高三孩子的家长，心里很崩溃，很心累，求大家支招

妈妈您好，看到您的文字，能够感受到您的焦虑和无奈，您此刻的心情一定非常复杂和煎熬，面对孩子一次次的“对抗”，您的心累让您接连不回应他的请求，但还要强忍着内心的生气与疲惫，做高三的家长真的是太不容易了。您期望孩子能够懂事一点、能够理解您的苦心，可孩子现在却像建了一堵墙把你们隔在外面，这种无力感让人十分心疼。​对孩子而言，高三面临着高强度的学业压力，海量的习题、频繁的考试，成绩波动易引发自我怀疑与焦虑；心理上，未来不确定性带来迷茫，害怕辜负家人期望，长期紧绷的状态让身心俱疲。高考从来都不只是孩子一个人的事，家长同样压力重重，既担忧孩子成绩影响未来，又心疼孩子辛苦，还要处理自己的工作、人际关系、家庭生活琐事等，也会担心自己的关心反而成为孩子负担。​从孩子的行为来看，他拉黑家长QQ和微信，是想建立边界感，孩子一天天长大，是渴望摆脱家长过度的关注和控制，高中时期的孩子尤其渴望独立，他们更看中的是同学关系了，尤其是到了高三这个高压的阶段，他有自己学习和生活中的压力，还有来自家庭的压力可能让他喘不过气了。而这时期的孩子想独立却又无法独立，所以才会多次通过同学手机联系您，索要物品、请求帮助，又暴露了他内心其实仍对您有所依赖的，只是用了比较不恰当的方式。​而妈妈选择不回应，我想你们曾经已经经历过许多互动让妈妈感到心累、无奈、无助还有失望，当妈真的不容易。不知您这么做是否也是想通过这种方式让孩子意识到自己的错误，学会承担责任，但目前看来，这种冷处理的方式似乎加剧了你们之间的矛盾。高三孩子正处于青春期和升学压力的双重冲击下，情绪比以往更敏感且不稳定，这个特殊的时期他们真的需要家长的理解与支持，而非对抗。​下面给点建议看看是否可以帮到您：1.建议您先尝试调整自己的情绪状态，这一点是最重要的，您需要先照顾好自己，比如，好好吃饭好好睡觉，还可以找信任的家人朋友倾诉，或者通过运动、冥想等方式释放压力，只有您情绪平稳，才能更好地处理与孩子的关系。在沟通方面，您可以主动打破僵局，找一个孩子相对放松的时间，比如周末晚上，以平和的语气表达您的感受，不是指责，而是分享您的情绪情感，比如“妈妈最近也感受到了许多压力，因为你的事情很着急，但妈妈会努力调整好自己，我们共同区走过这段特殊的时期”。同时，认真倾听孩子的想法，给他充分表达情绪和需求的机会，让他感受到被尊重。​2.关于物品归还和规则制定，您可以和孩子一起商量。比如，约定在完成作业和复习任务后，每天可以使用手机一段时间，蓝牙耳机在不影响学习的前提下归还给他。这样既满足了他的合理需求，又建立了明确的规则。​​在此阶段，孩子真的需要家长给予情感支持，家长多倾听、少指责，遇到不赞同的，也可以这么说“嗯，这是你这个阶段的想法”，多用中性的回应，先尽量少产生冲突，因为冲突以后，家长的情绪调整需要时间，而孩子的情绪调整也需要时间，这就会影响学习时间。家庭是需要营造宽松氛围，在这个过程中不过度关注成绩，多鼓励孩子，肯定他的努力，让他知道无论成绩如何，您都会支持他。祝你们平稳度过这一年。

题主你好，我是答主思萌儿。谢谢你的提问。心理学家海灵格有一首诗《看见》，其中有一个片段：当你关注一个人的行为时，你没有看见他；当你关注到一个人行为背后的意图时，你开始看见他；当你关心一个人意图背后的感受和需要时，你才真的看见他。当你关注到你的孩子把你的QQ和微信拉黑时，你没有看见他；当你关注到孩子可能因为想要保护自己而拉黑你的QQ和微信时，你开始看见他；当你关心孩子可能因为看到你给他发的信息而感受到痛苦（或许你的信息里包含了很多命令，指责等冷漠的言语，很少有信任，理解，关怀等让他感到温暖的言语。），他为了摆脱痛苦从而选择拉黑你的QQ和微信，这时你才真正看见了他。孩子是一个活生生的人，他不是机器，不需要像一个机器一样被命令，被修理，他渴望被理解，支持，被真正的看见。而从你的描述中，你和孩子的沟通只停留在表面，只是在行为层面，比如没收蓝牙耳机和手机卡，卸载手机QQ等，这些并没有什么用，因为你并不知道孩子的真正意图是什么，他真正的感受和需要是什么。你所说的让孩子醒悟，恐怕是你需要醒悟，你把自己看作一个机器，否认自己的感觉和需要，隐藏自己的意图，只是机械化的去完成一些行为层面的事情，这和机器也没太大区别。可孩子并不想像你这样活着，也不想被你驯化成一个机器。他的拉黑你，对你撒谎等，更像是一场无声的反抗，反抗你对他非人性化的对待。