一个缺爱的孩子，需要母亲的关爱，她不想改，怎么自救

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱你，对母爱的渴望，对情绪的表达、情感的需求与年龄无关。虽然你也直接表达了自己的需求，可母亲明确表示无法做到改变，这让你在与母亲的互动过程中感受到深深的挫败与无力。你对母亲不再有期待，想实现自我滋养和满足。针对这个话题，我们一起来分享探讨：🌹1.《爱的五种语言》这里强调的是亲密关系中双方对爱语的不同体现（接受）形式，其实也适用于各种关系。像你和妈妈之间，你想要的爱的表达就是陪伴和鼓励性的语言。你对妈妈的表达则是体现在用心的礼物、及拥抱等亲密动作上。而妈妈对你的爱语也欣然接受，也回应给你了问候与关怀，只是没有达到你的渴望。那份求而不得的悲伤与无助，让你感觉很受挫败。你也努力调整自己的心态，知道成年了的你不能再对母亲有依恋，将情绪价值寄希望于他人提供。亲爱的，不必自责，每个人都渴望被看见、被关注，即便换了新发型、买了新衣服也希望别人能够关注到，给予一句积极的回应呢。更何况来自至亲的人，从小孩子与母亲作为“共生体”，母亲作为抚养人给孩子提供的心理营养是影响孩子一生的。当你否定自己有情感需求时，同时也压抑了自己的情绪与情感。越压抑越野蛮生长，这份渴望只会更加强烈。🌹那该怎么办呢？如何实现自我成长实现“破局”首先，允许和接纳自己。当我们有着正确的自我认知时，会自我肯定、自我认可、自我接纳。带来的就是高的自我价值感，不会因为他人的评价或评判而产生自我怀疑与自我否定。可以参考一下《高敏感是一种天赋》这本书，你在情感需求方面有着较高的渴望，换个视角来看，也许能开发出属于你的天赋、找到你的人生使命。其次，允许和接纳母亲的不完美。母亲虽不完美，达不到你想要的情感满足，不愿遵从你的感受做出改变，但母亲是有温度的，在用她的方式爱你、护你。你也能理解母亲，也许是她未曾从自己父母那里获得关注与关爱。我们无法别人连自己都没有的东西。就像一句简单的“我爱你”，对于70-80后的父母来说却羞于开口给自己的父母说，给自己伴侣说，给自己的孩子说。我爱你如是的样子，而不是我期待的样子。父母对孩子的爱如此，孩子对父母的爱也是如此。最后，通过读书学习提升自己的情绪价值。做自己的重要他人，给自己提供心理营养，实现自我滋养、自我成长。比如培养兴趣爱好，结识新朋友，练习书写、绘画，冥想，运动等等。当关注点在自己这里时，向外求也转化为向内修，外边没有别人只有自己。另外，你困惑于母亲为什么不愿做出，当一个人保持觉察时，才能真正意识到自己的模式。“通则不痛痛则不通”，她不做出改变，说明她处在自己的“舒适圈”，能坦然接受。而你想要她能做出改变，反倒是一种“控制”。对关系的改变没太有作用。因为我们改变不了别人，只能改变自己。当我们做出改变时，对方为了适应我们的改变，自然要做出改变。🤝《心理营养》提到了我们身心健康所需要的五大营养。平台读书会版块的《二次成长》也推荐与你，愿你拥有被爱照亮的生命。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

你此刻的心情，满是失望与难过，这都是可以理解的。长久以来，在与母亲的情感交流中，你付出了诸多努力，却始终得不到渴望的回应，这就像你在黑暗中伸出手，渴望抓住温暖，却只触碰到冰冷的空气。母亲在你发烧时的冷淡，在你愤怒时不让你表达情绪，对你的情感需求视而不见，这些都在你心里留下了一道道伤痕。你试图改变这种状况，无论是拥抱、打电话还是送礼物，你都积极地去尝试，可母亲依旧没有实质性的改变，甚至不想改变。这无疑是在你本就受伤的心上又撒了一把盐，让你觉得自己的付出没有意义，不想再继续下去。这种从满怀期待到彻底失望的过程，换做谁都会感到痛苦和迷茫。你提到希望将这份对情感的渴望转移到物身上，这其实是一种自我保护的想法。毕竟在人那里得不到足够的关注和爱，就会本能地想要寻找其他的寄托。但需要明白的是，物虽然能在一定程度上给你带来安慰，却无法真正填补人与人之间情感交流的缺口。不过，在现阶段，这也不失为一种过渡的方法。你可以试着培养一些与物相关的爱好。比如收藏，收藏那些对你来说有特殊意义的物品，每一件藏品背后都可能有一个故事，它们就像你的忠实伙伴，静静陪伴着你。当你专注于寻找和收集这些藏品时，注意力自然会从母亲那里转移一部分。又或者是摄影，用镜头捕捉生活中的美好瞬间，每一张照片都是你眼中世界的独特呈现。在这个过程中，你会沉浸在发现美的乐趣中，也能通过照片表达自己内心的情感，而不再仅仅依赖母亲的回应。然而，仅仅将情感寄托于物是不够的。你内心深处对情感的渴望，终究还是需要在人际关系中得到满足。你提到担心母亲对你的态度会影响你今后的亲密关系，这并非毫无道理。但换个角度看，这也是一个成长和改变的契机。你可以从现在开始，更加关注自己的内心感受。当你意识到自己因为母亲的行为而产生负面情绪时，不要压抑，而是坦诚地面对它。这就像给内心的情绪开一扇窗，让阳光照进来，驱散那些阴霾。你可以通过写日记的方式，把内心的想法和感受都记录下来，这不仅有助于你梳理自己的情绪，还能在回顾的过程中，更加清晰地认识自己。同时，你需要拓展自己的社交圈子。在大学这个丰富多彩的环境里，有许多和你一样渴望真挚情感的人。去参加各种社团活动，在共同的兴趣爱好中结识新朋友。在与他们的相处中，学习如何表达自己的情感，也学会倾听他人的心声。比如参加读书俱乐部，大家一起分享对书籍的感悟，在思想的碰撞中，建立起深厚的友谊。在这个过程中，你会逐渐发现，人与人之间的情感交流可以是温暖而美好的，并非都像与母亲之间那般令人失望。在新的社交关系中，要学会正确地表达自己的情感需求。不要因为过去的经历而害怕表达，而是要勇敢地说出自己的想法和期望。当你和朋友相处时，如果希望得到更多的关心和支持，不妨坦诚地告诉对方。一开始可能会有些困难，但只要你迈出这一步，就会发现，很多人愿意给予你积极的回应。这就如同播种，你播下真诚的种子，用心浇灌，就会收获友谊的果实。另外，自我成长也是非常重要的。你可以通过阅读心理学方面的书籍，了解人类情感和人际关系的本质。这就像为自己打开了一扇通往内心世界的大门，让你更加深入地理解自己和他人的行为模式。比如《非暴力沟通》这本书，它教会你如何清晰地表达自己的感受，同时又能尊重他人的需求，避免在交流中产生不必要的冲突。通过学习这些知识，你可以提升自己的情商，更好地处理各种人际关系。在面对母亲的态度时，虽然她目前不想改变，但你也不要完全放弃。只是现在的你，需要调整方式。你可以定期和母亲进行沟通，但不再一味地强调让她改变，而是分享你自己的生活、想法和成长。让她感受到你的变化和积极向上的态度，也许在潜移默化中，她会逐渐意识到自己的问题。就像春风化雨，润物细无声。你要相信，你值得拥有美好的情感关系。过去母亲给你带来的伤害，只是你人生旅程中的一段经历，它不能定义你的未来。你拥有改变的力量，也有重新塑造自己情感世界的能力。把注意力从母亲身上转移一部分之后，你会发现生活中有许多其他的美好等待你去发现。比如大自然的景色，清晨的第一缕阳光、雨后清新的空气、秋天金黄的落叶，这些自然的馈赠都能给你带来心灵的慰藉。你可以找个闲暇的周末，去公园漫步，或者到郊外爬山，让身心在大自然的怀抱中得到放松。在感受大自然的过程中，你会明白，世界如此广阔，个人的烦恼只是其中的一小部分，从而拥有更豁达的心境。除了自然，艺术也是一个可以寄托情感的领域。去欣赏一场音乐会，让悠扬的旋律穿透你的心灵；参观艺术展览，领略艺术家们用色彩和线条表达的情感世界；阅读经典文学作品，走进书中人物的内心，体验他们的喜怒哀乐。艺术就像一面镜子，能映照出你内心深处的情感，同时也为你提供了一个释放情感的出口。在专注于自我成长和拓展兴趣的过程中，你会慢慢建立起自己的价值感和自信心。不再把全部的情感需求都寄托在某一个人身上，而是从自身和周围的世界中获取力量。当你变得更加独立和自信时，你会发现自己对情感关系的看法也在悄然改变。你会以一种全新的姿态去面对未来的亲密关系。不再因为害怕受伤而退缩，也不会过分依赖对方给予的情感回应。你能够以平等、健康的心态与他人相处，既能够付出爱，也能够坦然接受爱。你会明白，真正美好的亲密关系是相互支持、相互成长的，而不是一方对另一方的过度索取或忽视。虽然目前你在与母亲的关系中遭遇了挫折，但这是你成长路上的宝贵经验。它让你更加深刻地理解了情感的复杂性和重要性，也让你更加珍惜那些真正能够给予你温暖和回应的情感关系。你要带着这份经历所赋予你的智慧和勇气，积极地去拥抱生活，去寻找属于你的那份真挚情感。无论未来遇到什么，都要坚信自己有能力创造一个充满爱与关怀的情感世界，让自己在其中茁壮成长。随着时间的推移，你会发现自己在情感上变得愈发坚韧和成熟。曾经那些因母亲的态度而产生的痛苦和迷茫，都将成为你内心深处的养分，滋养着你在情感道路上不断前行。

题主你好，先给你一个温暖的抱抱。从你的文字中，看到你很爱妈妈，同时你也很渴望被爱，只是你渴望的「爱」在你心中有自己的脚本，那是不一样的期待。你知道妈妈是爱你的，只是渴望她能够同频你的需要，像你所期待的那样来「爱」你一些。为此，你做了很多的努力和尝试，你尝试跟她直白的沟通，与她交流你的感受和期待；你溯源她在亲子关系上如此行事的成因，你试图去理解她；你甚至开始自我改造，表达那个「理想的爱」，想以此感染她、触动她……遗憾的是，以上种种尝试，或许还有其他没有写出来的尝试，均无一有效。这让你无比失落、愤怒与困惑，她可是妈妈，为什么让你感受不到温暖？为什么不尊重和倾听你的想法和意见？为什么不能多关心一下你？为什么不能照顾下你的情绪？……这些种种，跟你心中「妈妈」的角色应该有的样子很不一样！妈妈的冷漠、忽视和疏离让你非常难过。你开始发现因为这样的亲子关系，已经影响了你的处事风格，你发现自己开始不善情感表达，有时候对人也会冷漠，处事也不够圆融。这让你无法担忧，你害怕未来给他人造成同样的伤害，给人留下像妈妈这样风格的印象。事实上你的担忧不无道理。心理学家阿德勒曾指出两种易导良生活风格的父母教养方式：溺爱和忽视受到忽视的孩子容易由于被冷落而产生自卑感。从而可能变得性格冷酷、远离人群，无法和别人发展各种层次的人际关系，或者容易产生攻击性行为，力求通过受人注视来摆脱自卑。心理学领域也有种说法：你和母亲的关系怎么样，你和世界的关系就会怎么样。好在，你发现了问题。第一，你清楚地知道妈妈在亲子关系中是存在问题的。第二，你也清楚你和妈妈之间的相处模式已经对你造成了影响。又好在，你在意识到问题的同时，开始努力尝试改变现状。你想改变妈妈，但是妈妈拒绝改变，并且抵触你这个想法。你想改变自己与妈妈的相处模式，从而影响到妈妈以做出改变，但好似一切徒劳。这两种方法的失败并不是一无所获，至少我们知道，应该寻找第三种办法了。人生不就是在持续解决问题么，就像游戏打怪一样，别气馁，当你成功之时，你会感谢当初的那份执着。回到问题上，之所以之前的方式会失败，主要原因是：是试图控制妈妈，要求她改变。我们要明白，这个世界上我们唯一能改变的人，只有自己！别人是什么样的，时好时坏，如何处事，其实是她自己的课题，只要她觉得没有问题，她不会去做出改变的。因为感到痛的、难过的、困惑的不是她，她没有动机和内驱做出改变。而你之前尝试调整自己的办法之所以仍然失败，因为终极目的依旧让妈妈做出改变。所以，只是改变的方向有误，我们调整一下即可。我感到特别庆幸的是，你意识到自己和妈妈在处事风格、关系处理上的相同之处，并且很明确这不是自己想要的。你的觉察和抵触会让你未来更加关注自身行为举止，某种程度上，就算你什么都不做，你对你的孩子或亲密的人应该也不会像妈妈这样，这点你无需过于担忧。因为你和妈妈在这件事情上本质的区别就是：妈妈觉得没有问题，而你觉得有问题！然后我们再说一下「调整优化」这件事，事实上你的精力、心力非常有限，所以你需要把你的注意力从妈妈身上收回来，这么多年的失败尝试和她坚决的态度告诉你：她不会变！那么我们就需要停止徒劳的尝试，停止内耗，以及停止对自己的重复伤害。不妨思考下：❀我们渴望被爱的需求、渴望被温暖对待的需求，除了妈妈，还可以从哪儿获得？❀可以做些什么，以提升自己的亲和力、人际关系处理能力或情商？❀与妈妈如何相处，会让自己感到舒适？❀如果妈妈的言行举止让自己伤心，自己如何疏解情绪和调整状态？当你将优化和调整的对象改为自己后，你可能会发现，一切都变得简单了很多，并且你可以掌控全局。因为，这些，才是你自己的课题！加油，你一定OK的~！

题主你好，我是答主思萌儿。谢谢你的提问。如果妈妈只有一杯水的爱，你向妈妈要一桶水的爱，那么妈妈也只能给你一杯水的爱。重要的不是你想要多少爱，而是妈妈有多少爱。当你发烧时，你可能需要妈妈时不时的打电话问候你一下，可妈妈就一个电话，问候也只是简单说了句多喝水。这就是典型的妈妈没有给到你想要的爱，因为她根本没有你想要的爱。然后还有一个问题，当妈妈拥有很少的爱时，她也缺少爱，也就是她还可能想从你这里获得爱，于是就成了，你想从妈妈那里获得爱，妈妈也想从你这里获得爱。可你们都缺爱，都不能给予对方想要的爱。看清这个真相，也许就可以试着放下从妈妈那里获得你想要的爱了。可以试着先学会爱自己，上了大学说明你也已经成年了，这时就有能力自爱。如果你想从妈妈那里得到什么样的爱，那可以把这种爱给到自己，想让妈妈给自己买礼物可以换成给自己买礼物，想让妈妈关心自己，可以换成自己关心自己，当然也可以交一些知心朋友，在妈妈那里没有得到的爱或许可以从朋友那里得到，还有可以向专业的心理咨询师求助，从她那里获得爱。总之，妈妈可能给你的爱很有限，但你要明白妈妈不是唯一能够给你爱的人，自己可以，朋友可以，有时候甚至陌生人也可以等等。这世界有那么多人，莫把世界活成只有你和妈妈两个人。

题主你好！听到你的经历，真的好心疼你。谁不想在成长时被妈妈好好关爱呢？你努力沟通，换来的却是冷淡回应，这搁谁心里都不好受，但这绝不是你的问题，你已经做得很棒啦！从心理学上说，你妈妈这样大概率是受她原生家庭影响，这叫“代际传递”。你姥姥的教育方式，让她不知道如何回应你的情感，时间长了，影响到你在情感表达和社交方面，这很正常，千万别怪自己。我们来想想办法。自我调节方面，每天花15-20分钟，找个安静地方，闭眼专注呼吸。杂念来了别管，拉回注意力就行，坚持一段时间，能更好控制情绪，让内心平静。要是想转移注意力，学学做家务也不错。从简单的开始，像扫地、整理房间，看着家里变得整洁，会很有成就感。做饭的话，试试炒个简单的鸡蛋炒饭，一步步跟着做，专注在食材和烹饪步骤上，就不会老纠结妈妈的态度了。另外，多参加兴趣小组。比如手工小组，大家一起做手工，交流想法，能感受到被理解和在乎，填补内心缺失的温暖。改变需要时间，按这些方法慢慢来，生活肯定会越来越好。你这么好，值得拥有所有的爱，世界和我爱着你。

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能支持到你上大学的你，会遇到各种困难，也是需要家人的关心关爱，似乎妈妈对你只是简单的回应，当你有愤怒，她却还要吼你，你心理一定难受，必竟是妈妈，还是压抑了很多。你也能理解妈妈是原生家庭带来的，对情感表达也是缺失的，甚至也是很冷漠，情商非常低，通过买礼物暖妈妈的心，希望她能改变，也与妈妈聊过，妈妈却说，这样会推远她，她不喜欢，你太难了。你做到孩子该做的，妈妈喜欢在小时候熟悉空间，虽然痛苦，那是有她妈妈的味道，她有安全的感觉，以她妈妈的方式养孩子，链接就是推远，她似乎还是孩子，享受妈妈的爱，乐在其中。你多么希望得到妈妈的爱，关心，无数次的呼唤妈妈，妈妈似乎疲惫了，改变他人太难了，去让自己转移注意力，把这份爱寄托在物身上，而不是人，因为你需要被关注，被看见，你也做出改变，太棒了，愿意改变自己，妈妈也是会悄然的改变。每个人不希望被他人控制，有改变后的屈辱感，你愿意改变，也是你重生的开始，看到自己的细心，耐心，对妈妈的爱，看到拥有的，看到你对未来的希望。改变需要能量，接纳自己，承认自己的局限，每个人都有各自的局限，真正的爱自己是突破自己的舒适区，接纳不够好的自己，人生是来体验的。你值得拥有美好

你已经发现妈妈是这样性格的人，也能够理解他之所以是这样，有他自己的原因。可能是因为太需要被关注，内心太匮乏，所以你很努力的想要改变妈妈，使她能够回应你内在的这份需求，但是你发现妈妈就只能是那样，你们的链接就只能是目前的这个状态，无法达成你内心中的理想，而且你越强求越痛苦。甚至你还会担心，这个会不会影响你以后的亲密关系，或者你会想，你还能不能得到这样的回应，能不能得到更亲近的关系呢？也许你对未来会感到迷茫和失望，这其实是我们儿时的绝望投射到未来形成的一种恐怖的想象，所以这种焦虑它是虚幻的。如何去建立和自己内在的需要，或者说内在孩子的链接呢？首先一条路是外在，我们要去找到对的人来去体验这种链接，比如一个心理比较健康的朋友，或者一个合格的心理咨询师。其次的一条路是内在，这是我们靠我们自己来关注自己的情感，关心自己的需要，自己好好的照顾自己，假以时日，我们和自己内在小孩的关系也能更加的温暖和谐。当然这条路最好也是经由咨询师的咨询和陪伴逐渐增强这方面的能力。这其实需要一种决断力，你现在有点儿粘着妈妈去埋怨她为什么不能做出改变，可能我们需要像哪咤魔童降世中的哪吒一样，告诉自己这就是我童年的创伤，它是一个事实，就像哪吒面对天劫咒的时候，我就去承受它，我用我自己的力量，在师长朋友的帮助下去承受它面对它，最终你会获得自己的三头六臂。