第七次心理咨询，关于退行和阶段结束问题，求解2

你好，我是拉面。[1]前任咨询师刀子嘴，你疼但爽。现任软风细雨，你舒服却走神，于是每次聊到硬核记忆就断片，这不是你配合度差，解离本来就是保护机制。哪种流派更合适，其实关键不在牌子，而在能不能让你动手。人本主义会给你抱持，格式塔会拉你演情景，认知行为给你拆解念头，再给你留家庭作业，如果动手是刚需，后两种更合你口味，尤其格式塔的空椅技术，你可以把外公外婆请上来，当面摔剧本，把我不干了说出口，而不是停在我想不起来。[2]退行让你暂时不用扛世界，爸妈代管四肢，你省力，但代价是自由，想松绑，得先承认在偷懒，也在自救，这一步承认了，后面才能谈怎么一点点把四肢接回来。下次咨询不妨直接跟她要任务，比如这周我每天在网上跟陌生人聊三句，把练摊当作业，做完回来复盘，你有了行动，她有了靶子，解离也会松动，别怕冷场，你要的就是做完再说，不是想起来再说，流派名字只是外套，合用就行，先试试格式塔加固态作业，不行再换，咨询本来就是试错，你付钱了，就有权点菜。

我能想到你遇到迷茫渴望找到答案，却又感觉咨询师不配合你的思路这种焦急却无可奈何的样子。首先咱们谈一谈你过去经历的重复性循环问题。其实每一场心理咨询都是你向咨询师靠近的一小步，也是你接近真相的一小步。在你没有获得预期目标时就更换咨询师确实会陷入一场前期工作循环的状态。你可能会觉得新的咨询师可以在你之前的咨询工作基础上直接进入下一环节。但是你没有明白心理咨询很多时候是需要重新建立新的链接，然后按照现在咨询师的思路去一步一步推进。你之前和其他咨询师做的内容并不能替代前期环节。这就像你捏一个泥娃娃，你捏了一半，别人并不愿意在这个基础上继续创作，因为你捏出来的基础轮廓可能和现在的即将重塑泥娃娃的人思维方式或艺术创作的初衷不同。与其在半成品上改变，真不如从头开始效果好，且更省时间。至于你想找到一个适合自己的咨询师，不妨通过咨询豆包的方式来探索一下。我想既然你找不到完美契合自己理想状态的心理咨询师，又感觉试探前期投入太大的话，可以让豆包以不同流派代表人物来给你做咨询。比如你可以这样写引导词：你以拉康的身份用新精神分析法给我做心理咨询，帮我找到问题原因。或者写：你以卡尔·罗杰斯或亚伯拉罕·马斯洛的身份，给我做人本主义的心理咨询，帮我找回自我觉察的能力，实现自我成长与自我实现。以此类推。如果你不了解每种流派的咨询特点以及方向也可以通过咨询豆包来获得答案，然后用之前提到的写引导词的模式，分别免费体验不同流派心理咨询的感受，最终确定哪种流派最适合你。然后再找这个流派的咨询师帮你做心理咨询。当然人工智能只是辅助手段，心理咨询还是找适合你的咨询师比较靠谱。不过前期体验一下不同流派的咨询感受，确实能够让你清晰的认识到自己的真正咨询诉求。此外，我还想提醒你的是，作为来访者你不要单凭自己看到的相关心理学知识给自己贴标签，毕竟你无法确保自己能够完全站在客观角度去看待自己的问题，而一旦融入主观意识，往往会对评估产生误差，这种情况通常被叫做自我认知偏差。这对你的治疗会起到一些负面影响。根据你描述的情况，感觉你的心理咨询是一个漫长的过程，并不是一两次咨询就可以解决的。而且我还发现你对心理学知识也不是特别了解。就像你提到的精神分析这种咨询方式。其实精神分析分为新精神分析和传统精神分析，这两种方法无论是在关注点和治疗方法上都有差别，可以说是两种不同的方法。如果现在的你还没有找到自己的心理问题，不妨先从新精神分析法开始，探究一下自己潜意识是否压抑某些事件，争取在咨询师的帮助下完成潜意识意识化，然后再考虑下一步的具体治疗方案。

你好题主，如果说控制感来自无法被看见与认同，也许你的提问里更多的是一种感到无助与孤独感受，咨询师陪伴给到你的痛苦感受的却对于资深的咨询师来说，你的退行正在打开潘多拉魔盒，当然不同咨询流派产生的结果会有着不同的效果。从你对咨询师陪伴的内容，一个精神动力客体理论的分析，甚至还有着经典精神动力理论，但是咨询师陪伴你过于急速的内在同样也有着你的背影，咨询师陪伴对你的过度控制感受，就像你的外公外婆一样的复演，咨询师陪伴把愤怒羞耻感给到你的标签退行，只不过在精神动力理论里，你的退行正在成长体验的过程中，你看你对上班形成的退行与外婆外公的控制感受同样的真实身份认同感，也可以说你会回到童年成长体验的被过度包办与照顾的孤独感受里，无法识别关系里到底是谁的问题，也可以说你会把外公外婆当成与自己一体化的感受来定义自己的身份认同感，这不上班的感受里有着自己未被满足支持回应与认同感受，咨询师陪伴直接说出来，而不是从你把工作看成养育者形成的过度客体来理解，你在乎的工作压力与关系的被认同感受更多来自养育者给到你的身份认同感，但是题主你不一定会马上完成这部分的成长，而是更多需要在头脑思维的重复里寻找自己，毕竟你会把自己与养育者形成的自己看成一个内疚感，这感受就像自己需求未被满足产生的讨厌自己一样的感受，童年成长体验不到母亲的照顾而迷茫在关系里，外公外婆当成自己一个孤独感受里，不安全感当然会留给现在不想工作的自己，你在讨好咨询师陪伴来处理自己的愤怒羞耻感，咨询师却直接把这感受丢回给到你，同样也会给到你再一次受挫状态，精神动力理论里是把潜意识意识化，你内在的需求未被满足支持回应，当然会把工作上班当成被外公外婆控制感受，而且外婆的养老院形成的分离焦虑，同样也会再次激发童年成长被父母离开形成的孤独无助感，这重叠的痛苦感受里，在咨询师陪伴里的标签退行，产生了一种咨询师与你的痛苦感受形成的共谋的状态。你同样会把父母离开形成的内疚感当成外公外婆的控制感受，这感受就像一个重叠在有思维没有躯体的丧失感受里，你会把自己的身份认同感当成外公外婆与母亲成长体验的抛弃感受里，你把愤怒被抛弃羞耻感当成自己唯一，没有办法分化父母或者养育者是独立自主个体，同样也无法看到自己同样也是独立自主个体，这退行到底的内在父母或者养育者，更多的是一种愤怒羞耻感无法达成一致，你把不公平当成自己的不够格。这同样会从口欲后期与肛欲期，一个孤独无助来处理自己没有被看见与照顾认同感受，讨好关系形成的被动依恋模式里，讨好控制关系却未必是关系的自己，讨厌母亲的无能的抛弃，同样也会把父亲的照顾当成自己无法被认同感受里，一个人内在父母代表着不同的身份认同感，母亲代表安全感，母亲给到你却是空白的感受，你会把这需求当成外公外婆，毕竟内在无法识别关系里的自己，讨好与依赖才能获得认同感受，咨询师的表达退行内容就直接开干了，这当然你无法可以接纳自己被抛弃感受，父母代表归属感，你同样也会发现，自己在困难与挑战能力无法启动，原本可以安全感的与爸爸竞争一个妈妈，然后才发现自己的竞争需要是有意义与有价值感受，同时也不会被抛弃与否定的认识自己，来处理关系被爱与不爱的身份认同感，父亲的归属感没有给到你到底是谁的感受，你同样也会把自己对父亲需求当成咨询师陪伴的匹配感受。毕竟你现在的退行内容有着成长的契机，咨询师陪伴同样需要您自己在痛苦感受里觉知自己，去学习与成长，学习关系里的咨询师陪伴与自己有着相同与不同的部分，同样你也要知道自己的成长需求有着正反两面性发展，被抛弃的内疚同样可以独立自主的放下无价值感受，毕竟内疚感的无价值已经是一种过去式，咨询师的直接同样可以知道咨询师也是对你一种信任，而不是一种贬低与否定，外公外婆和父母的身份认同感受，同样她们也是受害者，放弃关系里的内耗，因为一个情绪只是我们一个身份认同感，我们从来不会因为一个情绪而忘记自己拥有不同的情绪与身份认同感，时间流动着，看到自己的潜意识需求同样才能获得自己觉察调整，过去的感受只是一种模式，改变认知经验也许你会发现自己值得被看见与认同的爱，毕竟外公外婆和父母一直都在你身边，最后希望你放下对咨询师的判断，与咨询师共同成长去召见更好未来的自己。

题主好我是kelly看了你详细的描述自己的一些咨询感受和心🉐。也很感谢你愿意自我暴露一部分，在这里说说，可以感受到你的内在力量。【关于接纳】我看了你的一些详细描写，想先从你在最后说自己看到以前的提问清醒的时候，给自己贴了标签“傻逼”。我和你感受完全不一样，我是看到你的坦诚，愿意在当下把自己真实的感受说出来，而不是持续让这个问题困惑于自己。我们想几个场景：例如一个人成长后看到自己小时候，或者还会和人抢玩具的自己，会不会觉得这个自己很可爱，同时孩子之间没有矛盾，吵架或者偶尔打打闹闹，第二天小伙伴一喊早已经忘记昨天的不快。也许反而是成年人，会说被抢或者被欺负的人是“傻瓜”，其实在孩子的心里是没有这样的想法的，即使有也是学习而得。我在这个过程中感受到每个人学习接纳第一步是接纳自己，就算是过去的发生也是一样，接纳发生的，多几分允许，不去评判自己。例如自己有情绪也一样，自己有些不舒服也可以，允许自己有情绪但会去深入自己，把这个过程写出来，我刚才想到了什么，感受是什么，就如你在这里愿意把自己的感受说一说，允许，接纳，也因为每个人成长过程都会如此，进步，而后退步，在和咨询师建立新的关系，主要是慢慢去看到自己。寻找咨询师其实也是想要改变自己，改变的过程也会很不容易，把心灵打开的时候偶尔也会不舒服，咨询师“面质”的时候，有时候也会让我很愤怒。这时我会表达自己的情绪和愤怒，慢慢就会有不一样的感受，我是可以愤怒的，被允许和接纳的。这样就可以知道自己为什么会愤怒，原因找到了，就会运用。【关于成长】精神分析可以说每个咨询师都会学习一些，我学习家庭治疗，也会有讨论一部分早期的成长经历。例如我前面我特别会愤怒，也是在咨询师的帮助下看到自己委屈特别多，小的时候不允许哭，不允许说话，不允许表达自己的感受，父母绝对的权威让我一直压抑自己的感受。如果不咨询我大概一直不知道自己情绪为什么这么反常，提到不舒服的人或者话，只会回家面对家人愤怒。后来才知道自己不敢的背后是有恐惧，也不允许自己表达真实的感受。我2013年的咨询师是受训格式塔，后来我也有参加一些团体成长，主要是通过很多人的相互沟通，表达也可以看到自己内心。我想不同的人不同阶段，咨询流派只有自己最了解，自己适合什么。还有就是和你一起成长的咨询师，如果你想换咨询师，也可以一起聊聊，转介或者帮助来访找到适合的咨询师，是每个受过伦理训练的老师都愿意的。咨询是来访者利益最大化，而不是咨询师。你可以把咨询师想象成任何一个“角色”，咨询师是陪伴你成长的人，也像好友，回到生活的比较直接，但是可以理解的人。虽然咨询师非常专业，但是不是权威，也可以想到去和权威聊天如何让自己得到更多的支持和反馈，就打开自己的心灵让对方看到。至少这样的关系是安全的，可以信任的。只要你把这些沟通的过程，咨询师角色也是多变的（你可以想像，这样的你也会清楚知道虽然有很多秘密说出来，毕竟你是付费的一方，重点是帮助自己）。咨询师也是容器，就像你小时候不知道自己是可以帮助长辈，成为【承载品】，他们虽然唠叨，你也承接了一部分的焦虑。一是你还小，而不是专业的咨询师，三是这些焦虑诉说的时候；现在可以让咨询师承担一部分了。谈话疗法会勾起往事，其实也🈶痛苦，如同你回忆往事也会感恩，知道自己照料是有益外公外婆。爱与被爱，得到和付出，尤其面对衰老和死亡，确实压力比较大，同时你也会帮助自己，找个人聊聊。和父母一起的时候，如果自己愿意，偶尔做一下“婴儿”，但是同时你也不是真正的婴儿。你有独立的思想，也许身体一部分的想要做一会婴儿，不如去满足自己的想法。当你不想，或者想要真正的做自己，你有选择的机会了。如同你选择咨询师，选择要不要继续咨询，选择和父母相处，接纳中慢慢就是成长的开始和过程～同时，可以持续的保持书写哦～包括提问，也是帮助自己梳理的好方法之一。世界和我爱着你推荐书籍《歌德谈话录》《爱这个世界》《韦伯传》

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够支持到你在与咨询师的交流过程中，你都共情到咨询师，给予对方，揣摩对方，代入对方，也能够看到前任咨询师干脆果断，一针见血，你内心是敞开的，你想知道更多流派的方式那种更适合你。为你探索自己的精神点赞。很多咨询师的成长也是为了找寻自己，就把自己整的很优秀，这是一个漫长的过程，毕竟当下的困惑是重要的，你的感受，真实的想法，行为模式，需要调整的方向才是核心，你认同吗？现在的行为与小时候的养育方式是有紧密联系，你是独生子，爸妈上班没时间陪你，外公外婆以过去的方式养育你，对你的期待，监视你，外婆也是完成妈妈的愿望，希望做好外婆，压力很大，可想而知，在这样的环境下你屈服，就活成麻木人。你很勇敢，敢于反抗，做自己，这些勇气也是为你以后所用，攻击力也是生命力，同时，你也要看到你反抗背后的真相。没有父母的陪伴，是希望得到父母的看见，被外公外婆错误对待的呐喊。你背负父母的期待，背负外公外婆的情绪，都扛在你身上，几座大山，外婆在养老院里压力在你身上，你想报恩，这也是父母该做的事，对父母最好的孝顺就是活好自己，褪下你的包袱。外公外婆照顾你，也是他们生活乐趣，你的对抗也是能疗愈外公外婆，让他们体验与自己小时候不同的感觉，你认同吗？你不欠谁的，在他们面前做个孩子就好。现在不在家父母过来依然过得不自由，活的很小的空间，被限制住了，退回到婴儿状态，也是配合父母，小时候没有陪伴，甚至会把外公外婆当成亲生父母，在他们那有安全感，有对父母的怨恨，无尽的委屈。过去你们没有管我，让我成为这样，我就做个小婴儿，不想忘记过去的伤痛，背后也是对父母爱的呼唤，抱抱你，遵从自己的想法，去看看小时候的你，没有陪伴，没有理解，是如何一步步艰难走到今天，为顽强，心里有爱的你鼓掌。改变的开始先看到对抗的模式，接纳当下，以成人的视角看待小时候的你，爱一直都在，你没有感受到爱，并不代表你没有得到爱。倾听你内心的声音，你不必太在意他人，哪怕是咨询师，你付费，她提供服务，你们两不相欠，你们是双向奔赴，互相成长，互相成就，从外公外婆的控制中走出来，从他人的否定中走出来，你会发现全新的自己。现在你有能力保护自己，祝福你

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你内在的疑惑，以及想要探索更多，了解更多，想要改变现状的愿望。我们一起聊聊这个话题。1.关于哪种疗法适合你实际上关于哪种疗法适合你，这一个答案，我想没有确切的答案。就好比你在这问我们哪一套衣服适合你一样，或许你自己内在的感受更重要。因为也许我们觉得这一套衣服更适合你，可能更多是出于我们的认知或者我们以为的，而我们在没有了解太多你的基础信息，没有收集到更多的资料之前，这个答案就算我们非常确定，但是并不一定适合你。你的两任咨询师，就算他们的咨询方向，使用的技能方法不一样。只要你觉得有变化，你内在感受舒服，你状态有变化，那么无论是哪一种疗法，都是对你有作用的。无论是人本，格式塔，CBT，还是精分或者其他的各种技能，万法归一，都是为了人服务，都是期待能够给到来访者帮助，以来访者福祉为中心。让个案概念化，能够知道来访者为什么会出现现在的状态，怎样理解他，怎样让他能够走出这种状态，内在成长起来。所以不用去质疑咨询师用的方法，如果咨询师用的这些方法实在让你觉得不舒服，或者你就是想不起来，你也可以一致性的表达，这样子反馈给咨询师让咨询师能够调整，或者看看他的胜任力如何？是否有转介的必要。如果你就是想要提供行动给反馈的那一种，你也可以将你的这一种想法和期待，反馈给你的咨询师，跟他一起聊一聊。你们一起来调整咨询的方案，进度，或者方法。所以没办法给到你确切的答案，你究竟适合哪一种，因为如果咨询师有深厚的功底，或者他选择的方向足够专业，无论他适合使用哪一种办法，他都能够给到你帮助。2.关于你上班的问题看完你的描述，似乎你对上班内在有抵触，也有一部分是来源于过去的经历。“自从2020上班后就不喜欢了，也许里面有个创伤吧，”关于2020年上班，你发生了什么事，让你现在内在这么抵触？这一点你可以留在下一次跟咨询师去讨论，也可以提前去感受和梳理一下，可以用文字记录的方式来慢慢探索和触碰这个创伤。看看究竟曾经发生了什么事情，内在又压抑了哪一些情绪感受，让你害怕出门上班？当然这么说的意思并不是说你非得出门上班，如果你在家能够很舒适的安排好自己的工作和生活，你目前的状态没有太多困扰，你也有一定的动力，也能够去照顾好自己的话。你也可以选择在家上班，可以选择你期待的方式或者相应的工作。毕竟不是所有人都出去上班，有些人在家上班，也能够安排好自己的工作和生活，同时享受其中。所以具体曾经发生了什么事情，你可以尝试跟你的咨询师聊一聊，你也可以提前梳理一下，看到自己的内在。3.关于你提到的退行状态或许你成长过程当中一直被监视，似乎大家都对你比较掌控，不放心。这让你内在比较抵触，想要证明自己。而身上背负的各种期待，让你没办法成长为你想要成为的自己，反而更多是感受到被监视，以及活成他们期待的样子。这让你内在似乎压抑了一些愤怒，委屈和无奈。似乎曾经逃脱不了外公外婆的监视，现在又逃脱不了父母的监视。或许你也在用躺平以及退行到婴儿状态的这样一种方式来惩罚父母或者提醒父母，期待他们能够放手，让你做自己。他们的监视没办法让你获得信任感，你也似乎从他们的监视当中，看不到自己成长的价值感和成就感，更多的是活在他们期待的压力之下。这就让你没办法长出自己的“骨和肉”，没办法生发自己内在的动力，没办法去成长为你自己。还不如躺平在那里，“让自己肉身往那一躺就好了，父母会代替我成为我的四肢”。而从你能够出去做咨询，以及询问咨询师是否匹配，还有哪种流派适合你这一点，能够看到你内在还是有一些期待，期待自己能够成长起来，能够做自己。这些是来自于你内在的力量，以及你内在感受的唤醒。如果目前的咨询师给你的感受和效果不错的话，建议你继续执行下去，如果你需要考虑经济压力，或者你感觉效果没有那么好的话，你也可以跟咨询师谈一谈，看看是否有转介的必要。相信你所有的这些努力都在让你成长起来。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

接题主的上一个问题，直接分析以下问题：1、关于解离在咨询中的重现。你的咨询师想要跟你探讨你在具体事件或问题上不愿意回想或者走神时，你告诉她你是解离。为什么在咨询的过程中出现了解离呢？咨询本是一个安全的环境，为什么还让你想不起来？可能的原因，你对咨询师这个人和这个咨询环境，还是不敢信任，咨询师还没有让你放下警惕，让真实而完整的你出来，这是其一。其二，具体的事或问题，可能包含着你过去体验到的恐惧，你需要用解离的那个人格来避免受到更大的刺激。2、关于讨好在咨询中的重复。你特别容易共情咨询师，哪怕你觉得不怎么对的观点，也不会反驳，听起来有些讨好咨询师。从跟咨询师的这个互动反应中，我们可能理解到，你在跟其他人的交往中，也许会优先照顾别人的感受？在你的成长经历中，你是不是也需要讨好你最亲近的人，才能避免被打骂批评的可能？3、关于哪种流派更适合你。从咨询技术来说，每种流派都有各自的优势，心理或精神方面的困扰不同，适合的流派也各在侧重。从个人风格来看，同一种流派，咨询师不同，个人风格也不一样。有的人比较柔和，有的人比较犀利，对于人际比较敏感的人，可能更适合温和一点的咨询师，对冲突比较耐受一点，敢直面问题的来访，犀利一点的咨询师可能会让他们感到比较痛快。如果你有解离的症状，说明创伤还是比较大比较深的，个人建议精神分析流派更能从潜意识中发掘真相。至于这个咨询师的风格，你觉得更喜欢她的温柔耐心，还是如你前一个咨询师的果断直言？4、关于退行的继发性获益。咨询师问你想不想上班，你的回答是想继续躺平。可能咨询师跟你探讨过，这种如婴儿般的退行，对你来说是有好处的。你可以不再被监视，可以不去想那些不好的事情，最重要的是，父母可以成为你的四肢，代替你做事，你变成了全能感的婴儿，可以随便使用父母的手脚，满足婴儿时期未曾被父母满足的全能自恋。以上就是关于你提到的几个问题的解答，你在不停地探索和学习，有了改变和进步后，翻看以前的提问，才会觉得那时候的自己很傻。过去那个很傻的自己，是一步步走到现在有了成长后的你的，所以，你除了感谢大家，也要感谢以前的你坚持走到了现在，也希望现在的你能够走向更远的未来！我是心理咨询师燕归来，祝福你！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！我也有在做心理咨询，或许可以回答你的问题。我过去接触过的咨询师有：认知行为流派的，及精神分析动力学派的。但是我最终选择放弃认知行为流派的，因为那个咨询师她比较偏执；一定要按照她给我定的123456这几个行为模式走。如果我不是按照以上这个顺序的话，她又会让我回到1重新开始。后来2020年8月的时候，我就换到了现在平台这里的咨询师；她是精神分析动力学派的，及一点点的叙事流派的。所以，她就会更多的分析我的童年成长经历。因为童年的经历，是会影响我门成人以后的一些人格方面的发展；譬如：“讨好型人格”。最主要还是要看，你跟咨询师咨询后的感觉是什么。如果咨询后觉得越来越困惑，那么有可能需要重新考虑咨询师是不是适合你。如果咨询后觉得自己很愉悦很快乐，那么就说明咨询师是适合你的。咨询是需要试的，并不是说只做一次就能够找到合适的咨询师。所以有可能你要多试几个，才知道那个流派的咨询师适合你。至于有些老师提到的人本主义的咨询师，我并没有相关经验；所以抱歉并不能够很好的给到你这方面的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

题主你好，看到你对于退行和阶段结束有一些问题，我有以下想法供题主参考：问题三：流派选择看到题主对于流派的选择很困扰，似乎目前工作过的两任咨询师都不是让自己很满意，所以有些迷茫虽然我知道题主非常焦虑，希望能得到一个确定的答案。但是选择咨询师更多要看题主和咨询师工作时候的感受，这个感受是答主没有办法感受到的。但是有以下因素供参考：1.咨访关系在咨询起效的各种因素中，咨访关系要比流派更重要。所以题主或许可以不用太在意流派，可以尝试去见多个咨询师，然后询问自己的感受，或许你的心会告诉你，你更想和谁工作，你和谁工作感受更好2.流派如果题主对于流派的选择还是有困惑的话，可以了解下不同流派的工作特点，选择你更喜欢的流派从工作方式：CBT的更像教练,重点关注你的不合理信念，矫正认知人本更像朋友，关系更平等，强调无条件积极关注，不评判，相信在好的环境中，人能够自然发展出积极生活的能力精分更像是母亲、父亲或者其他生活中重要关系人（移情反移情的感受更明显）。注重早期经历的探索以及潜意识意识化。从时间长度和咨询频率：CBT：通常一周一次，总咨询时长较短人本：通常一周一次或一周两次，咨询时长不定精分:通常一周一次或一周多次，具体看精分的细分流派。咨询时长从几个月到几年不等另外关注题主后面提到的过往经历，我看到是感觉有些难过的，能感受到题主确实有过很艰难的时刻，但是因为不是咨询中且信息有限，所以无法对题主说的经历做过多解释和共情，希望题主理解，也希望题主能够根据自己内心做出自己的选择祝好