14女，学生，想知道为什么自己这么斤斤计较敏感多疑

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到最亲近的朋友离开你后让你倍感孤独，感受到了被嫌弃，被拒绝，被孤立的委屈，愤怒、无助，无力感。接纳自己在与这个朋友闹分手以后内心极度的孤独，委屈，难过，渴望被接纳，被理解，受欢迎。不对自己有这些情绪做任何的评判，而是能够尝试与自己的这些情绪相处，觉察，感受，梳理自己这一部分情绪背后隐藏的需求。一段关系的结束，一定是关系中的彼此都有做的不够的和欠缺的地方。你能做的就是因为与朋友之间结束的这段关系去反思，觉察自己在关系中的模式，自己做的不够的和欠缺的地方，然后能够因为这件事情努力学习成长自己，避免以后在与朋友相处的过程中出现这一部分。斤斤计较，敏感的背后是你在意，你很想要与你的朋友发展一段持久的、和谐的关系，你很渴望在关系中被在意，被重视，被看见，而你在关系中的这一部分需求不是他人的责任和义务，你要先通过自己的努力给到自己接纳他人，又不能给予你回应和满足的自由，因为他人能够以你所期待的方式给予你的前提，一定是他人内在的这一部分需求足够富足，不匮乏，而且他们也愿意。你所谓的朋友对你的反感，是因为朋友对你做了什么，说了什么？还是这只是你主观的想象？因为我们与外在他人的关系就是我们与内在自己关系的投射。当你觉得朋友反感你的那个当下，可能是你把对自己的一些不满，不接纳投射给了你的朋友，所以，你怎么看自己，怎么对待自己很重要。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。