现实和网络中我都不愿意说话，我现在到底是怎么了？

题主你好呀，抱抱你(っ´▽｀)っ在你的描述中，我能感受到一种深层的疲惫————仿佛语言本身成了需要警惕的武器，而对你来说，人际关系像是布满陷阱的战场。我想那种被至亲背叛、被制度暴力碾压的创伤，足以让任何人蜷缩进自我保护的壳中。三次被强制送入精神病院的经历，不仅是物理空间的禁锢，更是对自我认同的彻底否定。当最信任的家人将你的存在定义为"病态"，，这种存在层面的否定会让人产生根本性的自我怀疑：如果连最亲密的人都不愿倾听我的真实，如果连身体自主权都能被随意剥夺，开口说话的意义又在哪里？✨你提到的"回避边缘型人格"在我看来可能指向两种不同的心理机制。一个是在创伤反应层面，持续的社交退缩符合复杂性创伤后应激障碍（C-PTSD）的特征————也就是说当个体反复经历无法逃离的创伤事件，会发展出情感麻木、社交疏离等生存策略。而边缘型人格障碍的核心特征是对被抛弃的极端恐惧与不稳定的人际关系，而回避型人格模式更多表现为对负面评价的过度敏感。但不论是哪种情况，你对微信联系人定期清理的行为，本质上都应该是在重建某种安全边界：也就是通过主动切断可能带来伤害的关系，来获得对人际距离的掌控感。这种看似矛盾的行为（既渴望连接又恐惧伤害），其实是创伤幸存者常见的适应策略。🌙现代医学研究告诉我们，当人长期处于高压控制环境中，前额叶皮层（负责理性决策）的功能会被杏仁核（恐惧中枢）压制，形成"战逃反应"的持续激活状态。这就是为什么创伤后的幸存者往往对细微的社交信号过度警觉————你的大脑仍在以囚禁期间的模式扫描环境中的潜在威胁。你谈到游戏中拒绝社交功能，我想这背后可能隐藏着对现实人际互动的投影：在虚拟世界里，你可以随时退出、重启，这种绝对控制权恰好补偿了现实中被剥夺的自主性。我们讨论完这些我想我们可以进一步谈谈怎么去试着改善你的情况了💡☀️希望你能够明白，你需要从重建基本安全感开始。可以尝试将"不说话"重新定义为✅主动选择而非❌被动缺陷————就像受伤的动物也需要安静洞穴来自我修复，你现在对社交的排斥本质上是心灵的自救机制。重建之后，你可以继续去自己探索，或者在这个平台上找一位优秀的咨询师来和你继续向下探讨。📚这里推荐你看一看彼得·莱文的《唤醒老虎：疗愈创伤》。希望可以能够给你更多的帮助和思路，我们的目的是变得更好，这个目标不要异化哦～荣格说："与其做好人，我宁愿做一个完整的人。"这是我们共同的目标呢，你一定可以做到更好！祝你幸福🥰

题主，您好！看完您文中的描述，我的内心满是怜惜。您在精神病院被非法拘禁的那段日子，犹如黑暗的漩涡，将您紧紧裹挟，使您承受了难以想象的痛苦。我深切体会到您当下的迷茫、无助以及对生活的无力感，仿佛您正置身于一片荒芜的沙漠，既找不到方向，也感受不到温暖。您在文中坦率地阐述了自己当下的状态——无论是在现实生活还是网络环境中，您都极度抵触说话和社交，从曾经的性格内向发展到如今的自我封闭。您怀疑这一转变源于三次被精神病院非法拘禁的负面经历。在那里，您被剥夺了娱乐的权利，没有手机、电脑，甚至连书籍都无法阅读，遭受了长达数月的精神折磨。这种非人的待遇，宛如沉重的枷锁，让您不堪重负。不仅如此，您对社交产生了极度的厌恶情绪，认为生活失去了意义，即便曾经用于消遣时间的游戏也无法使您真正愉悦。您还怀疑自己可能患有回避边缘型人格障碍，在微信社交中，会删除关系不太融洽的人，这也从侧面反映出您内心对社交的抗拒与不安。深入去看，您所经历的三次非法拘禁，属于严重的创伤性事件。创伤后应激障碍、理论能够较好地阐释您目前的部分症状。当人们遭遇严重创伤时，身体和心理会进入自我保护状态。您不愿说话和社交，实际上是一种自我防御机制，如同受伤的动物会躲起来独自疗伤，您试图通过减少与外界的接触来避免再次受到伤害。这种创伤性事件还可能对您的自我认知和情绪调节能力产生影响。您提及自己感觉遭受重创、一蹶不振，甚至有了自暴自弃的念头，这是因为创伤破坏了您原有的心理平衡，使您对自己和世界产生了负面的认知。就像一座原本坚固的城堡被突如其来的风暴摧毁，您需要时间和努力来重新构建内心的安全感和自信心。另外，您怀疑自己患有回避边缘型人格障碍。回避型人格障碍的特征表现为行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无力应对。您在微信社交中的表现，正是这种回避心理的体现。而边缘型人格障碍则表现为情绪不稳定、人际关系紧张等。您对社交的极度厌恶，可能也是边缘型人格特征在情绪和人际关系方面的反映。基于以上的分析和总结，在未来改善方面我们首先应当认识到，您目前所感受到的痛苦、迷茫以及厌恶社交等情绪，均是对创伤事件的正常反应。如同身体受伤会产生疼痛，心理受伤也会出现各种情绪反应。不要强迫自己立即做出改变，而是尝试接纳这些情绪，告诉自己“我现在有这样的感受是正常的，这是我在经历创伤后的自我保护”。当我们能够接纳自身情绪时，就如同给内心的伤口敷上了一层舒缓的药，能使我们的情绪逐渐平复。其次，我们也可以寻找专业心理咨询师的帮助，他们就像是我们心灵的导航者，能够帮助我们更好地理解自身的情绪和行为，找到解决问题的途径。心理咨询师会运用专业的知识和技巧，如认知行为疗法、创伤聚焦疗法等，帮助我们处理创伤事件带来的影响，重建内心的安全感和自信心。同时，也可以考虑前往正规的精神科医院进行评估和诊断，若有需要，配合药物治疗，这样能更有效地缓解症状。再者，社交对我们的心理健康至关重要，但这并不意味着我们要立刻恢复到以往的社交状态。我们可以从一些小型、轻松的社交活动入手，例如参加一些兴趣小组，如绘画班、摄影班等。在这些活动中，我们可以与有共同兴趣的人交流，由于有共同话题，交流起来会更加自然和顺畅。每次参加活动后，我们可以给予自己一些小奖励，如品尝一顿喜爱的美食、观看一场心仪的电影，这样能够增强我们的自信心和积极性。最后，不管遇到什么困难，我们都要建立积极的生活方式，我们可以从日常生活中的小事做起，建立积极的生活方式。规律的作息时间，如同给我们的身体和心理上了一个稳定的发条，使我们的身体机能保持正常运转。每天保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于改善我们的情绪和心理状态。运动能够释放身体内的内啡肽和多巴胺，这些化学物质能让我们感到愉悦和放松。同时，培养一些新的兴趣爱好，如阅读、写作、音乐等，这些活动可以丰富我们的生活，让我们感受到生活的美好与乐趣。我是陶朱公，您的心理小护工，人生恰似一场漫长的旅程，我们都会遭遇各种艰难险阻。尽管您目前正处于黑暗的低谷，但请相信，只要我们心怀希望，脚踏实地地前行，就一定能够走出这片阴霾，迎来属于我们的光明。愿您早日找回生活的乐趣，重新拥抱美好的未来！

题主你好，我看到了你自幼性格内向，多次被精神病院非法拘禁，每次约三个月，期间环境封闭、缺乏娱乐。此后变得极度厌恶社交，线上线下都不愿沟通说话，即使玩游戏也少与人交流，感觉生活没意思，甚至有轻生念头。日常通过玩游戏听歌打发时间，在社交上呈现类似回避边缘型人格的行为，如轻易删除关系一般的微信好友。被家人与他人误解、强制关押在精神病院，失去自由，缺乏娱乐与精神支撑，这种折磨严重伤害你的身心。你无力反抗，长期处于压抑环境，使得内心安全感丧失，对周围人产生恐惧与不信任，进而极度厌恶社交，陷入痛苦、无助与绝望的情绪深渊。能感受到你充满痛苦、无助与绝望，对社交充满恐惧和厌恶，觉得孤立无援。日常感受不到快乐，即使游戏也仅能短暂缓解糟糕心情，内心深处仍然是对过去遭遇的愤懑和对未来的迷茫。当被关押的物理伤害消退后，被定义为有病的精神暴力仍在持续。听童年歌曲是对未被污染的自己的悼念，游戏中的机械操作是维持意识存续的最低限度的自己还活着的证明。不要给自己定性，你看，你现在不是愿意跟我们说很多，我觉得你的表达能力是非常丰富的呀。你在寻求帮助，直面恐惧的勇气本身就是重生。多次被非法拘禁的经历确实会对你的心理造成极大的创伤，这种创伤可能导致一个人回避社交，不愿说话。可能是害怕再次受伤，所以主动切断潜在的人际关系，你现在对社交的极端厌恶，本质是大脑在警告你“接近他人是危险的”，这种回避行为是创伤后的常见反应。你所经历的“非法拘禁”如果属实，这是严重伤害你权益与心理的事。目前建议你先寻求法律途径，寻找专注精神卫生法的公益律师，固定证据，追究相关责任。同时，线下找个心理咨询师陪你逐步处理创伤情绪，通过放松训练、认知调整等方法，改善回避社交的状态，重新建立与人交流的信心。关于你提到的类似回避边缘型人格的行为，可能是在经历伤害后，为保护自己而形成的防御机制。一直处在这样的状态，不利于身心健康。从简单兴趣入手，比如做手工、种植花草，这些活动能让你专注当下，感受生活乐趣，慢慢重建与外界联系，缓解对社交的恐惧。建议定期心理咨询。推荐书籍《身体从未忘记》，里面详细阐述了创伤对身体和心理的影响，及有效应对创伤的方法。还有《社交焦虑障碍：识别与治疗》，里面系统地解析了社交恐惧症的病理与干预方法。祝福你能够凭借内心的坚韧，挣脱过往创伤的束缚，愿你在往后的日子里，重寻生活中的乐趣。

题主你好！从你的描述中，现在的你不爱社交，不愿意交友，文字中你认为自己不知道原因，但你潜意识会觉得是因为你曾经三次被非法拘禁精神病院的经历有关。精神病院的环境让你失去了和外界链接的欲望。你只是用只言片语中叙述了家人和渣男对你的伤害以及性别上的认同，这或许才是导致你住院的根本原因。文字描述中看似平静，但言语中却有很多深深的无力感，比如“非法拘禁”三次的无法反驳。这让你非常压抑。父母的不理解，渣男的伤害等等，这或许本就对于你来说就是非常大的伤害。你提到就因为你的身体不是女的，那么不顾你的意愿让你“强行改造”，这对你来说真的太不容易了。现在的你没有社交，或许除了这样的不被理解外，或许你本身可以交流的人也比较少。你不知道如何去建立一种正常的人际关系，这样的人际中可以尊重你真实的性别，认同你的需要，能够理解你。你会回避去找寻这样的关系，避免自己受伤。虽然不知道你现在年龄几何，但现在的你还是有可能去选择自己想要的生活。找寻知己很难，但并非不存在。积极去改变自己的现状，认识并接纳自己，不论他人如何评价你，但你就是这样的自己，没有必要委屈自己，成为自己。你并没有错。希望对你有用，祝好！

看了您的描述，这些年的伤痛让人蛮痛心的，如果你现在不社交是一种舒适状态，说不定是经历了那么多伤痛后的低谷恢复期呢。假以时日未必还是现在的状态。如果这个过程中你有不舒适，那么可以去探索探索，无论是谁如果有这样的过往经历，可能都会对人失去信任，回避社交，或因多次打击产生创伤后应激反应，习得性无助等状态。您可以根据你放下的心理感受，生活，社会适应性，看看是否需要做一些改变，如果有则可以选择擅长创伤治疗的咨询师一起工作，慢慢恢复。这之后，进一步完成自我同一性发展，然后可能找到人生的意义。别气馁，一切都还没有到山穷水尽的时候，还有很多时间和机会去认识自己，活成自己。