题主,你好!我是徐虹,一位愿意倾听和陪伴你的人。虽然你的故事很短,但你那份伤心和沮丧还是被你清晰地书写出来了,可是对于伤心的自己,却也有所怀疑。我们来一起聊一聊吧!1.他对你的不管不顾你说到对方忙于和他的朋友吃饭、工作、交谈,却对你连一句问候都没有,这让你感觉很伤心,似乎对方的眼里没有自己,而这让你觉得自己对于对方并没有那么重要,这是否也让你觉得自己没有什么价值?当对方的一个举动,都会扰到你慌乱,感觉极不好,你的感受取决于对方如何对待你。2.你的不安你说自己是一个没有什么安全感的人,你需要对方在一定的范围内待他人,换句话说,你需要对方能够在你所认定的范围内去待你,这样你才能接受,才感觉到自己是安全的。但亲爱的,你是如此想的,但对方并不是如此认为的,他有自己的待人的方式和态度。如果你觉得受伤,是否可以和对方说一声,或许和对方就这个问题好好谈一谈,让对方知道他的做法让你很不安,你需要他对你有更多的关注和在意。3.其实你希望他能够和你说一声你说如果对方能够和你说一声他要上楼和他人一起聊一聊,会让你更好受些。这是否会让你觉得对方心里有你,在意你,会顾及你的感受?在亲密关系里,你需要对方能够时时能够顾及到你,这会让你感受到自己是安全的,是有人关心的,是有人爱的。这也是你真正需要的关系。那你对对方的不满和愤怒是真实的感受,你对对方有需求也是存在的,这是真实的你,并非你想多了,而是对于这件事你的看法和感受。4.对方的回避似乎对方的回避也困扰着你,你明明对关系有所不满了,你对对方也讲出来了,可是对方似乎在找理由否定你所想的。是否正是对方这样的态度和做法,更让你感觉到不安,也会联想很多?对于这个关系,你是否想过它带给你什么了,是否真得能够让你感受到爱和安全呢?或者,试着和对方坐下来好好谈一谈,给彼此一个深入了解对方的机会。把你的担忧和不安说出来,也请对方说一说他是如何看你所在意的事的。之后,如果对方的回答并没有如你所愿,你是否也要考虑这个关系的质量,这个关系是否真得是你所想要的吗?亲爱的,亲密关系能够照见我们自己,我们对关系的不安是因为我们内心的不安,这一点我想你也理解,你知道自己没什么安全感。我想说的是,不安的我们可以从关系中获得安全感,但没法始终都能够如愿,而这个安全感也是不确定、由不得自己的。那我们是否可以试着让自己获得更多的安全感。关系中的另一方做什么,那是对方的自由,那你的不安是否可以通过自己做某些事来获得安全感?试着自己给自己安全感。不过,这是一个变化的过程,是需要时间的,如果你之后还是依然陷入不安中,却不知所措,或许寻找专业心理咨询师的帮助会更好。祝好。
题主,你好!我是徐虹,一位愿意倾听和陪伴你的人。虽然你的故事很短,但你那份伤心和沮丧还是被你清晰地书写出来了,可是对于伤心的自己,却也有所怀疑。我们来一起聊一聊吧!1.他对你的不管不顾你说到对方忙于和他的朋友吃饭、工作、交谈,却对你连一句问候都没有,这让你感觉很伤心,似乎对方的眼里没有自己,而这让你觉得自己对于对方并没有那么重要,这是否也让你觉得自己没有什么价值?当对方的一个举动,都会扰到你慌乱,感觉极不好,你的感受取决于对方如何对待你。2.你的不安你说自己是一个没有什么安全感的人,你需要对方在一定的范围内待他人,换句话说,你需要对方能够在你所认定的范围内去待你,这样你才能接受,才感觉到自己是安全的。但亲爱的,你是如此想的,但对方并不是如此认为的,他有自己的待人的方式和态度。如果你觉得受伤,是否可以和对方说一声,或许和对方就这个问题好好谈一谈,让对方知道他的做法让你很不安,你需要他对你有更多的关注和在意。3.其实你希望他能够和你说一声你说如果对方能够和你说一声他要上楼和他人一起聊一聊,会让你更好受些。这是否会让你觉得对方心里有你,在意你,会顾及你的感受?在亲密关系里,你需要对方能够时时能够顾及到你,这会让你感受到自己是安全的,是有人关心的,是有人爱的。这也是你真正需要的关系。那你对对方的不满和愤怒是真实的感受,你对对方有需求也是存在的,这是真实的你,并非你想多了,而是对于这件事你的看法和感受。4.对方的回避似乎对方的回避也困扰着你,你明明对关系有所不满了,你对对方也讲出来了,可是对方似乎在找理由否定你所想的。是否正是对方这样的态度和做法,更让你感觉到不安,也会联想很多?对于这个关系,你是否想过它带给你什么了,是否真得能够让你感受到爱和安全呢?或者,试着和对方坐下来好好谈一谈,给彼此一个深入了解对方的机会。把你的担忧和不安说出来,也请对方说一说他是如何看你所在意的事的。之后,如果对方的回答并没有如你所愿,你是否也要考虑这个关系的质量,这个关系是否真得是你所想要的吗?亲爱的,亲密关系能够照见我们自己,我们对关系的不安是因为我们内心的不安,这一点我想你也理解,你知道自己没什么安全感。我想说的是,不安的我们可以从关系中获得安全感,但没法始终都能够如愿,而这个安全感也是不确定、由不得自己的。那我们是否可以试着让自己获得更多的安全感。关系中的另一方做什么,那是对方的自由,那你的不安是否可以通过自己做某些事来获得安全感?试着自己给自己安全感。不过,这是一个变化的过程,是需要时间的,如果你之后还是依然陷入不安中,却不知所措,或许寻找专业心理咨询师的帮助会更好。祝好。