另一半在我孕期出轨了，他不在意我的感受，心里不舒服

你好！阅读你的描述，能够理解当下你被忽视的感受，是不是内心满满的委屈痛苦与无助？也感受到了你对亲密关系的困惑，以及建设好的亲密关系的期待，我在这里陪伴支持着你，咱们一起来探索一下。你能够觉察到自己的感受与需求，选择勇敢的寻求心理层面的帮助与成长，这真的很棒！首先，这种在孕期被背叛的感受，对任何人来说，想要翻篇都是蛮艰难的一件事，会带给你很多的负性感受与痛苦，抱抱你！想要走过去，让自己获得平静获得释然也获得力量与好的关系，是需要一个过程的，可以慢慢来，你今天的提问，已经迈出了帮助自己重要的第一步。这里，不仅有你的勇敢，也有你的坚强，在意与爱。这是我们对自己负责的智慧。其次，看到与理解自己，被对方背叛后还被忽视的感受与需求。这些感受都是真实的，对自己来说都是重要的，是值得去理解与尊重的，因为它们会涉及到你在亲密关系中的底线。这些感受与情绪都是你内心一个部分，如果被你忽视或者压抑，它们终究会以其他的方式发泄出来，比如，不再信任对方，反而影响你们今后的关系。这也是很多被出轨的一方，因为考虑其他因素原谅对方，并没有很好的处理自己的感受与需求。之后会成为一个梗，自己痛苦，对方因为被常常抱怨或者不被信任而选择逃离。这并不是一个好的结果。另外，似乎你很想对方留在家，但对方却别人一叫就走，这种模式让你感到被忽视。这种被忽视的感受会让你想到什么样的场景或者体验到更深的感受呢？你的期待是什么呢？有没有针对这个部分，好好的与对方沟通过？如果感觉这个部分是有困难的，可以尝试选择擅长婚姻情感的咨询师老师专业的帮助。最后，自我成长，好好的爱自己整个围产期，你付出了很多，但应该明白，不迷失自我与自我成长是保持自己生命活力的源泉，也是更好的爱自己的重要部分。婚姻出现的这些问题，一方面的确会让你感到痛苦，一方面它也是你自我成长的一次契机，而不再让自己成为一个追逃者。你选择了原谅对方，希望对方可以在意你，好好的爱你。但是，有些影响你们之间关系的问题不解决，仍然会成为你们之间的雷。所以，这个部分，是需要通过自我成长来获得疗愈和支持的。心理学研究表明，影响亲密关系的根源，一方面与原生家庭的依恋模式，一方面是你们之间的沟通模式，以及整个家庭系统的问题。对这个方面的自我成长，也可以尝试邀请你的老公，作为你们之间共同的一个方向，互相滋养支持，共同经营好你们的爱情婚姻。爱情是需要承诺的，它是彼此的安全感。所以，可以尝试有一个关于出轨的约定，出轨的一方是需要承担一些相应的责任的，比如三年内交出工资的一半来给对方，或者你们商量的一个结果，来互相约束的承诺。爱是我们的庇护所，也是一门艺术。学会爱与被爱，我们就可以拥有在关系中选择的能力，让我们获得自由的主动权。把自己放在关系的前面，好好的爱自己，照顾好自己，只有足够好的自己，才有好的关系。如果你都不爱自己，还有谁呢？推荐阅读一些心理学关于婚姻情感和自我成长方面的书籍，比如：《当你开始爱自己全世界都会来爱你》《爱情这门课你可别挂科》《非暴力沟通》等等。世界和我爱着你！祝福你！

首先心疼下你，真的是太不容易了，同为一名女性，我太能理解你孕期的辛苦，生产的不易，在这最需要另一个来支持和爱和照顾的阶段，他却用出轨的方式，伤害了你，真的我能体会你的心痛。夫妻之间本该拥有的信任，也因为他一次又一次的出轨行为让你对他失去的信任，让你没有了安全感，我不知道你没有怀孕以前，他对你是怎么样的，或者你们的感情基础本来是怎么样的，或者这个人本来是怎么样的，现在是宝宝还那么小，你照顾宝宝也挺辛苦的，也是需要被体谅被帮扶的，但是这个时候他依然是别人一叫就丢下了你，没有照顾到你的感受，你的需求，你的心里该是很失望的吧。面对这些老公带来的伤害行为，不知道你是怎么样应对的，有没有跟他沟通过表达过你的需要和感受。再者，现在宝宝二十多天，你还在月子里吧，这样的一些情绪和感受，对身体的恢复也不利，所以，亲爱的，如果他能来爱你照顾你，那是上天的另外的眷顾，如果不能，请一定一定要加倍照顾好自己。未来的路很长，也许还会有很多其他的问题，需要我们面对和解决，但当下，你和小小的宝宝，都是最重要的，请你照顾好自己和你的宝宝，多看看宝宝，多么可爱，是你十月怀胎，一朝分娩的宝贝啊。你看着TA的可爱和模样，你想着自己的伟大，你当妈妈了。宝宝是多么的渴望妈妈的爱。你也一定是爱宝宝的吧。所以，当前，请先爱好自己。之后再说。

新手妈妈好，从怀孕到生产是一个女人的关键期，我们需要更多的安全感，也需要更多的好的心情和情绪😊对于您的另一半来说，也许他的压力也蛮大的，毕竟有一个新生命要来到你们的家庭，也许他使用的排解压力的方法不得当，找另一个人或找他的兄弟都会使你们的关系更加糟糕，我们在教育小孩子的时候，要保证他不犯错，说教是一部分，还有一种方法就是增加他犯错的成本，当小孩子犯错的时候，我们会剥夺他的享乐，比如看电影，出去玩，还有零食，所以对于成人来说，他犯错的成本有多大呢？或者说他对于犯错这件事情有没有忌惮？尤其女性在孕期和哺乳期的时候，要尽量多的给自己安全感，比如家里的财产的控制权，要让这个男人在犯错的时候心有余悸，有的时候对于另一半，我们就应该像三娘教子一样，不然这个老公就是永远长不大的孩子！加油！💪

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给予你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到在你孕期的时候，老公出轨对你所造成的伤害，让你感受到了不被尊重，不被理解，被嫌弃的委屈，愤怒，无助，无力感。你的老公怎么对你是你不能决定的，但面对他不尊重你，伤害你的行为举止，你以什么样的态度做出回应，是你能够掌控和决定的。允许并接纳他在你最需要他，你身体最脆弱的时候背叛你，对你所造成的伤害，你内心会有深深的委屈，难过，愤怒，这一部分情绪是在提醒你受到了伤害，你不可以被这样对待。既然这件事情已经发生了，那么你能做的就是把更多的关注点注意力收回到自己身上去觉察。你这些痛苦的，不舒服的感受，背后的需求是什么？他怎么对你已经不重要，重要的是你在这段婚姻中是如何对待自己的，你对这段婚姻的期待是什么？你在婚姻中的底线和原则又是什么？老公出轨只是你离婚姻出现矛盾冲突的一个信号。并不是你们婚姻出现矛盾冲突的结果，在你处理好了自己这些痛苦的情绪以后，你要有意识的反思，觉察，你们之间发生了什么？让他有了出轨的行为。那么你想挽救这段婚姻，你需要怎样做？换句话说，有一天你们之间找到了刚结婚时的那种在意，对彼此的欣赏，心疼，重视，在你看来是你在这段婚姻中做对了什么？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。