我不知道我怎么了，住的地方每天都在下雨，找不到动力

题主，你好呀，看到了你的问题，感受到了你的困扰，你上一年学期动力很大，像是想证明给别人什么，但你觉得有时候有动力有时候没有，你想为人类文明干一些什么，而不是表面的挣钱，你不知道上班、上学，这些都有什么意义，你想知道怎么逼自己完成这些任务，而不是逃避拖延自责……其实，很多人都和你有着类似的困扰，我也曾经因此而迷茫和困惑，以前做事情大部分的动力来自于证明给别人看，那个时候也是处在一种有时候有动力有时候没动力的波动状态，因为当别人在意就会有动力，当别人不在意就不那么有动力了，因为这股动力是来自于外在，在心理学里面被称为“外驱力”，而现在我做事情的动力基本上是来源于创造本身，来源于自己内在的热爱，而不是为了证明给谁看，这就让我可以保持一种比较稳定的，或者说有源源不断的动力，这不是比自己去完成任务，而是可以享受做事情本身的过程，这股动力来自于内在，也就是心理学里面说的“内驱力”。当我们是因为内在本身的热情去做事情，基本上也不会拖延和逃避了，因为这满足了我们人的自主性的需求。或许，看看如何化被动为主动，会是一个解决的方向，基于此，我想对你说的是：人生的意义或许可以分为普遍的意义和个人化的意义。作为一个人，从普遍的存在的意义上来讲，就是生存和繁衍，所以，吃饭、睡觉、上班、上学等等这些都是为了让我们自己更好地生存下去，让人类更好地繁衍下去，而你想为人类文明做些什么，也是希望为人类的生存和繁衍做出自己的贡献，这其实是普遍的意义。是的，挣钱只是一种价值标准，但绝不是衡量一个人唯一的价值标准，所以，你有追求这真的很好，这其实也是一种对个人化意义的追求，其实，就是心理学中所说的，我们要去成为自己，做自己。那么，我们该如何找到个人化的意义呢？这里有一些方法，也是我自己用过的，可以参考：比如，可以回想一下在你很小的时候，你想成为一个什么样的人？当你和小朋友一起做角色扮演的时候，你一般都是会选择成为哪个角色？另外，可以觉察自己在做什么事情的时候，会进入一种“心流”的体验状态，也就是你在做那件事情的时候，是一种忘我的状态，可以沉浸其中，非常享受，不会觉得累，过程本身就会给你带来愉悦感，完成了之后会觉得非常喜悦，还想继续下一次，就算每天重复，你也会觉得很有意思，那么，与此相关的事情就是你可以用来为人类文明贡献力量的抓手。像我自己，通过觉察，我发现，当我在写作的时候，就是这样的一种状态，我也发现，在研究和学习心理学的时候，也会处于心流体验，于是我把写作和心理学相结合，不管是在壹心理答疑或发布文章、动态，还是进行其他文字形式的心理创作，这个过程本身就是滋养我的，所以如果能够找到这种和自己的热爱相关联的工作，咱们就不用逼自己去完成任务，而是可以享受工作，享受学习本身。同时，还能够在自己的能力范围内，为社会，为他人贡献自己的力量，实现自己的价值，也就是属于我们自己的个性化的人生意义。2.从自我决定理论的角度来看，我们做的事情需要满足我们作为人的三大需求：自主感、连接感和胜任感。从你的描述来看，仿佛我们做这些事情是为了别人，或者说是需要勉强自己去做，这当然很容易拖延和逃避，因为这不大符合自我决定理论的规律。当我们做事情的时候，可以满足自己的三大需求，也就是自主感、连接感和胜任感，那么，就很容易坚持，也会觉得乐在其中。我们分别来看看怎么去理解~关于自主感，就是我们上班、上学之类的，不是为了满足别人的期待，也不是为了完成谁交给我们的任务，而是我们需要回到自己，这是我们自己去主动选择的，那么，让你自己选择，你更愿意学习什么，更愿意上什么类型的班呢？在现在这个信息爆炸的时代，可供我们学习的内容非常多，有时候会让我们很迷茫，有时候还会带来知识焦虑，我的处理方法就是回到自己，发挥自己的自主性，我们不可能学习所有的内容，但我们可以自主去选择学习自己感兴趣的内容，结合自己想为人类文明做些事情的方向，看看我们可以选择系统地去学习一些什么知识，而且学习也不仅仅局限于书本的学习，生活本身也是学习，上班的过程也是学习，就像我喜欢心理学，在生活中去运用心理学，去观察一些生活本身的规律，在上班的过程中向同事和同行学习，这些都是可以助力于我们的个人成长的，都可以让我们自己变得更加丰富，从而更有利于我们为人类文明贡献力量，对吧？关于连接感，其实说的就是我们人是属于社会的人，就像你说的，我们作为人类的一份子，都想为人类做点贡献，实际上，天生我材必有用，当我们能够找到属于自己的个性化的价值，在照顾好自己的前提下，一定可以匹配到适合自己的工作或位置，所以，上班上学从某个角度来看，也是在满足我们的连接感的需求，因为人都不是孤立存在的，而是存在于集体之中的，当我们能够为集体做出一些自己力所能及的事情，连接感自然也就有了。关于胜任感的部分，我想说的就是我们需要去做那些自己能力范围之内的事情，而不是超出自己能力范围的事情。所以，在每个阶段，给到我们自己合理的定位是非常重要的，不用给自己过高的期待，而是需要结合自己的能力水平，设定合理的目标和期待，这样，你才能够通过自己的努力，一次又一次地去完成这些合适的目标，增强内在的自信心和胜任感，你也会对自己的自我价值和人生意义更加确定，越来越相信自己是有能力为人类文明做出贡献的。3.天气不可控，也是我们无法掌控的事情，但我们可以去掌控自己能够掌控的部分，发挥自己的主动性。你有提到说“住的地方每天都在下雨”，似乎天气有影响到你的心情，以前我也会这样，常常会因为外境而影响自己的心情，也就是心随境转，后来发现，其实只要我们能够稳住自己的心，就可以逐渐到达一种“境随心转”的状态，这其实很难做到的，需要坚持不断练习。我们需要区分什么是自己可控的，什么是自己控制不了的。心理学里面有一句话叫做：这世界上只有三件事——自己的事，别人的事和老天的事，人们之所以烦恼，就是由于总是在操心别人的事和老天的事。天气怎样事老天的事，我们无法掌控，也控制不了，但是我们可以去掌控自己能够掌控的部分。既然注定要下雨，那么我们可以在下雨的时候选择为自己做些什么呢？比如，如果你本来想要进行运动的，下雨了，我们其实还可以有其他的一些自主的选择，我们可以撑着伞去散步，或者选择在室内进行其他类型的运动，或者干脆休息一天，等天晴了再去……总之，我们的目标是运动，虽然天气受限，但我们还可以灵活运用其他资源，灵活调整我们的时间和搭配，我们始终是有自主选择的自由的。最后，送给你我特别喜欢的一段话：愿我们拥有力量去改变自己所能改变的；拥有勇气去接受自己不能改变的；拥有智慧去分辨这两者。暂时想到这么多，供你参考，祝好！

你好，看到你的描述就像一个在理想化和贬低的冲突里产生的困扰，在期待的理想化的感受里，却害怕失败形成的恐惧，最后又抛弃理想的想法。也许你会发现自己的住的地方下雨，更多的是一种失去归宿感的身份认同感。在一个人的内心住着一个母亲和父亲，母亲给到自己是安全感，父亲给到自己是归宿感，你的住的地方形成的下雨，在潜意识里也许更多的是对归宿感无法达成身份认同感，这身份认同感一个理想化的期待却被无情贬低给挫败感，不管你的任何关系里，看到自己的期待都是一种被否定的无价值，这内在价值感却永远会被期待的理想与现实的挫败形成了一种下雨的牢笼中，的确你只能在一个无意义的自我价值里看不到存在感。也许你感到的无意义也许只是一种替代补偿被否定的无价值匮乏感，这想法不一定是你的生命所有，只是曾经成长体验的认知经验，也许你可以试试在平台找一个咨询师陪伴你去成长体验自己无价值的动机，每一个情绪都有着正反两面性，也许在咨询师陪伴下，你才能看到更多未知的潜能和实力，同样也会给到更多不一样的自己。