觉得一直都是孤身面对很多东西，这些心理情况是缺爱吗

你好，看到你的描述，觉得你是一个非常可爱有趣的人。你觉得孤独这并不是你个人现象，事实上，包括我还有许许多多的人都会感到孤独，这在现代高度碎片化的社会是很正常的。高度智能化的数字科技把我们切割成了一个个微小的原子，形成了各自鲜明割裂的群体。也因此需要我们时常的进行自我关怀，关注自己的感受，毕竟只有自己在你需要的时候，才会相应的去扮演不同的角色，永远陪着你。但是我的经验因为我的人生经历带有一定的主观性，有些地方可能对你不太适用，所以谨做参考，希望对你有帮助。在我以前刚开始得抑郁在家休养的时候，我也非常害怕天黑后，家里空荡荡的只有我一个人，非常恐惧孤独。于是跑出去散步，看到街上人来人往缓解我的焦虑，并在从中学会了照顾自己。相信你也是一样的，你能发帖在这里寻求帮助，这本身就是自我关怀的第一步。这种独处的时刻恰恰是探索自己的最佳时期，明白“自己是一个什么样的人”“我最擅长做什么，想要做什么”“我从哪里来，要到哪里去”当你明白这样一系列自我概念哲学性问题，你就慢慢的不会再有这种空虚焦虑的感觉了。因为你的内在人格已经完善了，拥有属于自己的一套评判体系。其次就是每天主动的去做些事情，充实自己。你可以读书学习，也可以帮你爸妈做家务。哪怕是最微小的整理自己房间都是一种加强对生活的掌控感。如果你再做这些事情的时候，感到抵触拖延。那么好好想想为什么会抗拒，还是在具体的执行环节上不够明确，目标不合理。还是自己给自己的压力太大了，还是发自内心的厌恶。如果是执行环节不够明确，那就细化执行步骤，力求做到最小化成本启动，目标设置要不能太高太高了完不成会受挫太低了没有成就感。如果是自己给自己的压力太大了那就停下来，先跟自己对话为什么会给自己大压力，去挖掘隐藏潜意识层面下的思维图式。感到厌恶说明你自己确实不喜欢做这个，就可以换一个方向。接着你还可以在自己舒适的范围内发展出两三个好朋友，寻求外部支持。难过又找不到人倾诉时可以找有倾听师。最后，自我探索是人生中的第一个阶段，它决定了你之后的发展方向，有迷茫和痛苦是很正常的。毕竟我也花了6年的时间才把自己整明白。一个强大的信念是支持你去行动的源动力。比如“我相信我”“我愿意”，不断肯定自己，不去听网络上的负面消息，远离那些消耗你心理能量的人。相信你终能收获属于自己的成功我是心隽，主张在认知进化的路上与原生家庭和解，成为自己。做自己的心理医生

题主你好，我是潼言。看到你的描述，我感觉到你有一种强烈的渴望被人全然的无条件的去爱去呵护的需求。你说你一直需要一个人去面对很对的东西，你觉得好像在任何人那都不是最独特的，没有人坚定的站在你的身边过，好像这种持续的长期的孤独感贯穿着你的整个成长过程。你提到妈妈不在，需要你自己去面对各种事情，可能在内心层面你深刻的期待有个像妈妈一样的人可以永远的陪在你身边。当你上职高的时候，也许你开始住校了，对妈妈的需求感更强烈。现实与家的距离，让你的内心的孤独感加重。在内心的幻想里原以为妈妈只爱你一个人，但当你步入职高，却发现妈妈留在了家里和爸爸一起，原来父母也靠不住。认识的朋友，也会随时离开自己和其他人吃饭，这让你感觉到自己又被抛弃了。好像你需要有一个其只陪在你身边，才能确认自己是被爱的。这样的体验，可能与你早年的成长过程中过早的被迫独立有关，或者你对唯一属于你的那个念头的背后是你害怕被替代被抛弃的恐惧。当你在现实中的渴望受到挫败，于是你喜欢上了动漫里的娃娃，因为他们永远都会守护你而且在你的想象里他们只属于你。而越沉迷于动画，又会强化你在现实关系中的孤独感。也许你可以尝试着把你对动漫的迷恋转化成现实对你支持的人际关系，尝试去一些漫展或者社团，帮助你在人群里找到被看见被理解与支持的感觉。以上，祝好。

看到你的问题是"觉得一直都是孤身面对很多东西，这些心理情况是缺爱吗"，三个标签是"性格完善""自我完善""人格特质"，好像是你对自己产生了自我怀疑，有迷茫，困惑，不确定的感觉，想要获得一个确定的答案。对于你的描述，我有几点看法:第一，能看到，好像是你有一种强烈的孤独感。你会觉得，别人没有坚定地选择你，你也不是独特的。而这样的感觉，在你上职高的时候最强烈。这让我想到，可能是青春期时，在群体中感受到的孤独感，让你想起了童年时期的孤独感。可能是因为，你在童年时期，你也是没有感受到你是父母的专属，你是父母的坚定选择的。可能在你心里，没有形成一个恒常性的客体，意思就是你会觉得别人都是会离你远去的，没有人会一直陪着你，没有人会坚定地选择你。第二，你提到，过年时候，看到亲戚家，他们都是有妹妹的，而你一直是独生女，父母没有啥能力，亲戚也不会管你，你看到别人姐妹俩，就会觉得很羡慕。你也希望自己能有双重人格，喜欢强大的角色，喜欢去sm待着。能看到，好像是你觉得自己是很匮乏的，匮乏别人对你的理解，关爱，情感上的支持，所以你就产生了一种补偿性的幻想，把希望寄托在那些强大的漫画角色上面。你希望自己是双重人格，可能是你把自己脆弱的部分和强大的部分给分裂开了，希望那个强大的部分能治愈那个脆弱的部分。你寻求sm，可能是因为你想要获取一种掌控感，安全感，确定感，弥补自己的缺失。第三，怎么办呢？我觉得，你可以尝试自己把自己养育一遍，先从照顾自己的情绪或感受开始。每天坚持梳理自己的情绪或感受，写情绪日记，关爱自己。其次，可以寻求心理咨询师的帮助，在资访关系中获得全新的体验，获得被关爱，理解，支持的体验，慢慢覆盖掉过去孤独，无助，迷茫的体验。最后，慢慢地在生活中，学会看到自己，理解自己，关爱自己。主动寻求与别人多点交流，参加各种自己感兴趣的团体，慢慢地丰富自己的生活，提高自己的能力，获得更多的掌控感，确定感，安全感。祝福你!

你好。看了你对自己心理的描述，我也特别有感受，特别能理解你的感觉。我跟你一样，也是这样孤独走过来的。我从小就觉得自己孤独，即使在人群中。这种孤独感在学校时特别明显，就是看到其他同学三三两两地走在一起，很容易就打成一片，而自己总是编外人员，不知道如何融进去。那时的我特别羡慕那些能打成一片的同学。现在我是一名心理咨询师，经过多年对心理的学习、理解和实践，我终于明白了自己是怎么样的一个人，为什么自己跟他人不一样，我也终于能够自我接纳，悦纳自己的独处，同时也能感受到独处的好处。回到你身上，因为你提供的信息有限，我也能从有限的信息里结合我自己的经验做一些分析，希望能帮到你。先分析你为什么会觉得孤独。首先是个体的因素。我们天生的个性是不一样的。我们会遗传父母的一些人格特质，比如父母内向，生出的孩子大概率也是内向的。父母容易焦虑，那孩子也容易焦虑。这些人格特质是我们的基石，后天养育环境会对我们有所塑造，但只能是在原来的基础上雕刻，而不是完全改变。你的不合群，可能是因为你个性中比较内向。但这仅是推论，因为一个天生外向的人也可能因为成长环境或成长经历的影响变得胆怯，不敢与人交往，看上去很内向。至于你是什么样的情况，只有深入交流才知道。其次是家庭环境的因素。如果一个孩子在成长过程中经常得不到父母的肯定，甚至经常被否定，就会缺乏自信，在社交当中比较敏感，经常感觉到被拒绝。如果一个孩子从小很少得到亲人的陪伴，缺少与人的交流与互动，这个孩子可能就不知道如何与人交往，在社交里会变得退缩，成为旁观者。我不知道你是什么情况，你可以结合你的成长经历做一下自我分析。再就是成长经历的影响。也许你小时候很能与人交往。但也许遇到一些挫折，比如被误会，或者被欺凌，导致你对人际交往产生畏惧心理，从而把自己封闭起来。这些痛苦的经历也许你能想起来，也许想不起来，因为我们会选择性遗忘一些不愉快的经历。这只有深入的挖掘才知道。以上是简单的分析，并不能解决你的问题，只是让你对自己为什么会是这样有一些分析的视角。至于你现在的困扰，我觉得有一些办法你可以尝试一下：1）试着从独处中发现好处，比如你是不是比别人更能静下心来专心做事？比起同龄人是不是更能思考，更深刻？长辈们是不是夸你文静、内秀？2）试着找几个你有好感人问一下他们对你的感觉，印证一下他们对你的印象，是真的像你所想象的不喜欢你，还是觉得你不好接近？甚至拒人于千里之外？3）主动接近你喜欢的人或喜欢你的人，主动开放自己，跟他们分享你的兴趣爱好、你感受及你的看法，挖掘共同的兴趣爱好，寻找共同话题。4）如果你做了以上尝试之后，觉得还是独处好。那么恭喜你，你终于可以接纳自己的孤独，不再为此痛苦。或者，你做了以上尝试之后，你交到了一些好朋友，发现自己也是能融入他们的，照样恭喜你，你突破了自己，发现了崭新的自己。无论如何，所有的心理困扰都是有办法解决的，只要你愿意做各种尝试，或者愿意向往求助。如果需要我进一步的帮助，可关注我并跟我联系。