赚不到钱的窘迫和无力压得喘不过气，赚钱为什么不容易

题主，你好呀，看到了你的提问，也感受到了你的无力和压力，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和理解。我是穷人家的孩子，小时候，我家的经济条件很差，我也曾因此而觉得赚钱好难，因为整个家庭传递给我的想法就是，赚钱太难了，太有压力了，赚钱真是一件辛苦的事情，而我也内化了这种信念，直到后来从心理学的角度我才理解了其实正是因为我们持有了赚钱很不容易，赚钱很难这样的信念，让我们在赚钱的时候真的就遇到了各种阻力，并且觉得困难重重，而当我调整了信念，相信自己可以轻松愉快地赚到钱，相信赚钱可以是一个快乐的过程，神奇的事情就发生了，现在，我每天做着自己喜欢的事，却真的可以赚到足够自己生活的钱。我想对你说：1.从起心动念开始，我们需要去看清楚自己关于金钱的信念，调整我们的信念，就会促进我们去以另一种方式与金钱相处，迎来不同的结果。心理学罗森塔尔效应告诉我们，我们的信念会影响我们的行动，我们的行动又会影响我们的行为结果。也就是说，很多时候我们需要去觉察我们的想法和信念，因为正是这些想法和信念在深深地影响着我们，但是这些信念其实深深植根于我们的潜意识，我们很难去觉察到，就想我刚才有提到，我曾经就是由于成长经历的影响，持有了很多关于赚钱的限制性信念，导致我也曾在赚钱路上非常艰难。而当我们能过够调整信念，我们的注意力也会转变，这也会给我们带来积极的行动，迎来积极的结果。所以，探索一下你关于赚钱的信念有哪些，你可以把这些信念一个一个写在纸上，去审视它们，然后还可以去觉察一下这些信念是从哪里来的，为什么你会这么想，会有这样的一些想法呢？其实，这些根深蒂固的想法都是凭空而来的，而是基于我们自己的成长经历，或者从自己的重要他人那里听来的，当我们还是孩子的时候，就认同了这些想法，于是，这些想法一直在潜意识深处影响着我们。比如，有可能你的想法时：赚钱很难，赚钱需要吃很多苦，我就不配拥有足够多的金钱……你会发现，当我们持有一些这样的想法的时候，为了保持一致性，我们就会不知不觉地真的就在赚钱这件事情上遇到很多阻力，也很难拥有足够的金钱。现在，我们需要从信念层面进行调整，告诉自己，这些想法都只是一些想法，不代表事实，我们可以拥有新的想法，你可以对自己经常进行积极的心理暗示，告诉自己：赚钱其实可以是一件快乐的事情；我可以在赚钱的过程中体验到轻松和愉悦；我值得拥有足够多的金钱，我配得上富足的生活等等。2.金钱其实就是一种工具，我们可以从另一种角度理解金钱的价值，既能省钱，又能够把钱花在最需要钱的地方，开源节流，既能体验赚钱的快乐，也能体验到攒钱的快乐。从另一种角度来看，其实金钱是一种工具，我们运用金钱可以获得很多自己想要的东西，所以，它是一种中间途径，那么，说到底，更重要的是要去看我们想要的是什么，而当你能够通过多元的途径来满足自己的核心需求，就能够省钱了，也可以把自己有限的钱花在真正需要用钱的地方。举个我自己的例子，以前，我每年会花两万左右的钱去做头发，做美容，我以前觉得这笔钱是必须花的，这是爱自己的表现，于是也因此让自己手头变得很紧，后来，我看到自己的核心需求是想通过美容美发获得外在形象上的改善，进而获得别人的喜欢和认可，又通过心理学的深度学习和成长，我发现我这么渴望其他人的喜欢和认可，是因为我自己还不够喜欢和认可自己，于是我把这份需求通过外求（美容美发以及想要获得别人的喜欢和认可）来满足，说实话，当然有一定的作用，但是这并不能解决本质的问题，也无法真正满足我的需求。当我开始通过其他的一些方式来满足自己的核心需求，比如每天坚持进行大量的自我认可，学会无条件地接纳自己，多欣赏自己的优点，多和那些不管我是怎样的存在都能够喜欢和认可我的朋友在一起等等，我发现，我越来越不需要通过这些外在的动力来满足自己的需求了。说起来，到现在我也有8年没去理发店剪头发了，都是我自己给自己剪，而且剪出来的效果还不错，既省时间还省钱，这样的发型也从来没有被别人说过不好看，我还一直露脸直播，还经常被直播间的伙伴夸头发好，当然，如果一个人内核稳了，就算会有不少负面的评价，她也不会那么在意了，这就是因为她的核心需求已经被满足了，就不需要通过金钱购买一些外在的项目来满足自己了。其实，和金钱相处，赚钱是一方面，省钱也是很重要的一方面。真正的省钱不是对自己抠门，不是苛刻自己，而是该花的要花，而那些无关紧要的钱就可以不去花，这一部分其实也是一笔不小的数目。所以，我们也可以培养自己攒钱的快乐，它和赚钱的快乐也是同样重要的。比如，每天喝咖啡如果不是一件必须要做的事情，我们就可以每天不喝咖啡，那每天就可以省下十几块钱，虽然每天只有十几块钱，但是我们要看到复利的作用，看到积累的力量，一年下来，就可以省下几千块，十年就可以省下几万块，而这些钱也可以作为本金去投资，进而产生利息，这些都是你不需要就能够获得的收益，而你需要做的只是每天省一笔咖啡钱。而我们也可以去觉察自己喝咖啡是为了满足自己什么需求，比如获得多巴胺，那么，完全可以通过其他的方式来替代，比如，做5分钟有氧运动，做一件有成就感的小事都可以让我们很快获得多巴胺，效果和喝咖啡差不多，而后面的替代方式完全不需要我们花钱，对吧？所以，这部分钱你就攒下来了~3.我们或许可以试着调整一下自己的注意力，不去担忧未来和焦虑花钱而是去聚焦于当下所拥有的以及自己能够做到的部分，并且在赚钱的过程中，给到自己更多的积极反馈，让自己真切地感受到自己是有能力赚到足够的钱的。从你的描述来看，注意力似乎都在聚焦于对未来的担忧，对需要各种花销的焦虑，实际上，我们很难去掌控未来，而且，未来还没来，我们也无法去预判真的会发生什么，我们能够掌控的其实也只有当下，要想为未来创造更美好的生活，我们能够做的也是把每一个当下都把握好，当我们能够多看到自己当下所拥有的资源，以及自己在目前能够做到的部分，去积极创造，其实结果往往不会太差，但是如果我们把精力都消耗在焦虑和担忧里，其实在现实中反而就没有了那么多的精力去真正创造价值了，对吧？此外，我们也需要在赚钱的过程中，给到自己更多的积极反馈，也就是一次又一次地让自己真切地感受到自己是可以通过自己的努力和实力赚到钱的，就算只是赚到一笔很小的钱也要肯定自己，因为这也是你的劳动所得。坚持给到自己这样的积极反馈，你也会对自己的赚钱能力越来越有信心。我自己其实也是这样的一个过程，随着能力的提升和不断积累，现在我的收入和5年前相比已经翻了10倍，而且越来越觉得轻松，也越来越体验到赚钱的快乐，确切地说是创造本身的快乐。所以，我们也需要对自己有更多的耐心，多一些包容，多一些信任，你一定会成为一个外在和内在都越来越富足的人。推荐你看《金钱心理学》和《会赚钱的人想的不一样》。以上，供你参考，祝好！

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。同样是职场人，在感受题主说的日常，其实很能理解题主的困惑，现在经济下行，裁员可能也比较常见，工资不涨涨工作量或许也是常态，这样的状态，可能特别容易让人陷入迷茫和焦虑。题主说看到身边的人慢慢变好，而自己尝试的副业没有起色，这种比较状态可能也会让人特别焦虑和内耗，从而陷入迷茫。题主或许可以试着觉察下：自己对赚不到钱的不安源自于什么呢？是源自于从小家庭经济紧张带来的压迫感吗？我其实也属于这一类，不敢停下来，停下来就会陷入恐慌，所以所有的换工作都是无缝衔接。题主说身边的人慢慢有起色，自己却一直原地打转，那么对于朋友们的赚钱模式题主认可吗？愿意为了赚钱采用他们的方式方法吗？如果答案是否，或许题主无法赚到他们那样的收入或许不奇怪。就像我朋友以前拉我进一行，生拉硬拽都没能带得动我，她后来收入不低我确实也羡慕过，但想想我走不了她走过的路径，也慢慢释怀了。题主说自己没有起色原地打转，是确实没有起色，还是自己达到的结果自己没那么满意呢？如果是后者，题主或许需要多给自己一些耐心。题主说面对想要的东西有无力感，那想要的东西是一样都无法获得，还是无法同时获得呢？细分思考，或许有助于题主陷入过度自我否定。题主说对未来迷茫，题主会陷入迷茫是不是因为自己一般想的都是负面的可能，那或许很容易挫伤题主的情绪体验，就像同一杯水，有的人说还有半杯水，有的人说只剩半杯水，思维模式或许对我们的感受影响很大。题主对于副业和赚钱，有没有自己的想法和规划呢？还是更多的是尝试，在长期规划上少一些呢？方向或许比努力更重要。不知道题主工作多久了呢？如果初入职场没有积累，或许并不奇怪，题主或许需要多给自己一些时间做深度，让自己能更好的沉淀。［改变之道］有道是幸福源于比较，不幸也源于比较，题主和朋友们的收入比较，可能很容易让自己陷入焦虑和内耗，从而产生自卑和我不行的认知，题主或许可以把视角转到自己身上，多看看自己的进步。有道是厚积薄发，题主如果确定自己努力的方向没问题方式和方法也没问题，或许可以试着多给自己一些时间和耐心，避免过度自我怀疑。尝试多看看自己有的，自己做到了哪些，换个视角或许有利于培养自己积极思考的模式，从而更加自信和正能量。尝试梳理自己的职业规划，允许自己做深度，有个领导说过一句话我很喜欢，六个月所有的努力都会开花结果。允许自己深耕，即使短期回报很慢，长期也会有收入。告诉自己，在自己能力范围内做投资回报比最高的消费，或许有助于题主在未来更好的收获，我们一时买不起，不等于一直买不起，题主或许可以多给自己一些信心。尝试打开思维，我们无法用同一种方法获得不同的结果，题主或许可以阅读一些打开思维的书籍，帮助自己发现新的机会和破局方式。就像我前段时间看到一个卖蛋糕的老板把蛋糕做成花束，又能吃又能欣赏，不禁感慨果然是没有红海的职业，只有红海的思维。推荐阅读《拆掉思维里的墙》，《认知觉醒》。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。祝好！

你好，我是拉面。[1]收入和付出不匹配，这不是你的错，是结构性的问题，很多人卡在同一个坑里。别急着否定自己，现在网上那些副业神话大多是幸存者偏差，真赚钱的不会到处说，没起来的才是大多数，你可以先停一停，别同时搞好几样，挑一个跟主业有点关联的，比如你是做文案的，就试试接点小稿，做设计的，就挂个作品到平台，集中火力攻一个，三个月没水花再换。[2]得学会算细账，不是抠门，是看清钱去哪了，记一个月流水，哪怕用备忘录都行，有些钱其实可以不花，比如外卖改自己带饭，视频会员借朋友的，省下来的不是大钱，但能让你觉得对生活还有点掌控感，这种掌控感很重要，是底气的一部分。[3]看着身边人变好，这个最诛心，但你要知道，朋友圈都是精选集，谁也不会晒贷款和失眠，你拿自己的日常跟别人的高光比，越比越慌，把注意力收回来，跟自己上个月比，比上个月多存了两百，也是赢，这种小赢攒多了，心态会稳。[4]往前走不需要多少底气，需要的是惯性，微小的动，能让你觉得自己还在船上，没被浪打下去，至于什么时候摆脱，没人能保证，但只要你还在动，就在靠近那个点，别停，停了才是真的困住。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。你的烦恼，让我不禁想起一本心理学书籍：奥南朵的《对财富说是》。作者认为：妈妈决定了孩子与他人的链接能力，而爸爸决定了孩子与事业和财富的关系。这本书里详细从心理学的角度诠释了财富这种能量的流动，和如何建立自己与财富更好的关系。我相信，语言也是一种催眠的能量，对内的语言雕刻自己的内在世界，对外的语言塑造外在世界。窘迫；无力；喘不过气；不容易；没门路；原地打转。你看，你常常用这样充满“匮乏”的语言，与自己对话。你和金钱的关系，用“匮乏”打底，又该如何能吸引财富的能量不断靠近呢？所以，我们首先要改变的，是如何让自己的内在充盈起来：1、意愿是多赚取金钱，行为是忠于家族的“匮乏”系统。“每天拼尽全力上班，加班熬夜都是常态，可工资就那么一点。”你的金钱观来源于你的父母。这份家族传承告诉你：赚钱是需要拼尽全力、加班熬夜，是辛苦的。那如果有一个观念，认为赚钱并不应该辛苦，你会不会觉得这叫做“不劳而获”呢？这份信念，让你忠于系统、忠于赚钱的不易。这是一份不配得感，如有违背，会产生不安全和愧疚感受。2、金钱是一种身体感受，而不是头脑决定。这是不是有些颠覆咱们传统的观念？我们常常会认为，有压力才会有动力，头脑决定了赚钱的目标和路径，就像你提到的房租、日常开销、副业等等。所以金钱永远需要在我们大脑的控制之下进出。这样的观念，决定了我们和金钱的关系，是一份互相利用的报酬关系，报酬的目的是消费，因此努力获得的报酬都会很快消耗殆尽。如果我们把与金钱的关系，当作一份能量的来来往往，随着身体的本能去感知、靠近、互相吸引，感受自己与金钱的距离，自己身体这个容器，是否有足够的容量可以接纳她呢？最后，回到题主你的议题。在可以养活自己作为前提，我邀请你与自己做一个对话：在现在的这份工作里，我最喜欢的是其中的哪一部分内容？最讨厌的又是哪些内容呢？如果只保留最喜欢的这一部分内容，我是否可以同样做到养活自己呢？最喜欢的这一部分内容，是否可以成为面对未来种种未知、和依然会存在的无力感的力量呢？不必着急对话的时候，马上就有一份确定的答案浮现出来。这份探索，也许值得持续终生。你的这份“喜欢”或“热爱”，也许就是你沉浸其中、尝试副业、面对未知、向前走的那一份底气。你沉浸的专注，让潜意识将关注赚钱与辛苦、消费的关系，转向热爱和创造价值感。当你在热爱中不断获得自我价值，金钱的能量自然也会靠近。

你好看了你的文字，理解你的感受，这种拼命奔跑却原地踏步的无力感，确实让人喘不过气来，每天看着账单都感觉十分痛苦，理解你的心情和感受。首先，我们可以停止自攻击，调整心态，成年人现状承认自己的困境很困难，这不代表放弃，而是更能理性的寻找挺好的出路，每个人的起跑线和赛道不同，别人变好可能只是表象，或者他没有你不知道的困境，专注自己。其次，不要盲目跟风，别人作直播很赚钱，不代表你也可以，最好结合自己的兴趣，比如文笔好，以写稿题，不要指望开头就可以月入过万，目的是建立我能赚钱的信心。第三，学习一项技能，不需要报培训班，有免费的资源可以学习，可以学习一些技能，提高自己自己的自身的能力，不要急于求成，生活不是百米冲刺，而是马拉松，只要自己在做对的事，结果自然会变好，好好的睡一觉，明天醒来做一件小事来改变现状，这样我们只是暂时被困住，只要我们不能抛出属于自己的草原。祝好

题主，您好！细读了您的文字，我感受到了一个焦虑而又无奈却会不停尝试的您。您感受到窘迫无力，担心磨灭前行的底气，您希望摆脱这种状况的想法也透露了您不会被轻易打败的硬气。在目前行业状况下，能坚守工作岗位并去做各种尝试，这本身就是一种难能可贵的责任和勇气。加班熬夜，工资只刚好用作生活开销，也许是很多工种的常态。尝试副业不理想，除了有自身的原因，行业状况的影响也不可小觑，不要把原因全归咎于自己。这样，会加深自己的自卑感。身边的人确实是会和我们形成对比。比较，是我们激励自己或者打击自己最好的武器。您用他人的成功和自己的无奈作比较，您得到了什么呢？从文字上看，也许是对自己各种实践的否定和自信心的日益消磨。我好奇，您如果拿今天的自己和昨天的自己去做比较，会有什么感觉？我个人觉得，每个人只要是在脚踏实地努力认真的生活，就是最优秀的自己了！看到自己的亮点，不是自恋，是了不起的事实。赚钱不容易，承认自己目前赚不到钱更不容易，不是服输，是冷静之后，细思之后，充满信心，轻装上阵的勇敢前行！有一天，您赚到您期待的钱了，您还是会感叹：赚钱不容易，但我赚到钱了！

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助，为你对自己所产生的这种深深的无力感，无助感，挫败感有这样地觉察并能选择前来求助而点赞。作为普通的老百姓，允许我们在拼尽全力努力的时候，生活依然不如意，但这并不代表我们的努力没有意义，起码你在为自己的人生负责，努力虽然还没有得到你想要的生活，但不努力你的生活可能会越来越糟糕。我们要以感恩的心态看到自己有的，自己做到的，而不要总盯着自己没有的，并且拿自己没有的和欠缺的与别人去比较。虽然暂时做什么工作可能是你不能选择的工作，让你很疲惫，很劳累，但以什么样的心态来面对工作是你可以选择的，在工作之余要给自己找到一些自我取悦的事情。工作是为了更好的生活，但你的生活不仅仅只有工作。不论是干一份工作还是一份副业，如果你只是想赚钱的时候，你越着急越容易赚不到钱，因为这种特别功利的目标会让你处于一种特别紧绷的、焦虑的状态，你无法从自己的工作和所做的事情中获得愉悦感，快乐，那么你所做的事情就不能带给你滋养。所以，在自己本职工作之外，给自己找一份副业，而这一份副业最好是能够给予自己的热爱和兴趣，然后要给自己最少两年的时间，让自己在这个领域去深耕，去成长不要一开始就想着钱，不要一开始就想着钱。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

不知道题主年龄多大了，曾经我也是这样，压力压得喘不过气来，不过在逆境中站起来，才能为未来活得更好，黑暗没有压垮我们，是因为我们自身可以发光，随着年龄增长，努力的累积，你一定可以挣到更多的钱。

您好，也许这是一个思路的问题，就是说我们从小接受的教育都是怎样去做一个牛马，而不是当老板，我们努力，取得好的成绩，取得老师和家长的认可，考到一个好的学校，有一个好的履历，从而应聘到某一个大的公司或企事业单位，这是牛马的成长之路，而不是老板的成长之路，您现在有一份工作能拿到工资，就是一个合格的优秀的牛马，这是我们几十年的积累才成就的，也是一件不容易的事情啊！想赚钱，想当老板，就是另外一个赛道了，也是需要我们付出努力，并且坚持的，了解到这一点，余下的就是方法论的问题了，相信您换个赛道，一定也能取得成功，您可以去看一看所有老板成功的经验中，很宝贵的一条，或者说不变的一条就是，失败失败失败，直到成功，加油！💪