在感情中，老公总是沉默寡言，我应该如何做？

题主你好，老公总是沉默寡言，每次争吵总是一拳打在棉花上，你说出一堆你的想法，他却一句话都不说，用回避冷漠的态度回应你。可能你一开始也是想去好好解决问题的，但是他这种态度搞得你越来越火大，事后你可能还会怀疑自己，是不是自己真的脾气差，不够理解他。亲密关系里最大的需求就是被看见，他留你一个人唱独角戏，就是对你当下的情绪无视不回应。那你情绪再稳定，面对这样的态度，心态也会崩，会让我们感觉很无力很无助。那他为什么会这样，大致是三种情况，一是用沉默来回避争吵，这是一种非常强的心理防御机制。二是没有从原生家庭得到解决问题的能力。三是或许他的沉默是种冷暴力。所以你遇到这种首先就是要去判断，他的沉默到底是什么导致的，是出于自我保护还是本身情商低又或者他故意这样。如果说这个人在其他方面都很好，唯独吵架的时候爱沉默爱逃避，那你可以尝试去和他沟通，你去看见一下他心理的创伤。你理解他为什么沉默寡言，为什么一吵架就不说话，但是让他知道，解决矛盾是两个人的事，他是需要站出来去面对的，你用这么一种理解对方没有攻击性的方式，让他放下戒备。如果说他当下回避吵架，过几天愿意解决问题，那么你们是需要继续磨合的。但是对于那种故意冷暴力逼你妥协的人，你就要做好心理准备了。因为冷暴力基本上是很难改变的，你和这样的人在一起，你就是拿他一点办法都没有的，只会不断的去消耗你。但是根据你说的在一起七年，你们是互相相爱的，所以我觉得更多的可能是由于他从小表达想法和感受的时候就被忽视，不被接纳和认可，久而久之，形成了一种表达感受和想法是没有意义的观点，因此变得沉默寡言。每个人的性格都是根据成长经历养成的，是无法轻易去改变的，世界上没有完美的婚姻，更没有完美的伴侣。真正的婚姻可能都是有缺陷的，但是它带来的美好是超过那些缺陷的。幸福的婚姻是彼此能包容的，是能接纳和经营的一个结果。

题主，你好！从你的文字中，我可以感受到题主非常希望能够和另一半好好沟通，双方可以各自表达自己的感受以及想法，可他总是沉默寡言，这个行为难免让你感到不舒服以及焦虑。首先，为什么会另一半为什么会出现这种情况？可能因为性格内向，不擅长说话，不知道该如何表达，又担心说错话，不知道该怎么办。另一种可能是由于原生家庭和成长经历的影响，另一半会认为题主能够了解与信任他，发生争吵，由于不会用言语表达，选择沉默，尽量避免发生争吵与冲突，去维护你们之间的亲密关系。然后，关于如何解决这个问题，以下有几个小建议。第一个，题主可以深入了解对方的兴趣爱好，与他探讨，同时，在他说话时，用积极的话语鼓励他继续，激发他的表达欲望。第二个，题主可以在双方空闲的时间里，提出一起如打扫卫生，一起做一顿饭，一起看电影等活动，结束后双方谈谈各自的感受，增进彼此的了解与沟通。第三个，题主可以在日常生活中通过问候、提醒、准备小惊喜等方式表达对他的关心。第四个，题主可以借助第三方助力，寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能凭借专业知识，深入分析你们沟通存在的问题，并给出针对性的解决方案。最后，良好的亲密关系需要双方的努力去维持，相互尊重，理解，信任与包容。无论遇到什么事情，都要积极乐观地去面对，相互陪伴，共同成长，才能相互成就，收获许多特别珍贵的东西。以上建议仅供参考，愿题主，能早日‘‘破冰’’成功，永远幸福快乐。

你好，楼主！给你一个温暖的抱抱，在一段长达7年的婚姻里，有爱却被沟通问题折磨，实在令人煎熬，不妨先剖析一下，我们究竟为何陷入如今的困境。先说说老公，他沉默寡言，在争吵时不回应，很可能源于他不擅长处理激烈情绪，当矛盾发生，你给予倾诉想法和感受，强烈的情绪氛围让他本能地选择逃避，害怕自己言语不当使矛盾升级，他习惯将想法和感受深埋心底，或许从小生活环境就没有鼓励表达的分为，藏此以往，他失去表达欲，甚至不知道如何表达内心想法，此外，他可能以为默默用行动付出就能让你感受到爱，忽略了言语沟通对维持感情的重要性。再来看看你，你珍视这段感情，渴望与老公建立深层次的情感链接，才会在意他的想法和感受，争吵时给予让他回应，是因为希望能解开两个人之间的矛盾，让感情升温，这说明你对感情有着敏鬼的感知，并且愿意主动沟通解决问题。了解双方的性格特点之后，揭下来就好想办法改善沟通状况，选择沟通环境时，避开争吵或情绪激动的时刻，比如周末的午后，准备一杯茶，选择轻松的分为，和他聊一聊，沟通时，用”我“开头表达自己的感受，例如“我因为你不回应，感到失落”，这种方式能让他感受到你的真诚，减少抵触情绪，而不是指责他“你怎么总是不说话”这种方式只会让两个人的关系，越来越僵硬，越来越疏远。同时，鼓励他循序渐进表达，可以先从简单的事情开始，比如问问他对当天发生的小事的看法，当他开口时，无论观点如何，都要给予肯定和鼓励，比如“你这个想法很独特，我之前都没考虑到”，你也可以在沟通时主动分享自己的想法和感受，阴道他敞开心扉，比如，讲讲自己工作上的趣事或烦恼，为他营造轻松安全的表达氛围，也就是说：沟通当中氛围和语气比内容更为重要。人与人之间的沟通，要秉持平等和尊重的原则，并不能因为关系的特殊性，来绑架对方，咄咄逼人，沟通也像双人打球一样，两个人的实力相当，才有来来回回打好多回，不然一方强势，一方弱，没打几下，就打不下去了。这种沟通方式，不会一筹而就，要有足够的耐心，因为只要稍微疏忽，自己也无法觉察到自己的情绪是否变得激烈，所以需要每次沟通后，敞开心扉彼此表达自己的感受，可以彼此拥抱表达爱和感谢，先带动，再让他和你配合，但不要强求，只有双方愿意，才能打破僵局，你们的感情会更加深厚，未来的路也会越来越顺。祝好！我是温暖六月，世界和我爱着你！

题主你好，从你简单的文字里面，能感受到你对这段感情的留恋和珍惜，因为你们是相爱的，相爱了7年；又能感受到你的无奈和无助，似乎还有一些无能为力，因为老公不表达他的感受，也不愿意倾听你的感受。还好你愿意到这个专业的平台寻求帮助，一定会有专业的咨询师可以帮助你度过这个坎，涅槃重生，重获幸福！无论是恋爱还是婚姻，都是人生的大课，都是需要学习和练习的。从你说的情况来看，你的诉求是希望老公能够表达他的感受和想法，希望他能倾听你的感受和想法，希望你们之间能够有美好而顺畅的沟通。这些是可以借助专业的咨询逐步实现的。怎么样才能实现你的目标呢？我觉得主要从以下几个方面去努力：第一，要对这段感情有全面的认知。要看到感情的基础，也要看到感情存在的困难，更要看到感情的将来是可以得到改善的，要相信相信的力量！第二，要调整你的心态。外求于人不如内求于心！怎么才能内求呢？怎么才能寻找到适合你的幸福答案呢？这些需要你和专业的咨询师来进行有针对性的一对一的交流。第三，要学习相关的人际沟通的理念和技巧，提高自己掌握幸福的能力！真正熟练的技能才是真的技能，内化于心的理念才是自己的理念，真正摸透的道理才是属于自己的道理！存在问题不可怕，只要我们有解决问题的强烈意愿和坚定做法，问题的存在，也可以是我们提升自我的契机！

题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你老公沉默寡言从不表达他的想法，可能是跟她的原生家庭有关。可能在他小时候他曾经向父母表达过他的想法，但是他们从来不给他任何反馈。如果是在以上这样一个环境中耳濡目染长大的话，他就有可能长大以后会选择不表达自己。因为他害怕他表达了，你可能也不会听他的。心理学里有句话：我们没有的，我们是没法给到别人的。你老公他可能目睹在他小时候的时候，父母每当有意见时；就是有一方可能会选择不表达。那时候他还小，不知道他父母这种沟通模式是不好的。所以，才会把这种不好的模式继续“代际传递”到题主你的身上。也就是说，有可能他真的不知道怎么去表达他自己；因为他父母并没有教会他这一点。如果是以上这一种情况，你可以带他求助于专业的心理咨询师。咨询师她是专业人士，可以教你老公他怎么去正确的表达他的想法或感受。如果可以的话，你也可以跟着他一起去；你们俩一起做夫妻咨询。当你知道原生家庭是怎么样影响着你老公时，你才可以更好的帮助到他。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！！！！！！！

楼主你好，看到了你的描述，能够理解你的那一种心情，希望我的分享能够给你带来一些启发和帮助。正如你在文中所描述的，你们在一起7年了，说明这也是一个相当长的时间。对感情来说，这一件事很值得今年的一个意义所在。对于感情中的两个人，那肯定是需要互补的。那就是说一方能够比较主动，而另一方不主动。这才是最完美的搭配。这样的组合在生活中虽然会有一些矛盾，但也并不至于处于那一种针尖对麦芒的状态。这种关系有好也有坏，好的是当你生气的时候对另外一个人发脾气，另外一个人可以默默的接受，不会跟你说一些不满。坏的就是，他们可能会把这些事情记在心里面。毕竟没有谁喜欢被人一直唠叨的。这个时候，就更需要两个人心平气和的聊聊天。你可以这么做，找一个空闲的时间。买点零食之类的。两个人在一起吃吃零食，聊聊天。这样可以增进两个人之间的感情。但这件事情你老公肯定会做不了，因为你也在文中说的，他是沉默寡言的。对于沉默寡言的人来说，他就喜欢这样什么都不想做了。所以，这样的两个人在一起，对于性格方面来说有优势也有劣势的。这个时候我们也要发挥这些优势，顺便可以弥补一下两个人在感情方面的空缺。因此，我更希望，对于一些事情方面。你可以主动一点。毕竟对于一个沉默寡言的人来说。让他主动是很难做到的。但是，如果按照我文中所说的一些方法和意见。还会给他一些惊喜，也会让你们之间的感情迅速升温。不仅要记住，有效的沟通是分场合跟情景的。当我们合理的运用这些场合和情景的时候。那么我们之间的感情也会达到一种空前饱满的状态。以上是我的分享，希望对你有所帮助。

你的痛苦源于：你在要，他没给。你觉得相爱，这是你觉得。与其向外要，不如静下心来，好好觉察一下我怎么啦？

我家老公也是一样。什么事情都会去做，就是遇到问题不沟通，不解决不吵架不搭理。其实就是这种性格的人，我们自己做好自己，自己消化掉坏情绪就好啦，实在不行，可以狠狠的骂她一顿解解气。现实生活已经很累了，如果回到家庭，还不能释放自己的情绪和任性，就太辛苦了。