我妈让我的人生过得稀巴烂，我的破烂人生还有救么？

题主，你好呀，感谢邀答，仔细看了你的描述，感受到你对自己的评价很低，你觉得你的人生是破烂的，你想知道还有救吗？我想说，任何时候，主导权都在我们的手上，有的人抓了一手好牌却打得很烂，有的人抓了一手烂牌却打成了王炸，当然也有一些人拿了一手好牌过出了精彩的人生，也有人拿了一手烂牌最终没有走出困局，或许拿到什么牌不是最重要的，重要的是如何去盘活手中的这些牌（也就是我们已经拥有的资源），拿回自己人生的主导权，任何时候，我们都是有选择的，也是可以改变的，人生是充满无限可能的。结合你的问题描述，我想到的是：1.我们需要和儿时的那只兔子做一个仪式化的告别，处理内在的哀伤。这个世界上的所有事物都遵循一个规律：开始，变化，结束。关于兔子的事情，始终是你的一个心结，因为我们从来没有去结束这件事情，这在心理学里面也被称为“未完成事件”，卡在这件事情里的有很多你的遗憾、内疚、委屈、愤怒、伤心……你或许从来没有表达过，你也没有向你的兔子告别过，所以，这件事情一直在你的潜意识里运作，影响着你的状态。当我们失去了对自己来说非常重要的东西，我们会觉得非常哀伤，而哀伤疗愈的一个很重要的过程就是要去学会告别，这个告别其实等了你三十年，不过，什么时候都不晚，现在，当你做好了准备就可以选择适合自己的方式和你的小兔子进行一个仪式化的告别，在心理上结束这次事件。这里推荐你使用两种方法：一种就是空椅子技术，选择一个安全的空间，不被打扰的时间，在房间内摆上一把空椅子，假设那只兔子坐在了椅子上，然后，你可以把自己内心里想对它说的话都说出来，内疚也好，后悔也好，思念也好，愤怒也好，悲伤也好……都可以尽情地去表达，最后结束的时候，你可以祝福它一切都好，也告诉它你会照顾好自己，也希望它可以祝福你，然后，和它告别，说再见。另一种就是通过书写疗愈的方式去表达，可以给它写一封信，通过书写的方式将内在所有想要表达的内容都写出来。你会发现，当你能够真实地自由地去表达出这些内在被压抑的情绪和感受，你的内在就会轻松、舒畅很多。2.成长中的创伤在持续影响你，被伤害不是你的错，但复原是你的责任，我们值得去追求更自由，更美好的生活状态。可以感受到，你的妈妈无法处理好自己的情绪，总是将自己的情绪宣泄到你的身上，这也让你不自觉地承担了她的情绪，并且内化了很多她对你的负面评价，而这些都是属于我们童年时期的创伤。创伤是可以治愈的，现在越来越多的心理学理论支持这样的观点：创伤并不一定只能够给我们带来成长中的障碍，我们其实是可以在创伤中成长的。在《不原谅也没关系》这本书中有一句这样的话：被伤害不是你的错，而复原是你的责任。我们没有办法去改变自己的过去，你的妈妈是有局限的，因为她其实也是曾经被这样对待的，她并不知道还有其他的方式来养育孩子，所以，她无法给到我们他自己都没有的东西，但这并不意味着我们不值得拥有那些（无条件的接纳、认可、欣赏、关怀、尊重……）。我们需要主动去疗愈自己的创伤，那个懦弱的自己，她需要我们的看见和拥抱，而不是嫌弃她、否定她、排斥她，她也并不是无用的，她替我们承担了很多，我们需要去感恩她，因为她其实就是我们的一部分，但她并不是我们的全部，我们的内在还有非常有力量的部分，我们需要做的是整合，就是用自己有力量的部分去拥抱和支持自己懦弱的部分，帮助自己走向完整。你可以在自己觉得方便的时候，做这样一个练习，深呼吸放松之后，闭上眼睛，想象自己进入了自己内在的秘密花园，在花园里，你看到了那个懦弱的自己，然后，想象那个阳光的、有力量的自己走向了那个懦弱的、无助的自己，然后，想象那个阳光的自己拥抱着那个懦弱的自己，帮助自己实现内在的整合。此外，推荐你阅读和学习一些创伤疗愈相关的书籍，比如刚才提到的《不原谅也没关系》，还有《身体从未忘记》《生命的重建》和《接纳不完美的自己》。3.把属于妈妈的课题还给她，把属于自己的课题承担起来，重新建立自我评价体系，你是有价值的，也是值得被爱的。我们每个人能够改变的都很有限，我们能够负责的部分也很有限，我们无法去承担除了自己之外任何其他人的课题，其实，也不需要去替任何人承担，因为我们的承担也无法改变对方，就像你一直替妈妈承担了很多情绪，但这么多年过去了，其实她还是没有改变，因为如果她自己不去成长，其他人都是无法改变她的。所以，你不需要再替妈妈去承担属于她的课题，将她的课题还给她，将她的负面情绪以及那些对你的负面评价都还给她，你不需要让这些成为你的一部分，当然，这个还的过程可能不会那么容易，因为我们需要去区分，也需要进行大量的练习。怎么去区分呢？这就需要我们对自己保持觉察，一个很好的方法就是去觉察自己的想法，因为那些对自己的负面评价都是内化了妈妈对我们的评价，而这些想法只是一些想法而已，不代表事实，我们是可以去改写这些评价的。比如，当负面情绪袭来，你的感受又不是很好的时候，去看看，那个时候你的具体想法是什么，往往在这些负面情绪的背后都有着我们对自己的负面评价，比如，我真是没用，我真是失败，我真的不值得被爱等等，而这些评价，其实都是来自小时候妈妈对我们的负面评价，我们内化了这些评价，也不自觉地用这些评价来评价自己，进而就会产生很多负面情绪。当你找出了这些负面评价，我们可以提醒自己，这些只是基于过去的成长经历我们内化的一些想法而已，不代表事实，我也不需要让这些想法和评价成为自己的一部分，我可以选择在自己的内在建立起一个新的积极的更有建设性的自我评价体系，比如，我选择相信我是有价值的，我是值得被爱的，我是有用的……因为旧有的信念系统惯性非常强大，所以这样的转念练习需要进行长期坚持，并且需要大量练习，虽然旧有的模式会不断地反复，但请相信，只要我们愿意相信自己可以改变，就一定可以帮助自己走出原有的困境，冲破束缚，重建新的思维模式，帮助自己成为一个内在稳定且自我价值感很高的人，而这是属于你自己的课题。以上，供你参考，祝好！

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在对自己的自责，对兔子的愧疚，对妈妈的憎恨、讨厌、反感。我们一起聊聊这个话题。1.先看到自己的内在“刚吃饭的时候突然想起如果当时我不那么懦弱护着我的兔子我妈就不会打死我的兔子了三十年过去了我还是那么没用还在接受我妈的接济真是没用”，从你的这一段描述，能够看到你内在深深的自责，深深的愧疚。你在自责自己的无能，没有保护到你心爱的兔子。这一份自责，以至于你到现在都没办法去展现内在的力量，而是被迫和痛苦地接受你妈妈的接济。似乎一方面你想要摆脱你妈妈，对抗你妈妈。可是另外一方面，你似乎又摆脱不了。在这两者之间矛盾。“要是那个兔子知道我这样一定很唾弃我可能因为我没有勇敢上前保护它现在我的报应就是没人愿意待在我身边保护我爱我”。不仅仅是你妈妈这样对待你，没有给到你尊重和理解。似乎你也站在跟妈妈的同样一面指责自己，没有给到自己理解，也没有给到自己尊重和爱。对于爸妈把你兔子打死，并且吃了这一个经历。能感受得到你内在非常的痛苦，也非常的恨妈妈。可是当年的你也才那么小，你没办法抵抗，你甚至没办法保护到自己，更加保护不到兔子。那种恨和无奈，似乎就内化成了你内在对自己的自责，和对兔子深深的愧疚。而自责和愧疚会不断的拉低你的能量，让你没有配得感，甚至让你不敢相信亲密关系。想要推开靠近你的人，因为你没办法接受，他们什么时候会伤害你。这个经历，以及你小时候父母对待你养育你的方式，或许没有让你学会如何去正确的爱人，爱自己。我想这些也是导致你现在可能暂时还没有人来保护你和爱你。对于妈妈打你骂你，把你当情绪垃圾桶。拉你去劝架，而且你被她骂。以及她拿走你爸的钱，这所有的这些经历。或许都让你内在对于母爱非常的失望，或许也有一些反感、恶心，对抗，甚至觉得耻辱，瞧不起，想要远离。看到自己这一些内在压抑的情绪，让自己内在的情绪得到一些释放和流动。2.关于你妈妈的行为的确，那一段吃兔子的经历，对你来说打击特别大。似乎你妈妈对自己的这个言行没有任何的觉察，后面还吃掉了。或许他吃掉的不仅仅是一个兔子，还吃掉了你对她的信任和你对她的爱。从你描述的这几点来看，能够感受得到她不会经营亲密关系，也不会经营家庭，更加不会管理自己的情绪，而是把你当做发泄情绪的对象。在她觉得婚姻不满意，以及对你爸爸无奈愤怒的时候，她将所有的这些情绪都发泄在了你身上。同时她的内在也不够强大，她在婚姻中没办法保护到自己。所以需要你来帮忙劝架和保护。在她对你爸爸无赖的时候，害怕的时候，她是找你来帮忙，而当你给到她安全，劝架之后，他内在压抑的那些愤怒，痛苦，委屈和难过，全部都发泄在你身上。这些都能够感受得到她内在的不够成熟，以及她缺乏自我觉察和学习改变的能力。她连自己都保护不了，她自然也保护不了你，而在弱小的你面前，她会将自己内在的害怕和懦弱发泄在你身上。想要通过控制你，甚至是吃掉你的兔子这样一点来彰显自己内在的力量和强大。从她改存折名，拿走你爸爸的钱这一点，也能够感受得到，她内在或许对于生活的能力和独立的能力都比较缺乏。所以她只能通过这样的方式来继续生活。分析以上这一些，不是说想抨击你的妈妈，而是想要通过这一些内容让你看到，你妈妈也有很多的局限，甚至可能她的内在小孩还没有你大。而且她对自己的言行没有太多的觉察，以至于她没办法像你期待的那样发生改变，向你忏悔和道歉。或许她会一辈子就这样浑浑噩噩的生活下去。跟你聊这些，是想让你内在放下对她的期待，放过自己。3.你的人生还有救！无论当年你妈妈吃你兔子的那一年，你多大。现在的你已经不是当年的你，而是30岁的你。而是长大了的，对内在有觉察的你。你的这一些委屈，难过，愤怒，都是在提醒你内观自己内在的这一些需求，帮助你去长大。你内在需要被人尊重，被人爱，被人理解和被人保护。那么作为成年人的你，你可以重新养育自己的内在小孩，去尊重自己，爱好自己，理解自己，保护好自己。每当自己内在又很难过，很孤单，需要有人尊重你，爱你，保护你的时候。你可以停下来，看到自己内在小孩的呐喊，抱着她跟她说，我现在已经长大了，我已经不是当年的那一个小孩，我现在有足够的能力保护你，爱你，我会一直陪伴你。这样就会在你的一点点的肯定，陪伴，支持和爱下，你的内在小孩会一点点的长大，成熟，独立。无论妈妈是怎样的人，你跟他是不一样的独立个体。她无论表现的多么糟糕，都不影响你能够成为一个优秀的人。你可以写一封信给妈妈，当然这封信你不用交给你妈妈。只是通过这样的方式将你内在的那些愤怒、委屈、难过、失望和绝望等所有复杂的情绪写下来，找一个空旷的地方喊出来，也可以哭出来，通过捶打抱枕的方式发泄出来。然后可以通过运动的方式，让这些情绪流动和释放出来。其次，在一次次的难过和不舒服的情绪当中停下来，跟自己的内在对话，保持连接，看到自己内在的需求，一点点的满足自己，重新养育自己的内在小孩。你也可以通过写情绪觉察日记，跟自己的内在保持连接和看见。最后建议你找你信赖的人聊一聊，或者平台的倾听师以及专业的心理咨询师聊一聊你的过去，你的这一些创伤，相信他们都能够给到你理解、尊重、支持，让你重新活出你内在渴望的自己。活出能够保护到自己，能够爱好自己的你。你可以有恨，可是恨的背后只会喂养自己内在更深的无力感，和愧疚感。背负着这样的恨，不会让你越活越轻松，越活越好。而只有看到恨背后的动力，看到自己恨背后真正的需求，你才能够掌握恨，通过这一股力量让自己成长起来，能够保护得到自己，能够爱好自己，也让自己拥有一个你配得的人生。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好，你的描述很简介，但在阅读的过程中，你的那些经历却像电影一样，一幕幕的在我的脑海里流动，爱惜的宠物被吃了，抛下三岁的你走了，帮妈妈却反被伤害～～～能感受到这一幕幕，都在你心里留下的疼痛和难以磨灭的伤痕，也填满了你对妈妈的失望、怨恨、愤怒和鄙视～～～一个孩子，没能在成长过程中获得最亲密的人的呵护、关爱、重视，没有了安全的庇护，确实是会让这颗小幼苗的生长过程变得更艰难。但亲爱的，这不是你的错。那么幼小的你，连自己都无法保护，如何有能力保护那只小兔子呢。失去他，最难过和痛苦的是你，因为你那么在意他，能得到你这么多的爱，他已经是一只很不寻常的小兔子了。无需继续用他人的错来折磨自己。同时，从你的文字表达中，我能感受到你是一个非常清晰、果断、有力量的人，每一句话都说得非常坚定有力，这样有力的人，我生活中能遇见的并不多，我觉得那是你的生命力，也是你非常珍贵的资源，这背后一定是有一份强烈的不屈服的信念。所以你问：你的人生还有救吗？凭我从你透露出来的这股劲，我相信你有能力救自己，只是被这些情绪暂时困住了。等你理清了这些情绪，你会坚定的走出自己精彩的人生。

你好！从你的描述，了解到你的童年生活很艰辛，没有得到妈妈的爱。现在30岁了，生活还需要妈妈接济，她把你当做她的情绪垃圾桶，你很愤怒，又很无力。妈妈打死了你的兔子，还煮了，爸妈一起吃了，让你非常伤心，感觉自己很懦弱，没有保护好兔子，从而联想到你的前半生，弱小，没有人在你身边保护你，爱你，使你的内心受到了很大的伤害。你三岁时，父母离婚，上小学时，妈妈回来，对你不好，经常打骂你。从你的描述，看出来父母关系不好，影响了你的生活。爸爸打妈妈时，会让你拉架，把你作为工具使用，反过来骂你是白痴，是废物，让你内心很难过，很痛苦。你能把自己的过往生活和现在生活情况发出来寻求帮助，说明意识到生活状态让你心情很糟糕，很想改变现状，对吧？针对你说的问题，我谈谈个人的几点看法：第一，你的妈妈是一个只有初中学历，很自私的人，拿走了爸爸的存折，从来不会关心你，不懂得教育你的方法，只会打骂你，让你感到很恶心，你的童年受到了极大的创伤，你感到自己的人生过得稀巴烂。第二，现在你已经成年，因为童年没有受到好的教育，导致现在的生活还需要妈妈接济，感到自己很没用。接纳自己，把自己的情绪表达出来，被看见，被释放，本身就是一种疗愈。第三，你已经成年，以后自己的生活自己做主。多看看心理学和人际交往方面的书籍，调整好心态，振作起来。学习一两项技能，提高自己的综合能力，使你的生活充满阳光。我能想到的就这些，希望对你能有所帮助或启发。

亲爱的你，我是朵朵莲，希望我的回复能够支持到你妈妈打死你的兔子然后煮了。爸妈一起吃的，在你三岁时离婚了，上小学妈妈才回来，这哪里是兔子，是陪伴你，支持你最重要的宝贝，心疼你，父母哪里知道孩子的苦，那个时候就压抑自己。三岁时父母离婚，童年的记忆是灰色的，即使上小学妈妈回到你身边，还是对你打骂，还要你参与他们夫妻的战争，反过来骂你白痴废物，拿走存款，物质精神双重摧残，你的童年支离破碎，心疼你。你觉得懦弱，没用，还依靠妈妈接济你，都是你的错，没有保护好兔子的愧疚，你的报应，如果兔子知道，他也会心疼你，因为它的失去，让你纠缠这么多年，曾经你和兔子相依为命，给了你很多的陪伴，支持，想必兔子会自责。你和兔子成为朋友，互相成长，给兔子带来无限的美好，度过多少孤独的夜晚，没有你，兔子会孤苦无依，让它享受很多的美好，一起玩耍，一起嬉闹，它无怨无悔。妈妈错误对待你，你又攻击自己，总找自己的问题，这就是你与妈妈的链接，遵从妈妈，你以为是孝顺，妈妈情绪不能释放，在那个当下，需要情绪出口，她就是孩子，肆无忌惮，你延续妈妈的生命，看到那个小小的你，顽强的生命力，承担责任。她拿走爸爸的钱，给你的生活带来影响，你也知道她初中毕业，没有生存能力，她不知道未来在哪里，必须要活下来，物质，精神匮乏的她，为了生存，现在也在资助你，毕竟是亲妈。那是她的人生，也是他们夫妻的事，背负他们的命运，如何过好自己的人生，是否活在父亲的痛苦中，心疼爸爸，你只是孩子，承担不该承担的压力，给你的生活带来很大的影响，你勇于求助，也是回归自己的位置，为自己而活。不能做孩子，在父母的纠缠中，你的路不平坦，成年人有他们的生存之道，小看父母，他们有解决自己困惑的能力，你认同吗？你怨恨妈妈的背后，是希望得到妈妈的爱，初中毕业的她，与老公争斗，还要你的支持，杀了你最爱的兔子。这种痛刻骨铭心。你无法摆脱妈妈对你的伤害，那不是妈妈的错，那是她的伤，妈妈经历了什么，她要赢，她要掌控，没有经营婚姻的能力，更不会养育孩子，自己都顾不上，哪里能保护你。妈妈情绪不稳定，很多的悲伤不能释放，婚姻中索取，但她也在自救，你看到了吗，现在她已经有经济能力，也在补偿你，补偿过去，在她能力范围内已经可以了。现在你长大了，有能力保护自己，过去不能改变，从伤痛中发现自己，看见自己，生命的顽强，即使在这样的环境中，不断的探索自己，找到一条光明大道，为你点赞。关爱自己，从妈妈伤痛中走出来下，活出你的光彩。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到成长中母亲情感不成熟的行为举止对你所造成的伤害，让你感受到了不被尊重，不被理解的委屈，伤心，难过。对于曾经那个弱小的你来说，兔子不仅仅是一只兔子，他就像你的朋友和姊妹一样，是一个能够给予你陪伴，支持的存在，而对于孩子来说，这些本来是你可以从自己的父母那里获得的，但从你的描述可以看出，你的父母在那个当下是没有能力给到你这一部分的，所以，确切地说，兔子也是你的父母。最允许并接纳你的母亲把你心爱的兔子杀了，并且吃了它的肉以后你极度伤心、难过，而且随后父母婚姻的破裂。在情感上对你来说也是很大的打击，对于曾经幼小的你来说，你是没有能力来及时回应自己的这一部分情绪情感的，你能做的就是压抑，隐藏自己因为心爱的兔子被杀以及父母离婚后极度悲伤痛苦的情绪感受，但你的这一部分情绪感受不会因为你的压抑、隐藏而消失，它们一直都在，需要被你看见，接纳并回应。原生家庭和父母是我们不能选择的，原生家庭和父母会影响我们的前半生，但当你已经对自己成长中的创伤有了觉察，那么原生家庭和父母是否会继续伤害你是你能够选择的。对于今天的你来说，有能力和资源重新养育自己，切断原生家庭和情感不成熟的父母对你所造成的伤害，你之所以一直无法走出童年的创伤，是因为你对自己的父母是有期待的，你渴望他们能够改变，但你忽视了真正能够改变的只有你自己。所以，当你能够有意识地把改变的意愿和期待放到自己身上的时候，你会发现你是有力量的，父母只能影响你的前半生，你的后半生依然是你自己的，你可以通过自己的学习成长做理想中的好父母，重新养育自己。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

第一点你的原生家庭并不好，其实在中国的大地上，很多人的原生家庭也不好。而且原生家庭对你造成了不好影响。第二点你在自责你的懦弱，这是不对的。小孩子胆小，面对不讲理的大人胆小很正常。其实很多大人其实也会是胆小的，有的还有各种各种的毛病，比如脾气大，指责别人。反而能看出来你有很善良的品质，善良的背后是坚韧。不要指责自己的当时胆小，世界上胆小的很多了。这不是缺点，可以说是一种特质。我们作为独立的个体要接受自己。人人都有小毛病。第三点经济上还依赖点父母。这是一个问题。其实，这样原生家庭你应该选择的是远离。你要想办法，能有自己的工作，要去工作，这样经济上独立。要求不要高，够自己生活就好。经济上独立，挣钱，攒钱，独立生活，离原生家庭远点。想回去偶尔看一下就行了。第四点自己平时锻炼一下身体。散步也行。有个工作。挣钱，攒钱。其实你要有底线思维。一个人活着，买菜做饭花不了多少钱的。你要经济独立，远离家庭。然后再好好的把自己的生活过好。

我觉得就算你当时保护了那一只兔子你的妈妈还会毁掉你别的东西因为这是他对你的掌控欲的一种体现并且啊在乎你的任何感受你应该做的就是离他远一点啊这种人很恶心的尤其是学历还低宝宝他把你的人生毁掉成了稀巴烂难道你就要忍受吗稀烂的人生那又怎么样啊那你更要更努力的活着

原生家庭的痛是需要一辈子来治愈的，改变不了家庭已过去或者存在的问题，改变不了父母，唯一现在能做的就是改变自己，调整自己的心态，不要像父母那样的人生，也是因为从小的缺爱，才会让我们现在觉得没人愿意待在我身边或者觉得会爱我之类的，但是靠获取到别人的保护和爱来支撑我们，也许会在那么一天崩塌，而只有更勇敢坚强的自己，爱自己才是给自己最大的保护与安慰，爱人先爱己，只要自己想过的好，就永远不会很糟，让自己变得强大了，就再也不会怕任何人的影响。

很抱歉你经历过那么大的伤害，兔子被煮了吃真是一件让人很伤心很愤怒的事情。你的人生是你的，你有完全的掌控权。在心底里和原生家庭、和你的母亲做分离吧，选择不要再受他们的影响，从原生家庭的牢笼中走出来，你可以的。

听起来你对妈妈有非常多的不满和怨恨，觉得自己从小到大的生活困境都是她造成的。你觉得妈妈的很多行为很不好，你会因为她感觉丢脸吗？小时候的你很有爱心，和你有情感链接的兔子却被妈妈杀死了，还被爸妈吃了，你会觉得自己懦弱，有自责吗？会觉得他们残忍吗？现在你长大了，成人了，依然活在被妈妈深度影响的状态，可能经济上要依赖她，而心里并不希望这样，也不愿这样，可是不知道如何改变？我在想当你开始表达，就是改变的开始，相信找到问题的根源，运用合适的心理技术，会慢慢朝你希望的生活靠近。