内心很想依赖一个人，如何能感受到爱，体验到爱？

山河无恙，当下好！［如何能感受到爱，体验到爱。我对爱总是患得患失，想触碰又害怕失去，心总是安不了］现在我邀请你把双手放在自己的身上，轻轻地闭着眼睛做三组深呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气，在内心问问自己，我自己爱我自己吗？记下自己的答案呦？你对爱的患得患失，正好映射出对亲密关系的申请课网于不安全感之间的拉扯，这种拉扯让人心疼又值得被理解。因为爱始终在，我们为什么有时候能感受到爱又有时候感受不到爱呢？外边有变化吗？我邀请你把自己的觉察放在内在再感受一下。今年我在老家陪父母住了一段时间，我也觉察到了我与我父亲之间的矛盾，是因为我没有达到我父亲对我的期待值，没有满足他的需求，但是我感受到了他的爱，始终在。我们彼此之间的矛盾也会小吵小闹，甚至彼此也会有自己的小脾气，但是我深深地感受到了父亲深沉的爱以及对我的呵护，当我释然的那一刻，我冰封已久的心顺间打开，身体随之也柔软了下来，我跟我老爸的矛盾也缓解了一些。从这件事来看，我的感受是所有的不论外边发生了什么，我们的心敞开了吗？允许阳光温暖我们吗？我们接受爱的大门打开了吗？值得我们每一个人去深思，去照见，去感受。重新建立自我依赖的小目标，设置一个自己的情感账户记录每天的三件自我关怀的小事情，积累内在的安全储备，试试看。分享给您《亲爱的，多爱自己一点》我是混序情绪价值倾听师嗯嗯，世界和我爱着你！

题主，你好，感恩遇见。你说想要有个依赖，想要体验爱、感受爱，但是又害怕因此受到伤害，他人表现如果让你感受到拒绝，你也会因此而竖起自己的防御机制，不愿再进一步。这些似乎一直让自己处于一种厚厚的蛋壳中，你在蛋壳中轻轻地戳了一个洞，小心翼翼地伸出一根手指，希望有人能带着爱，伸出手指来与你链接，把你带出蛋壳，是这样吗？你说你一直在向外找，找他人的爱。从马斯洛需求理论来说，人们都希望感受到爱与归属感，通过建立友谊，发展亲密关系等等。但是当我们想要去体验各式人际关系，来满足自己的需求时，很容易在内心预设各种条件，脱离现实，反而将自己限制住。当我们想要爱但是又害怕爱，我们害怕被拒绝被伤害的阴影时，我们就会恐惧，这种恐惧让我们止步不前。因此当对方有一点表现让你失望时，你就会选择放弃，再去寻找。同时，从埃里克森八阶段发展理论来看，在你的成长过程中，没有很好地发展出独立的自我，理想自我与现实自我之间也没有很好的统一。因此你想要有依赖，也不能够看见自己，自己给予自己爱。我想分享这两天看到的一个短片，一个泥人醒来发现自己处于一片白色的房间中，由于它是个泥人，只要走一步就会把房间弄脏，于是它通过想各种办法，穿衣服带鞋套手套等等来使房间变干净，可是最后却是整个房间更脏了。它生气了，一气之下把房间的一面墙弄出了个大洞，它因此看到了隔壁房间的泥人2号，这个泥人2号把整个房间的地面都涂上了它身上的泥，还在墙面上画画，用身上的泥做颜料，非常愉悦。泥人2号接受自己是一个泥人，并充分发掘了自己身上的潜力，善待自己，享受生活，这就是爱。它感受到了对自己的爱。生活中处处都有爱，你可以每天写出自己的5个优点，多夸夸自己，每完成一件小事，就给自己一份鼓励，切实地感受对自己的爱。先学会好好爱自己！加油！

看到你的问题，脑子里立马蹦出一部电影的名字《碧海蓝天》，想到电影中那个男主的回避，非常心疼你，真想抱抱你！一边是对爱的渴望，对关系依赖的渴望，一边又总是不确定怀疑，想要离开。为什么会这样呢？因为你小时候没有得到过让你感觉笃定的爱，你内在的体验是模糊的，所以会对别人的爱也模糊，爱到底什么样子？这是爱吗？所以，即便有人很爱你，你也会接收不到，或者接收之后又怀疑。爱是太阳，不是月亮。月亮需要借助太阳的光才会亮，月亮不亮的时候不是太阳不亮了，是太阳转到别处去了，或者月亮转到别处，借不到光了。所以，要想获得另外一个人的爱，别无他法，只能靠自己，要先把自己点亮。去做咨询，通过一段咨询关系重新找到自己内心的光。在咨访关系中。你必然的还会重复这种拉扯模式，不要紧，专业的咨询师会帮助你理解这些拉扯并不断打破这个重复的魔咒。记得，要敢于在咨询中说出你内心所有的念头，一闪念的好的不好的都要讲出来，你花了钱的，咨询师不会随意被吓跑离开你的。

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在也看到自己的问题，因为自己一直想要依赖一个别人。但是当那个别人你觉得不可依赖时，你就会一直换另外一个人去依赖。你会在平台这里发提问，也说明你看出你一直想要找个人依赖这种想法并不可取。有可能你还停留在“儿童状态”里。当你小的时候，你必须依赖父母；你才能够存活下去。但是现在的你，已经是成年人了；跟小时候的自己又不一样了。譬如：个子比小时候的自己高，身体比小时候的自己更壮；内心也更加的有力量了。你可以往更深一层想，为什么你会一直想要依赖别人。我认为，是因为可以给到你安全感。但是现在的你已经足够强大了，所以完全是可以自己给到自己安全感。而不再需要靠外部的力量，譬如：别人的爱等。有需要的话，建议你也求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以给到你一些更好的建议。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！