离不了，又不想让自己再被伤害，如何做到“婚内单身”

题主，你好看到你的问题感受到了你的悲伤无奈和痛苦，抱抱你，婚姻是两个人的事，如果一方不投入感情或者破坏这段关系的话，你也没必要去勉强维持了，要拿起法律武器守护好自己的财产和孩子，如果你们有家有孩子的话，你就放弃对他的感情投入转向自己的事业和生活和孩子，不把感情放在他身上，照顾好自己和孩子，就让他去干啥干啥去，就像蛮好的人生里面的胡曼黎她在老公出轨后看到挽留不回来后，就果断放手，经营自己赚钱养孩子供房子，不让负面情绪伤害自己，活的清醒又独立。当你哭过痛过你就会对人性有更深的理解，加油你会越来越好的。