家里人总是站在对立面，暴力沟通，互相伤害，怎么解决

题主你好，我是答主思萌儿。谢谢你的提问。看到你说“从小就很害怕冲突。”这句话像是给自己催眠，自己一直都这样，从小到大都这样，都是很害怕冲突，改不了了。那么小时候你害怕蟑螂，现在还害怕吗？不怕了吧。即使现在还怕蟑螂，那么小时候你拿不起10斤重的哑铃，现在还拿不起吗？当然拿的起。小时候你不会写字，现在还不会写字吗？当然会写字，不然也不可能在这提问......这么看来小时候和现在有很大的区别，小时候做不到的事情现在很多都能做到了。既然这样，那就不必说“从小就很害怕冲突”，而是可以说小时候自己很害怕冲突，现在也害怕冲突。关于害怕冲突这件事，直到30岁自己还没有解决。那么此时需要解决的是如何面对冲突的问题。既然现在和小时候都害怕冲突，那么基本可以断定在面对冲突时的应对方式是一样的。你说：明明是世界上最亲近的人，生活里都是互相付出的，为什么会变成这样？这意味着你可能在回避或者否认冲突，觉得冲突不应该发生，可你回避或否认了这么多年冲突，冲突依然在继续，说明什么呢？说明回避或否认冲突并没有什么用。就像家里水管漏水了，然后假装没看见或者觉得水管刚买没多久不可能漏水，可你的回避或否认并不能修好水管阻止漏水，你需要直面这个问题，承认漏水的事实，然后才有可能修好它。不然你很可能活在水管没有漏水的幻想中。对于冲突也一样，一直回避或者否认冲突只是在掩盖问题，并不能解决问题。所以要直面冲突，看清冲突本质，当你在回避或否认时，并不能看清冲突，而只是认为冲突是不好的，并试图阻止冲突，这就没有看到冲突的积极意义。没错，当你看到冲突不止是你所认为的不好的，也有其积极意义时，才是化解冲突的开始。冲突的积极意义其中之一就是释放情绪，因为如果平时情绪累积比较多，没有办法释放，那么时间长了可能会损伤身体，一场冲突可以释放掉大量被积压的情绪，这样对身体有一定的好处。冲突的积极意义之二是，冲突其实是一种另类的亲密，或许你觉得亲密应该是牵手，拥抱，抚摸等行为，但不是所有人都这样认为，很多人并不知道可以这样表达亲密，而在他们的成长过程中见到的亲密行为更多是争吵，冲突，这种扭曲的亲密就像某些人所喊的口号：打是亲，骂是爱。虽然这样的亲密行为会带来痛苦，但比起疏远和分离，那些心理不够成熟的人，他们更愿意去争吵，冲突来让他们的关系亲密一些。...虽然冲突有积极意义，但也并非提倡冲突，而是允许有些人可以发生冲突，因为对于有些事他们也只会冲突，并不会其他的解决方式，所以承认冲突中的积极意义和一定的合理性，客观的看待冲突，那么此时冲突不再是一个问题，而是一件像吃饭喝水一样的平常之事，“冲突”自然就消失了。