另一半有烦恼就把脾气发泄到孩子和我身上，怎么对付？

你好看了你的问题，面对一个总是把脾气发泄在你和孩子身上，态度不耐烦的人，感受到你的委屈和愤怒，理解你的心情和感受。看到你说他总是把脾气发泄给别人，那么他的情绪应该是爆发的很厉害，等他再发泄怒火不耐烦时，不要讲道理，也不要试图想让他认错，因为他的大脑是被情绪所控制的，所以理性为零，如果孩子在现场，先带孩子离开现场，如果只有你们两个人，你可以直接起身去另一个房间，戴上耳机听音乐，保护孩子是第一要务，给孩子一个拥抱，告诉孩子不是他的错，保护孩子的安全感，避免孩子产生自责。尝试与对方进行非暴力沟通，可以等他情绪平复以后找一个双方都平静的时间点进行一次对话，明确自己的底线，告诉他理解每个人都有压力，但是如果把脾气发泄在自己和孩子身上，是绝对不允许的，如果再发生这种情况，自己会带着孩子离开这个家，直到他冷静下来。其实这种人往往是极度缺乏安全感的，通过发脾气来建立虚假的权威，他不会觉得自己有问题，不要试图改变他，因为这是很困难的一件事。尝试课题分离，他的情绪是他的问题，你的感受是你的课题，你不需要为他的坏情去负责，也不需要为他找借口，你只需要负责好自己和保护好自己和孩子的心理健康。另外，如果他发完脾气会和你冷战，千万不要主动打破冷战去迎合他，除非他能够保证改变并且道歉，否则生活照常，情感上保持距离，要让对方意识到把情绪发泄给他人是有代价的，如果对方完全油盐不进，有暴力倾向，必须引入外部力量，如果他愿意，可以寻找家庭治疗，你也可以自己咨询，学习如何在高压环境下保持心理韧性。最后，尝试不要让自己陷入愤怒的情绪漩涡里，你的愤怒是正义的，但是不要让这份愤怒消耗了自己的能量，保护好孩子和自己才是第一位的，如果长期无法改变这种环境，为了孩子和自己，有时候分开反而是最有利的教育，学会保护自己和孩子是我们当下的第一个课题和责任。祝你早日摆脱困扰，加油

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！关于你现在的问题，你有了解过你另外一半的原生家庭吗。有一种可能性是，他不是故意要把气撒到你及孩子身上的。而是在他成长的时候，他亲眼目睹父亲或者母亲会把气撒在他及另外一个父母的身上。如果是在以上这样一个环境中长大的话，他有可能会不知道父母这种把气撒在另外一半及他的身上是不好的。我觉得，你可以找个机会跟他沟通交流一下。譬如：这样告诉他：“亲爱的，请你不要误会我，我没有责怪你的意思因为可能是跟你自己的原生家庭有关；可能在你成长的时候，你的爸爸或者妈妈就会把气撒在你及另外一半的身上，所以你才不知道这样做是不好的。但是这种做法我真的不太赞同，因为毕竟孩子年纪小是无辜的；所以下次当你有不顺心的事情时，你是不是可以尝试找倾听师聊一下，等处理好你的情绪以后再回来跟我及孩子沟通，好吗？”在跟另一半沟通时，建议你多用“我”语或“你”语开头。具体的有效沟通例子，推荐你阅读书籍（非暴力沟通）。又或者你现在实在不知道怎么样跟另外一半沟通，你也可以求助于专业的心理咨询师；把你现在所面对的问题告诉她。然后咨询师会教你怎么办，然后你回家再把她告诉你的方法教给你老公。以上这，是不是一种解决方法呢？由于我的认知水平有限，所以我以上给你的建议仅供参考；并不一定是对的。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

你好，看到您的文字，看到您对另一半行为的愤怒，也看到你也在积极的想办法打破这样的互动模式。其实，另一半的烦恼，很多时候是经济上的压力。我不知道您是否也在工作状态，最好是有自己的工作，独立自主的生活状态。这样，您就可以更有底气和实力对抗他人的不公平对待。自己经济和身心独立，摇杆直，才是底气，你的命运一直都在你的手中。很多人在婚姻中，就是会欺软怕硬，你不好惹，他就会怕。另外，另一半的脾气，他的发泄方式是孩子和您，那说明你们在家是以他为主的。在婚姻里，相互尊重和平等是基础的保障，这个部分，您可以保护自己和孩子的前提下，好好和他沟通。不过，我想他估计很难和您平静沟通。如果沟通过，无效的话，就不要无效沟通，自己过好自己，照顾好孩子。综合衡量这个人是否适合继续维持婚姻的状态。现代女性，大家都是有权利选择自己生活方式的自由，不要委屈自己，因为人生三万天，真的每一天都挺宝贵的，好好陪伴孩子长大，尽量创造一个适合孩子成长的安全，平和点的养育环境。