父亲离世、男友负债、就业迷茫，未来的路该怎么走？

题主你好，我是倾听师余，和你交流一下这个话题。读完长文，真的好让人心疼，似乎上天总想让善良的人多点苦难经历，父亲的离世，感情的纠结，经济的压力，任何一项都足以让人辗转反侧，身心疲惫。所以此刻的你，看不清工作的方向，看不见感情的结果，陷入无奈的迷茫之中…所谓迷茫，就是原有的秩序崩溃了，而新的秩序尚未建立。而解决迷茫本质上就是解决自己内在秩序重建的问题。重建自己的内在秩序，往往需要两方面认识：1.原来的我是什么样子？2.新建的我该是什么样子？一个人无法走出迷茫期，可能有两个原因：一是不愿接受不如从前的选择；二是对未来的自我很模糊，不足以引领当下的自己。先来说说工作。题主大专毕业曾在广州工作四年，拥有一定的职场经验，只是因为前年裸辞回家照顾患病的父亲，不得已中断，你的责任感无需多言。并且在父亲离世后打起精神重新求职，你的坚韧性非同寻常。去年你又尝试不同的零工兼职，你的适应性由此可见。所以，你具备打拼职场的很多素质和能力，目前或许缺少的是一些方向。如“工作经验”能明确自己过去四年积累的优势吗？如“工作内容”能明确自己的兴趣爱好吗？可能就是这些不确定的未来无法引领自己寻找当下的坐标。再来说说感情。题主和男友相恋十年，只是目前的经济压力和异地距离让双方父母都不看好，但这些和你俩的感情基础并不冲突，所以你对这段关系的坚持或放手，目前或许缺少的也是一些确定性。如“男友背负原生家庭的压力”他自己如何看待？如“男友对这段感情关系”如何看待？如果我们能够把自己的心智模式从“关注不确定”调整到“关注确定”上，那么我们就更容易走出自己的迷茫期。从人性立场上看，婚姻应该具有三个基本功能：互利、分享和并存。互利是双方都能从婚姻中得到所需，能更自由更快乐的实现生命的意义。分享是把自己的快乐和幸福奉献给对方，但不要求对方给自己。并存是一种高度的尊重，愿意保持一种边界，接纳对方的差异。我们可以尝试和男友做一次沟通，直面关系，讨论关系，既要真实的表达自己的想法，也要认真的倾听他的想法，承认彼此之间的现状，沟通不是要去改变对方，而是互相了解，解锁更多可能性，同时也能释放自己压抑的情绪。我们也可寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也可多出去接触真实大自然，感受鸟语花香，感受风和日丽。同时丰富自己的内在，通过阅读和运动等来充盈自己，因为生活是个循环，你会为它打结，也会为它解开。

29岁的女生，这几年遭遇了不少事情，想必你一定过得很辛苦吧，先给你一个温暖的抱抱~辞掉工作回家照顾父亲一年，你真的是个特别善良、孝顺的孩子~给你一个大大的👍🏻~照顾病人本身就承担了很大的压力，没想到谈了十年的男朋友还背着你背上了几十万的贷款，这让你的心情雪上加霜~我能感受到你现在的能量是比较低的，亲人离世的悲伤和痛苦、现实与感情的矛盾冲突、经济上和家人的压力，职业规划的迷茫......交织在一起，特别不容易，再隔空抱抱你~先来看工作。我觉得你能打起精神去找工作，是特别棒的行为👍🏻。能不能干得长久，那就比较复杂了，既有薪资待遇、工作人事环境的影响，也跟你自己对职业规划的想法有关。我并不是看不起打零工、做兼职，只是钱有时候是人的底气；如果生计都难以维持，哪儿去谈什么存在感、价值感这些更高级的心理需求呢~我觉得你可以稍微静下心来思考下：你想做的是什么，你擅长做的是什么，家庭对你的需要是什么，看看能不能稍微有一些方向~每个人遇上这样的事情都会悲痛，但日子在往前走，我们还有自己的生活要继续过。如果你觉得有需要，可以给父亲写一封告别信，把你心里想说的话写给他听，做一个仪式上和心理上的告别~额，也不算告别，就是把他珍藏在心里~再来看感情。能维持10年，这段感情真的很不容易~但你们现在不仅是感情的维系问题，还到了谈婚论嫁的年龄。这个时代，除了人品，经济条件还是需要考虑的一个很现实的点。我们女孩子嫁人，是因为希望能找到合得来的另一半，相互扶持，相互滋养，共建小家庭。通常情况下，我能满足对方的一些需求，对方也能满足我的一些需求，那么关系才能维持得长久；反之，如果一方没法满足另一方的大部分需求，那么关系确实挺难长久~我觉得你可以自己先想下，也跟对方交流下他的想法，看看他有没有考虑你们的将来，他描述的那个将来是不是你想要的将来；然后再做决定。所有的事情其实都是在反映出我们自己当前的状态；如果可以向内求，看看自己的内心真正需要的是什么，那么很多选择也许就会变得简单了~祝你新年顺顺利利~

你好，我是拉面。[1]你自己工作也不稳定，这一桩桩一件件，你这十年的感情，十年确实不容易，但感情不能当饭吃。他现在背着二三十万网贷，守着个小餐饮店，收入估计也就够糊口，明年妹妹还要上大学，这窟窿只会越来越大，你们隔着三百公里，见面都成问题，远嫁的担忧很现实。[2]你得想清楚，你男朋友有没有实际行动去改变现状，还是说就这么拖着，如果他只是守着店，不去找别的出路，那你们以后只会更累，债务会像滚雪球一样，你过去也得一起还，到时候日子会更难过。父亲走后你一直走不出来，换了好几份工作，现在靠零工糊口，没有存款，这时候谈感情坚持还是放手，其实有点奢侈，你现在最要紧的是先把自己立起来，找份稳定的工作，哪怕不是多高大上，能养活自己，能攒点钱，这才是底气。[3]感情的事，别急着做决定，给自己半年时间，先去工作，去社交，去认识新的人，等你状态好一点，经济独立一点，你再回头看这段关系，到时候你是去是留，心里会有答案，现在你做决定，太多情绪在里面，不理智。[4]十年感情舍不得很正常，但你也得为自己活，你爸走了，你妈妈就剩你了，你得先照顾好自己，才能照顾她，别为了十年的沉没成本，搭上自己后半辈子，你还年轻，先找个稳定的工作，把日子过稳了。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述可以看出你是一个懂事，体贴，善于理解别人的人。隔着屏幕，我能感受到当下你的无助，迷茫，焦虑，纠结，悲伤，难过，渴望被理解，被支持。无论是父亲离世，男友负债，还是暂时找不到心仪的工作，这些对你来说都是人生重大的创伤性事件。每个人的能力，精力都是有限的，面对自己最亲最近最爱的人以及最重要的事，我们能做的就是竭尽所能，然后坦然地面对并接纳我们不能掌控的部分，不会因为不理想的结果而苛责自己，消耗自己。但要允许并接纳自己有因为竭尽所能后结果不如自己期待时的悲伤，难过，委屈，挫败，失落，无助，无力感，且能及时以恰当的方式来回应这一部分情绪，探索这一部分情绪背后的需求。可以通过空椅对话方式与已故的父亲进行一次深度地谈话，把你信息父亲的离世所产生的悲伤，难过，愧疚，自责都说出来，并且想象当你说出这一部分的时候你的父亲会怎样回应你，面对父亲的回应你会说什么。这会帮助你对父亲的离世做一次情感上的告别，也会让你因此明白父亲只是肉体离开了你，他的精神、他身上那些美好的人格品质会一直伴随你，比如，你可以把父亲的这一部分人格魅力活出来。父亲一定不希望看到你因为他的离开而过度悲伤，痛苦，无法很好地面对属于自己的生活，对你来说爱父亲最好的方式就是好好活自己，爱自己。如果可以，尝试一个人外出旅行一次，也就是让你有时间自己一个人待着，放空自己，放下那些困扰你的烦恼，比如，男友负债是否还要继续，暂时找不到工作，你妹妹上学的学费还需要你负担……当你与自己相处，诚实地面对自己时，你才会发现对你来说真正重要的，你迫切需要做的是什么，那就是先学会关爱自己，把自己放在第一位。同时，尝试去觉察当下的状态，生活是你想要的吗？你期待的未来是什么样子，这样的未来需要你怎样做，你的焦虑，迷茫可能就会因此缓解，因为你对自己未来清晰地展望是基于你诚实地面对自己的基础上，而不是你应该怎样。你说呢？愿你无条件地爱自己，有节制地爱别人。你不需要完美，你只需要真实地做自己，自我取悦。我是丽丽，世界和我爱着你。

你好，我是暖心小乖，愿意倾听和温暖每一个有烦恼的生命。刚在广州打拼4年，27岁的年龄，正是想要奋斗拼搏事业的年龄，毫不犹豫为照顾父亲裸辞回家，你的这份果断和情义，非常值得一个大大的肯定。现在，确实是你的人生非常不容易的时期，你同时面临着几大挑战：1、未完结的哀伤情绪的处理；2、现实生活中个人发展的停滞；3、远隔300公里负债和家庭负担重的10年男友。我们先来一一探索，如何应对这几个挑战：1、一切，先由从内而外接纳自己开始。在家泡个舒服的热水澡，全身涂上保湿护理，穿上舒适宽松的睡衣，找一个家里舒适的位置，一个舒适的姿势。然后，闭上眼睛，调整呼吸后，深深的进入自己的内心，回忆和父亲在一起的温馨的点滴。过程中如果有情绪升起来，不要紧，静静的，让情绪自然流动一会，你也和这份情绪一起共处一会。回忆的最后，让自己紧紧拥抱深爱你、和你深爱的父亲，并对他说，你会一直记得和他在一起的温馨的时光，你会好好生活，你会与幸福同行。这是借助艾瑞克森催眠理念的一个简单版的自我催眠，和与哀伤的道别。如果感觉不是特别能理解，在壹心理旗下的咨询师之家，可以通过平台活动成本较低的获取艾瑞克森的演示课程。对现在的你来说，我认为，自己修习一些心理学，比花钱请专业咨询师，更有益于自我成长。2、永远不要停下自我成长的脚步。我非常喜欢陈艺新老师常说的一句话：我们要做眼里有光、心里有爱、口袋有钱的美丽女子。其实你现在的迷茫，除了父亲这件事的打击外，也有没有足够的能量和方法去面对困境的原因。那这份能量应该从哪里来呢？只有持续自我成长，能让你源源不断的从内向外散发出能量。好在互联网时代，为知识的获取提供了更多、更便捷、成本更低的多种选项。在有限的收入里面，也一定要量力而行固定留出那么一点点预算，只用来做自我成长。可以是书（有些售卖电子书的平台也经常有满减活动）、音频、社区和公开课/公益课（壹心理每日都有公开课）等等。等到积累更多的能力的时候，可以再去选择更系统的专题课程，作为自己长期修习的方向。只有持续不断的自我突破和成长，才有让我们内在积累和生出源源不断的面对困难的能力和勇气。这份能力将赋予我们一双带光的眼睛、温暖的气质、创造财富的能力。想想看，当你拥有智慧和财富的时候，现在压在你心头让你失眠的困境，还会是困境吗？

俗语说：“屋漏偏逢连夜雨”，你的父亲离世，男友负债，自己的工作不稳定，遭遇多重打击的你，经过几年的挣扎，还是没能走出泥淖，好像对生活、工作和感情都失去了信心，是吗？两年前，你为了照顾病重的父亲辞去了四年的工作，可还是没能留住他；同一时间，你知道谈了十年的男友背负了几十万的网dai。生命中最重要的两个男人，不但没让你依靠上，还让你背上沉重的责任和心理负担，如此压力下，你怎么可能过得好呢？你是家里的独生女，父母有什么事情，可能都需要你出面解决，遇到什么困难，可能也没有人来帮助你，如果没有强大的心力，真可能挺不住。现在，给你造成影响的因素，可能有如下四个：1、你父亲的离世，可能给你带来的心理伤痛。虽然他已走了几年，你的伤心难过可能有所缓解，但家里少了这么一个至亲，可能还是感觉心里缺了一块。2、妈妈失去了伴侣，感到孤独无依，可能会向你靠拢，增加你的担忧。你的父亲去世后，留下你的妈妈一人，她没有别的依靠，可能以后会更多指望你。你可能也不放心妈妈一个人独居，你的生活、工作、婚恋都可能受到牵制。3、男友背负多种债务，可能给你带来经济上的压力和心理上的负担。男友负债后，经济来源看起来也不大，如何偿还那些债务，对他对你可能都是个问题。他的家庭负担可能也不轻，你不但依靠不了他，可能还得为他操心。4、你本人的工作不稳定，没有持续的收入，可能会有生存危机。你做过餐厅服务员，打过零工，做过兼职，这些工作好像都不是你想要的。因为要糊口度日，你不得不去做这些低收入的工作，但又解决不了经济困难。基于以上四方面的原因，摆在你面前的就有三个现实问题，我们按轻重缓急分，顺序如下：1、你的经济收入和心理健康，如何保障？2、你妈妈今后的生活养老，如何安排？3、你男友的负债，你是否要替他操心？现在的你，之所以过得这么不顺，不安，是因为你承受过多其他人的责任，人的精力是有限的，当他人的责任背在你身上，你还有多少精力为自己做事呢？如果你自己都过不好，你怎么可以帮助到其他人？所以，你现在最需要的，是分解责任，把不属于你的责任还给别人，先解决好自己的事。父亲已然离去，你可以任父亲远走高飞。妈妈如果身体还好，让她多发展其他的社交和兴趣爱好。至于你的男友，无论你们是否继续十年的感情，你都可以把属于他的责任还给他，他欠下的债务，由他自己想办法偿还。只有当你卸下重担，你才可以安心做事，轻松前行。以上。我是心理咨询师燕归来，祝好！

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你你是独生女，大学毕业在广州工作4年，由于父亲的离世，陷入悲伤之中，通过打零工养活自己，没有攒到钱，相处10年的男友各种网贷下，不知道以后何去何从，你陷入思考，也是该捋捋。男友守着家里的餐饮店，父母的负担重，还有各种贷款，还有妹妹马上上大学，双方父母都不看好，没有被父母祝福的婚姻也是很艰难的，你们认识10年，没有走到一起，还在异地，各自做着该做的事，也是要做决策。先回到自己身上，你是独女，妈妈也舍不得你嫁这么远，一边是父母，一边是男友，很难选择，假设现在你们经济不是问题，你们都能割舍不在父母身边吗？值得好好思考。这么多年，看似男友守着餐饮店，其实你们之间的感情是疏远的，经济导致见面的次数少，是你们的心离远了，是吗？你与男友是否商量过你们的未来，是否能够逾越父母的意愿。你们走过10年的感情，一定有你们美好的时光，酸甜苦辣，各种滋味，作为父母，都想让自己的孩子幸福快乐，物质是基础，精神食粮是锦上添花，年轻人也是有创造力。现在的你而立之年，既然能在广州工作，也是小有能力，找到自己的定位，这样对未来少些担心，你没有依靠男友，也很独立，为你点赞，已经超越很多女孩。现在互联网的冲击，普通人也能逆袭，首先调整自己，虽然就业的路有些难，但不是你一个人，给自己更多的力量，爱情是两个人的事，婚姻是两个家庭的组合，你是否有处理各种关系的能力，都是需要提升的。经济拮据不是问题，是否被困难束缚，调整你的状态，找到你熟悉，擅长的领域，重新开始，当你找到定位，各方面成熟，你对自己笃定的相信，答案不攻自破。男友坚守餐饮店，即使有各种贷款，也是努力生活，踏实工作，也受父母的影响，当有分歧时，他是真正的孝顺，还是有自己的想法，这是有区别的，你可以辨别。有的男性为了父母而活，活在父母的苦难里，甚至一辈子无法和妻子和睦相处，对妻子极大的不公，一边是亲情，一边是爱情，很难割舍，不敢做自己，家庭很难幸福。选择大于努力，照顾好自己，爱自己，祝福你

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是父亲离世、男友负债、就业迷茫，未来的路该怎么走？我试着为你答疑解惑。题主还来不及为父亲的去世哀悼，转眼就要面对亲密关系存亡抉择，还有自己生存困境，着实压力很大。父亲去世，题主能在最后时刻陪伴在侧，也尽了孝心，也许你觉得你本可以通过裸辞为代价，来换回父亲生命的延长，但并没有，工作没了，父亲也在年底去世，题主面临双重打击，需要为父亲去世哀悼，好好悲伤哭出来，也为自己工作丢失哀悼，接纳丧失感，你才有力量继续面对生活中的各种困境。题主当下头疼的是跟男友关系，十年挺长了，没结婚也没分手，题主可以跟男友谈谈，问问男友对你们关系的看法，题主自己也要考虑，男友负债他父母负担重对题主会有怎样的影响，题主有怎样的择偶标准，比如无债无家庭负担的对象等等。不妨坦诚跟男友谈谈，你怎么看待他负债对你们未来的影响，他怎么看负债，今后是否将一直靠借贷生存，题主内心的不安全不踏实感，说说你的担心，你对他父母不看好你们，他怎么想，你都可以表达出来。有面包才能有爱情，男友目前为家庭为负债奔波，题主工作不稳定无存款，而经济现状是生存第一要事，题主需要考虑未来如何生存，即便结婚，婚后同样要面临经济困境，考虑如何增加收入。如果对关系不能确定，不妨先放一放，不着急做决定，等自己想清楚，跟男友谈清楚双方意向再慢慢做决定。如需进一步交流，可关注私信，祝好。

你好，每个人都是“灯塔”，用自己的方式去照亮他人，即便是在这里提问，留下的文字也是有力量的。感恩能够结缘你的提问。心疼的抱抱你，遭遇至亲去世、生计工作及感情婚恋问题，感觉整个人生都十分迷茫，不知该如何做选择、如何破局。我们一起来分析探讨：1.子欲养而亲不待一面是尽孝道、一面是工作，你做出了当时情况下正确的选择，至少在父亲弥留之际你全程照顾和陪伴，没有遗憾。尽管你的爱与孝没能留住父亲，丧亲带给你的是心疼，但你是心安的。2.将你打入低谷，没有了精神支柱悲伤的时刻，或者是亲情、友情和爱情，或者是工作都能给我带来精神支持，不至于将我们打倒。可“屋漏偏逢连夜雨”，父亲病故，男友背债，你又失业，顷刻间你失去了所有能够给你赋能的人事物。顿时，孤独感笼罩，让你深感悲伤、无助且无力。不被祝福的感情是不幸福的，恋爱追求的是浪漫，婚姻却是实打实的生活。甜言蜜语、山盟海誓那是精神层面的需求，抵不过一日三餐，柴米油盐酱醋茶才是每天生活的真实写照。想想你们的未来，估计连你自己都没有了信心：男友负债、妹妹考大学用钱，他的家庭经济实力也一般；你这边妈妈心疼你远嫁，万一小两口吵架，你连个倾诉的人都没有。“不养儿不知父母恩”，同为女人，母亲更懂你的。3.物极必反、否极泰来老天爷是要给你多大的考验呀，“天将降大任于斯人也......”，而考验背后则是责任和使命。亲爱的，你已跌入低谷，接下来每一步都是成长。不破不立，牵一发而动全身。比如，当你调整好自己的生命状态后，你的事业、爱情也能看得更加明朗了。可以选择先给自己的生命赋能，通过学习找到你人生的方向。学习可以花钱上课，可以买书阅读，可以交高人请教。成长的3种方式：天灾人祸、喜从天降、学习。前两种是可遇不可求的，唯有学习是主动性的。《终身成长》培养成长型思维，用发展的眼光看万事万物，整个人都是积极的、向上的。《世界尽头的咖啡馆》最适合迷茫的人阅读，让自己静下心来“看见”，心会告诉你、同时也指引你方向。生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到你是一个特别懂事，善于体贴，理解父母的孩子。允许并接纳身边最亲近的人的状态会影响到你，但你一定要明白，你能够给予他们更好的支持的前提，一定是先让自己处于一种富足的自在的状态。父亲的离世，家里与男友都有贷款，与你没有关系，他们的困境不是你造成的，你当下能做的就是及时调整自己的状态，让你有一份能够独立养活自己的工作，尝试去觉察你期待自己的人生是一种什么样的状态，这种人生状态需要你做哪些调整和改变？在你的人生大事上，你需要诚实地面对自己，没有人能够替你做选择和决定。你一定要弄清楚，你的男友是因为什么而背负了很多的网贷，他有能力偿还这些网贷吗？在你谈恋爱的时候，你不需要过多考虑对方的家境以及对方的能力，但当你想要走进婚姻的时候，你一定要慎重的对待，因为婚姻是柴米油盐的日常，经济能力是品质生活的保证。所以，尝试去觉察你渴望的生活是什么样子？那么眼下你所做的选择是离你期待的生活越来越近，还是越来越远？你有能力扭转你的生活不能朝着你期待的方向发展吗？我能够感受到当下你的迷茫、无助，那么在你处于一种混乱的状态的时候，不适合做任何的选择和决定，尤其是对你来说重大的人生选择和决定。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

题主，你好！很幸运，能够阅读到你的故事。从你的故事中，我看到中年女性生活的艰难，以及对未来的迷茫。现在的你，一定很累很累，我真的很心疼你，想隔空给你一个大大的拥抱。首先，你的感受都是真实而正常的。面对父亲的离世，再加上男友的经济危机，与就业的未知，这么多的事情同时到来，确实是很崩溃，也看不到未来的希望。因此，你最重要的是先爱自己，接纳自己。毕竟，你已经很不容易了。当然，如果需要休息，你也可以选择积极的暂停，比如说出去旅游，去给自己做一个缓和。其次，学会寻求身边人的帮助，也是一件非常有必要的事情。比如你来你能够来留言咨询，已经做的很好了。而我也相信，你的身边一定还有母亲，朋友，以及男友和你一起度过现在的难关。你并不是一个人在战斗。最后，要不要坚持十年的感情，以及关于工作的方向。我想说，每个人都有自己的选择，并没有固定的答案。而你也可以用SWOT分析，写下你的现状与困难，综合加以评估。另外，你也可以坐下来心平气和地和男友甚至双方父母聊聊，听一听彼此的意见与想法。也许可以找到既能维系感情，又能留下工作的最好的办法。希望我的回答对你有帮助！

看到你经历了这么多，还能如此清晰的书写出自己的故事，我猜想你是有很多优秀品质和很多能力的。只是还需要时间慢慢习惯没有爸爸的日子，还在探索自己真正想要的是怎样的生活，还有学会让情绪流动和表达。也许熬过这段，就不再纠结要如何选择了，你内在的智慧会告诉你答案，她在等待被你看到、听到。

你好呀，你的情绪值得被看见！从你的描述中，我感受到了你从2023年父亲的离世开始，让你不得不面对人生很大的悲痛，无论是失去的工作，还是挽留不住的父亲，还是男友的负责，都让你感觉无力应对，然而父亲的事情已经过去。你现在所面临的问题核心有两个：1、感情层面，和男友的关系。2、工作层面，如何先照顾好自己。你无需独自承受，我们陪你寻找方向。