人到中年，难得偷闲时发现没什么爱好，如何自我取悦?

题主你好，这种情况和人的心理发展有关：有人说人的前半生是为了别人而活的，后半生是为了自己而活的。如果人长期把自己工具化，一直把完成别人的要求当成自己的目标，可能会导致人的价值感和目标感都是绑定在别人的需求上，以致于人在空闲的时候会觉得空虚。中年往往是人重组身份认同感，发展意义感的重要转型阶段。而且兴趣是需要培养的，需要人多把注意力放在自己感兴趣的事情上，能放松下来体验一下各种事情，才能确定自己的兴趣是怎么样的。另外，人在面对兴趣时有很多情况，有些可能是和人内在的某些动力有关，可能是自己一直想要，又被忽视的；也可能是自己擅长又能带来新体验的某些事……这时候需要人能多和自己真实的体验待在一起，重新反思自己是怎么样的，需要什么，有什么感觉……才更有可能发现自己的兴趣。还有就是，人到了中年，从心理发展的阶段来看，这时候人更感兴趣的事情不只是消费、享受，人更喜欢有创造和繁衍感觉的事情——工作，后代，也可能是其他让人感觉有产出，有价值的事情。兴趣这件事和工作会有不同，没有那么强的目的性，不需要做得有多好，或者能不能得到别人的认同，只要能让自己放松下来，取悦自己就好。有时即使没那么热爱也行，不需要把它当做工作去做，只要一些能让自己感觉放松的小事就行。也可以回顾下以前，自己喜欢什么？做什么让自己觉得有成就感，觉得放松……比如是喜欢安静点的，还是热闹点的；喜欢实用的，还是有想象力的；喜欢多和人沟通，还是和少且有深度的人在一起……这部分也可以寻找一点自己感兴趣的小组，体验下自己在不同地方的感觉。另外，你提到的和别人比较的压力好像也是重要的一点。感觉自己落后了，别人却进入了下一阶段。可能自己目前的工作，经历里面也有自己觉得悬而未决，或者等待发现的意义。你能提出这个问题，本身也是在开始了解自己，这个过程也是有意义的。

题主你好呀，看到了你的困惑，你被工作填满了生活，就连取悦自己都成了费劲儿的事情了，人到中年迷茫，其实这也是正常的呢。首先呢，稳定的工作大部分就是按部就班，每天都是差不多的事情，可能久而久之自己都忘记了去思考，你的注意力只有工作，和自己的内心反而脱节了，闲不下来，突然闲下来又不知道做什么，都是很真实的感受。而且看到同龄人和自己的差别，对比，放大了自己的那部份就有的焦虑，别人都到站了，自己还要继续忙，人比人就产生焦虑，可是每个人的人生节奏原本就不相同，来源于每个人的选择不同，自洽就好。最后呢取悦自己不是高大上的或者是必须要完成的事儿，它是告诉我们要把注意力放回到自己的身上，自己的感受上，做自己觉得开心舒服不内耗的事儿，不刻意和任何人比，找到自己的节奏，以上就是我想到的了，在壹心理，世界和我爱着你❤️❤️❤️