怎么拯救我重度抑郁、没有求生欲望的发小？

孩子你好，认真读完你的描述，感受到你的失落和无奈，也体会到你的担忧和焦虑。我是心探教练余，试着从两方面来回答你的问题。一、为什么会这样？1.孩子你说到最近压力大，会难过，因为新认识的朋友并不可心，所以我更想她了…先来说说朋友，我们身边会不断地结识一些新朋友，可能是因为彼此的好奇心和新鲜感驱使互相关注对方，并且在一段时期内可能会尽力满足对方的期望，于是彼此走进了各自的朋友圈。可是我们每个人的朋友圈都有深交和浅交之分，若要一份友情走向深交，就得看你们是否有共同的兴趣爱好，一些相同的行为习惯，一致的价值观，相似的成长经历等等。就如题主所写，她算是我的知己，知道我从小到大的创伤，三观契合…2.孩子你说到她已经四天没吃饭了，不是厌食就是不想吃，让你不由自主联想到抑郁症，并且非常的担心，希望能去看看她，陪伴她…再来说说抑郁，很多人心情低落时就想到身体有病，焦虑恐惧时就给贴上病人的标签。其实在日常生活中，我们很多时候的负能量和疲劳感，只是抑郁情绪而已。一般来说，抑郁症有三个核心感受，分别是：心境低落、兴趣丧失和精力不足，也就说我们常说的总是高兴不起来，也没喜欢的事情想做，总是有点乏力感。而抑郁情绪相对来说程度较轻，且持续时间较短，产生大多是有外界原因，如压力太大，发生了不好的事情等，就如题主所写，她家庭父亲家暴，最近刚离婚和母亲住…3.孩子你还说到她很消极，我给她分享的消息她回复的一般都不积极或者是敷衍…我相信这是你的真实感受，也是你的当下情绪。所以当我们觉察到自己的失落和无助，不妨先问问自己，这段友谊对我来说意味着什么？我们在想着是不是出问题的时候，不妨也问问自己，我的真正需求是什么？为此我能做些什么？二、我该做些什么？1.孩子首先你能求助平台说出想法，说明你有正确的价值观，也意识到这件事情对你非常重要，这是很好的觉察，那我们就试着允许自己的情绪，让它慢慢流动起来。2.尝试接纳朋友现在的状态，调整自己的心态。我们的脑海中或许会有这样的想法：“你不得不接受，这就是事实”。“别再做无谓的挣扎了，你认命吧”！仿佛接纳自己就是向现实妥协，不去做出调整和改变。其实真正的接纳是不带任何评判的眼光去主动承认和接受客观存在，虽然它可能令你难过、伤心和不自在。其次我们还要注意一点：接纳不是喜欢。我们经常会想，只有当下的状态是我理想中的样子，才能去接纳它。相反，接纳是接受现状的存在，然后到此为止，不再花时间和精力跟存在的现状对抗，通常一件事情并不会造成生死攸关的结果。3.和朋友做一次坦诚沟通，把你的真实想法表述出来，就像你来平台倾诉一样，其实我们有时候并不需要他人的肯定回复，而是需要释放我们压抑的情绪。4.孩子，不管最后你决定如何选择，我都相信你的善良和真诚，有时候并非需要我们做些什么，而是相信朋友，相信自己！

题主你好，看到你为发小如此忧心，真的能感受到你们之间深厚的情谊。你处在高考这么关键的时期，自己压力也很大，却还一心记挂着她，这真的特别难能可贵。你发小目前的状况确实让人揪心。家庭破碎，父亲家暴，这些经历给她带来了巨大的伤害，导致她如今如此消极，甚至出现四天不吃饭、对很多事提不起兴趣的情况，这都显示出她急需帮助。她网恋且还未确定关系，却抱着成年挣钱都给对方花的想法，这也是她内心极度渴望爱与温暖的一种表现。但你要知道，你已经做得很好了。虽然因为高考和家庭原因没办法立刻陪在她身边，可你一直在关心她，从她消极的回应中也没放弃，这给了她很大的精神支撑。你想呀，要是没有你这样的朋友，她现在可能更加孤立无援。咱们换个角度看，她现在的消沉，其实也是在释放那些积压已久的痛苦。你对她来说，就像黑暗中的一束光。或许你可以在有限的时间里，多给她发一些温暖、鼓励的消息，分享以前你们开心的回忆，让她知道即便生活有诸多不如意，还有你这个朋友始终在。你压力大、新交的朋友不尽人意，这些都没关系。你和发小曾经拥有那么多美好回忆，你们三观契合，这是非常难得的。别太难过，咱们一起想办法帮助她走出来。你要相信，你们的友谊有着强大的力量。对于高考，你要专注其中，这是你人生重要的一步。在课余时间，力所能及地给发小一些支持。说不定等高考结束，你就有更多时间陪伴她，带她慢慢找回生活的乐趣，重拾积极的人生态度。你们一定能像以前一样，再次一起感受生活的美好与喜悦，加油！你俩都可以的💪。

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是：怎么拯救我重度抑郁、没有求生欲望的发小？今年我18，我和我发小是小学同学（她与我同为女），虽然多年未见但关系很好，有时我甚至觉得我们的友谊可以不只局限于友谊，甚至像家人。最近她告诉我她已经四天没有吃饭了，我去查重度抑郁的人的确是会有没有进食欲望的现象，她也和我说就是不想吃，不是厌食，在我看来美味无比的小蛋糕她说闻到就恶心。我真的很担心她，但我又没那么容易见到她，因为我在准备高考，家里也不是那么轻易放我出门的家庭。她很消极，我给她分享的消息她回复的一般都不积极或者是敷衍。她厌男喜欢同性，社交生活都在网络，然后网恋上了中国地图另一边的女网友，她未成年但是怀着赶快成年挣钱都给crush花的梦想，这俩人甚至都没确定关系。总之就是一个极端的消极的不健康的人格。她家庭父亲家暴，最近刚离婚和母亲住。如果她是陌生人我甚至不会愿意和她玩，但是她是我心目中最重要的朋友，曾经带给我那么多陪伴和情感支持，我们曾经在一起狂喜。如今我其实也压力大，会难过，新认识的朋友并不可心，君子之交淡如水，或者虚与委蛇，我更想她了。想到她不想小时候那样和我一起那么开心我又难过。她算是我知己，知道我从小到大的创伤，三观契合，如果失去这样的朋友我感觉是人生莫大的损失。可是她现在这样一味消沉又算什么呢。你很在乎你的发小，看到她重度抑郁你很担心，也可以感受到你们的友情很深，那怎么去调整自己内心的冲突与无力感呢？首先，了解自己。你的性格特征如何？你在成长过程中与父母之间关系如何？你在遇到冲突与矛盾时又是如何进行处理的？这都是需要自我觉察与反思，也要了解我们每个人都是一个个体，都有着自己的角色，你目前是一个高三的学生，你在发小那里能够陪伴她，就是最大的对她的支持，对于自己目前的困惑与迷茫也可以寻求专业心理咨询师去探讨自己这些症状背后的无意识冲突内容，很好的了解自己，寻找到锚点，找到解决问题的办法，让自己情绪稳定，做好自己目前备考。其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你很独立，思维逻辑清晰，对好友与家人都有很深的情感连接，也有助人情节，这都是你的优势，也是自信的基础，但你也有局限性，你无法帮助你的发小恢复到理想状态，包括她的性取向与情绪状态，这是需要接纳自己的局限性，学会用语言表达出自己内心的感受，只有说出来才会被看到听到理解到，倾听与陪伴，你的稳定性就是最大的支持与帮助，也可以通过读书学习提升共情能力与沟通技巧，做自己可以做的事。第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注，除了紧张忙碌学习之余做一些让自己舒服与放松事情，比如学会倾诉，在家人或者好友那里，倾听不同纬度反馈，一起讨论，去找到解决问题的方法，还可以聆听音乐放松心情，适当运动释放压力，通过冥想正念感受当下等等，当你成为一个内心强大与稳定的自己，再去帮助好友顺利度过难关，这是需要一个过程的。世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，边界感清晰，让自己内心强大，完成自我同一性整合，就可以更好的助人自助，加油哦！