16，在姐姐家借住，我总是好像在犯错，该怎么解决？

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。能够感受到16岁的你借住在姐姐家让你很不自在，不能够畅快地做自己而倍感痛苦、消耗。从你的描述并不知道你是出于什么样的机遇选择借住在姐姐家，以及姐姐家人对待你的方式。尝试去觉察在姐姐家发生了什么，姐姐的家人是如何对你的，让你有了自己什么都做不好，总是自我怀疑的这种状态。你真的什么都做不好，总是在犯错，还是这一部分，只是你在进入到姐姐家才会有的，或者姐姐家的家人对你说了什么，做了什么，让你有了这一部分感受。当你能够因此去反思自己并不是一直都如此，那么就说明你总是自我怀疑，觉得自己不够好。的状态是与姐姐家的环境有很大的关系，那么你是否可以把自己的这一份真实的感受告诉你的父母，然后一起找到其他更好的解决问题的方式、方法，因为没有什么比你的身心健康快乐更重要。当然，你也一定要明白我们与他人的关系，就是我们与内在自己关系的投射，你所感受到的在姐姐家的不自在，自我否定，自我怀疑，总觉得自己做错了什么，是否只是你基于内在自卑。也就是如果真的是姐姐的家人对你做了什么，说了什么，那你要有意识的反思在那个当下，你是如何看待自己的，你有什么样的感受？别人怎么对你是你不能掌控和决定的，但是你怎么对自己是你可以选择和决定的，面对他人让你不舒服，很受伤的言语行为，你以什么样的态度做出回应是你能够选择的。而且如果是在自己的亲姐姐家，那么你应该不会有。这样的感受，所以，你的这一部分感受是否源于你成长中的一部分创伤？你渴望自己在姐姐家借住的时候，表现出一种什么样的状态，那么这种状态需要你做哪些调整和改变？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。