题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是父母责怪你让你很难过,你觉得自己达不到父母要求觉得自己拖累父母,因此产生放弃自己的想法,但你真的不想死,你只是不想因为自己给父母添麻烦,也不想因为改不了懒散再挨父母责骂,抱抱无奈又无力的你。休学一年并没有达到让你恢复动力,重新进入积极学习的状态,这很正常,病也不是一下来的,是多年积累下来的,想要好起来也需要足够的时间。但你父母不理解你,就像很多父母都不能理解孩子怎么了,父母眼里看到的就是孩子在家里不学习每天好像无所事事浪费了学习时间,父母理解不了你内心世界的痛苦,他们不理解你也想从懒散中走出来但就是没动力改变的状态,他们以为你休学一年,就足够调整好状态再去学习了。不知道题主休学时间有没有看精神科医生用药和做心理治疗,懒散很可能是抑郁的典型症状,你可以自己学习了解自己的症状,每天写情绪日记,即每天从早到晚,记录几点你做了什么事情,有怎样的情绪,并给你的情绪打分,每天坚持写情绪日记,看看自己什么时候好一些,什么时候最懒散。观察记录自己的同时,也多跟父母交流你的内心动态,跟父母普及你的相关症状,告诉父母你的一些症状不是你主动选择的,比如告诉父母你的大脑就会被动注意力分散,无法集中注意力等等你无法自主控制。也告诉父母你深深的无力感和自弃感,表达当你听到他们责怪你的话,你也会跟他们一样感到难过,表达你知道自己懒散,但你一个人确实无力改变现状的困境,你需要父母的帮助关心支持,而打击只会让你难过和想要放弃自己,帮不到你恢复动力。如果语言表达不出,你可以写出来你内心的想法,跟信任的朋友说说,或者念出来给自己听听,允许自己情绪流露出来,看见自己的想法,本身就是疗愈的过程。题主可以在情绪无力时,拨打12356免费心理援助热线,跟心理服务志愿者倾诉内心的压力。父母的责骂确实帮不到你,只会伤害你的情绪,但父母自己可能也是因为无力帮助到你改变你的问题,产生深深挫败感,所以才以愤怒责怪的方式对你发泄。也许父母并不是真的想要伤害你,只是无力应对他们自己无能的现实,题主还是个孩子,不要觉得自己是累赘,你可以积极参与探索你自己的问题,再告诉你父母你怎么了,慢慢让父母了解你的情况,从而接纳自己孩子确实病了,需要治疗,也没有动力上学的现实。你和你父母都需要专业人士的帮助,可以咨询精神科医生或心理治疗师你的病情相关恢复情况,如果你的父母情绪本身不稳定,也建议父母先做心理咨询,才能更好的为你提供帮助。接纳这样懒散没动力的自己,慢慢观察自己到底怎么了,也给你父母时间接纳这一切的发生,慢慢去了解他们自己的孩子身上发生着什么。丧失感和挫败感带来的痛苦,是每个人都不愿意面对,但最终还是需要接纳的脆弱。如需进一步交流,可关注个人主页,心探服务。
题主你好,我是心探教练万事如易,我看到你的问题是父母责怪你让你很难过,你觉得自己达不到父母要求觉得自己拖累父母,因此产生放弃自己的想法,但你真的不想死,你只是不想因为自己给父母添麻烦,也不想因为改不了懒散再挨父母责骂,抱抱无奈又无力的你。休学一年并没有达到让你恢复动力,重新进入积极学习的状态,这很正常,病也不是一下来的,是多年积累下来的,想要好起来也需要足够的时间。但你父母不理解你,就像很多父母都不能理解孩子怎么了,父母眼里看到的就是孩子在家里不学习每天好像无所事事浪费了学习时间,父母理解不了你内心世界的痛苦,他们不理解你也想从懒散中走出来但就是没动力改变的状态,他们以为你休学一年,就足够调整好状态再去学习了。不知道题主休学时间有没有看精神科医生用药和做心理治疗,懒散很可能是抑郁的典型症状,你可以自己学习了解自己的症状,每天写情绪日记,即每天从早到晚,记录几点你做了什么事情,有怎样的情绪,并给你的情绪打分,每天坚持写情绪日记,看看自己什么时候好一些,什么时候最懒散。观察记录自己的同时,也多跟父母交流你的内心动态,跟父母普及你的相关症状,告诉父母你的一些症状不是你主动选择的,比如告诉父母你的大脑就会被动注意力分散,无法集中注意力等等你无法自主控制。也告诉父母你深深的无力感和自弃感,表达当你听到他们责怪你的话,你也会跟他们一样感到难过,表达你知道自己懒散,但你一个人确实无力改变现状的困境,你需要父母的帮助关心支持,而打击只会让你难过和想要放弃自己,帮不到你恢复动力。如果语言表达不出,你可以写出来你内心的想法,跟信任的朋友说说,或者念出来给自己听听,允许自己情绪流露出来,看见自己的想法,本身就是疗愈的过程。题主可以在情绪无力时,拨打12356免费心理援助热线,跟心理服务志愿者倾诉内心的压力。父母的责骂确实帮不到你,只会伤害你的情绪,但父母自己可能也是因为无力帮助到你改变你的问题,产生深深挫败感,所以才以愤怒责怪的方式对你发泄。也许父母并不是真的想要伤害你,只是无力应对他们自己无能的现实,题主还是个孩子,不要觉得自己是累赘,你可以积极参与探索你自己的问题,再告诉你父母你怎么了,慢慢让父母了解你的情况,从而接纳自己孩子确实病了,需要治疗,也没有动力上学的现实。你和你父母都需要专业人士的帮助,可以咨询精神科医生或心理治疗师你的病情相关恢复情况,如果你的父母情绪本身不稳定,也建议父母先做心理咨询,才能更好的为你提供帮助。接纳这样懒散没动力的自己,慢慢观察自己到底怎么了,也给你父母时间接纳这一切的发生,慢慢去了解他们自己的孩子身上发生着什么。丧失感和挫败感带来的痛苦,是每个人都不愿意面对,但最终还是需要接纳的脆弱。如需进一步交流,可关注个人主页,心探服务。