了，也不会在意他们怎么看你了。以上，供你参考，祝好！

题主好，我是strawberry为什么总是会在乎自己看不起或者看不上的人的想法？题主一句简短的提问，却能从中看出题主矛盾的心思与被困扰的情绪。看不起或者看不上，这不代表了就是我们轻看他人，觉得自己高人一等或者能力、实力比对方更出众，有可能是在同样需要获得某些结果或者达到某些程度时，对方的一些不光明方法或者手段让我们无法苟同，这里的看不起或者看不上是因为在三观上的不同，我们无法让自己也用类似的手段或者方法去获得，在这其中多少存在着不公和缺乏道德等。明明是自己看不起或者看不上的人，却还在意他们对自己的看法，不是题主自相矛盾，一边无法苟同，一边却又在意他们对自己的看法，题主在意的点有，他们用自己的方法如他们意获得某些结果后，他们是否会在背后取笑和蛐蛐题主，凭自己能力又如何？最终还不是他们得到他们想要的一切，但是追求公平与实力不被真正看见，这才是题主真正在意的。与这样的一部分人群相处，我们在短时间内无法去改变他们的，也在确定自己没有能力去解决的话，我们可以选择让自己少接触和远离，更清楚自己的坚持才是对的，这样他们便不能时不时的影响自己的情绪。虽看不起但是也承认对方有些能力确实优秀，题主分得清是与非，也不会因为某些行为而完全否定一个人，在我们的成长过程中，我们的认知与三观在让我们向志同道合的人群靠拢，所以题主只需听从内心，去选择让自己相处起来放松与快乐的人群。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在矛盾和困惑。我们一起聊聊这个话题。1.关于你看不起或者看不上的人你提供的资料很少，我们最多只能是根据仅有的资料做一些分析和推测。你提到“为什么总是会在乎自己看不起或者看不上的人的想法。”看起来这一些你看不起或者看不上的人背后，是你不认同他们的一些言行，认知或者选择，甚至可能觉得他们的某一些言行，让你感觉不耻，或者起码你会觉得他们不值得你尊重。当然这不关乎他们的年龄，性别，甚至是职业，仅仅是因为他们的一些言行，以及言行背后的认知，让你没办法理解，没办法接受。起码你是不会去做同样的事情。当然从另外一方面可以看到的是，你不会采用同样的方式去维护自己的利益或者边界也好，或者是去达到自己想要做到的目的也好。也因此可能让你感觉到不公平或者委屈，内在可能会觉得有一些愤愤不平，可是又无可奈何。因为你实在没办法苟同。于是会对这些人嗤之以鼻，看不起，内在会对他们的言行反感，抵触，甚至是愤怒，可是又拿他们没办法。2.为什么总是会在乎自己看不起或者看不上的人的想法为什么你又会去在乎这样一类人的想法，看起来比较矛盾。一方面你会看不起他们，跟他们保持距离，不敢认同他们的言行，另外一方面你又会无意识的去在乎他们的想法。或许你需要保持一定的警惕，去关注这样一些人的想法，避免他们把脏水或者污水泼到你身上，甚至他们把一些让你认为不耻或者无法认同的一些行为，用同样的方式用在你身上。你在后面又提到，“自我回答一下，因为那个人身上有你比不上的地方。”可能你内在尽管不认同他们的那些言行，但是其它某些方面或许你也算认同的。比如说可能他们会为了自己的目的不择手段，换句话说，他们内在会非常笃定和坚持，会非常有毅力，会不断的想办法去达到自己的目的。这一点或许你内在也算是能够认同他们的一部分。而这一部分认同的背后是你对自己的抨击和不认同，觉得自己没有他们的这样有毅力，没有他们这样灵活，能够为了达成目的，不顾一切。当然这只是其中的一个比喻，不一定完全合适。你提到那个人身上有你比不上的地方，这些地方就是你需要去看到和反思的地方，或许就是映射出你内在还做不到，甚至内在会谴责自己，抨击自己，自责自己的部分。这一个部分也是你又会去欣赏他们的地方，因为他们能做到，你做不到，你在这一方面暂时还比不上他们。你越是做不到，越是想要去做到，越是会去欣赏他们这一点，他们身上拥有的这一点就越会吸引你，你也会去在乎和观察他们这一点。3.怎么办有一句话叫做外面没有别人，只有自己。我们需要透过别人身上那一些我们看不起或者看不上的部分，来看到我们内在究竟发生了什么。对于别人身上你看不起或者看不上的部分，或许你站在更高的系统去看待这一个部分，去看到别人这一部分背后的本质，或许你能够从另外一方面理解别人，也算是放过自己。当然这一部分背后或许也有你的创伤，也有你做不到，或者不允许自己这样做的地方。当然如果这一部分触碰到法律道德，那我们无需去做到。同时我们也如实的去欣赏别人优于你的地方，如阳明先生在《教条示龙场诸生》里提到的“称人之善，而咎己之失；从人之长，而明己之短”。这也算是诚于己，敢于去面对自己内在暂时做不到的部分，也能够去理解和接纳自己，暂时的做不到，而不对自己进行抨击和指责。每个人都有自己的长处，也有自己的不足之处，无需拿自己的短板去跟别人的长处比较，而是看到自己已经拥有的部分，肯定自己，欣赏自己。对于自己暂时做不到的部分，不断的鼓励自己，借他人这一面镜子，看到自己的不足，想办法去提升和改变。我想这才能够把注意力回到我们自己身上，做对我们有利的事情，成长自己，提升自己，成为自己想成为的自己。如果你还觉得困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的心理师或者专业的心理咨询师聊一聊，或许都能够给到你不一样的视角和答。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主你好，从你的题干和你的自我回答可以看出你其实心里有个答案，但是又不是很想深入地去思考下去。那么就从你的题干先聊聊吧。“为什么总是会在乎自己看不起或者看不上的人的想法。”首先说一下在乎，你在乎说明这些人和这些想法对于你来说很重要，那么你可以问一下自己，为什么这些人和想法很重要？因为你觉得他们不对还是因为他们不符合你的预期？如果是因为你认为不对，那么这个属于各人的价值判断，没有必要强求一致，各自安好就行，何必强求，不强求才能放过他人放过自己。如果是因为不符合你的预期，那么你可以问一下自己，你的预期是什么呢？又为什么非要这些人这些想法来满足你的预期呢？如果不能满足会有什么结果？这些结果对你的影响是什么？其实说到底还是得问自己，你为什么要在乎。最后就回到你的自我回答吧，“因为那个人身上有你比不上的地方。”就像你的自我回答所说，他们有你比不上的地方，说明这是你期待的，你期待在你自己身上能够呈现的，但是目前你还做不到。那么问题是不是变得简单了，只要问一下自己这样几个问题。1，你真的想要成为那个样子吗？2，你为什么想要成为那个样子？（那个样子对于你来说好处是什么，又或者说那个样子吸引你的是什么？）3，如果可以成为那个样子了，你觉得自己满意吗？（或者说，再问一次自己第1个问题）或者可以举例感受一下，比如一个人他能说会道，而且思想新锐，这些在你看来是优点吗？如果你觉得是优点，那么出现在这个人身上的时候你会觉得看不上吗？如果出现在你自己身上你会觉得是优点吗？再或者，这些的确是优点，但仅仅是因为这些优点是属于这个人身上的，所以你想要做到，但是因为你反感这个人，所以你又很矛盾不去成为拥有这样优点的人。如果是最后这种情况，那么还是要回到最初的讨论，你为什么在乎这些人呢？又或者你为什么反感这些人呢？希望和你的探讨能略有助益❤️祝好

因为你不清楚自己身在何处。如果你知道自己是谁，此时此刻什么感觉，处在人生什么阶段，别人的想法其实没那么重要。你可以听一听，做参照，但是你是谁，这个问题是不会轻易动摇的。之所以会在乎看不上的人的想法，是你在和自己玩一个躲避游戏。首先，你的感觉不够凝聚，所以无法自己确定自己是谁；其次，有个人对你的看法引发了你心里的感觉，而且多半是不好的评价，这让你挺不舒服的，很难接受；然后，你不想接受，于是想“我都看不上你，凭什么你有资格说我呢”，用这种方式去抵挡你被引发的不舒服。谁看得上谁，谁比不上谁，这些都不重要。重要的是，你是谁，你的感觉在哪里。你的感觉在不舒服的地方，被人负面评价的地方。这不舒服，可这是真实。你得先接受下来，然后才能从这个地方离开。如果你不要真实，一直绕着他转圈圈，那只能玩思维的游戏了，但结果就会一直被困在原地。

看不起的同时比不上看不起可以换个词：厌恶，排斥。比不上可以换个词：向往，恐惧。也就是这个人身上有个地方既让你感到厌恶，排斥，又让你向往，恐惧。比如你看到一个人染了绿头发，你感到厌恶，可能会说这太不伦不类了，同时自己又想染一下体验一下，但恐惧别人会不会说自己不伦不类。答案很清楚了，自己的观念把自己困住了，让自己畏首畏尾，这时看到别人活出来了，就可能把对自己的态度投射到他人身上。意思是自己对于自己染绿头发既厌恶，排斥又向往，恐惧。然后对于别人染绿头发也既厌恶，排斥，又向往，恐惧。也就是自己对于自己和别人是一样的，是一套模板。目前你就是这种状态，破局之道在于破除偏见，比如，你认为染绿头发是不伦不类，那么一定是不伦不类吗？不一定。如果他染绿头发是要演一个话剧，那么算不伦不类吗？当然不算。如果他染绿头发是因为刚刚失恋，内心很痛苦，所以穿一些奇装异服，染个头发来缓解内心的痛苦算不伦不类吗？当然也不算。如果他染绿头发是因为他的孩子喜欢某个动漫人物也是绿头发，然后为了满足孩子能和动漫人物合影的愿望，算不伦不类吗？当然也不算……那么现在还厌恶染绿头发的人吗？起码有一丝松动了吧？因为事实很可能并非自己想的那样不伦不类。所以看起来不合理的事情，很可能是没看到合理的地方就以为不合理。只看到一个父母拖着孩子可能觉得父母的做法不合理，但若知道孩子执意要去几十米水深的水库里游泳，怎么劝说都没用，那么把孩子拖回家也是合理的。我们通常看到的都是表面，对于深层的需求一般看不到，看不全其实就是没看见，“16”这个数字看到了吗？这是数字16，看起来没问题。但这是一个孩子给父母的提示，16意味着他16岁的生日到了。如果没有看到“16”背后所代表的意义，那么就没看见这个“16”。每个人赋予某件事物的意义可能不尽相同，我们通常看到的是自己赋予这个事物的意义，而没有看到他人赋予的意义。比如红色，有人认为是热情，有人认为是血腥，有人认为是喜庆等等，认为红色是血腥的人，看到别人穿红衣服也会觉得血腥，但穿衣服的人觉得红色是热情。赋予什么样的意义也没有对错，只是赋予意义不同时容易产生误解。

看到了题主的问题和题主自己的答案，似乎感受到题主觉得之所以被影响，还是因为对方有他很特殊的东西能够得到自己的认可。但是也能感觉到提出内心似乎很有撕扯感和矛盾的感受，很困惑，为什么自己既然看不上他，为什么又会在乎他的话呢？他的话，自己听了有什么感受？是哪种感受让你很在意呢？还是说他的话对自己有帮助，或者与自己的内心某些想法产生了认同共鸣。实际上还从题主的话语中能够感受到，题主既然是问出了这个问题，自己也答出了自己的一个答案，实际上也是在慢慢的看到自己，而看到自己也是解决这个问题的开始。