32岁，女，对公众人物产生了梦女心态，如何调整呢？

题主好我是kelly看完你的文字，脑海里出现一个你，32岁的你充满想象力。而且你也是一个很真诚的人，会在这里和大家聊聊自己内心深处的想法～【关于想象力】记得前几年看到国外一个很有名的咨询师，在一本书中写自己陪伴来访成长的过程。来访没有父亲，在咨询师的带领下打开了自己的内心秘密。好多次都说咨询师很像她父亲。很像，即使是咨询师，在关系里依然可以通过聊天，探索到自己渴望的是什么，例如和父亲一次深度的交谈，被父亲呵护，而不是贬低。很多人在成长过程中其实都有这样那样的遗憾，尤其就像苏有朋也聊过，作为明星，也是儿子他也有很多不为人知的秘密。你在节目中通过真人秀部分的表现，提到让你觉得他是一个很会照顾人的人。就像很多人在在不同的场合，不同的角色表现不同。有些人在角色里是可以不断变化的，这也是很多人通过脱口秀，做演员完成自己的梦想。我们喜欢某一种类型的人，人生若如初见，初见和后来不断相处的每个人都是变化的。你心目中的他，也是自己理想型，而且你很清晰知道这是“理想”，现实中的人需要通过相处，一天24小时一天天的积累，在日常生活中见过彼此最狼狈的一面，也有见过温和又敏感，或者脆弱的彼此都有可能。这些组合起来的人才是一个完整的人，所以很多人会感叹：理想破灭了。在我看来理想有些像我们电影中相遇的一些画面，定格为某个瞬间：就像你会突然想起来，原来自己是喜欢过他的，还可以邀请他晚上来到自己的世界，还可以谈恋爱，享受纯爱。这些体验虽然都是你自己的，内心深处住着的一个人，也许某天就真的遇见了呢～想象力是一种能力，也可以用在很多领域～【关于自我探索】记得存在主义亚隆先生想要成为医生，这个梦想从14岁开始～在他成为自己的路上从没放弃过，即使在学生时代被遭受歧视，不公，甚至有人恶意揣测他和喜欢的女孩（后来成为他老婆），二个人坚定不移的爱，成就了自己的人生和事业。年轻的学生时代，每次他骑着自行车都会和自己说：我是天才～这个真是惊人的预言，让他成为了一代了不起的心理学家。他的选择是自己的学业，为了爱的人一步步成为了更好的自己。你是一个很有行动力的人，还愿意跨城去看他的线下演出，拍了合照，有了言语上的互动。也说明你做事很有毅力，只要你想做的事一定都可以实现。我们自己的目标容易实现，例如亚隆先生不断努力考进了医学院。反之他自己不努力，也或许无法和玛丽莲结合一起。在观察他的同时，你最有意思的地方是觉察能力。例如你会因为他恋爱，而马上停止再刷关于他的一切讯息。而且知道自己的习惯，一时半会儿很难扭转。这些都很正常，一件事能专一的人往往可以极致：例如米芾，张岱，通过自己喜欢的事情成为了画家，写下来了自己极致的故事，经历。但是都有共同点，万物为他们自己所用～例如有段时间我痴迷诗词，也会享受通过文字和东坡去喝酒～例如你也可以试试～让自己试着听听演讲，一席就有很多哦～还可以看看十三邀～找一个自己以前不喜欢的领域去了解，学习。也许一年后你也会有不同的收获～有段时间我很喜欢木心的作品，去了乌镇，完成了自己的一些心愿。当我们在这个世界不断可以找到自己的新乐趣，那个自己也会不断的强大。还有阅读也会帮助我们了解不同的世界～一个有自己梦想就会实现的人，是不是好过麻木不仁没有行动的人呢～所以要珍惜自己各种热情，虽然这个过程未必会有好的结果，至少你做到了去行动，去真实的接触。这些经历的事情和过程一样留在你心里～就像我们在家听一段音乐，电影，如果读过作者的一些书，成长故事对他的作品也会深入的理解。这样也许我们就会看到自己，也有很多的热情～你自己就是独特的艺术品，你现在这个阶段也是在“继续自己的创作呢”，每个阶段的自己都是宝贵的～世界和我爱着你推荐书籍《成为我自己》《培养想象》

姑娘，你好呀！谢谢你的提问，让我进一步理解到“梦女”这个词，以前偶尔在互联网上看到过，但没有深入了解过，今天仔细看了您的倾诉，我才恍然大悟：哦，原来这就是梦女啊！原来我年轻的时候也做过一段时间梦女啊！是的，您的倾诉让我联想到了自己在上学读书的时候，也追过星，也在互联网上搜索他的相关影视剧、人物采访、视频切片、贴吧、评论等等所有关于他的信息细枝末节，从人们对他的赞誉到诟病，从光辉事迹到黑料，几乎搜遍了。甚至，当我知道他在北京是一家基金会的创始人时，我都想过向这家基金会投简历实习乃至留下来工作，幻想着能否有机会见到他，甚至有些嫉妒他的伴侣，对他的选择感到不解，他为什么会选择这样的人做夫妻呢？并不搭啊，甚至对他的这一选择感到失望。梦里也会梦到和他的相处。可以说，有一段时间，我的整个人状态是不在现实中的，神经全被他的相关信息牵动着。只是我当时并不知道，这就是梦女行为啊！但一切只停留在幻想，我从未和这个明星真正线下接触过。所以，看了您的倾诉，我非常佩服您的聪明才智、勇气和执行力，您运用ai技术创作和他相关的故事，创作他的ai人物和他对话，还追星到了线下，有了合照和简单的互动。相比之下，我就是一个行动上的矮子了哈哈！如果这只是一个追星的故事，完全没有问题。可是，您突然发觉，您的生活完全被这个人控制，他的存在已经极大影响了您的生活时，您觉得是时候改变了。于是，您来到壹心理平台来咨询，困惑自己为什么不能像普通粉丝一样既关注喜欢的人又不影响自己正常生活，不知道是否要继续关注他，继续从事相关创作。从您的提问来看，您内心深处还是希望能够继续关注他的，继续欣赏他的，也想把这份关注和欣赏升华为您自己创作的动力。在我看来您可以继续关注、欣赏、创作和他相关的作品。这是您内心情感的深层需求，您渴望一个幽默风趣、懂得尊重女性、外表嘻嘻哈哈但内心细致妥帖的伴侣，您也渴望现实生活中被尊重、被平等对待、被欣赏认同、被细腻关照、被逗笑、被营造松弛的相处氛围。如果您强行切断和他的精神世界的联系，就等于否认了、回避了自己内心深处的情感需求和心理诉求，看见、正视并接纳自己的需求和诉求，才是疗愈的开始，才是终结拧巴、内耗的开始。其实，所有的追星，不管是普通追星还是深层互动式的追星，都是自己情感和需求的【投射】，我们倾向于把自己的深层诉求和需求投射到某个具体的锚点上，比如一个具体人物，这个人物可以是活着的人物，甚至可以是一个逝去的历史人物，可以是距离自己比较近的人，也可以是远方的人物，可以是现实中的人，也可以是虚拟网络上的人。这个被投射的锚点也可以是物，可以是植物花草树木，也可以是小动物，是某个宗教哲学信仰，也可以是某种兴趣爱好，可以是观看他人创作的作品，也可以是自己亲自操刀创作。总之，一个人的深层心理诉求或需求，一定要有一个锚定点，通俗说，是落脚点。否则，这个诉求一直回荡在潜意识里无处落脚，就会一直在你独处时、在你夜深人静时，以某种情绪或者情愫折磨着你。就像人要照镜子，你的心理需求也需要照镜子被我们看到，而你关注的人物或者从事的创作就是你的心理需求的锚点、落脚点或者镜像的结果，让你时时关照自己的内心，看看它们还有哪些未尽的心愿。现在，您感觉到了异样，困惑要不要继续，这就是一个信号，通过锚定点或者镜像的结果，你发现了你潜意识层面那些未尽的心愿。您可能觉得，是时候把这种诉求在现实层面实现了。任何精神上的动摇，都是思想上出现了小小的裂痕，透过这个裂痕，有新的光线照进去。让你看到新的东西。你喜欢的这个脱口秀演员可能有了自己的恋情，这让你的内心产生了动摇，也许您并非是出于嫉妒和占有，而是有一个声音在提醒你，哦，是时候你也该有你自己的生活了，他都开始了现实中的恋爱，你也想开启一段真实的感情链接了。所以，可以继续关注和欣赏以及创作，不过，你有了新的认知，那就是：他只是一个锚点或者镜子，辅助你看见自己已经实现的以及尚未实现的诉求、需求和愿望。而在现实里，你需要继续发挥你的聪明才智、勇气和执行力去帮助自己实现自己的诉求、需求和愿望——在生活中，为自己创造认识新的人的机会，哪怕不是为了相亲或谈恋爱，就为了多认识一些新的人，了解这个世界更多的众生相，这对于我们认识世界、认识自己都有帮助，人和人之间，也是镜子与镜子之间的彼此照映，我们从他人以及和他人互动中，可以看到更加全面立体的自己和他人，这也是对人、对世界祛魅的过程，也是消融自己过度自恋的那部分人格的过程。和现实中的更多类型的人接触多了（注意，这里不只是男女朋友关系，还有普通朋友、同事、认识的人乃至陌生人之间的关系），你会发现，有些滤镜是可以打破的，有些光环是可以暗淡下来的，而有些人性角落里我们未曾注意过的光和温暖，是可以重新进入我们的视野的。当我们把社交的定义打开，不只是为了交朋友、不只是为了谈恋爱结婚，而是为了更好地认识自己、他人和世界，那么，我们的格局也就打开了，我们也就走出了自己给自己画的认知上的圈圈。那时候你会发现，你欣赏和关注的对象，可能逐渐发生了变化，或者即使你依然关注欣赏同一个人，你观察他的视角也会发生了变化，你会更加立体地、辩证地、动态地去看待一个人以及一类人。就像当初我关注的那个明星，虽然他的人设最近出现了塌房，他的黑料现在满天飞，但是，我依然没有后悔关注过他、欣赏过他，因为他让年少时的我看清，我当初在现实的感情生活中为什么做出了那样的选择，为什么选择了那样的朋友以及伴侣，暴露了我哪些缺憾以及认知的盲区。同时，他的一生起伏，也让我们看到了人性的完整的一面，没有人是完美的，都有这样那样的不堪，也有这样那样的遗憾，但是我们依然选择继续活下去，我们有权利选择自己喜欢的方式过完我们的一生。祝您追星快乐！祝您生活愉快！❤️

题主你好，你目前喜欢的不只是他，而是自己的一部分。也是内化一种关系模式：就像人从小会内化和父母的相处一样。我们可以通过和父母互动，或者观察父母互动，人可以逐渐内化自己是什么样的。有些是为了实现某些心理功能：比如内化一个慈爱的妈妈，可能在自己难受的时候可以对自己采取一种关心的态度；一个智慧的爸爸，可以在遇到困难的时候想点办法。这时候我们喜欢的那个人的形象不一定是真实的，但我们通过想象，内化的东西却是真的——就像你也会借助这个形象进行创作一样。人要怎么思考和理解自己以及别人也和人内化的关系有关。比如有些人家里可能总是压抑情感，孩子可能也学不会在别人这里表达和争取自己的权益；如果孩子的想法总是不被理解，很多时候孩子可能会觉得自己的感觉是一种“异物”，而不是可以被理解的东西。不过原生家庭的不足可以在后续生活里得到补充，如果一些东西父母身上没有，人也能从别的亲人、朋友、老师这里学到。人内化了多少种人际关系，就内化了多少解决问题的思路和看人的视角。但如果人内化的关系不足以支撑自己的心理功能，不足以发展出比较完整、有力量的自我，那对名人、明星的需求可能也会更大一些。人有三种“梦女”的模式：黏着性认同，投射性认同和内摄性认同。黏着性认同：觉得别人就是自己，别人难受了就像自己难受了一样，不接受别人和自己不一样的地方。只有等自己的部分逐渐发展出来了，才能慢慢和别人分离。这类人磕明星的代入感会非常强。常见于孩子身上。投射性认同：感觉别人是自己的一部分，或者需要别人扮演自己心里某些角色。也会模仿别人的一些行为、感觉、想法，以此接近实现自己想要的东西。常见于青春期或者人在寻求身份同一性的阶段。内摄性认同：把自己和别人当成不同的人，会平等的欣赏别人，也会投入一些感情。但两个人人格上是独立的。这类人看明星更多是一种欣赏，认可，更少会把自己搭进去。需要人格比较成熟才行。人看明星的时候需要人能通过自己做的事情去体验和思考自己投入了什么感情，有哪些需求，之后才能实现人格的发展。把投入到外界的情感转化为自身的心理能量。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。你的行文，清晰而有条理，每每都是在意识和觉察清楚的情况下，有向往美好画面的行为。即便是做梦，你也能回忆起的美好画面，细节清晰、从我的角度来看，你所产生的“梦女”心态，并不是对他，也不是对“公众人物”，而是你择偶理想型的具象化。而正好是这个公众人物让你留下“很会照顾人，跟我对他的初印象有反差，很符合我的择偶理想型”这样的印象，激活了你对美好爱情、CP、亲密关系等的渴望。在你开场自我介绍时，“母胎单身”的“标签”里，也藏着你潜意识对美好（纯爱）亲密关系的渴望。在32岁的年龄，身体、情感的发展阶段，渴望一份充满安全感和温度的亲密关系、美好的婚姻，再正常不过。所以，对这部分的无法轻易放下，需要做的调整，就是让这段美好的期待和念想，在现实生活中找到脚踏实地的托底。1、将你憧憬的伴侣的画像，用具象化的“条件”语言梳理总结，记录下来。很会照顾人，纯爱，感情观专一、靠谱，尊重女性，等等。看吧，你所憧憬的，是具备这些特征的异性。而荧幕上公众人物的人设，刚刚好匹配到这些特征。就好像大众欢迎的青春偶像片，很多人都能在男女主角身上，找到自己心仪的形象投射。2、具象化的理想，最终需要落到现实中。比起渴望和理想中的完美，生命最重要的是：真实。“理想”虽完美，但咱们细看老祖宗创造这个词的智慧：理=王里想=相心我是这样理解的：·生命真正的渴望，往往藏在表象下面的冰山深层。例如你借用ai捏了他这种人设，每天跟他聊天。你的渴望是和真正拥有这样优秀人格的生命产生交际和互动，感知对方生命的存在。·相由心生。不论是自己内心的气质外显，还是将自我的憧憬投射在对方身上。真正让我们感受到幸福和美好的，并不一定是对方的言行，而是我们看待对方言行的那颗“心”。所以，真切的将自己的憧憬和感动，流动于现实生活中的关系联结吧。也许不一定非要是爱情，友情、亲情，一样能够承载这份生命能量的流动，让你产生踏实的、真切的感受。当你的生命能量在平和中自然流动，我想，你所憧憬的缘分，也许就将不期而遇。

32的你，目前为单身，似乎在现实生活中，没有遇到让自己中意的人，或者曾经有过恋爱，但相处后发现那个人不符合自己择偶的标准，最终没有走到一起，对吗？这两年，你通过脱口秀节目，喜欢上了一个脱口秀演员，于是，你有意无意地关注他，从频繁地梦见他，到创作以你们为主角的同人文，在一次线下濱出中，你跟他见面合影，有了言语上的互动，好像理想中的一部分得已实现。这个脱口秀演员，吸引你的关键点是很会照顾人，可能反应出你的最大内心需求，是被照顾，这可能是你在过往岁月中，特别是年幼时期，没有得到很好的照顾。于是，你需要一个理想中的角色，来满足被细心照顾的需求，这个脱口秀演员，就成了你心目中的理想对象。虽然你很喜欢他，但他作为公众人物，也让你感觉到会被审视的焦虑。这种理想化而又感觉需要仰视的内心冲突，可能是自己对于曾经缺失的爱的渴望和畏惧，投射到了这个脱口秀演员身上。题主可以回想一下，小时候的自己，是否得到过父亲的呵护和爱，父亲是冷漠的，还是严厉的？脱口秀演员谈恋爱后，题主觉得自己应该停止对他的关注，貌似一种理想化投射的失败，让题主在感受到被抛弃前，需要先抛弃对方，这可能是对被抛弃的恐惧的防御。题主也不知道自己为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他，以上可能就是原因，不能说是不健康，而是没被满足的需求，需要投射到一个理想对象身上来实现。你想知道现在还应该继续关注他吗？还可以继续那些创作吗？当然可以！如果你能理解以上只是一个理想化的投射，落到现实后，可能他会没有你想象的那么好，会打破那个理想化，就像我们发现，父母也不能做到百分百的好一样，你对他的仰视和爱慕，就会少一些。如果他成为了别人的恋人，你也一样可以用欣赏的眼光去看待他。清楚地知道，并且把不可能的理想用一种虚拟的方式在幻想层面满足，也是对曾经缺失的内心需求的一种弥补！以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是32岁，女，对公众人物产生了梦女心态，如何调整呢？我试着为你答疑解惑。你对一个脱口秀演员产生了好感，因为从他舞台表现里你觉察到他可能是一个很会照顾人的人，哪怕初始印象你对他并不好，但因为一个很会照顾人的人是深深吸引你的重要条件，所以你被这个演员吸引到了，希望成为他重要的关系人。在你想象中，如果你成为他女友，他也会同样照顾你，对你体贴入微，所以在你理想化他的情境中，你对他的爱慕之情越来越强烈，这是对偶像很正常的迷恋情感。你很希望把他变成自己生活中的一部分，也希望跟他有现实中的交集，所以你从关注他动态，到创作两人主角同人文，到用Ai生成合照，再到跨城看他演出，真正合影，把你梦想变成现实，这都是对偶像迷恋的粉丝正常行为。当你知道他可能有恋人了，好像觉得自己应该主动退出对他的感情和关注，就像一个单相思的人知道对方有恋人之后，感觉自己失恋了，一个人自己默默无闻自己消化情感一样，这也是追星正常的反应。在另一个人身上，追寻自己的理想爱情，遇到阻碍，会变得敏感焦虑会失落会难过容易受伤都是正常的，因为你希望自己成为他生命中最重要的人，你希望自己被他照顾，你希望你和他之间能有美好的爱情故事，单恋既美好又痛苦，它也只属于你一个人。你很清醒知道自己有作为粉丝爱慕他，并没有真正相处过，你知道自己处于对他的非理智迷恋中，所以你才称自己为梦女，好像你自己对梦女这个形象是不接纳的，你不希望自己成为梦女的样子。你说自己担心如果自己真的跟他在一起，会被大众审视，担心他不喜欢女粉丝。可能你觉得粉丝是普通平凡的，偶像是光鲜亮丽的，粉丝不能跟偶像平等对话，哪怕发展成恋人也很难逾越这个鸿沟；被大众审视，可能会让你倍感压力，觉得自己没有信心和能力能跟他站在一起，面对现实中这一切关系内外的挑战。所以你默默喜欢他，默默来到他身边有一张合影互动，然后默默走开，继续默默关注，知道他恋爱，默默离开，默默伤神。似乎在这段对偶像美好关系的追寻里，你觉得自己只能是一个幕后的人物，不能真正跟他一起站在舞台和观众面前，那会让你觉得不安全，所以梦女实现了你的渴望，又不会让你暴露于威胁和不安全感中，这是你的选择。尊重自己的选择，做这样选择的你也很好，你是一个内心有爱，健康也很可爱的人。追星没什么不好，梦女也是为了满足自己对美好爱情的追求，理想化被现实打败，会感到失恋的痛，这都很正常。你能觉察到自己的状态，觉察自己的想法，情感，行为，跟现实的联系和差别，你知道自己是在理想中做自己。后续你关注真人、创作自己理想中角色情节与否，这些行为就不会真正伤害到你，也不会把你变成不正常的人，可能这是你担心的，担心自己会失控，会陷入，会出不来，你怕自己会害了自己。你做的一切，本质都是为了保护自己，而不是为了伤害自己，跟那些来保护你的部分做朋友。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

题主你好，通过脱口秀综艺喜欢上了一个脱口秀演员，在真人秀里的表现让你觉得他是一个很会照顾人的人，而这很符合你的择偶理想型，于是你进入了梦女状态，创造了一个属于你们的美好世界。你也不知道自己为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他？你也只是想建造一个绝对安全的情感乌托邦，用自己的理想型创造一个零风险高回报的情感试验场和心里的避风港，在这里你不会受伤，也不会被背叛，又安全又可靠，而且还能获得纯粹的创作与掌控的快乐。在现实中可能无法满足这些条件，所以说这就是完美的替代性的满足出口。根据你的描述，你能够分得清想象与现实，清楚的知道这是你的想象，通过创作制造快乐，不会和现实混淆，也不会影响正常生活和工作，那就是健康的，不必觉得自己和别人不一样，也不必过于焦虑，如果这件事能够让你快乐，有创作力，生活积极，那就和任何的健康爱好没有区别。所以只要没有导致社会功能退缩，或者是情绪痛苦就不用刻意去调整，只要把锚定在现实，那就是属于你的精神花园。只有当花园的围墙坍塌，试图覆盖现实时，才是需要小心的时候。用想象力滋养心灵、补偿现实、探索自我，用被偏爱、被理解、被坚定选择来给自己温柔、包容和安全感，本质也是自爱的一种方式。当然如果能在其他地方获得相应的感受，这种方式也不是必须时，也可以去换一种方式，总之不必担忧，这只是你在用一种独特的方式温柔的照顾着自己。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的纠结、失落、期待和困惑。我们一起聊聊这个话题。1.关于你对这位演员的感受尽管他是脱口秀演员，可是出于专业和事业考虑，他可能在台前和幕后的表现会有一些不一样。当然，从他的节目也能够传递出一部分他的信念价值。“喜欢他的原因倒不是因为他的表演内容，而是节目中一些真人秀部分的表现让我觉得他是一个很会照顾人的人，跟我对他的初印象有反差，很符合我的择偶理想型。”看起来你会关注他，并且喜欢他的原因之一，是你现实生活当中很少被人如此这样照顾，这样温暖到，所以这一部分内在的满足会通过他的表演或者表现得到满足，这也让你更加关注他，想要靠近他，甚至如你所说，产生梦女心态。“一开始没有想当梦女的，甚至想知道他和女朋友如何相处，有点想嗑cp。后来发现他没有女朋友，突然有一丝也许我也有机会的感觉？但都还好，没有特别关注，无意中看到别的节目中有他出现会更在意一下，有一种在观察喜欢的人的感觉。”可能最初你对他没有特别的感受，只是他最初给你造成的好感，相当于说是对你有一定的吸引力在那。而一旦你去关注这一块，或者说内在对他有好感的时候，你会更加容易被吸引到，关注到与他相关的一些消息或者节目。而这一种对他会照顾人的好感，或许你觉察的不明显，确是在悄然发生，内在在不断的生根发芽的。所以“今年节目开播之前发现阵容里有他，我才突然想起来哦原来我是喜欢过他的。当天晚上就梦到他了，是谈恋爱的情境，但是很纯爱。”你之所以会有这样的梦境，是因为你在观看他的相关节目的时候，内在会带入一些相关的角色或者感受，期待自己也能够被他那样照顾到，所以晚上你会做类似的梦。看起来，这样一个梦境，让你内在感觉很满足，很舒服，也很享受，以至于你后面“不知道从哪天开始，不知不觉，我对他就发展出了别的期待。梦见他的频率变频繁了，也会幻想如果他的女朋友是我会怎样”。你会不断的把注意力放在他身上，会因此有更多的想象、猜测和期待，会有相关的一些行为，比如跨城去看他的表演，比如用ai列出一个类似的人设与之交流，进行相关的创作和间接的交流，会有很强烈的情绪起伏，比如说与他见面言语交流之后的欣喜，比如说看到消息有人猜测他有女朋友之后的失落、担心，逃避和猜疑等等，这样一个人设在你内在造成了很强烈的情绪起伏。“我看他这几天的状态好像确实有点在谈恋爱的倾向。我当下的选择是马上停止再刷关于他的一切讯息。但是这大半年来因为他而产生的一些习惯一时半会儿很难扭转”。所以当你要求自己停止关注他，自然因为他产生的这一些行为习惯会很难扭转，会很难突然放下，内在会觉得空落落的，会很不适应。根据你的描述，与你进行这样的分析，看到你内在的这种情绪的变化和起伏，不知道你内在是否能够更加理解自己。2.为什么不能以一个健康的心态去欣赏他因为你在这段时间，与他进行了如此多的“交流”，将他融入了你的生活，融入你的情感和情绪，他是真实进入过你生活的“虚拟人”，他对你而言不同于其他演员或者朋友，是与你有过“交流”，有你的投入，以及通过与他互动的想象得到的满足和期待。有过你情感的投入，自然在你内在他不同于其他人，你没办法以一个健康的或者说普通的心态去欣赏他。3.是否还要继续关注他对于梦女心态，我搜索过相关内容，与你分享“部分人通过梦女心态探索自我身份、价值观或性别认知，将幻想关系作为心理模拟器，帮助处理现实中的情感困惑或身份认同问题。需注意，梦女心态本身并非病理状态，适度幻想可缓解压力、提供情感支持，但过度沉浸可能影响现实社交和情感生活，需保持平衡。”所以就算有梦女心态，这也不完全是个坏事，就看你怎样去运用这部分心态，对自己的内在进行一些探索，比如说了解到内在可能渴望，身边有人能够如他那样照顾你。比如你也通过这样的一种虚拟的交流，获得一些内在的满足，探索与成长。至于你跟他之间是否有现实上面的这种可能，似乎你内在也是有答案的，当你捕捉到他有女朋友的可能的时候，你的第一反应是删除与他相关的所有消息和节目。或许你内在有不配得感，也或许你内在觉得不可能。或许你不认为自己内在有足够的优秀和强大，能够成为他现实的另一半。至于你这样的一个反应，你自己需要去觉察和看到这个反应背后你的想法、认知和判断。所以是否要继续关注他，以怎样的心态关注他？或许你现在可以找一段不被打扰的时间和空间，自己去探索、感受和处理。就算不继续关注他，你未来又需要通过哪些去替代重新开始新的生活？你也可以去思考和考虑一下。我们遇到的人事物都是我们内在的镜子，帮助我们照见我们内在的需求和状态。所以尽管你与他没有现实上面密切的交集，你可以透过这样一段经历，来看到自己内在对伴侣的需求，以及内在的匮乏和渴望。现在突然删除与他相关的一些消息，必然内在会觉得空落落的。或许也会对自己曾经的行为有所指责，怀疑，甚至会觉得羞耻、可笑。无论有怎样的情绪感受，那都是属于你真实的感受，你需要真实的看到他们，接纳这些感受。并且透过这一些感受，内观自己，看到自己的内在。如果你还觉得困惑，你也可以找平台的倾听师或者专业的心理咨询师，帮助你一块梳理和看见，或许能够给到你不同的视角和解读。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

题主，你好，首先，我想对你说，爱和仰慕都是没有错的，起码没有伤害其他人的利益。你提到的“梦女”这个词，是这两年出现的新颖词语呢。也看得出你对它存在一些矛盾心情，你不太愿意自己出现“梦女”心态，但又很享受对他这份爱恋。他的出现，满足了你对爱情的想象，点燃了你对生活的热爱，这都是很美好的。但你似乎也意识到，他是遥远的，不是实际的，所以你不愿意陷入这种没有结果的爱恋中。两者的冲突似乎是题主烦恼的来源。但我想让两方面变得清晰一些。一方面，喜欢他带来的快乐，是值得被留下的，特别是，你提到他是你的理想型，让你更了解自己的喜好，理想型被具象化，这是个积极的信号。另一方面，你也认识到想象与现实的差别，不太喜欢用想象欺骗自己的感觉。不妨把两者积极的面留下。你仍然可以在理性的状态下喜欢他，可以整理下，你在他身上找到了哪些亮点。同时，如果你不喜欢仅仅当“梦女”，也可以在了解自己喜欢的前提下，选择去现实中寻找真正的恋爱。这些都只是可行的路径，具体怎么走，选择权在你。有一个欣赏的对象是快乐的，能有理性认知同样是珍贵的。如果这二者可以整合，就会变成你的助力。

题主你好，通过你的描述，可以看出你对于这位脱口秀演员产生了移情和投射，因为这位脱口秀演员的某些特质符合你对男友的期待，所以你对于他会有更多的想象。你对他的想象其实表现出你希望在现实生活中出现这样一位男友，但是因为暂时没有，所以会将你的期待，喜爱（或者心理学说的力比多）投注到演员身上。是否应该关注他，是否应该继续创作都是取决于你，只要在不违反法律，不伤害自己和他人的前提下，你可以做任何你想做的事情。至于为什么不能以一个健康的心态欣赏他，是因为喜欢一个人，同步会产生对他的占有欲，而你最近感觉他可能有恋爱的倾向，这可能会让你感觉你失去他了，或者失去做他女朋友的机会，或者帮助你直面他有可能会有女朋友，你们可能不会在一起的可能性。这些都会让你有些崩溃某种程度上，可能就算不是这一位演员，也会有下一个演员让你产生心动的，男友的感觉，因为你有这样的需求，对于亲密关系的渴望，对于爱与被爱的需求。题主可以尝试在线下发展自己的亲密关系，或者养一些宠物，满足自己对于亲密感的需求。如困扰时间太长，可以寻求心理咨询师的帮助祝好