15岁去年休学1年，现初二，重度厌学+焦虑抑郁咋办

我现在15，去年休学了一年，现在上初二，3月19号刚刚复学，心里真的很难受，跟不上大家的进度，因为每个年级春秋校服颜色不同，所以平常连统一的冬季校服都不敢脱，而且班主任在我复学之前就和同学们说我以前学习特别好，很厉害，整的我压力好大，本来想当个学习不好的孩子，但是同学们和老师都对我抱有很大期待，又让我不得不努力学习，上课的时候跟不上，大家两分钟就背过的东西我10分钟也背不过，看着他们嘻嘻哈哈每天玩但是又很聪明成绩也很好又让我很焦虑，上课的时候心理一直不高兴，想跑出去大哭大叫但是不敢，一直控制着自己不要发疯，我根本听不了课，每天晚上放学看到堆积如山的作业我就很崩溃，做的过程中更是感觉天都快塌了，好不容易做完还要背书，每天睡到很晚，早上又要早起，根本睡不醒，每次起床心里就难受的要死，晚上睡觉前焦虑的难受，而且我的躯体化症状好像还加剧了，惊恐发作，持续性的情绪低落，无意识憋气，丧失生活兴趣，连手机都不爱看了，总是在心里幻想和别人说话争论，感觉自己要崩溃了。每天晚上睡觉前焦虑，起床时焦虑，到了学校更焦虑，背不过书，怕被老师提问背不过挨罚，很丢脸，也怕考试考不好辜负大家对我的期待，现在我连个说话的人都没有，父母嫌我烦我稍微提及这方面的事他们就骂我，讨厌跑操，因为我身体素质一直都很差，每次跑操都跟不上，肺疼得要死，同学们还跑的特别快，我跟不上会连累他们挨罚，同学们都挺无辜的。还有我有一个问题，每次当我想我要改变自己的想法时，他往往会往另一个方向发展，比如说：我想着这次跑操肯定跟不上，我反而跟上了，当我想着我训练很久了肯定能跟上时，我又跟不上了，每次我想着我肯定早上会早醒，结果又起得晚，困的要死，当我想着明天多睡一会吧，早上我又会被焦虑折磨起来，等等等等。所以我必须不断给自己施加压力，告诉自己，要悲观一点，这样事情才会发展的好一点。刚复学那几天我晚上被焦虑折磨失眠，早上又频繁醒来，起得也特别早，但是我挺喜欢这样的，因为我这样就会有更多时间学习，背诵，思考，玩，让我感觉我的生活并没有那么枯燥，更充实，但是我知道这是焦虑带来的，我必须保持焦虑才可以维持这样，可是焦虑又很难受，躯体化也很难受………为什么总是我