刚上大一，不想长大不想工作，只想当一个小孩，怎么办

孩子，你好呀，看到了你的提问，从你的描述中也感受到了你的害怕和恐惧，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和理解，同时，也希望你放松一些，作为一个38岁的阿姨，我想对你说，其实长大没那么可怕，长大了也依然可以有假期，也依然可以活得轻松愉快，不管是实习，还是工作，还是关系，都可以成为轻松愉快的事情，而不是让自己被恐惧和焦虑包围，而要想实现这样的转变，不是让我们随着年龄的增长而充满畏惧，而是我们可以回到内在，做一个懂得照顾好自己的人，当一个人在任何情况下都懂得照顾好自己，关怀自己，那么，我们内在的那个孩子便可以一直是自在的，放松的，我们也是可以在每个阶段都是享受生活的。我想对你说：如果生活真的如你所假设的那样，我想每个人都会害怕长大，但现实的生活并不会那么糟糕，那些真正懂得生活的人，往往是享受工作、享受关系的。你说四年的假期都要被实习占据，不会再有完整的假期，是学校规定每个假期都需要实习吗？我记得以前我读大学的时候并没有这样的要求，我身边的孩子们所在的学校好像也没有严格规定一定要在每个假期去实习，如果可以自由选择，我想如果你真的在假期不那么想去实习，也是可以选择不去的，对不对？是的，你是可以有选择的，之所以会觉得很焦虑，给我的一种感觉是好像我们在勉强自己去做自己不想要做的事情，但不太知道这背后是不是有其他的动力需要你不得不去做这些事情呢？如果是父母希望你这么做，其实也还是有选择的，可以去和他们进行一些沟通，表达出你自己的真实所想，我想，好的沟通也会增进你们的关系，让他们更加理解你。此外，如果真的一定要每个假期实习，其实我们依然也还是有选择的，你可以选择你感兴趣的领域去尝试和体验，而不需要把实习当作是一种压力，而是当作是一种体验和经历，去好奇自己在实习期间会发生什么有趣的事情，在关注体验的部分可以多去看看自己可以获得哪些积极反馈，用一种期待的心情去实习，就不会那么焦虑了。至于职场，也并不一定是完全没有假期的，现代社会，工作类型越来越丰富，想我自己，就拥有很自由的工作时间，可以经常放松，有一部分工作也在线上，带着电脑可以工作和休假同时进行，完全不会觉得有压力，反而觉得很享受；很多单位都会有年休假，双休，也会组织团建一起出去玩，而不是只谈工作；从我个人的经验来看，一般好的机构和团体都是互相帮助，彼此支持，团结协作的，只有这样的单位才会越走越远，员工和企业一起发展和成长，实现双赢，而那种身在其中，总是想着尔虞我诈的单位，员工很难把工作做好，企业也很难长久发展下去，所以，关于这个部分也不用太担心，要相信自己可以遇到这样的单位，走进一个可以让你发挥出自己的价值，并且氛围很好的单位，你才能够真正吸引到这样的团体，成为其中的一员。心理学中有一个吸引力法则，当你越害怕什么，你就会吸引什么，当你越渴望什么，你也会吸引什么，所以，与其害怕会进入一个让自己很焦虑，充满尔虞我诈的职场环境，不如去相信，自己会遇到一个很好的公司，可以在其中做自己力所能及的事情，发光发热，并且可以在其中与大家和谐共处，互利共赢。2.去看看自己真正焦虑和害怕的是什么，当你能够将自己的焦虑具象化，并落实到具体的行动和计划中，就不会总是因为焦虑而害怕，而是可以带着焦虑去成长。从你的描述来看，你所焦虑和害怕的都是在未来的还没有发生的一种很抽象的状态，我们其实可以将焦虑具象化，去看看自己具体害怕的是什么，只有具体化之后，我们才能够更好地去处理。比如，你害怕以后没有假期，那如果具象化的话，是不是可以这样看，比如，你害怕的是以后没有自己放松的时间，或者说没有时间做自己喜欢的事情，那么，我们该如何解决这个问题呢？一方面，就像刚才说的，你可以将实习本身，工作本身就转化为一种放松和愉快的体验，而不是一直让自己处在压力之中。如果我们选择的实习内容和工作内容本身就是自己喜欢的事情，那么，就算不休假，你也是很开心的，也是在放松的，就像樊登老师本身就很喜欢读书，他现在做的事情就是他很喜欢的事情，那么，也就不会有什么压力了；另一方面，我们可以在工作和实习的过程中给到自己放松的时间，而不是一直压抑自己，工作的间隙可以让自己去听听喜欢的音乐，品一品爱喝的咖啡，看一看喜爱的影视剧等等，那些真正会工作的人，从来都不会只是工作，而是懂得如何放松，进而达到一种平衡的状态，既能好好工作，也能好好娱乐。此外，你所焦虑的是害怕自己要承担责任，如果我们对自己的期待很高，但现实我们又无法做到，我们当然会感到害怕和焦虑，但是，我们是可以调整的，你现在才大一，距离真正工作还有四年时间，我们不需要让自己一下子就成长为一个职场精英，负起很大的责任，只需要在每个阶段，每一天都只做自己力所能及的事情就好，只去承担自己能力范围内的责任就好，对于自己承担不了的，不需要去勉强自己承担，而是要接纳和理解自己的局限。所以，一方面，调整对自己的期待，看到目前自己的现实水平是怎样的，接纳客观的现实的自己；另一方面，看看四年之后自己想要成长到一个怎样的状态，最好具体化，比如成为为一个拥有某些证书，拿到毕业证，在某个领域比较擅长的毕业生。那么，再去看看，要成长为这样的一个人，你每年需要做些什么，落实到每天，你具体需要做些什么，你会发现，虽然总体的目标好像很大，但落实到每天你需要做的事情并不会太难，太多，比如，其实就只需要每天阅读15分钟，学会一个知识点，背诵5个单词等等，当你把笼统的成长目标具体化为每天可实操的行动，然后，按部就班去做，你就会发现，不仅可以缓解你内在的焦虑，而且伴随着行动和能力的提升，你也会对自己越来越有信心，到时候，回过头来看，那个害怕长大的孩子就已经成长为了一个对自己非常有信心的成人状态了。3.不用逼着自己一下子长大，长大需要时间，更需要自己给到自己的耐心，真正的成长动力不是源于对未来的恐惧和害怕，而是源于自己对自己无条件的爱、接纳以及信任。正如刚才说的，我们不需要逼着自己一下子长大，而是需要重视积累的力量，我特别喜欢我们南京师范大学校门口的那句话：每天进步一点点。是的，每天只需要进步一点点，而坚持就会带来大改变，你的心理韧性并不是一下子就可以提升的，而是需要通过日积月累的恰到好处的锻炼才能够成长起来的。而改变和成长的前提从来不是对未知的害怕和恐惧，而是源于我们对自己的无条件的爱、接纳以及信任。希望你可以对你内在的那个孩子说，我理解你的害怕，理解你的焦虑，也懂得你为什么恐惧，这是正常的。尽管你这么害怕和恐惧，这么焦虑，我依然接纳我自己的这个部分，但这并不代表是我的全部，正如脆弱是我的一部分，其实勇敢也是我的一部分，我相信我可以带着我的脆弱和害怕，带着焦虑慢慢向前，因为我的内在也是有有力量的那部分的，每天多信任自己一点点，相信自己会慢慢成长起来，在现实的生活里，既能够承担起自己的责任，也能够享受属于自己的自在和自由。推荐你看《了不起的我》和《我的内在无穷大》。以上，供你参考，祝好❤

题主好，见字如面。你的描述虽然简洁，但不影响我理解你的焦虑：虽然找到了实习，可你似乎已经开始提前预设自己“被实习和学习夹攻”的生活了，对吗？嗯，咱们稍微平复一下，来聊聊“实习、学习和生活三者可以怎样取得平衡”这个话题。你提到自己“刚上大一，寒假找到了实习还没去”，然后一想到以后四年的假期都被实习占据，不会再有完整的假期，就特别焦虑特别害怕。——看到这里，我想了解一些细节：1.是什么原因使你对尚未开始的经历如此的焦虑和害怕？2.你所找到的实习，工作的内容包括哪些？3.大学四年，你学的是什么专业？4.你感觉自己四年内所学的知识是否能让自己应用到实习的工作中？5.是什么特质助你找到了这份实习的工作？以上这5点，是想带你从另一些角度看待“实习”这件事情：基于如今社会整体的经济环境，能在大学的第一年就找到一份实习的工作本身就已经是你能力的体现。（虽然只是实习，但咱们的能力也需要经得住一些考验。）而接着，你提到的事情是自己“看了一些职场剧”，然后“很焦虑职场的尔虞我诈”，所以想到“以后进入职场就没有假期了，要承担很多很多责任就特别特别害怕”，还“不想长大不想工作不想承担责任，只想当一个小孩”。——看到这里，我想自己有些明白了：1.因为职场剧擅长描写和渲染职业的竞争感，所以如果你看的时候稍微认真一些，就很容易把自己代入那些电视剧所创设的场景中，从而引发了你的焦虑感。2.“以后进入职场就没有假期，还要承担很多很多责任”。——如果你是在一个公司里实习，“完全没有假期”这件事大概率不会发生，因为不符合“劳逸结合”的常理；而如果你还要承担很多很多的责任，其中一种可能的原因是你能力足够出色，被主管看见了，所以长此以往大部分人都感觉到你做事情时的靠谱。3.“承担很多很多的责任”的背后还有一面：可能容易被同事们当成软柿子来捏。——嗯，我想也许造成你“提前焦虑”的“结”是这个。所以，接下来这段认知维度的转化，希望能为你把这份焦虑感减轻一些：亲爱的，咱们当然需要长大，但并不是所有的“长大”都那么的可怕。咱们试想一下：长大除了意味着责任，还意味着人生阅历和经验的加厚，而当咱们人生的阅历和经验开始加厚时，就有了和其他人划定“责任边界”的资本和力量。（简而言之就是：职场上，不是咱们的责任绝不越界，是咱们的责任绝不打折扣。）你现在才大一，就已经找到了实习的工作，证明你有其他伙伴所不具备的能力，而这个实习的职场，正是你建立“人际关系边界”的一个不错时机。好啦，时间关系，咱们这次就先聊到这里。——希望以上的回应和分享，能实实在在地给你带去一些面对这段“实习经历”的信心、力量以及方向。好好照顾自己。

你好啊，看到你的问题，有种你被“实习”、“职场”、“责任”这些词汇压得喘不过气来的感觉，即矛盾又焦虑，充满不安。害怕面对成长，想要退回当儿童，这种感受很正常，是很多年轻人在成长过渡期都会经历的。要从熟悉的“孩子”环境走进陌生“大人”的环境，就像要走出安全的洞穴，进入充满风险的旷野一样让人不安。这种不安是每个人从舒适区出来都会有的情感，它可能源于对未知的担忧、对失去控制感的焦虑或者害怕自己无法达到期望。不必急着批评自己“不该这样”，看见并接纳自己的情感，是建立心理韧性的第一步。越抗拒越阻塞，越接纳越自然过渡。你可以在这里承认“我害怕”，本身就是一种勇敢的表现。你敏锐的意识到了自己的情绪，并积极的寻找帮助，为你点赞。我不确定现在的大学生的实习节奏，就我过往的经历参考而言，还蛮意外你在大一就要实习的节奏。教育专家指出，从人才培养的角度看，大一、大二的重心可以放在打好理论基础、探索兴趣上，在具备一定的专业知识后，在大三、大四阶段进行实习更合适。不知道你出于什么样的考虑需要大一就安排实习，如果可以调整的话，是否可以尝试更有弹性，更符合你的成长节奏的实习安排？现在才大一，学业基地还在搭建，你的害怕感受也是真实的，可以先按照你觉得舒适一点的节奏调整。影视剧为了戏剧性而放大冲突，强化人际矛盾，以职场剧的信息作为现实工作环境，可能会失真。也许你可以先在网上看看网友分享的真实职场经历或和已经工作的学长学姐交流，获得更全面的、接地气的信息，帮助你减少因为信息不对称带来的恐惧。恐惧常常源于失控感，你也可以在生活中，通过一些具体的行动，重新拿回掌控感：练习正念，关注当下；写情绪日记，自我探索了解自己；积极与朋友和家人沟通，如果需要，也可以寻求学校心理咨询中心或职业发展中心的帮助。给自己一些时间和耐心，理解并安抚自己内心的“小孩”。如果ta还没准备好，也不必急着把ta退出去旷野。现在没有准备好，并不代表一辈子都不会有准备好的时候。你完全有能力，以自己的节奏成长既成熟又保有内心纯真的大人。

你好，题主，见字如面，我是阿空，在你的描述中，我看到了你内心的恐惧和焦虑，我将运用心理学知识，对你进行分析和解答，希望对你有帮助和启发。你提到过，当自己面对长大时的情况，内心是恐惧焦虑和难受的。长大更像是一个探索新世界的过程，中间会有各种困难出现，也会遇到各式各样的人，而人生重在体验和参与，去感受，去经历，这样子的人生才算得上不白来一趟，最重要的是，要有信心去面对未来生活的困难。你提到自己不想长大，不想工作，工作会遇到各种尔虞我诈，希望的是有一个完整的假期。答主想问题主的是，是否是对人际关系存在困扰?担心自己没办法处理好人际关系?在儿时没有处理好人际关系，亦或者是，困在儿时那个阶段?现在还是那个胆小，害怕并且畏畏缩缩的自己呢？并且，题主提到，自己希望有一个完整是假期，提出一个假设性的问题：在这个假期，你会做什么呢？这跟你实习工作存在什么样子的不同呢？如果是喜欢自由，实习工作是枯燥乏味，可以尝试用类似工作的方式去融入这个从学校到社会的这个阶段。你也提到过，自己害怕承担责任，想知道的是，对于题主来讲，如果责任的缺失，会有什么样子的结果呢？是辱骂和殴打?还是鼓励和支持呢？责任其实存在生活的方方面面，可以是一次较好的考试成绩，可以是一次厨艺，将美味可口的饭菜煮给家人吃，亦或者是一次路边捡垃圾的举动。承担保护社会环境的责任。这些都是责任的体现，而你提到实习要承担很多的责任，是否是跟家庭有关呢？是否可以尝试跟家里人讲述自己内心的焦虑，跟家里人一起承担责任，这种方式，在一定程度上可以缓解你内心的痛苦。你可以尝试写下几种方法，这些方式能帮助你减缓焦虑，将空虚的想法转化为实实在在的行动。比如，一个月存钱一百，可以给家庭带来储蓄的同时，可以抵御未来的风险保障。不管怎么样，家庭永远是避风港，可以不要焦虑未来两小时和八公里以外发生的事情。祝好！世界和我爱着你❤️❤️❤️

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我在想，你现在的问题有没有可能是跟你自己的原生家庭有关。因为有可能在你成长的时候，无论你做些什么父母他们都会说“你是不行的”。然后慢慢的，你就会把他们对你说的“你是不行的”声音内化成是你自己的。所以，你就会害怕出来工作实习；会不会面临各种各样的问题，但是他们只不过是你的想法，而想法并不一定代表是事实。我觉得，你现在可以做的是：给自己一些正面积极的自我暗示。譬如：每天早上起床后都对着镜子大声说三声：“加油，我是最棒的；我一定可以处理好我今天会在实习工作中所面对的各种问题的。”然后慢慢的，你头脑里那些负面的想法就会被正面积极的“我可以胜任今天的实习工作”所取代。有需要的话，建议你求助于专业的心理咨询师。求助于平台这里的即时倾听师，也是个不错的选择。咨询师和倾听师她们是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主，你好，见字如面看了你描述的你的心情，大一新生，就害怕以后的职场种种，就害怕工作了。我想起了一个故事，小马过河。小马要驮东西到河那边，它看见河水的波涛汹涌，也不知道和的深浅，小松鼠告诉他河水很深他的同伴被淹死了。而老牛却告诉它河水很浅，轻轻淌一下就过去了。它不知道要怎么办，然后问妈妈，妈妈鼓励他说你试试看。这个结局我们知道了，小马顺利的过河了，也不是小松鼠说的那么深，也不是老牛说的那么浅。那对于题主来说，后面你对未知有恐惧，另一方面你好像比较关注负面的信息，职场剧啊什么的。我觉得说你要做好充分的准备，这一点是非常好的。似乎你的眼睛只关注负面的信息让你在这里退缩。产生了害怕的想法。也许你的内在还缺乏一些坚定有力的力量。寻找一下你周围有没有这样的人，老师或朋友能够在你感觉害怕的时候给予支持，或在学校里找心理老师是很好的选择。祝好

题主你好，看到你提的问题，可以感受到你对未来的担忧和害怕。现在的大学生都面临着很多压力，比如严格的考试，复杂的人际关系和毕业就失业的现实情况。所以，你对未来的担心是很正常的。但是，以我的角度来说，逃避永远不是解决问题的最好的办法。直面挑战，锻炼能力，比被迫长大要好一点。我的建议是：1.优势视角。正好青春年华，有大把的时间去学习，去实践，去经历，不用害怕犯错，充满热情和活力，有了更多的自主空间。我个人觉得还是应该积极一些。2.希望你在不断的探索中，能够找到自己真心喜欢的事情，或者培养一些小的兴趣爱好。如果能做自己喜欢的事，即使难也可以接受的。3.希望你有运气到了非常简单的职场环境，工作也比较能胜任。有这样的单位，也有相对不那么好的环境，可能不同的阶段都会经历一些。但是如果没有，希望你有勇气去主动想办法，去行动，在不断面对问题的时候，锻炼自己。

孩子你好呀！首先恭喜你，上大一刚放寒假就找上了工作，不简单呀！现在有多少人想找都找不上工作呢，你很不哦！而且大一假期就出来找工作了，为你的这种精神点赞！你说焦虑和害怕，我看见了，隔空给你个温暖的抱抱。我很好奇，为什么以后的四年假期都要打工呢？是学校的要求？还是家里父母的要求，还是其他什么原因呢？你父母和你说什么了吗？如果是父母和你说每个假期都要去打工，你可以回去跟他们谈一谈，让你出去打工是为了什么？他们想让你获得什么？他们对你有着怎样的期待？再把自己的想法和感受跟父母说了，看看有没有回旋的余地。似乎不像是你自己主动出去实习，假如是自己主动出去实习的话，那也是非常好的，提前体验人生，掌握技能，感受同事关系，为以后更好的工作奠定基础。你说职场剧的尔虞我诈，电视或者电影艺术源于生活，又高于生活。事实上职场没有你想象中的那么恐怖。职场也挺好的啊，胜任一份工作，体验一种成就感，这种成就感给你带来是独一无二的愉悦。比如我过去是护士，护理工作很琐碎，也很辛苦，但是每当看到由我们抢救的病人从死亡线上拉回来的那一刻，看到病人痊愈的那一刻，当患者对我说一声谢谢的时候，再苦再累再付出，我都觉得是值得的，那种幸福感油然而生。你说不想长大不想工作不想承担，只想当小孩，是很正常的。本来现在你也没有长大，还是个孩子，你也没有进入职场，你也没有能力去承担。是啊孩子饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。未来的事，交给未来。我们现在只把现在过好，当下，这一刻，做好现在该做的事情。未来的规划，要一步一步的走。过好每一个今天，做好每一个今天该做的事情，未来是每一个今天组成的，今天过好了，明天和未来就会好的。你是一个懂事的孩子，就像今天不能吃明天的饭一样，知道长大是不能逃避的现实，你必须长大。你恐惧害怕长大，长大意味着承担更多。你感觉到不安全，不在掌控范围内。现在你来想一想，你恐惧害怕的这些事情，是事实还是你自己想象出来？如果是想象出来的，它会不会还有其他更多的可能性呢？未来会不会非常美好呢？你能想到什么呢？我相信你是一个聪明的孩子，有问题会来这里找答案。以后的生活或者实习过程中，多看到自己做到的部分，做到的部分多给自己肯定鼓励和欣赏，告诉自己我是安全的，我能做到。我就回答就到这里，希望我的答案能对你有些许的帮助！我和世界都爱着你！祝福你！。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。为你对自己即将面临实习而不能再做一个无忧无虑的学生所产生的困扰，焦虑，烦躁不安有这样的觉察并能选择前来求助而点赞。允许并接纳自己会有这一部分焦虑、不安，因为从学生的生活过渡到社会中的实习，对你来说就是一个挑战，是你以前从来没有接触过的生活，人在面对不确定和未知的时候会有本能的恐慌，不安。所以，在即将面临开始实习时，会有这一部分焦虑不安的情绪是可以的，然后尝试去觉察你这一部分焦虑，恐慌不安的情绪背后隐藏的需求是什么？担心自己不能够很好的胜任实习的生活，担心自己被用人单位拒绝，担心自己不能够很好地处理同事之间的关系，担心自己不能够获得自己期待的回报……当你能够勇敢的直面令自己焦虑，恐慌，不安的情境时。你会发现有很多只是你的想象，并不代表他们真的会发生，如果真的发生，你也是有能力和资源来应对的。一边怕一边勇敢地去面对，没有人一开始什么都会，一开始就是专家，人都是经过刻意练习的。放下对自己实习工作过高的期待，先去做，在你能够勇敢的去做的时候，你就会发现很多你所谓的困难，都是你基于不自信的想象，这些困难并不存在。当然，还有一个重要的原因就是你的不自信，对于今天的你来说，你一定在自己生命的过往中经历过类似的挑战，比如，你参加高考的时候，你也不确定在新的学校是否能够与老师，同学建立和睦的关系，是否能够去到自己理想的城市，那么这些担忧你都是怎么克服的？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

题主你好，我是仄隅。作为大一新生的你，正经历着对成长的抗拒，渴望保持童真，对于未来的职业生涯感到忧虑与不安，这种情绪是人之常情。我们都将面临长大成人，承担起现实的责任与压力，这些未知的领域往往令人心生忐忑，你的感受值得被理解和关注。如果我们共同梳理你所畏惧的实习与职场挑战，你会发现，这些忧虑往往源于经验的匮乏。回顾过往，从幼儿园到大学，每一次的过渡都伴随着无数的初次体验和挑战，从懵懂无知到成为合格的大学生，这一过程充满了艰辛，但如今你已能从容应对。同样，未来的职场生活也会如此，你会逐渐适应并成长，请给予自己适应的时间，让自己做好准备。你对实习和工作的担忧，实际上是一种积极的预判，它能帮助你避免潜在的不利选择，而选择权此刻正握在你手中。如何充实大学生活，如何充分利用这四年时光，将直接影响到你未来的发展蓝图。让我们共同规划这四年的时光，绘制属于自己的未来蓝图，而非随波逐流或盲目追随他人的轨迹。一旦你明确了职业方向和人生目标，未来的不确定性将转化为期待与从容。请相信，实习并非你想象中那般可怕，你内在的力量远超你的预期。即使遭遇挫折，那也是成长的一部分，每个人都会犯错，重要的是从中学习，慢慢来，一切皆有可能。最后，我们与其为未来焦虑，不如珍惜当下的每一天，享受自由自在的校园生活，让每一天都充满意义。这里推荐书籍《被讨厌的勇气》《当下的力量》。

考虑到有点远啦，做好当前就行，学好功课，入个社团，让自己有事做

宝，太懂这种恐惧了！不想长大不是懦弱，是想留住无忧无虑的日子呀大一刚站在成长路口，怕实习占了假期、怕职场复杂、怕扛责任，太正常了。不用逼自己立刻接受长大，四年时间足够慢慢过渡：假期不用全塞满实习，留些时间做喜欢的事；职场没有剧里那么夸张，你还有很久去适应长大不是突然扛起所有，是一步步慢慢来的。你现在能意识到这些，已经很棒了，先好好享受大一时光，其余的，交给时间就好

就是说你说大学四年都没有寒暑假都要去实习，其实你可以把这个任务进行减半，只在一年或者两年的期间去实习，对不对？可以增加点工作经验，还能搞点零花钱。其实你本身有一个问题，就是比较胆小吧啊。进入社会，进入职场，工作等等，这些是你将来必须要面对的问题。如果你现在是大四的情况下，还是这样胆小焦虑的话，那你怎么去面对呢？是不是更痛苦现在大一还好，你要改善一下你自己的一个状态。大学对我们而言都是一个非常重要的阶段，就是可以改变你自己的一个特别合适的阶段。建议你多参加一点，体育运动大学里打羽毛球，打乒乓球，这些爱好都可以。要有一个运动的爱好。然后你的胆子变大了，然后会更好的面对生活。希望经过大学四年的锻炼，你能成长为一个自信勇敢的女生。