和前女友的遗憾，偶尔还会忍不住想她，觉得很对不起她

题主你好，我是筱筱从你的文字中能感受到你对这段关系的遗憾，目前已有交往8个月的新女友，却忍不住将两人比较，认为和前女友更合拍，陷入“还爱前任”与“珍惜现任”的纠结。年少时的纯爱确实很美，爱情会让人回归最本真的样子。那里有人性最初的美好，和对对方无条件的爱意和依恋。随着岁月流逝，我们除了纯爱，还会面对生活本来的样子。在真实的生活里，有柴米油盐、有爱而不得、有利益取舍。这些是岁月留给我们的除了爱情以外的人生礼物。你们矛盾的爆发点事：定亲后女友得知弟弟有精神疾病，担忧遗传影响后代，无法接受，双方退亲分手；后续藕断丝连，共同咨询医生、查阅资料，但心结未解。而后相处中自身热情消退，对女友不如从前上心；父亲脾气暴躁强势，自身性格偏软，女友缺乏安全感；退亲经历引发对父母态度的顾虑，现实问题层层堆积。你这边缺乏信心，决绝提分手；前女友挽回无果，7月最后一次联系未得到回应，关系彻底中断。其实，你也很清楚，你们将会有各自不相交的人生，那段关系，将永远封存在最后一次联系那一刻。只是因为没有好好告别，让你的心里有深深的遗憾。你没有问出问题，只说偶尔会想她，那么我想就这个现象和你聊聊：一、【记忆中的美好不一定要刻意忘记】我们遇见的人和事，过往的经历，都是事实，这一份切实的存在是我们“用心活过”的证明。它将永久在我们的记忆里，不一定在什么契机下会冒出来，这是一种很正常的想象。特别是那份真挚美好的感情，我们不想忘记，那就更会偶尔冒出来了。但是那都是过去，就像你在遇见下雨的时候，记忆会闪回一次雨天的“打车”经历一样，只是证明你经历过。如果你想，那么就让那段美好的感觉封存在记忆里，以句号的形式宣告青春的结束。但是依然不影响它在你的人生里是一段闪闪发光的经历。当你再偶尔想她的时候，你可以试着去感受，告诉自己：是的，我此刻又想她了，我允许自己想3分钟，然后，该干什么干什么。二、【如何处理和前女友的关系】你和前女友的关系结束在最后一次联系未回应的那个时候。你也明白，双方都在自己的人生轨道上有新的生活；你更清楚的是：你们之间确实有不可逾越的现实问题。所以无需打扰，各自安好是对这段关系最好的收场。你可以把想对她说但是未说出口的话用“空椅子”技术，对她说出来，把所有的遗憾和愧疚全部说出来，无需她的谅解，只是对自己的交代。把这页翻篇，你也会没有干扰的为将来的生活奋斗。三、【如何面对新的关系】你说“最近总会忍不住想起前女友，”可能是因为10月的一次偶然的消息，才过去一个月，最近偶尔想起也正常。你觉得“我和前女友在很多方面确实更合得来”，是指精神层面的么？因为你们在现实层面如你所说是有很多矛盾的呀！面对实际的生活，就是会经历很多摩擦、冲突、想法不一致，这是很正常的。也许婚姻，不是因为我们一样才能幸福；而是我们想幸福，才磨合成相互适配的样子。负责，是对任何一段关系的最好尊重。我想你很真实的说出了对前女友的想念和自责，说明你很珍视青春里的这段关系。只是爱情终将结束，你们将会用爱情为各自的人生照亮，也许就是这段关系最好的意义。祝福你和前女友都各自家庭幸福美满。我是筱筱，【爱是通往心灵的唯一途径】

你好！前女友是你的初恋，也是你的同学，在毕业再次联系上后，你跟她聊得很投缘，这对于性格内向话少的你，一定感觉到很惊喜，对吧？能够感受得到，你对她的体贴和用心，都出于内心真实的爱恋，是一种忍不住就想对她好的感觉。你们的感情发展迅速，很快就到了谈婚论嫁的地步，但当她得知你的弟弟有某种精神疾病时，她担心会遗传，于是你们分了手。分手时，相信你们都很不舍，你的伤心，可能除了失去一个在各方面都合得来的女友外，还有她因为弟弟的原因而甘愿放弃一段最美的感情。如果换位思考，你是她，你会怎么选择呢？假若你依然义无反顾地选择两个人的感情，哪怕心中会有担忧，你也觉得对方才是最重要的，你们的幸福才是第一位的，那么，回到你作为男生的位置上，你可能就会觉得，她对你没有那么坚定。如果你是她，你也会犹豫，担心你们以后的孩子会遗传，而不敢冒险，选择分手，可能你就会理解她。当然了，每个人的选择不一样，都是基于各自的考虑，也是内心的稳定和力量决定的。比如，你看重的是感情，她考虑的是家庭。你对自己和她有信心，她对自己和你欠缺信任，也对未来有不确定的焦虑。这些考虑和担忧都很正常，但涉及到两个人的共同未来时，就会发生分歧。你给了她很长的时间考虑，你们也一起努力想办法来减轻她的担忧，但还是无法打消她的顾虑。再好的感情，可能也经不住这么长时间的消磨，你已经尽力了，不是吗？也许在你的心里，你也会有对遗传的担忧，你需要一个人和你共同坚定克服困难的勇气，任何犹豫，可能都会加重你的心里负担。你的另一个同学说没有真正站在女生的角度去考虑，这可能激起了你的愧疚感。可你真的没有为她考虑过吗？你们一起查资料，一起问医生，就是希望能够减少她的顾虑。你们分分合合好几回，就是在给她时间选择。如果时间拉到现在，我们假设你跟她复合，她还是不能坚定地跟你进入婚姻，你会怎么办？你与现在的女友比较，觉得与前女友更合得来，这会让你感受到你们感情更深。但感情要如何衡量呢？接纳对方的一切，无条件支持对方，或与对方一起克服困难，是不是感情的一部分？感情最终要进入婚姻，婚姻就要面对现实，对不对？想问一句，你现在的女友，知道你弟弟的情况吗？她是如何看待这个问题的？我们总是会对没有拥有的东西感到遗憾，对没有得到的人产生怀念，那是我们的损失厌恶，一旦得到和拥有，那些存在的问题就会浮现，那些当下另一些缺失的部分就会凸显，它们会成为我们新的遗憾和烦恼！如果我们不能接受缺憾，不明白即使怎样选择，都会有利弊，我们就会被困在里面。故此，你会怎么去给自己更多的理解和安慰，怎么去对待你过去的感情和当下的恋人呢？我是心理咨询师燕归来，祝好！

题主你好，我是壹心理咨询师刘婉婷。看完你的提问，能够感受到字里行间流露出的你对于曾经美好甜蜜的怀念，和对于没能一起走下去的遗憾。但我会感觉到似乎还有一些没有说完的话，或者说呼之欲出但没有言明的问题：面对已经发生的这一切，你是怎么想的？你想怎么样？比如：有的人可能会想：我感觉到遗憾，我不甘心，纠结要不要回头再尝试一次？有的人会觉得：我能接受分开的结果，但是那些情绪我消化不了，想要找个地方说说。还有的人可能会觉得：我很困惑，想知道为什么我们会走到这一步？我希望搞明白在之前的关系里发生了什么问题，避免在后续新的关系中再次陷入相似的困境。......每个人都有自己不同的体验和需求倾向。另一方面，也是我看完你的讲述之后，会注意到的一个好奇：从2024年4月分手到7月最后一次拍一拍，再到现在已经有一年多接近一年半的时间了。是什么让你在这个时候会提出这样的一个问题？没有更早一点，也没有更晚一点。如果说10月份朋友的话，是一个引子，让你突然“醒悟”。但是也许再次之前的一年多里，我们也可能会看见、听见、想到，是不是我们自己错了、是不是对方真的不容易，这样的念头。但是什么让让我们之前没有感觉到“醒悟”，但是这一次会感觉到“醒悟”。也许不仅仅是朋友的这句话，我们的生活中也有一些东西在推动我们遗憾的感觉在增加。我会注意到，你也提到和新女友已经在一起8个月，“最近”总会忍不住想起前女友，悄悄比较。所以或许也需要关注，在当前这段恋爱关系中，是发生了什么吗？也许促动你有这样的体验。是遇到什么事情，感觉彼此不理解、不契合吗？新的女友如何看待弟弟的精神疾病、如何处理她与你父母之间的关系，她能够感觉到安全感、觉得你能扛事吗？曾经的困扰也许依然会在未来的某个瞬间再次遇见，我们又该如何应对？或许某种程度上，对于前一段感情的遗憾和追忆，可能也是对于当前关系中问题的回避。当然，以上只是基于提问所述内容的一些非常粗糙的猜测。我相信背后一定有更多复杂的情感和话语值得被听见。如果你愿意，也可以寻求专业的心理咨询的支持，对自己有更多的理解与探索。

机缘巧合看到了你的问题，虽然时间很晚了但还是没有抵挡住我看下去的热情，看完之后真是不吐不快等不到明天作答，我非常理解你的遗憾，这遗憾中有期待、有不甘、有幻想、也有接受现实，可以说情绪纵横错杂，时不时冒一下，而你只能遗憾二字感慨。世人皆叹初恋，那是多么美好的回忆，多么纯粹的感情，懵懂而热烈，真挚而情深，初恋大多无疾而终，少数圆满结合。之所以挥之不去，是最美好的年华相遇，相恋，有很多美好的回忆也是情动的初始印象深刻，但现在看来当时却爱的自我而不成熟，不然或许会走到一起，会…这样那样的解决问题，总之不会如现在这般的留下遗憾，内心不甘错过，又重来不了，来回反复这个念头已经深扎在心里。我能感觉出你很矛盾，你很理智很克制，从你觉得她有她的生活，你也该珍惜眼前人。但又情不自禁，偶尔还会忍不住想她，想起那些没说完的话，想起你曾经的犹豫与退缩，想起你们没走下去的遗憾，这似乎已经成为你的某种执念。我想说的是我很能体会到你的情绪，理解你的感受，但同时客观角度而言，你现在所想的不一定是她所想的，即使是，也不一定是一样的期待与遗憾。男人女人的角度不同，看问题，对待问题也不同。当年你们之间存在怕孩子健康，怕你给不了安全感，怕你扛不了事，是她真的想嫁给你，但又怕嫁给你成为怨偶而退缩，她想在深思熟虑之后再决定奋不顾身，也是考验你的态度和解决问题的能力，是否能让她尽快决定，她也很矛盾，时间久了，你越没信心解决自己的困难，也怕耽误她，担忧，心累所以提了分手，女孩不想失去你又对你的态度没信心，但还是想努力和你在一起，找过你几次，你都挺敷衍，自然而然也就长痛不如短痛的结束。你因为一个同学聊起他的经历，说：有时或许我们是我们错了，没有真正站在女生的角度，去体会她们的不容易。你好像突然醒了。想起和前女友的点点滴滴，想起最后一次分手时你的冰冷与决绝的样子……觉得很对不起她，那时她该多难过，可你的爱像被担忧、困难和累掩盖了。等恐惧慢慢散掉，我才明白：原来我还爱她。你是后知后觉，她可能经过很久终于轻舟已过万重山！假如你没有提分手，你们会不会过的如期待的样子，这里的不确定成分很多。第一、你不会带着现在遗憾后的更成熟更理解她爱她去对待当时。第二、你们结婚之后，在女孩有孩子前后和生下孩子后，健康问题的担心是无法避免的，尤其做了妈妈后，妈妈的世界里都是孩子，有个头疼脑热的妈妈都担心极了，所以健康问题的担忧会一直存在，也会影响你们的感情，这并不是她矫情而是害怕。第三、结婚后的生活和结婚前的恋爱不同，每个人的生活习惯也不同，两个人肯定要经历甜蜜后的平淡，柴米油盐，生活琐事，很容易有恋爱中结婚后的落差感，加上各方面因素，需要彼此沟通，磨合，包容，珍惜，不然也是问题不断争吵不断。第四、当时走到一起了，以上三个观点你们能否走到最后，如果分开了是更加遗憾还是对感情失望这也不好说，所以有时留有遗憾未必是坏事，它叫我们成长，让我们学会珍惜。你有新的女朋友，她有她的生活，你们都有了新的开始，她安好，你安好，又何尝不是一种好的结果，至于你的遗憾，不如换个思维，你用笨拙的方法让你们的相恋完美无损，她依然是你心中那个她，在你心里某一处，那是你的青春年华，情窦初开的印记。

题主，你好！这是一份付出了你们最美好青春的纯真情感，也是没能达成圆满结局的未完结情绪。读着你的文字，好似看完一场唯美的爱情电影。这份未完结的遗憾，让人忍不住不断回味其中的剧情。高一就认识，是前后桌。不过我内向话少，跟她不算熟。2021年5月，在同学牵线下，又联系上。发展很快，2个月就进入谈婚论嫁。29岁，家里觉得那年日子是几年难得一见的适合婚嫁，于是定了亲。定亲后，她知道你弟弟有精神疾病，一时无法消化，担心遗传，最终退亲分手。藕断丝连。但除了这个心结，渐渐别的问题也多了，分分合合多次，2024年7月后真正再无联系。2025年10月，一个同学找你聊自己经历，勾起这段回忆。发觉曾经你的爱像被担忧、困难和累掩盖了。恐惧背后，藏着你对她真实深沉的爱。现在有相处8个月的新女朋友，却总会忍不住想起前女友，悄悄比较。觉得和前女友在很多方面确实更合得来。放不下、让自己不断反刍、遗憾、后悔的现在，能做些什么让迷茫的自己找到自己的路、并坚定的走下去呢？1、带着遗憾和创伤前行。漫漫人生，充满欢喜、遗憾、后悔、悲伤等丰富的经历和情绪。正因为会有遗憾，才让有限的生命弥足珍贵。不知道你看过日本电影《花水木》没有？高中相恋的男女主角，在这个人生岔路口，各自做了不同选择。虽异地坚持了几年恋情，但因所处环境和事业走向等各种因素，最终选择了分手。分手，无关乎爱，正因为爱，才选择了成就对方。分手几年后，两人才各自接受了新的恋情，并在自己的事业领域取得各自的成就。又经过多年各自家庭、恋情的兜兜转转和无数次错过，这份缘分才迎来修成正果的最佳时刻。并不是说你也一定要如电影剧情一般，坚持走到圆满的结局。但生命的很多选择，仅仅有爱是不够的。爱情的发展通常经历激情、亲密到承诺的动态变化。而长期关系的稳固，依赖于心理安全感和共同成长。因此，亲情是高维的爱。这份双向奔赴里，还包含了你们两人的成长、互相成就、共同面对和解决难题。你们用了4年多的全心投入，未能成长到足够的力量，应对当初各种问题，在越来越没信心的过程中，选择分离，或许也是你们当时能做的最好选择。NLP十二大假设有一句话：每个人都会在当下做最好的选择。当初的分分合合，每一次的选择，已经是你们俩拼尽全力的最好。要相信，如果重生再来一次，大概率还是这样的选择。带着遗憾和创伤，一样能走出属于自己的路。在路上，通过面对和修复这份情绪，让自己内在更为成熟。2、焦虑和反刍的时候，让自己专注于当下，而不是情绪。你说的非常对：她有她的生活，你也该珍惜眼前人。在每段人生路上，遗憾的风景对面，还有令人欣喜的人和事。当你真的选择了当初另一条路，一样会有其他的遗憾。可是，就算大脑知道这些道理，身体依然会记得和回忆过去。比如你和现在女友相处的时候，不自觉会对比两人，无法让自己全身心沉浸在当前这份关系中。这份对比，就好像父母总是拿别家孩子的优点、比较自己孩子一样，缺乏一份对等的尊重，对对方的伤害是明显的。同样也会让现有的亲密关系陷入情感漩涡，或许也会是前一次情感的再次重演。“有时或许我们是我们错了，没有真正站在女生的角度，去体会她们的不容易”。你同学的这句话，既适用于你的前女友，也同样适用于你现在的女朋友。为过去已发生的事情后悔，和珍惜当下的改变和体验机会，哪一项是真正能抓得住的呢？有句提问是：一个人会不会一千次踏入同一条河流？答案是：会。虽然场景不同，但踏入河流的模式未变，就是重复踏入。这个时候，最有效的做法，就是让自己专注在当下最重要的事情、而不是情绪上。行为模式有所改变，未来就会有所改变。比如，把对比两位女友的注意力，转移到专注与现女友的相处过程，享受并体会这个过程带给你的情绪价值。踏实建立你们的关系，共同面对当前的问题，一切才能前行。大脑的运作机制，当人专注和忙起来的时候，他就不会分配注意力到其他事情上。不断解决问题的过程，就是不断获得成就和正向激励的过程，会持续分配更多注意力过来。这样人就在不断成长中前行。如若专注和停留在情绪上，会进入一个向下转的情绪漩涡无法自拔，直到能量耗尽。写在最后：“偶尔还会忍不住想她。想起那些没说完的话，想起曾经的犹豫与退缩，想起没走下去的遗憾。”等到有一天，回忆起这段过去，心情是宁静的时候，就代表你内心的能量真正修到平和状态。相信自己，加油！

29岁时，题主跟前女友相处融洽，感情升温，谈婚论嫁；后来因为弟弟疾病的原因，女方退缩退亲；但感情没法说段就断，你们继续维持关系，希望能解开女友心中的结。但没想到这个结没有解开，又有了新的问题......那段时间想必你一定承受了很大的压力吧~先给你一个温暖的抱抱~这种压力让你无法负荷，你提了分手；并且很决绝；哪怕女方几次想挽回，你就没有动摇。我感觉你好像因为压力过大，把自己缩到了一个壳子里，不敢出来，选择了逃避的解决方式。直到今年10月份，同学的话点醒了你，让你醒悟到当时的决绝可能给女方带来了很大的伤害~也让你重新思考你对她的感觉。现在你有了新女友，忍不住会有些比较，有些回忆。长长的描述中，我看到了一个善良、勇敢、有责任心的题主，也看到了当时那个退缩、胆怯、迷茫、无助的你~能在平台上写那么多文字，真实地表达自己的感受，真的是一件特别有勇气的事情。先给你一个大大的赞👍🏻美国心理学家苏珊认为亲密关系的发展一般要经历三个阶段：浪漫期、权利争斗期和稳定整合期。浪漫期，可以简单理解为热恋期，这时候亲密关系的双方激情高涨，感情升温，话题越来越多，情人眼里出西施。慢慢地，会进入权力争夺期；就是当双方本性、习惯等逐渐暴露出来的时候，理想和现实产生了很多冲突，双方都试图去夺取控制权，以便获得在这段关系中更有利的位置，行为上就会表现出向对方各种提需求，希望改变对方满足自己的需求等。如果双方能通过协调达成一致，那么就能进入稳定整合期；如果不能，则会出现关系破裂。我理解你跟前女友就是在权利争斗期中遇到了现实问题，产生了一些短时内无法调和的矛盾；但两个人又没有找到合适的方式能够协调一致，反而让你在过程中感觉到特别无助、疲惫；于是你选择结束。很多时候我们没法用现在的认知去评价过去的事情，因为除非我们能带着现在的认知回到过去，那才有可能改变当时的局面；如果我们不带着现在的认知回到过去，那么大体还是会做出同当时一样的选择；因为那个选择就是当时我能做出的做好的选择了~回到当下的状态，我觉得你可以自己先整理下你的思路：从心出发，你想往哪儿走？如果你觉得更爱前女友，那你也可以试着去挽回，看看能不能重新开始，如果她还愿意的话。这是这次，你需要把你的无力、迷茫、疲惫......统统卸掉，你需要的是坚定、勇敢，为她撑起一个家。如果你觉得更爱现女友，那么你可以把你对前女友的想法和感受写下来，放飞，做个告别；然后回到你现在的生活中，看看怎么可以过好现在和将来的生活~选择没有绝对的对与错，只有选了什么，放弃了什么~无论哪条路，可能都会遇到各种荆棘，但只要你俩心在一起，力往一块儿使，问题都会解决的~祝你顺利~

你好呀！有幸看到你的求助，我能感受到你的不甘心，自责，难过和纠结。能够感受到与前女友在一起时你们的确很开心、快乐，一起度过了一段美好的时光。你说只要你们不聊现实，就能愉快地相处，但你们的相处就是奔着结婚的目的去的，对不对？而婚姻不是只谈恋爱，婚姻需要面对很多现实的问题，比如，生孩子，在哪个城市定居，你们的工作性质，收入，双方的原生家庭……这些都是你们必须要考虑和面对的现实问题。而且你们也深知这些问题是躲不开的，所以也有一起努力寻求解决，但最终都没有得到你们期待的结果，在这个过程中你们对彼此的感情也有了动摇，感受到的不是彼此的理解，体贴，支持，而更多的是消耗。持久和谐的亲密一个重要的特征就是伴侣双方必须具备一起解决、应对问题与矛盾冲突的能力，因为关系中矛盾冲突是不可避免的。所以，如果你们只想要关系带来的愉悦感，快乐感，幸福感，而不具备一起面对并解决问题和冲突的能力，说明你们的心智都还不够成熟，你们并没有真正爱上对方，你们喜欢的只是关系中理想伴侣的样子，而不是彼此真实的样子。没有爱战胜不了的困难和问题。即使你的弟弟有被确诊的精神类疾病，而且你也已及时去医院做过诊断检查，并没有医学上可能遗传的迹象。她因为你父亲性格强势，你的性格相对软弱而不相信你能给她足够的安全感，这些都是她需要去反思和成长部分，这是她的不自信，她内在缺乏安全感的表现。在你们的相处中，你做了你能做的一切，但你的努力似乎是不被看见、理解和信任的，这也是你感到消耗，最终选择结束这段关系的关键。你说呢？所以，一段好的关系一定是双向奔赴。而在你与前女友的这段关系中，不是她不愿意，可能是她有一些未被觉察的内在创伤，使她在那个当下不具备与你一起双向奔赴的能力。很多时候，我们对于一个人的放不下并不是因为这个人，而是与这个人在一起时足够美好的自己，比如，那个当下你感觉自己是被需要的，有价值的，被爱的，被在意的，被重视的……而这一部分是你在自己过往的生活中很少有被回应和满足的。允许并接纳自己当下对与前女友在一起的那段时光特别怀念，甚至会有后悔，自责，觉得自己如果妥协，情况可能不一样。这在经济学上被称为沉默成本，是因为你们从相识，相恋，尤其是相恋后你全身心地投入到了那段关系中，付出了很多，没有人希望看到自己的付出，努力没有结果。可以通过给前女友写封信的方式来对你们之间的那段感情做一个仪式上的告别，在心里给那段让你感觉美好的过去留一个位置，允许自己偶尔想起，怀念。而你在那段关系中被回应和满足的那些需求你也可以在自己当下的关系中获得，只要你愿意。祝福你拥有幸福滋养的亲密关系。

题主你好，我是仄隅首先通过描述能够感受到你对前女友的那份感情以及对于这段关系的遗憾。你讲到与前女友从相识到相知再到谈婚论嫁以及最终分手的过程。其中关于退婚分手是因为你弟弟有某种精神疾病，她担心会遗传怕影响孩子，害怕，一时接受不了，才有了后来，你们退亲分了手的事实。事情发展到这里，能够看出当初你们之所以分开并不是因为不爱，而是因为现实对于未知可能性的担忧与恐惧。后来，你没能抗住现实的压力选择了分手，而女方的态度让你在事后觉得是有亏欠到她，再到后来与现任的对比让你醒悟，原来你更爱前任而非现任。从理性上你知道应该珍重眼前这个人，试着放下过去的感情，可从感性以及个人情感的角度来说，你放不下前任并且觉得是因为自己的原因，最终导致你们没能在一起。现实我们对于未完成的心意未完成的事件会记忆犹新，这是再正常不过的事情。我相信你对前任的感情也愿意想她曾经对你的付出，只是说我们无法共情理解曾经的自己，也不能去体会当初自己的难处与无助。事后我们会看到自己存在的各种问题以及选择的弊端，想着如果能重来该多好！可现实是，我们能够走到今天依靠的是曾经走过的每一步。换个角度来说，当初你只是做出了你认为的对彼此最好的选择，至于说亏欠遗憾或是内疚，这是在之后我们能够以新的视角看待问题之后的结果而非当初的决定。眼下，我们可以允许自己去想念也可以允许自己会想她，当然如果说条件允许，我们可以尝试选择一个合适的时间与地点与对方表明，你对她的愧疚与亏欠以及问询对方是否有想要对你说的话。这里我们不奢求对方能够原谅你或是接受你的道歉，甚至是对方能够同意见面的可能性。我们能做的是给予对方一个你认为彼此都能接受的正式的道歉。至于对方是拒绝了你的请求或是其他的可能性，我们只要尽力而为给予自己一个答复便能好过心存幻想。倘若你现在还没有做好准备去面对她，那么接下来我们尝试从之前的这段感情中吸取经验，让其能够助推当下这段关系。现实因为对比，你觉得现任不如前任般配，可现实我们同样也要看清，如果我们不能将之前的经验教训应用于当下，那与前任的遗憾是否会在现任身上重现呢！此刻，我们尝试说服自己将过去的亏欠与遗憾通过这段感情去一点点修通弥补，一点点让自己能够接受现实允许自己慢慢放下。如果说，你依旧放不下前任，最终我们可以选择通过心理咨询的方式去重新解读这段关系，或许你会有不一样的发现。

你好，每个人都是“灯塔”，用自己的方式去照亮他人，即便是在这里提问，留下的文字也是有力量的。感恩能够结缘你的提问。聆听了你的爱情故事，感受到了你们之间所经历的种种浪漫，同时也有对现实无法克服的困难，如今仅剩下遗憾。但虽然你们已分手1年半，仍然还会感怀过去、思想对方。能否解开、又该如何解开这把“心锁”，我们一起来分享探讨：1.没有结果的初恋总是刻骨铭心的你们那么有缘、又那么投机：高一就认识，但直到2021年才在他人的撮合下确定了恋爱关系，他又是你的初恋，看似认识2个月就谈婚论嫁好像很突然，可同学之间的情谊是最纯真的，你们越过了彼此考察的阶段。原本一切都应该按照最美好的节奏一步步推进的，可定亲后她知道了你弟弟的情况，了解到你父亲的脾气性格，加上你们早已过了“热恋期”，你对她的热情与关心远不如刚认识时，总总发生让她感觉未来是不可控的，缺乏安全感让她对你们的结合有了犹疑。但彼此共同的经历都是那么的美好，你们珍惜这份缘，也暂时选择了“活在当下”。最终你还是体现了男人的责任与担当，既然无法结合，那就不再耽误对方。和她当时的想法其实是一样的，正是因为她想与你共度余生才会有各种顾虑。随着年龄的增长，你们也正式断联1年半了，再回看这段感情时，有遗憾、有不舍、有心疼。你也理解到了对方的不容易，在她那里肯定也有同样的感受。2.幸福是需要努力去得到的你的确很有责任心，当初为了不耽误她你决绝的选择了分手。只是，她不一定懂得或理解你的这份心，因为她对你有着深深的爱，只是时机还没有到结婚的地步。结婚不仅关乎2个人的事情，还有2个家庭。她担心孩子的健康、担心结婚后与公婆的相处，这恰恰也反映出她的负责。目前你与女友也已相处8个月，又是出于责任与担当，虽然心里有各种比较、有对前女友的想念，但你依然选择了“压抑”和“隐忍”。亲爱的你，向前走不代表不回头看。看似对现女友负责，但如果你心里一直装着前女友的话，是不是对她是更大的伤害呢？单身的你不属于任何人，感情是两个人互相选择，你没有权力剥夺前女友对你的爱，也没有权力剥夺现女友的无可替代。与其对过去留有深深的遗憾、成为执念，不如坦坦荡荡去面对。你说她已有自己的生活，如果还是单身状态，万一你们都还在等着彼此回头呢？即便她已结婚，至少作为朋友彼此问候，也能卸下你的思想包袱，更轻松且真诚的与现女友发展感情。很多时候，我们被一些无形的东西所束缚，不是其他，而是我们自己的“执念”：对前任，你的执念是爱而不得的遗憾；对现任，你的执念是无法全心全意的去爱。打破执念很简单，就是勇敢去面对，也许一切都还来得及，也许一切都并非你想象，不亲自去，又怎会知晓？因为你是这部戏的主角。生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。

题主你好，我是获得，见字如面。1.「遗憾」的感觉看到你讲述的关于「遗憾」的恋爱经历，确实令人唏嘘不已。遗憾就是你常常会想的：如果现在再在一起，会不会不一样？但是现实的列车缓缓向前行驶，你看得到眼前的情景：她有她的生活，你也应该珍惜眼前人。看似你已经通透的知晓了「道理」，但你却深陷遗憾之中，这个遗憾不是现实，而是你脑海中的幻想，你一方面对补足遗憾充满幻想，另一方面又阻止自己陷入幻想。而这恰恰是遗憾氤氲而成，你被笼罩在一团迷雾之中的根本原因：你清醒不了，也睡不下去。2.给自己尽情诉说「遗憾」的机会为什么有的遗憾很快就释怀了，而有些遗憾却难以忘怀，还会越陷越深。我想原因之一在于：错过的美好程度。过去的经历越是美好，错过之后就会越是遗憾。再加上跟现任比较，更加凸显之前感情的契合。经历的美好是精神力量的养料，回忆是最值得投资的项目，愈久弥新。如果只是停留在对美好的追忆，我们得到的是正向情绪反馈，比如老朋友之间的情谊，青春岁月的独特经历。但如果经历并没有一个好的结束和告别，它就会留在人生中，成为自己的「未尽事宜」。没有完成的事情，会一直占用头脑中的内存，后台运行，影响到现在的生活。当你想起来这些事情的时候，你重新拥有了新的情绪体验。从决然分手到理解前任的不容易，从而产生内疚，自责，感觉自己很差劲儿，感觉自己亏欠了对方，甚至想要弥补和道歉，或者想要争取一个从头再来的机会。这些复杂的情绪，翻腾起伏，好似回到了才开始认识的那个样子，惴惴不安，想要赢得对方的喜爱，想要让对方也爱你。3.直面遗憾的幻觉那么不妨想一想，如果再来一次，哪里会不一样呢？你们之前的谈婚论嫁又退婚又复合又分手的核心原因是什么呢？现在一年多之后，成熟的你现在就可以解决这个问题了吗？比如说你提到的：前女友担心精神疾病的遗传影响，对方的担心和害怕怎样才能解决呢？你们感情到了后期，别的问题出现，之前你无暇顾及，现在有新的解决办法了吗？你爸爸性格强势，让她担心你保护不了她，你现在能够有效缓解这个担心吗？如果对方的担心害怕一直解决不了，你依然需要担负着同样的压力。你出于不要耽误对方的初心，决绝分手。尽管心痛，但分手对你们两个人来说没有好的感觉吗？尽管现在遗憾，但就算放电影一样一帧一帧反复地回忆，你会发现当时的自己已经做了当下「最好的选择」。现在一年半之后，你和现任也已经8个月了，那你和现在的女朋友有没有遇到过类似的问题呢？你们又是怎么处理和应对的呢？可能同样一样事，在前任那里是迈不过去的坎，但是现任就没有那么在意？而这难道不是现任和你最大的匹配之处吗？4.经历之所以宝贵，在于我们能够从中总结经验，成为更好更成熟的自己。每一段经历都塑造了独一无二的自己。有初恋这段经历，你才可能看到交往前和对方沟通家庭情况的重要性。看到了感情是如何快速的升温，又是因为什么又蹉跎了感情。对方的要求，你无法满足和回应的痛苦和折磨。爱可能会被困难，担忧，累给掩盖，甚至是磨灭。感情不只是短时间的激情和契合，而是能够携手战胜困难，是长久的承诺和亲密。失去固然痛苦，但是纠缠无果何尝不痛呢？哀悼失去，放下过去，珍藏美好回忆，着眼于现在，努力创造更美好的未来。祝好。

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是和前女友的遗憾，偶尔还会忍不住想她，觉得很对不起她，我试着为你答疑解惑。题主在现在的恋爱关系中，回想起跟前女友分分合合的恋爱经历，做了前后关系的比较后，你对恋爱关系又有了新的理解，很高兴看到你在恋爱关系中的成长和变化。但你在情绪情感上，对过去还有很多遗憾，你会想到如果拿现在的想法和心态回去到过去的恋爱关系中，你和前女友会不会有个更好的结局，你会不会摆脱当时的退缩和怯懦，做出更加勇敢和不留遗憾的选择，你期待自己在过去的时光里，那个曾经的自己能做一个更好、更完美的前男友。题主对过去关系的遗憾，也是对自己过去的表现不满的反省和期待。题主那时候年轻，没有成长到现在的不同思维和心态，没有恋爱对象之间对比，现实经历少，在过去一些关系中，遗憾自己本可以做得更却没有做到，这是很正常的。题主想知道跟前女友在一起继续关系会不会更好，其实答案就已经在你的叙述里了，你说了：只要不聊现实，我们在一起就很开心。过去的你和她在关系中的分分合合中，正是因为你和她，两个人都有无法应对现实困境，而最终分手。关系无法继续，这不是你的错，也不是她的错，这是你们共同的选择。不可否认，即便分手时，她可能还爱你，你对她也至今仍有感情，但有爱也需要两个人都有面对现实困境的勇气，一起真正面对现实困境，才能彼此扶持走进婚姻。若你们再一次面对既往无法应对的现实困境，比如她担心你们孩子精神病遗传概率，担心你父亲性格强势你无法永远保护他这些，你们中的一方或双方是否有新的应对方式，可以一起面对和解决这些现实问题呢。题主跟现在女友关系中，当你们进一步发展到谈婚论嫁时，同样会面对进入婚姻的很多现实问题，需要你们共同面对。只有在每一段关系中不断成长自己，在过去的遗憾中发展出新的领悟和应对现实的方式，题主才能解脱，如需进一步交流，可关注私信咨询，祝你好运。

题主好我是kelly看完你的文字，可以感受到温暖的气息，在你文字中和你一起回忆，和你一起感受你的丰富世界。【关于选择】作为同学，还是她是你的初恋，在一起的时候你们也有很多美好的时刻：那些美好的日子，一起交流过的话，爱，开心，都是真实的感受。而且你们分手的原因也有外部客观原因，也说明她很理性，恋爱和婚姻不一样，进入婚姻，养育孩子，也能感受到在她还是过不去，害怕的时候，她有自己的选择。也许这也是你们当时选择中最不得以也是最合适的结果，毕竟那时候也有了别的问题。那这样即使想象一下进一步发展，也许还会相互指责，抱怨，这里也有女孩自己的不安全感。不确定她们的家庭，女孩和父母的关系，包括父母的影响对她是否也有影响。在选择的时候也意味着承担，一起面对，包括无条件的信任和尊重，理解。或许她希望自己的另外一半有保护她的能力，也有她对自己不信任的部分？在婚姻中，二个人的关系里，没有人天生性格如此，在遇到困难的时候，愤怒的时候，有问题的时候，每个人的反应也会不同，同时如果学习也是会改变的。每个人在面对重要选择时，都会害怕为自己选择承担，负责，并且重要的是自己有信心去面对，包括冲突和困难。当然，我们也需要理解，每个人的个性，能力，包括自己的家庭影响，对未来的规划，在没有结婚前爆发矛盾，也有各自的选择，至少也努力过，认真的对待，爱过，包括你在一起真诚的爱，坦诚，最后接纳结果。【关于接纳】罗素经历过很多次婚姻，了解了自己，写下了关于婚姻的很多感受。弗洛姆在《爱的艺术》里也提到，一个人都有很多面，爱也是需要学习的，包括性格，人格，爱都是动态的。有些时候爱不是现成的，而是需要学习的，需要积极去面对现实问题克服和超越的。爱是一种感觉，有些时候在具体的生活中，偶尔为自己爱的人做一次饭，一次真心的对话，还有纠缠和矛盾。也许当时让你决定分手，冰冷与决绝的样子，也未必不是最好的告别方式。有些时候看似无情，其实你也是在帮助她做一些决断，让她可以有新的开始。有句话：“爱走向融合，恨走向分离”。这句话也适合放在各种关系里，恋人，包括父母和子女，离婚之前的夫妻，如果困扰，痛苦多于开心，确实也需要思考是否合适：毕竟你们在没有结婚前对方就有自己的恐惧，害怕，也何况你们并没有二个人发生矛盾，而是她知道了一些你们家庭的事情而已。我想，记忆是存在的，也许偶尔想起才会感觉美好。在现实关系里，有自己新的女友，虽然偶尔“悄悄比较”，对任何一个人其实都不公平。就如爸爸妈妈也没法比较，因为爱的方式，人与人的不同，自己经历第一次和第二次的情感体验，包括第一次带给自己的一些不愉快，开心，都还保留在心里。同时，我很欣赏你的坦诚，愿意说实话，就如爱和恨，矛盾，纠缠，伴随我们的一生。而且你也是清楚知道，彼此不合适，各自有自己的生活，彼此珍惜眼前人。我们也要接纳自己，偶尔还会忍不住想起她，那个真实存在的人，那些没说完的话，那个曾经的自己，那些犹豫与退缩，那个也是自己。假如生活可以重来，那就是想象，假如生活可以满足，也许就没有好奇。现在的生活，包括你们的未来，一样会充满变化，二个人的思想也会在日积月累的过程中，悄然改变。重要的是你，随着阅历的增加，过去的，现在的，也包括还没开始的，组成生命的乐章和故事。爱的故事可以继续书写，关于未来，现在，伴随你的生命，如同自我的探索，需要一生。但是也假设，你们彼此都会希望对方幸福～彼此更好，去创造全新的生活～世界和我爱着你推荐书籍《爱的艺术》《人生脚本》

题主你好，可以从文字里感觉到你的遗憾。从专业的角度来说，和女友的关系在你这里属于“未完成事件”：你们经历了很多美好的东西，也经历了很多问题。后来虽然分手了，但是自己总觉得还有很多事情没有完成。就好像一个故事读了一半，突然被停了下来一样，人很多复杂的感觉都来不及被看见和思考。有对感情的疲惫和恐惧，也有遗憾、愧疚、迟到的理解。从你们感情的角度来说：你们一方面有一定的感情基础，互相是喜欢的；一方面又没有在面对时间/外部压力时，发展出理解、交流的部分。这时候人很容易觉得：不谈现实，两个人关系很甜蜜，谈现实却是各种恐惧和消耗——你觉得累，她觉得不被爱。导致你一个人，或者两个人共同会觉得这些问题无法解决。但是，后来你又感觉到自己其实那时候可以做点什么改善这种情况，所以对感情里好的一面的感觉又来了。这时候人会理想化一部分原来的感觉，觉得前任很多事情过于美好——那时候的压力，无力，争吵会被淡化。让人不禁会想，如果当时自己……两个人会不会不一样。所以，现在要面对的问题也会有点多：一部分是体会自己对女友投入的各种感觉，从里面逐渐发展出爱自己和爱别人的能力，让自己觉得当下值得。一部分可能需要面对往后，如何处理和女友的关系，是继续？还是放弃？如何面对有她和没她的生活。好的爱情不一定结局那么圆满，也不需要忘记过去，而是要从过去的各种感觉里，理解自己如何更好地活在当下。

题主你好！通过你的描述，能够感受到你和前女友分手后，特别遗憾，内心很纠结，感觉对不起她。从你的描述，能够看出来，你和前女友是高一同学，有很长时间的感情基础，你也特别会照顾人，她也很珍惜你们之间的感情，虽然因为你家的弟弟有精神病，怕将来遗传给孩子，你爸爸脾气暴躁，你的性格偏软，怕保护不了她，但她还是做了很长时间的心理建设，愿意跟你和好。但你很有责任心，怕耽误她，影响她的未来，还是很决绝地提出了分手。通过一段时间的冷静思考，觉得自己很对不起她，伤害了她，没有站在她的角度考虑问题，感到非常遗憾，能理解你现在的心情。调整好自己的情绪，减少内耗，珍惜眼前的生活，可以从以下几个方面来考虑：1.虽然你们内心都还没有完全放下对方，既然已经分开了，都先冷静一段时间，不要联系，给自己独立的空间，调整好各自的状态，重新开始新的生活。2.你已经交了新的女朋友，好好珍惜，不能在时时把她和前女友比较，只有自己心态调整好了，才能全身心投入新的感情，否则可能会重蹈覆辙，后悔莫及。3.根据你描述的情况和父母的态度，你和前女友复合的可能性不大。为了减少对各自生活的影响，建议最近几年，都先稳定心态，让自己的生活进入正轨。我的这些小小的建议，希望能对你有所帮助。

题主，你好！看了你和前女友的恋爱经历，有难以忘怀的甜蜜时刻，也有纠结矛盾痛苦的时刻。最后还是以分手来结束这段关系。即使分手了，也时长会想起她。也会和现在的女友比较，同时也会对自己有一些反思。爱情就是这么的让人牵肠挂肚，又回味悠长。我们一起来看看，会不会对你有些启发。初恋，可能感受会更深刻。29岁开启了你人生的初恋，本来初恋就会特别的刻骨铭心。看出来你是真心的投入到了这一段感情之中，即使因为某些原因分手了，时常会想起你的前女友，也实属正常。想起她了，也并没有什么不好，人之常情，接纳就好。定亲后才发现你弟弟有精神疾病，是否有故意隐瞒。我在想，要是定亲之前，你告诉你前女友弟弟的情况，结果会不会有所不同？甚或是说你前女友的反应会不会也有些不一样？事情发展到现在，你和他都没有什么主观上的错误，有些事情的确就会事与愿违。他对你有这样那样的担心，是否对你也造成影响了。他担心因为你弟弟有精神疾病，会影响到孩子，同时也因为你性子软，怕不能很好的保护到她。其实我们的担心，即使是有根有据，但不一定真的会发生。所以这些担心对你来说好像也很无力，不知道自己能做什么，来打消他的疑虑。可能也会深深的影响到你对自己的看法。你和他决绝的分手，可能也是你潜意识做出来的一个保护自己的决定。一个同学聊起自己的经历，对你产生的影响这么大。你同学说可能没有站在一个女生的立场去为她考虑和感受，但我想世界上没有一个人能够真正的做到完全去站在对方的立场为对方考虑。你能够站在自己的立场来处理这件事情，分分合合也是在给你机会，同时也是在给你前女友的机会。但最后你做出分手的决定也是必然的，不要因为别人的话而来否定自己的感受，反省自己做出来的决定。不论你做任何的决定，都可能存在这样那样的不完美的地方，只是说哪一种方式对你来说更好。你知道这个时候说某些话不合适了。很可贵的是，你有自己的边界，在目前的这种情况之下，即使发现自己还依然爱着他，但清楚的知道某些话可能这一辈子也不会再说出口，人生的车轮还在滚滚向前。把这份爱深深的埋在心底，也同样是爱她的方式，同时也是爱你和你现在女友的方式，接受人生的不确定，我们自然的接纳就好。不知对你是否有所帮助？祝平安喜乐！世界和我爱着你！