23，对什么都没兴趣但没有心情低落，这是性格问题吗

题主你好，你说的好像是对很多事情缺乏内在的动力，只是在被动的完成事情，加上自己能力也不差。因为我们想要什么，属于内在动力；而截止日期，工作，学习等压力属于外在的压力。你的情况好像经常是被外界的压力推着做事情，但不太能感觉到自己内在的动力。还可能和情感发展的情况有关：因为人要有一些情感互动，能从别人这里得到一些情感反馈，才能理解自己内在的世界是怎么样的。否则，人也会无意识里大概感觉自己需要什么，但不太能觉察和反思自己需要什么。导致人对情感的注意力变窄，所以也难注意到自己喜欢什么。这种情况也可能是一种策略，如果自己长期被忽略，或者表达自己的需要就容易被伤害，人也会为了避免痛苦，而不重视自己的感觉。所以，如果要改变这种状况的话：首先需要能多觉察自己的感觉：学会听自己的声音。能注意到自己有什么感觉，这些感觉会在什么事情，时间点，和别人互动的过程中……出现。多注意哪些感觉是自己的，哪些感觉是受别人影响的。不管是再小的事情，哪怕今天刷什么视频，也可能和人内在的需求有关。或者关注下自己有什么朋友，对他们有什么感觉，需要什么朋友、恋人……有时人不一定会做出选择，但无意识里也会决定自己想要什么，或者被别人的选择带着走——这时候往往会有一些冲突产生，这也是人自我觉醒的一种标志。也需要关注外界的反馈：因为人心理发展的方向和外界的“可获得感”有关，外界的反馈会塑造人觉得做什么是有意义的。只不过一些人因为早年的理解、支持和尊重太少，人只是在被动地适应困难，缺少把自己的感觉和自己做的事情结合的过程。高质量的人际关系可以促进人主体性的发展，同时也需要人有足够的反思，注意自己和别人是如何互动的，并发展出更适合自己的人际模式。

孩子，你好呀，看到了你的提问，从你的描述来看，我的整体感受是好像自己的内在没有什么内驱力，或者说没有什么对外部世界的热情，你说你没有自己真正想要的东西，感觉是平的、空的，没有外部压力似乎就不知道做什么，而是通过打游戏刷某软件打发时间，我想或许这只是暂时我们还没有找到自己真正热爱的事情，我自己也有过这个阶段，也是在和你差不多的年纪，当你真正找到了自己想要做的事情，你就会激活你的内驱力，找回对生活的热情。关于考研，你说你已经两战了，你觉得你的能力应该够，但是因为每次都是最后三四个月才开始学，所以，这可能也是内驱力的原因，因为内驱力不够，潜意识里并没有想好要不要考研，不知道自己真正想要去的方向在哪儿，所以，才会拖延，你觉得呢？我想对你说的是：如何找到自己真正想要的，以及如何提升自己的内驱力&对生活的热爱。其实，每个人都会经历一段迷茫期，你是在大学毕业考研的阶段，我是在研究生毕业考博的阶段，据我所了解的情况，几乎每个人都会经历这个阶段，就是我们心理学中所说的找到真实的自己，找到自己真正热爱的事情的阶段。而这个探索自我，找到热爱是一个需要去尝试和觉察的过程，因为我们每个人的天赋和才能是不一样的，我们每个人需要去往的方向也是不同的，所以，我们每个人都是需要去成为自己，而不是去成为别人的。那么，怎么去找到你的热爱，激活你的内驱力呢？从心理学的角度，可以通过一些方法来认识和探索。一个就是去做一些与职业发展，个性特质相关的测试，你会看到你的天赋和优势，看到你会在做什么事情的时候是擅长的，是有优势的，而这些事情会让你感觉你在做自己，是可以投入大量的热情和精力而不会觉得乏味的。还有就是可以通过一些主观方面的觉察，去感受自己一般在做什么事情的时候是能够沉浸其中的，是能够产生心理学中所说的那种“心流”体验的。当我们做一件事情能够产生心流体验，我们对这样的事情就不会觉得无聊，而是会充满热情，而且做完了还会觉得想要继续，甚至一辈子都做这样的事情也会觉得乐此不疲，你曾经有过这样的体验吗？那个时候你在做什么样的事情呢？此外，还可以通过去回溯自己在小时候的梦想来帮助自己找到自己的热爱，你小时候最初的梦想是什么？从阿德勒的思想来看，我们早期的梦想往往就蕴含着我们的天赋和才能，我们之所以最初想要成为那样的人，也是因为我们本身就具备那样的积极特质，只是，伴随着成长经历的影响，我们忘了而已。而我自己最后找到自己的热爱，也就是阅读和写作是因为做了一个心理学的绘画测试，这个测试你也可以试着去做一下，说不定会给到你启发。这个绘画测试的名字是心理魔法壶绘画测试，操作起来也很简单：先做几次深呼吸，让自己进入放松状态后，依次画出下面四幅图。第一幅画：“你走在一条路上，突然，出现一个魔法师，把你抓住放进了一个有魔法的壶里”。第二幅画：“现在，你在这个壶中待了一天一夜，你不觉得渴，也不觉得饿。你有怎样的感受？你在做什么”第三幅画：“不知过了多久，阳光照了进来。这时，你有怎样的感受？你在做什么？”第四幅画：“一年过去了。这时，你有怎样的感受？你在做什么？〞我就是通过画这四幅画，发现自己在任何时候，都是坐在桌子前看书、写作，而在我的迷茫期，情绪低落期，我把这两件事情都丢了，后来，当我找回了这两件事，我也找回了对生活的热情。2.关于考研。我曾经考研的时候，也总结了一些自己的经验，如果你想要走考研这条路，或许可以做一些参考。我当时是跨专业考研，考上了南京师范大学的公费研究生，总体感觉是：考研不在于突击，而在于积累和坚持。首先，把需要考的总的内容列举出来：比如英语单词背三遍，真题做三遍，模拟题做两遍等；专业书看三遍，真题做三遍等；政治课程听两遍，真题做三遍……然后，把这些内容分配到每天，看看每天的学习内容包括哪些，比如英语背5页单词，专业书看50页，政治听一节课……，你会发现，其实，每天需要做的事情并不多，你需要的只是天天坚持学习就好。至于如何复习，还可以借鉴一下你想报考的学校的师兄师姐的经验，看看他们是如何复习的，既然他们可以通过那样的复习方式和计划考上，相信你也一定可以的。有时间的话，还可以看一些考研励志故事，鼓励自己坚持学习，相信自己也一定可以做到。我当时还会坚持每天运动半小时，让身体保持好的状态，也有助于提高免疫力和学习效率。暂时想到这么多，希望有帮助，祝好！

题主，你好！很幸运能够读到你的故事。从你的文字中，我看到了你对未来人生的迷茫以及焦虑，甚至于对自己产生了怀疑。我真的很心疼你，也想隔空给你一个大大的拥抱。其实，你是一个善于观察，有着很好的自我觉察能力的人。但我想要告诉你的是，对什么事情都没有兴趣，也没有心情低落，并不是一种性格缺陷，而是心理学上的“节能状态”，是正常的。因此，你也不必给自己太大压力。因为就人生发展阶段而言，23岁，刚刚从学校毕业，步入社会，都会对未来的生活与工作有点迷茫，不知道今后将何去何从。可是每个人的原生家庭，成长经历以及认知能力是不一样的，就会有不同的内在剧本。比如有的人就是尽管内在动力很足，但情绪却不稳定。而有的人却是珍惜当下，平平淡淡才是真。因此，对于现在的你来说，最重要的就是学会接纳自己，拥抱自己。相信现在的你就是最好的状态。当然，目前没有兴趣爱好，没事的时候，用游戏打发打发时间也是没有关系的。因为，每个人都有适合自己的选择。希望我的回答对你有帮助！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到最近对什么都提不起兴趣，让你倍感困扰，痛苦。也就是你所描述的这种状态不是一直都有，而是最近才出现的，那么最近在你的生活中发生了什么？让你有了这一种心境，当你处于这种情绪状态的当下，你会有什么样的需求？你会尝试做些什么来改变自己体重低落的状态？以及你渴望自己在当下这个阶段活出一种什么样的生命状态。察觉就是改变的开始，而改变的前提是接纳。接纳并允许自己会有这种状态，不对自己的这种状态做任何地评判。当你能够尝试与自己的这种状态相处，觉察自己这种状态背后隐藏的需求时，你就会对自己的状态有更多地接纳，理解，然后尝试以恰当的方式来给予自己回应。所有让我们感觉不舒服的情绪状态背后都是有需求的，都是在提醒你如何更好地爱自己的，当你能够与自己的这一部分状态相处，你才能够看到这一部分状态背后的需求，从而寻求恰当的方式来做出回应。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。