不想让伤害自己的人从自己身上学到东西，是什么情况？

你所面临的这两个问题，其实都围绕着人际关系以及自我认知在展开。它们看似复杂，但只要深入剖析，就能找到解决的方向。先说说你在与舍友相处时产生的那些感受吧。在课堂上与舍友们一起讨论时，坐在边上会让你觉得被忽略，进而产生不安全感。这种感觉并非偶然出现，它其实反映了你内心对亲密关系和被关注的渴望。你回忆起高一的经历，当时因为压力大而选择独自行动，之后看到同学们有说有笑便心生羡慕，这说明你内心深处是向往那种和谐、温暖的人际关系的。你提到在阅读有意思的书籍时，即使坐在边上也能感到踏实，那是因为在阅读中，你找到了属于自己的精神世界，获得了知识带来的满足感。而现在，当这种踏实感消失，是因为你将注意力更多地放在了人际关系上，对舍友之间的互动变得格外敏感。仔细想想，你觉得讨论时应该相互参与，这是很正常的想法。但舍友们可能并非故意忽略你，也许只是在讨论过程中一时没有顾及到你的感受。你产生逃避现实的想法，是因为现实与你理想中的友谊模式产生了偏差。你理想中的友谊是互帮互助、彼此关注的，但实际情况却让你感到失望。这时候，你钻进了牛角尖，开始怀疑友谊的本质。友谊，其实是一种复杂而多元的关系。它并非总是一帆风顺，也会有摩擦和误解。就像一艘在大海中航行的船，偶尔也会遇到风浪。你不能因为一时的波折，就否定整个友谊的存在。当你感到被忽略时，不妨主动一些，积极参与到讨论中去。比如，你可以适当地提出自己的观点，用有趣的想法吸引大家的注意力。这样既能让你更好地融入集体，也能让舍友们更了解你。再来说说你关于是否要将自己的知识和观点分享给身边人的矛盾心理。你对那些曾经伤害过你的人不想分享，这是很自然的自我保护心理。谁都不愿意把自己的“光亮”给予那些曾经给自己带来痛苦的人。而对于陌生人，你却能够输出观点，这可能是因为陌生人对你没有直接的影响，你在他们面前没有心理负担。然而，你又深知讲授是最好的学习方式之一，理性告诉你应该发光，因为这对你的成长有帮助，可情感却常常占据上风，让你陷入纠结。其实，这种矛盾心理反映出你内心对自我保护和个人成长之间平衡的困惑。从本质上来说，分享知识和观点是一种与他人建立联系、促进自身进步的方式。当你把自己的见解讲给别人听时，不仅能巩固自己的知识，还能从他人的反馈中获得新的启发。但你对身边伤害过你的人有所保留，这并不是错误的选择。毕竟，在安全和信任的基础上进行分享，才能让分享真正发挥积极的作用。你要明白，个人成长并不意味着毫无保留地对所有人敞开胸怀。成长是一个逐渐认识自我、保护自我并与他人建立健康关系的过程。对于那些伤害过你的人，你可以选择保持一定的距离，这并不影响你在其他方面的成长和发光。而对于那些值得你信任和交往的人，无论是朋友还是陌生人，大方地分享你的知识和观点，你会发现，这个过程不仅能帮助别人，也会让你自己变得更加自信和强大。在处理这种矛盾时，你需要更加深入地了解自己的感受。每一次当你面临是否要分享的抉择时，停下来问问自己，为什么会有这样的感受。是因为对方曾经的伤害让你心有余悸，还是有其他的原因。通过这样的反思，你能更加清楚地认识自己内心的需求，从而做出更符合自己利益的决定。比如，当你在某个学习小组中，遇到一个曾经说过伤害你话的同学时，你可以先观察一下他现在的态度。如果他表现出友好和真诚，你可以尝试着与他进行有限度的交流和分享，看看是否能够改善你们之间的关系。但如果他依然没有改变，那么你也不必勉强自己，把更多的精力放在与其他积极友善的同学互动上。对于你不喜欢的人，也不一定要完全排斥分享。你可以把这看作是一种锻炼自己心态的机会。当你能够以平和的心态与他们交流，并且分享一些有价值的东西时，说明你在内心已经超越了过去的伤害，变得更加成熟和包容。但这并不意味着你要无条件地迎合他们，而是在坚守自己底线的基础上，尝试用一种更积极的方式去对待他们。从另一个角度看，你不想让伤害过你的人从你身上学到东西，这其实是一种潜意识里的自我防御机制。它在保护你免受再次伤害的同时，也可能限制了你在人际关系中的成长。你要学会在自我保护和开放分享之间找到一个微妙的平衡点。这个平衡点并不是固定不变的，它会随着你与不同人的相处情况以及你自身心理状态的变化而调整。当你面对陌生人时，那种能够自然分享观点的状态其实是非常好的。你可以把这种状态当作一个起点，逐渐尝试将这种开放的心态延伸到一些相对熟悉但又没有太多矛盾的身边人身上。比如，你可以先从一些日常的小话题开始，与他们分享一些有趣的见闻或者学习心得。通过这些小的交流，慢慢建立起彼此之间的信任和默契，然后再进一步扩大分享的范围。在这个过程中，你要时刻关注自己的情绪变化。如果在分享过程中，你感觉到不舒服或者有任何负面情绪涌现，那就及时停止。不要强迫自己去做一些让自己不开心的事情。因为你的感受是非常重要的，只有在你感觉良好的前提下，分享才能真正成为一种积极的行为。对于友谊，你也需要重新审视。友谊不仅仅是表面上的一起上下课、一起讨论问题，更是彼此理解、尊重和支持。真正的朋友会在意你的感受，当你表达出被忽略的困扰时，他们会努力做出改变。如果你的舍友们在你表达感受后，能够更加关注你，那么你们之间的友谊就有可能得到进一步的升华。但如果他们对此无动于衷，你也不必过于沮丧，因为这可能意味着你们之间的缘分还没有到那么深的程度，你可以把更多的精力放在寻找那些真正与你合拍的朋友上。你还要明白，每个人都有自己的优点和不足。即使是那些你不喜欢的人，他们身上可能也有值得你学习的地方。尝试用一种客观的眼光去看待他们，不要让个人的情感完全蒙蔽了你的双眼。当你能够从他人身上发现闪光点时，你会发现自己的心态也会变得更加平和，也更容易与他人相处。这种心态的转变不仅有助于你解决当前在友谊和分享方面的困惑，还会对你未来的人际关系产生深远的影响。当你在内心纠结是否要分享知识给身边人的时候，不妨换个角度思考。把分享看作是一种自我提升的挑战，每一次与他人的交流都是一次锻炼自己表达能力和思维能力的机会。无论对方是谁，无论你们之间的关系如何，只要你能够以一种积极的心态去分享，你都能从中获得成长。就像在一场比赛中，对手的强大或许会让你感到压力，但正是通过与他们的较量，你才能更快地提升自己的实力。那些你不喜欢或者曾经伤害过你的人，就如同比赛中的强劲对手，与他们的互动过程虽然艰难，但却能让你在人际关系的“赛场”上变得更加坚韧和优秀。在日常生活中，你可以通过一些小的行动来逐步改善这种状况。比如，主动组织一些小型的学习交流活动，邀请一些你觉得比较合得来的同学参加。在活动中，你可以更加自如地分享自己的见解，同时也倾听他人的想法。这样的活动不仅能增加你分享知识的机会，还能让你在一个相对轻松的氛围中与他人建立更深厚的联系。同时，你也要学会调整自己对友谊的期待。友谊不是一成不变的，它会随着时间和环境的变化而发展。不要把友谊理想化，认为它必须时刻完美无缺。有时候，友谊中会出现一些小插曲，这是正常的现象。重要的是，你如何去处理这些小插曲，让友谊在波折中不断成长。

题主，你好！在这个五彩斑斓却又纷繁复杂的世界里，每个人的心灵都像是一个藏着无数宝藏的箱子，里面装满了各种各样的情绪。这些情绪，就像是生命乐章中不可或缺的音符，为我们的日常生活增添了无尽的色彩和韵味。今天，让我们一起从心理学的神秘花园出发，去探寻你心中那两大令人困惑的迷雾，它们涉及人际交往的微妙网络、自我认知的曲折小径，以及情感与理性交织碰撞的奇妙宇宙。❤️人际交往的迷雾森林：不安全感的低语与友谊的迷雾探索1.角落座位的孤独回响：想象一下，在那宽敞明亮的教室里，你轻轻地、悄悄地坐在角落的座位上。一股莫名的孤独感就像一只无形的手，悄悄地、却坚定地抓住了你的心。它仿佛带着你穿越回了高中那段孤独而沉重的时光。你还记得吗？高一那年，压力如同巨石般压在你的心头，你选择了一个人默默前行。然而，当你偶尔抬头，看到同学们在欢声笑语中畅游时，那一刻的羡慕与不安，就像烙印一样，深深地刻在了你的心上。心理学就像一面镜子，映照出我们内心那些未愈合的情感伤痕。它们总能在相似的情境下悄然复苏，搅动着我们内心的情绪海洋，影响着我们的认知框架。未能妥善处理的孤立感，让今天的你，在面对角落座位时，依然难以摆脱那份不安与恐惧的阴影。2.友谊的梦幻泡影与现实碰撞：你心中有一个美好的友谊蓝图，那是一个充满相互理解、共同成长与扶持的坚固城堡。你渴望在讨论桌上，每个人都能积极参与，携手共进，共同探索知识的海洋。然而，现实的残酷却像一把锋利的刀，割裂了你心中的美好憧憬。你感到自己被边缘化，仿佛是一个旁观者，看着友谊的城堡在现实中摇摇欲坠。这种理想与差距，让你心生退意，甚至开始怀疑友谊的本质。你陷入了一场深刻的反思，试图在人际关系的迷雾中找到一条通向光明的道路。❤️知识传递与情感纠葛的奇妙悖论1.传授的智慧与爱恨交织：你是否曾经有过这样的矛盾体验？对于那些曾经伤害过你的人，你紧闭知识的大门，不愿让他们从你这里汲取一丝一毫的智慧之光；然而，面对那些素不相识的陌生人，你却慷慨大方，乐于分享你的所学所得。这背后，其实隐藏着一种微妙的情感态度差异。心理学就像一位智慧的导师，它告诉我们，人类天生就具备一种自我防御机制。面对曾经的伤害者，我们的内心会自然而然地筑起一道高墙，保护我们免受再次伤害。在生活的舞台上，我们仿佛天生就是小建筑师，筑起一道道高墙，挡着自己的资源，生怕它们被无情地滥用。然而，当面对那些素未谋面的陌生人时，这份沉重的情感负担却奇迹般地烟消云散了。分享知识，就像打开了一扇明亮的窗户，让温暖的阳光洒满心田，变得轻松而自在。成长，这个充满魔力的词汇，它不仅是时间的馈赠，更是智慧传承的璀璨美德。但你知道吗？在情感的海洋里，有时我们会遇到那些曾经伤害过我们的浪花，它们带着刺痛的力量，让我们难以释怀。这份抵触情绪，就像一块巨大的礁石，矗立在心灵的航道中，阻碍着我们前行的步伐。这是一场内心深处的战争，理性与情感在这里激烈交锋，它们各自为营，试图占据上风。而最终的抉择，就像一场心灵的试炼，考验自我成长与宽恕边界的深刻理解。面对这些复杂而细腻的心理挑战，不要害怕，勇敢地揭开每一层面纱吧！就像一位勇敢的探险家，去寻找属于自己的宝藏。让心灵在理解与成长的阳光下绽放光芒，绽放出最耀眼的光彩。在心理学的广阔天地里，情感与理性的交锋就像一场精彩的交响乐，时刻在上演着。情感，这位充满魅力的艺术家，它根植于我们的过往记忆与即时体验之中，用丰富的色彩描绘着我们的内心世界。而理性，则像一位冷静的规划师，它着眼未来，秉持着普遍真理的标尺，冷静地勾勒出我们人生的长远蓝图。当这两股力量在心灵的舞台上相遇时，它们各执一词，上演着一幕幕矛盾的戏剧。❤️如何在这场内心的交响乐中找到和谐的旋律呢？让我们来看看破局之策吧！首先，要跨越人际交往中的不安深渊。当不安和恐惧如暗流般涌动时，我们要学会启动情绪的自我觉察雷达。就像一位敏锐的侦探，精准地捕捉并正视这份即时的情感体验。然后，以成熟而细腻的笔触，在恰当的时机勇敢地袒露心声。比如，在课后与室友的温馨对话中，你可以说：“在讨论的边缘，我感受到了一丝被边缘化的凉意，心里泛起涟漪。我渴望未来我们能地交织思想的火花。”这样的表达不仅为室友打开了一扇理解你情感的窗户，还温柔地抚慰了你的内心。同时，也不要忘记理性目标的坚定追求。在情感的河流中航行时，让我们以理性的灯塔为指引方向吧！让内心的冲突化为推动自我超越的力量，勇敢地驶向更加宽广的人生海域。勇敢地迈出那一步吧！让心灵在理解与成长的阳光下绽放光芒！当情感的浪花试图卷走你的勇气，让你心里泛起涟漪，甚至有些抗拒时，不妨先停下来，深深地吸一口气，就像给心灵做一次小小的、却充满力量的充电站之旅。在这短暂的宁静时光里，按下生活的暂停键，让思绪从波涛汹涌的海面回到平静理智的港湾。然后，像航海家眺望远方那座明亮的灯塔一样，清晰地描绘出你的理性目标，让理智成为你最坚定的船长，引领你破浪前行。慢慢地，你会发现，那些曾经紧紧缠绕的情感枷锁，正悄悄地、温柔地松开。理智的光芒如同晨曦初照，照亮了前行的道路，让知识的传递变得如同顺水推舟般自然流畅。同时，这也为你的个人成长之路铺设了一块块坚实的基石，让你的每一步都走得更加稳健、更加自信。愿这些温馨的小贴士，就像一盏盏明亮的灯塔，照亮你此刻可能遇到的迷茫与困惑。让它们成为你在人际交往这片广阔海洋中的得力助手，让你在每一次交流中都能播下知识的种子，看着它们生根发芽，绽放出最绚烂、最动人的花朵。让我们一起，用理智与智慧，点亮彼此的世界吧！

亲爱的，你好：我对你的第二个问题比较有感觉，我就回答第二个问题吧。🐋内化的道德标准不想把自己有的知识分享给伤害自己的人，或者身边人，你问这是什么情况。好像你犯错了，不应该有这样的想法和感受。你应该乐于分享、不要独自发光、要照亮身边人、大家和睦相处、互相学习、互相成长......此处省略八百字😂。为什么自己有的知识要分享给伤害自己的人，自己不喜欢的人？口袋里有十块钱，为什么要请你不喜欢的人吃东西？就为了证明自己是个好人吗？要做个好人、要大方、不要这么小气、要乐于分享、要阳光向上，我们从小到大的教育里，有非常多这种观念的灌输。但是这种观念的灌输，常常带着某种评判标准和“威胁”的恐怖意味。好像只有这样，我们才可以被接纳、被喜欢；好像这是必须要做到的。如果我们内心不这样想，不这样做，就是有问题的、糟糕的人。🐋标准让人内耗，自由使人向上事实是，我们的状态是变化和流动的。有时候，我们不愿意分享，有一万种原因，比如，不喜欢这个人，我自己拥有的还不够，今天心情不好......有时候，我们特别乐意分享，尽管手里只有五毛钱，也可以全部送人，也有一万种理由：今天我很幸福，我很喜欢这个人，我很心疼这个人，我很爱这个人......如果不用某个行为准则来框住自己，尊重自己每一刻的感受，每一个生命都会很自然顺畅地交流。有爱的时候，互相分享。想要独处的时候，尊重自己。但如果我们内化了某个标准来要求自己，就会给自己内心带来非常多的消耗和冲突，因为哪里有压迫，哪里就有反抗。只要这个标准在，内心就会有反叛的冲动。反叛之后，又产生愧疚，自我批评。于是又有了更多的反叛。层层叠叠的能量，会把我们卡死。做也不是，不做也不是，内耗不止。🐋接纳真实的自己，才会迎来新的自己每次你内在感觉很拉扯和撕裂的时候，大概就是有很多应该不应该与你自己的真实情感在打架。认出那些应该不应该，暂时放下它们，去感受自己的意愿。如果没有这些标准，那一刻的你，想要如何做，如何回应。让自己自由而畅快地生活，让你的生命能量，自然地流动起来。你会发现，根本不需要那些标准和规训，你本身就是美好的生命存在。很有活力，很有能量，很特别，也很有爱。这是每个人本来就有的部分，只是如果用很多要求规则去驯化生命，反而让本来很有活力的生命变得痛苦和枯萎。最后生命就变形了，确实是很扭曲、很匮乏、没有安全感和防御的样子。即使是确实感到匮乏不安，不愿意给与任何，也完全没有问题。承认自己当下的状态，允许自己真实，真实的自己现在就是不愿意给，担心别人超过也好，不喜欢那个人也罢，就是不给。不用担心这种状态会固化，自己就成了怎样的人。当你照顾好自己不愿意给的那部分，愿意分享的那部分才会慢慢饱满，进入更加开放的状态。放自己自由，安心生活。希望对你所有帮助，我是壹心理倾听师徐艳莲，欢迎来聊。祝好

楼主好。能感觉到你矛盾的心情，内心非常冲突，无所适从。下面我将针对你的问题做一些回答，希望能够帮助到你。问题一问题分析：您在与舍友相处中，因坐在边上有时会在讨论中感到被忽略，从而产生不安全感，这种感觉与您高一时期类似经历有关。当时您因一些原因与同桌分开后，看到她们有说有笑自己感到羡慕和不踏实。您在不同场景下对同一种坐边上的情况有不同感受，之前阅读时能感到踏实，现在却因担心被忽略而恐惧，这说明您的情绪感受受社交互动情况的影响较大，同时您对友谊的理解和与他人相处的方式存在困惑。建议：首先，尝试与舍友沟通您的感受，比如可以在课后轻松的氛围下说“我发现有时候我坐在边上，感觉在讨论中有点被冷落呀，希望大家以后能多照顾一下我的感受呢”。其次，不要过分纠结于过去的经历对现在的影响，要认识到现在的舍友和高中同学是不同的人，情况也有所不同。您可以主动参与讨论，积极表达自己的观点，增加与舍友的互动，而不是被动等待被关注。问题二问题分析：您不想让自己不喜欢或对自己有伤害的人从自己身上学到东西，这是一种正常的心理反应。可能是因为您觉得这些人曾经伤害过您，让您在情感上对他们有所抵触，所以不愿意给予他们帮助和分享。而对于陌生人，您没有这种情感上的负担，所以能够比较自然地输出观点。但您又明白分享和教授他人是好的学习方式，这就导致了内心的矛盾。建议：对于那些曾经伤害过您的人，如果暂时无法释怀，也不必强迫自己立刻去帮助他们或分享知识。可以先专注于提升自己，当您自身变得更强大、心态更平和时，也许会更容易放下过去的伤害。同时，对于愿意与您互相学习、真诚对待您的人，多与他们交流分享，在这个过程中提升自己的分享能力和知识水平。另外，尝试从更客观的角度看待那些伤害过您的人，也许他们的行为有其自身原因，不一定是针对您，这样有助于您缓解内心的抵触情绪，逐渐以更理性的态度对待他们。总之，过往的经验对你带来一些影响。但时过境迁，可以尝试着调整一下认知，专注于当下。当你很专注时，其实你也发现自己并未受到影响。因而可以采取先专注提升自己，再适时参与讨论的做法，这样就做到顺其自然。有一个说法是“教学相长”，意思是说我们的传授知识的时候其实也加深我们对知识的理解，因而是相互收益的。所以不要太在意得失。如果我们能够做到无私的分享，就会收获友谊，也让自己成为被尊敬的对象。最后，祝你前程似锦！如果需要心理疏导，可关注我，进一步更我联系。

题主，你好！阅读你的文字，我理解你文中提及到两个问题，第一个问题在群体中缺乏安全感另一个问题不愿意伤害自己的人从自己身上学习东西。这两个问题背后涉及安全感的缺失，边界矛盾，我感受到你在人际关系中的挣扎，我抱抱你，亲亲你，我理解你，我包容你，你真不容易。针对你的困惑，我们一起探讨并提出方法。【问题一：群体中的不安全感】❤️❤️❤️创伤重现你提到的两次类似经历，一个高中，一个是大学二者共同模式就是当你在群体中处于物理边缘位置，例如坐在边缘位置，也许触发童年时期未被处理的"被忽视感"。不过也可能你的原生家庭存在代际创伤，简单说祖祖辈辈的情感忽视养育模式影响你，曾经的情感忽视你，触及你童年创伤。❤️❤️❤️认知-行为循环你观察到自己专注阅读时没有不安，说明问题核心不在物理位置，而在于注意力焦点。当参与讨论时，你的认知资源过度分配在"监控被接纳程度"上，形成"焦虑→过度观察→验证被忽视→更焦虑"的恶性循环。这种状态会抑制真实的自我表达。❤️❤️❤️人际预期偏差你提到的"现实不应该是这样"透露出对人际关系的理想化认知。实际上，群体讨论中存在动态的注意力流动，每个人在不同时刻都可能成为焦点或听众。【问题二：知识分享的矛盾】❤️❤️❤️心理边界的两面性你提及到不愿与伤害者分享知识，是心理防御机制在开启，也许潜意识将知识视为"生存资本"，警惕"知识掠夺者"。不过你需要区分"设立边界"和"自我封闭"，前者是清晰认知"我选择不与消耗我能量的人互动"，后者则可能变成"通过知识垄断维持优越感"。❤️❤️❤️创伤后成长阻滞"不想让对方学到东西"的背后，可能存在未被处理的愤怒和无力感。知识传授本质是价值传递，当接收者与创伤记忆绑定时，分享行为会潜意识激活"资敌"的错觉。❤️❤️❤️自我实现的预言你提到的"情感占上风"实际上揭示了深层认知：过度将知识分享与人际关系绑定。真正的发光本质是自我成长的外溢。【破局行动】❤️❤️❤️认知重构训练：客观与想象的差异连续一个星期或者一个月时间主动选择不同座位，用手机录音记录讨论内容。事后分析自己实际发言次数和被回应频率，用客观数据校准主观感受，或者记录情绪波动次数，发现实际威胁程度与想象差异。例如"今天坐边上时主动发起2次讨论，发现A同学其实有认真倾听，我的预设'被忽视'只有50%准确度"。❤️❤️❤️发展观察者角度当焦虑涌现时，用第三人称记录对话内容，例如"甲在分享食堂见闻，乙在回应..."，降低情感卷入度。💛💛💛知识剥离练习选择某个专业知识领域，创建匿名网络账号进行知识输出。观察接收反馈时是否仍会产生抗拒感，逐步分离"知识"与"人际"的心理链接，或者“匿名分享”科普知识和情感散文作为练习，每一次的分享也是对自己知识体系的再一次投资，简单说加深自己对知识的印象。❤️❤️❤️创伤重评写作详细书写高中时期的事件，但用第三视角叙述。重点重构两个细节：当时的自己有哪些未被满足的需求？现在的你可以给当年的自己提供什么支持？💛💛💛安全暴露训练在食堂或者教室等公共场合，有意识地进行"存在练习"，例如单纯观察人群互动而不参与，记录身体感受和思维流动，培养"在场而不焦虑"的心理记忆。