32岁，女，对公众人物产生了梦女心态，如何调整呢？

32的你，目前为单身，似乎在现实生活中，没有遇到让自己中意的人，或者曾经有过恋爱，但相处后发现那个人不符合自己择偶的标准，最终没有走到一起，对吗？这两年，你通过脱口秀节目，喜欢上了一个脱口秀演员，于是，你有意无意地关注他，从频繁地梦见他，到创作以你们为主角的同人文，在一次线下濱出中，你跟他见面合影，有了言语上的互动，好像理想中的一部分得已实现。这个脱口秀演员，吸引你的关键点是很会照顾人，可能反应出你的最大内心需求，是被照顾，这可能是你在过往岁月中，特别是年幼时期，没有得到很好的照顾。于是，你需要一个理想中的角色，来满足被细心照顾的需求，这个脱口秀演员，就成了你心目中的理想对象。虽然你很喜欢他，但他作为公众人物，也让你感觉到会被审视的焦虑。这种理想化而又感觉需要仰视的内心冲突，可能是自己对于曾经缺失的爱的渴望和畏惧，投射到了这个脱口秀演员身上。题主可以回想一下，小时候的自己，是否得到过父亲的呵护和爱，父亲是冷漠的，还是严厉的？脱口秀演员谈恋爱后，题主觉得自己应该停止对他的关注，貌似一种理想化投射的失败，让题主在感受到被抛弃前，需要先抛弃对方，这可能是对被抛弃的恐惧的防御。题主也不知道自己为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他，以上可能就是原因，不能说是不健康，而是没被满足的需求，需要投射到一个理想对象身上来实现。你想知道现在还应该继续关注他吗？还可以继续那些创作吗？当然可以！如果你能理解以上只是一个理想化的投射，落到现实后，可能他会没有你想象的那么好，会打破那个理想化，就像我们发现，父母也不能做到百分百的好一样，你对他的仰视和爱慕，就会少一些。如果他成为了别人的恋人，你也一样可以用欣赏的眼光去看待他。清楚地知道，并且把不可能的理想用一种虚拟的方式在幻想层面满足，也是对曾经缺失的内心需求的一种弥补！以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！

题主好我是kelly看完你的文字，脑海里出现一个你，32岁的你充满想象力。而且你也是一个很真诚的人，会在这里和大家聊聊自己内心深处的想法～【关于想象力】记得前几年看到国外一个很有名的咨询师，在一本书中写自己陪伴来访成长的过程。来访没有父亲，在咨询师的带领下打开了自己的内心秘密。好多次都说咨询师很像她父亲。很像，即使是咨询师，在关系里依然可以通过聊天，探索到自己渴望的是什么，例如和父亲一次深度的交谈，被父亲呵护，而不是贬低。很多人在成长过程中其实都有这样那样的遗憾，尤其就像苏有朋也聊过，作为明星，也是儿子他也有很多不为人知的秘密。你在节目中通过真人秀部分的表现，提到让你觉得他是一个很会照顾人的人。就像很多人在在不同的场合，不同的角色表现不同。有些人在角色里是可以不断变化的，这也是很多人通过脱口秀，做演员完成自己的梦想。我们喜欢某一种类型的人，人生若如初见，初见和后来不断相处的每个人都是变化的。你心目中的他，也是自己理想型，而且你很清晰知道这是“理想”，现实中的人需要通过相处，一天24小时一天天的积累，在日常生活中见过彼此最狼狈的一面，也有见过温和又敏感，或者脆弱的彼此都有可能。这些组合起来的人才是一个完整的人，所以很多人会感叹：理想破灭了。在我看来理想有些像我们电影中相遇的一些画面，定格为某个瞬间：就像你会突然想起来，原来自己是喜欢过他的，还可以邀请他晚上来到自己的世界，还可以谈恋爱，享受纯爱。这些体验虽然都是你自己的，内心深处住着的一个人，也许某天就真的遇见了呢～想象力是一种能力，也可以用在很多领域～【关于自我探索】记得存在主义亚隆先生想要成为医生，这个梦想从14岁开始～在他成为自己的路上从没放弃过，即使在学生时代被遭受歧视，不公，甚至有人恶意揣测他和喜欢的女孩（后来成为他老婆），二个人坚定不移的爱，成就了自己的人生和事业。年轻的学生时代，每次他骑着自行车都会和自己说：我是天才～这个真是惊人的预言，让他成为了一代了不起的心理学家。他的选择是自己的学业，为了爱的人一步步成为了更好的自己。你是一个很有行动力的人，还愿意跨城去看他的线下演出，拍了合照，有了言语上的互动。也说明你做事很有毅力，只要你想做的事一定都可以实现。我们自己的目标容易实现，例如亚隆先生不断努力考进了医学院。反之他自己不努力，也或许无法和玛丽莲结合一起。在观察他的同时，你最有意思的地方是觉察能力。例如你会因为他恋爱，而马上停止再刷关于他的一切讯息。而且知道自己的习惯，一时半会儿很难扭转。这些都很正常，一件事能专一的人往往可以极致：例如米芾，张岱，通过自己喜欢的事情成为了画家，写下来了自己极致的故事，经历。但是都有共同点，万物为他们自己所用～例如有段时间我痴迷诗词，也会享受通过文字和东坡去喝酒～例如你也可以试试～让自己试着听听演讲，一席就有很多哦～还可以看看十三邀～找一个自己以前不喜欢的领域去了解，学习。也许一年后你也会有不同的收获～有段时间我很喜欢木心的作品，去了乌镇，完成了自己的一些心愿。当我们在这个世界不断可以找到自己的新乐趣，那个自己也会不断的强大。还有阅读也会帮助我们了解不同的世界～一个有自己梦想就会实现的人，是不是好过麻木不仁没有行动的人呢～所以要珍惜自己各种热情，虽然这个过程未必会有好的结果，至少你做到了去行动，去真实的接触。这些经历的事情和过程一样留在你心里～就像我们在家听一段音乐，电影，如果读过作者的一些书，成长故事对他的作品也会深入的理解。这样也许我们就会看到自己，也有很多的热情～你自己就是独特的艺术品，你现在这个阶段也是在“继续自己的创作呢”，每个阶段的自己都是宝贵的～世界和我爱着你推荐书籍《成为我自己》《培养想象》

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是32岁，女，对公众人物产生了梦女心态，如何调整呢？我试着为你答疑解惑。你对一个脱口秀演员产生了好感，因为从他舞台表现里你觉察到他可能是一个很会照顾人的人，哪怕初始印象你对他并不好，但因为一个很会照顾人的人是深深吸引你的重要条件，所以你被这个演员吸引到了，希望成为他重要的关系人。在你想象中，如果你成为他女友，他也会同样照顾你，对你体贴入微，所以在你理想化他的情境中，你对他的爱慕之情越来越强烈，这是对偶像很正常的迷恋情感。你很希望把他变成自己生活中的一部分，也希望跟他有现实中的交集，所以你从关注他动态，到创作两人主角同人文，到用Ai生成合照，再到跨城看他演出，真正合影，把你梦想变成现实，这都是对偶像迷恋的粉丝正常行为。当你知道他可能有恋人了，好像觉得自己应该主动退出对他的感情和关注，就像一个单相思的人知道对方有恋人之后，感觉自己失恋了，一个人自己默默无闻自己消化情感一样，这也是追星正常的反应。在另一个人身上，追寻自己的理想爱情，遇到阻碍，会变得敏感焦虑会失落会难过容易受伤都是正常的，因为你希望自己成为他生命中最重要的人，你希望自己被他照顾，你希望你和他之间能有美好的爱情故事，单恋既美好又痛苦，它也只属于你一个人。你很清醒知道自己有作为粉丝爱慕他，并没有真正相处过，你知道自己处于对他的非理智迷恋中，所以你才称自己为梦女，好像你自己对梦女这个形象是不接纳的，你不希望自己成为梦女的样子。你说自己担心如果自己真的跟他在一起，会被大众审视，担心他不喜欢女粉丝。可能你觉得粉丝是普通平凡的，偶像是光鲜亮丽的，粉丝不能跟偶像平等对话，哪怕发展成恋人也很难逾越这个鸿沟；被大众审视，可能会让你倍感压力，觉得自己没有信心和能力能跟他站在一起，面对现实中这一切关系内外的挑战。所以你默默喜欢他，默默来到他身边有一张合影互动，然后默默走开，继续默默关注，知道他恋爱，默默离开，默默伤神。似乎在这段对偶像美好关系的追寻里，你觉得自己只能是一个幕后的人物，不能真正跟他一起站在舞台和观众面前，那会让你觉得不安全，所以梦女实现了你的渴望，又不会让你暴露于威胁和不安全感中，这是你的选择。尊重自己的选择，做这样选择的你也很好，你是一个内心有爱，健康也很可爱的人。追星没什么不好，梦女也是为了满足自己对美好爱情的追求，理想化被现实打败，会感到失恋的痛，这都很正常。你能觉察到自己的状态，觉察自己的想法，情感，行为，跟现实的联系和差别，你知道自己是在理想中做自己。后续你关注真人、创作自己理想中角色情节与否，这些行为就不会真正伤害到你，也不会把你变成不正常的人，可能这是你担心的，担心自己会失控，会陷入，会出不来，你怕自己会害了自己。你做的一切，本质都是为了保护自己，而不是为了伤害自己，跟那些来保护你的部分做朋友。如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

题主你好，通过脱口秀综艺喜欢上了一个脱口秀演员，在真人秀里的表现让你觉得他是一个很会照顾人的人，而这很符合你的择偶理想型，于是你进入了梦女状态，创造了一个属于你们的美好世界。你也不知道自己为什么会变成这样，为什么不能以一个健康的心态去欣赏他？你也只是想建造一个绝对安全的情感乌托邦，用自己的理想型创造一个零风险高回报的情感试验场和心里的避风港，在这里你不会受伤，也不会被背叛，又安全又可靠，而且还能获得纯粹的创作与掌控的快乐。在现实中可能无法满足这些条件，所以说这就是完美的替代性的满足出口。根据你的描述，你能够分得清想象与现实，清楚的知道这是你的想象，通过创作制造快乐，不会和现实混淆，也不会影响正常生活和工作，那就是健康的，不必觉得自己和别人不一样，也不必过于焦虑，如果这件事能够让你快乐，有创作力，生活积极，那就和任何的健康爱好没有区别。所以只要没有导致社会功能退缩，或者是情绪痛苦就不用刻意去调整，只要把锚定在现实，那就是属于你的精神花园。只有当花园的围墙坍塌，试图覆盖现实时，才是需要小心的时候。用想象力滋养心灵、补偿现实、探索自我，用被偏爱、被理解、被坚定选择来给自己温柔、包容和安全感，本质也是自爱的一种方式。当然如果能在其他地方获得相应的感受，这种方式也不是必须时，也可以去换一种方式，总之不必担忧，这只是你在用一种独特的方式温柔的照顾着自己。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。你的行文，清晰而有条理，每每都是在意识和觉察清楚的情况下，有向往美好画面的行为。即便是做梦，你也能回忆起的美好画面，细节清晰、从我的角度来看，你所产生的“梦女”心态，并不是对他，也不是对“公众人物”，而是你择偶理想型的具象化。而正好是这个公众人物让你留下“很会照顾人，跟我对他的初印象有反差，很符合我的择偶理想型”这样的印象，激活了你对美好爱情、CP、亲密关系等的渴望。在你开场自我介绍时，“母胎单身”的“标签”里，也藏着你潜意识对美好（纯爱）亲密关系的渴望。在32岁的年龄，身体、情感的发展阶段，渴望一份充满安全感和温度的亲密关系、美好的婚姻，再正常不过。所以，对这部分的无法轻易放下，需要做的调整，就是让这段美好的期待和念想，在现实生活中找到脚踏实地的托底。1、将你憧憬的伴侣的画像，用具象化的“条件”语言梳理总结，记录下来。很会照顾人，纯爱，感情观专一、靠谱，尊重女性，等等。看吧，你所憧憬的，是具备这些特征的异性。而荧幕上公众人物的人设，刚刚好匹配到这些特征。就好像大众欢迎的青春偶像片，很多人都能在男女主角身上，找到自己心仪的形象投射。2、具象化的理想，最终需要落到现实中。比起渴望和理想中的完美，生命最重要的是：真实。“理想”虽完美，但咱们细看老祖宗创造这个词的智慧：理=王里想=相心我是这样理解的：·生命真正的渴望，往往藏在表象下面的冰山深层。例如你借用ai捏了他这种人设，每天跟他聊天。你的渴望是和真正拥有这样优秀人格的生命产生交际和互动，感知对方生命的存在。·相由心生。不论是自己内心的气质外显，还是将自我的憧憬投射在对方身上。真正让我们感受到幸福和美好的，并不一定是对方的言行，而是我们看待对方言行的那颗“心”。所以，真切的将自己的憧憬和感动，流动于现实生活中的关系联结吧。也许不一定非要是爱情，友情、亲情，一样能够承载这份生命能量的流动，让你产生踏实的、真切的感受。当你的生命能量在平和中自然流动，我想，你所憧憬的缘分，也许就将不期而遇。

题主你好，你目前喜欢的不只是他，而是自己的一部分。也是内化一种关系模式：就像人从小会内化和父母的相处一样。我们可以通过和父母互动，或者观察父母互动，人可以逐渐内化自己是什么样的。有些是为了实现某些心理功能：比如内化一个慈爱的妈妈，可能在自己难受的时候可以对自己采取一种关心的态度；一个智慧的爸爸，可以在遇到困难的时候想点办法。这时候我们喜欢的那个人的形象不一定是真实的，但我们通过想象，内化的东西却是真的——就像你也会借助这个形象进行创作一样。人要怎么思考和理解自己以及别人也和人内化的关系有关。比如有些人家里可能总是压抑情感，孩子可能也学不会在别人这里表达和争取自己的权益；如果孩子的想法总是不被理解，很多时候孩子可能会觉得自己的感觉是一种“异物”，而不是可以被理解的东西。不过原生家庭的不足可以在后续生活里得到补充，如果一些东西父母身上没有，人也能从别的亲人、朋友、老师这里学到。人内化了多少种人际关系，就内化了多少解决问题的思路和看人的视角。但如果人内化的关系不足以支撑自己的心理功能，不足以发展出比较完整、有力量的自我，那对名人、明星的需求可能也会更大一些。人有三种“梦女”的模式：黏着性认同，投射性认同和内摄性认同。黏着性认同：觉得别人就是自己，别人难受了就像自己难受了一样，不接受别人和自己不一样的地方。只有等自己的部分逐渐发展出来了，才能慢慢和别人分离。这类人磕明星的代入感会非常强。常见于孩子身上。投射性认同：感觉别人是自己的一部分，或者需要别人扮演自己心里某些角色。也会模仿别人的一些行为、感觉、想法，以此接近实现自己想要的东西。常见于青春期或者人在寻求身份同一性的阶段。内摄性认同：把自己和别人当成不同的人，会平等的欣赏别人，也会投入一些感情。但两个人人格上是独立的。这类人看明星更多是一种欣赏，认可，更少会把自己搭进去。需要人格比较成熟才行。人看明星的时候需要人能通过自己做的事情去体验和思考自己投入了什么感情，有哪些需求，之后才能实现人格的发展。把投入到外界的情感转化为自身的心理能量。

题主你好，通过你的描述，可以看出你对于这位脱口秀演员产生了移情和投射，因为这位脱口秀演员的某些特质符合你对男友的期待，所以你对于他会有更多的想象。你对他的想象其实表现出你希望在现实生活中出现这样一位男友，但是因为暂时没有，所以会将你的期待，喜爱（或者心理学说的力比多）投注到演员身上。是否应该关注他，是否应该继续创作都是取决于你，只要在不违反法律，不伤害自己和他人的前提下，你可以做任何你想做的事情。至于为什么不能以一个健康的心态欣赏他，是因为喜欢一个人，同步会产生对他的占有欲，而你最近感觉他可能有恋爱的倾向，这可能会让你感觉你失去他了，或者失去做他女朋友的机会，或者帮助你直面他有可能会有女朋友，你们可能不会在一起的可能性。这些都会让你有些崩溃某种程度上，可能就算不是这一位演员，也会有下一个演员让你产生心动的，男友的感觉，因为你有这样的需求，对于亲密关系的渴望，对于爱与被爱的需求。题主可以尝试在线下发展自己的亲密关系，或者养一些宠物，满足自己对于亲密感的需求。如困扰时间太长，可以寻求心理咨询师的帮助祝好

题主，你好，首先，我想对你说，爱和仰慕都是没有错的，起码没有伤害其他人的利益。你提到的“梦女”这个词，是这两年出现的新颖词语呢。也看得出你对它存在一些矛盾心情，你不太愿意自己出现“梦女”心态，但又很享受对他这份爱恋。他的出现，满足了你对爱情的想象，点燃了你对生活的热爱，这都是很美好的。但你似乎也意识到，他是遥远的，不是实际的，所以你不愿意陷入这种没有结果的爱恋中。两者的冲突似乎是题主烦恼的来源。但我想让两方面变得清晰一些。一方面，喜欢他带来的快乐，是值得被留下的，特别是，你提到他是你的理想型，让你更了解自己的喜好，理想型被具象化，这是个积极的信号。另一方面，你也认识到想象与现实的差别，不太喜欢用想象欺骗自己的感觉。不妨把两者积极的面留下。你仍然可以在理性的状态下喜欢他，可以整理下，你在他身上找到了哪些亮点。同时，如果你不喜欢仅仅当“梦女”，也可以在了解自己喜欢的前提下，选择去现实中寻找真正的恋爱。这些都只是可行的路径，具体怎么走，选择权在你。有一个欣赏的对象是快乐的，能有理性认知同样是珍贵的。如果这二者可以整合，就会变成你的助力。