人都有执念，执念真的不好破，怎么能克服自己的执念呢

看了你的内容，让我想到了一段“经典语录”——“人心中的成见是一座大山”其实对于“人”来说，不仅仅只有“成见”是山，“固执”“认知”“想法”“感受”也通通都是，只是程度不同，所在意的事情不同例如，一个寸头进了女厕所。我们的第一反应是“流氓”，但其实也可以是一个寸头女生。同理，一个长发飘飘，穿着连衣裙的人进了男厕所。我们也会觉得“女流氓”，但也可以是一个喜欢留长发，穿裙子的男生而上述的举例过程中，就自然的会定义“流氓”就是男性。如同提到“护士”就是女性。是一致的这些不是“执念”。而是更偏向于是“思维定势”。我们会相信自己认可的事物，学到的事物，而一时接受不了新鲜的事物。例如，头发的长度。其实民国之前，男生也都是长发的。但仅仅是这几百年的时间，大家都接受不了，认为不符合男子气概。这个“定势”。会让我们下意识的认为“不可能”“你是错的”“我认为的才是对的”但冷静下来后，我们会去寻找“正确的答案”。而不论答案是“你是对的”还是“我是对的”，意义也是不同的。有时是有意义的事情，有时是无意义的事情。但“拼的是一口气”以及“下一次的争论时，我可以更有话语权”例如，腐竹和泡芙之争知道了答案后，冷静下来，答案的关键在于“到底是什么吗”，其实不然，而是“爸爸是对的还是我是对的”再例如，今天是几月几号。这个答案，并没有实际的意义。去到另一个半球，日期就会与“北京时间”不同。所以我们争论的，并非“日常生活的答案”。而是“你看我就说吧，你说的不对，我说的才是对的”。而目的是什么呢这个目的，每个人都是不同的例如，我也会和父亲争论。和你遇到的情况其实差不多是一次下馆子，在纠结“毛肚”是猪肺还是猪胃。当时要不是在外头吃饭，两个人都能动手打一架的程度。而结果是（当然也是忍不住的百度了一下），那玩意是“牛胃”。看似查完了就结束了。当然不是，问题的关键才显现出来我告诉了老爸，毛肚是牛尾，网上查过了。他依旧不改口，认为他认为的答案才是正确的。而理由是“我就是农村长大的，这点常识难道还没有吗”那一瞬间我的理解是“男人死要面子也是醉了”。就完全没有必要继续争论下去了。因为无意义我讲的主题是“毛肚是什么”。而他的主题是“我说的就是对的，不容反驳”跨服聊天，是得不到最终的结果的而今天我看到了你的困惑，我突然有了另外的两个答案，也能讲的通一，是认知无法轻易的改变。举例（不是正确的，极端一些的例子）现在告诉你，地球不是圆的，而是平的。这个时候，你会争论“当然不对”。我也会坚持我的立场。原因不是“地球的形状的答案是什么”，而是我们的认知教育，得来的答案，是无可撼动的。二，是“家庭地位”其实不论是你的生活经历，还是我的生活经历。共同点就是“都是在和家人争论”而我也细细的回忆了一下，这类的情况，我只和我父亲，母亲发生过。没有第三个人（或许未来我结婚了，也会和伴侣争论的吧）你也可以回忆一下，是否仅仅是和家人有这样的“问题争论”。它的本质甚至不仅仅是性格问题，认知问题，实际答案是什么。而是“我要说了算”。我父亲的“犟”。或许也不一定是“犟”。或许在我会说“我刚刚网上查到了”的那一刻，他也知道自己是错的，但就是不愿意承认“自己会错”。因为一旦承认，家庭地位，男人的面子，话语权就会受到影响。以后我就不会听他的了，因为可以用一句话“你上次就说的不对”来怼他。所以，我们的“犟”又会是什么原由呢我给自己的解读是“反抗”。因为成长过程中总是被父亲“压迫”，需要懂事，听话，不容反驳。所以好不容易抓住了机会，可以否定他的机会，就不想失去。那么你也可以自我感受一下，你的“犟”是什么原由。当然以及“父亲和丈夫的犟是什么”例如，它也可以是一种“学习”。你学着父亲的模样，坚持自己的答案，在面对父亲的时候是如此，面对丈夫的时候也是如此。衍生的还有类似于“凭什么你可以这样我就不行了”“怎么对我的，我就怎么对你”等原由。（这个方面就是要“看清一下”其实我们都是“犟种”。在开始争论的第一句话开始，就代表着父亲在犟，你我也在如此。或者说不定犟的人只是你我而已，他们是被咱们气的没法子了，才反驳的）不论原由是什么，都不是错的。不要自我攻击我们本就会因为成长过程，家庭环境，父母性格而受到影响。是很正常的，学习的第一步就是模仿。以及情绪本就是互相影响的。而我们的当下需要的是“发觉问题”“了解问题是什么”“如何调节自己”一，是情绪的冷静我们在“气头上”的时候，是做不到冷静思考的，任何人都会如此的。二，寻找答案（就像百度一样，也是一个方法）每个人都会犯错，有情绪。这个才是“人”本身就会有的。所以不论是自己搞错了，还是他人搞错了都不要紧，不自责的同时也不责怪他人。仅仅探究“问题本身”，不去探究“谁错了”这个部分是降低“会影响家庭关系”的几率其实谁错了不要紧，要是为了一个小事情（腐竹，泡芙，毛肚，日期）而影响亲子，夫妻关系，都是有些得不偿失的。日常的生活小摩擦，不影响和上升到感情问题。三，疏通自己。也就是怎么处理自己的“犟脾气”这里有两个视角其一，“犟”其实是“坚定”。运用合理的情形下，它就是好事。其二，“我怎么着这么相信自己呀？”是“自我肯定和信任自己”。也是好事举例：有个电话，说“我绑架了你爸，给我一百万，不让就撕票”。你信还是不信在面对诈骗电话这类情况下，我们的“犟”和“相信自己”并没有任何问题，甚至，我们非常需要这些所以，我们的“疏通”并不是“消除犟脾气和思维定势”。而是根据日常生活中遇到的不同事件，探讨对象，来及时的调节情绪，寻找答案和事态的处理例如，同样的日期问题，我们大几率不会和同事争吵，不论是谁提出的问题，大家都会冷静的对待，说一句“我看下手机，等下哈”就完事了。同理，同样的毛肚问题，我们也肯定不会和领导争吵，不论是对方说什么，我都不会反驳，甚至原因不是出于“他确实正确”而是“领导说什么就是什么”就可以了的想法。也就完事了。而我们在对面家人，信任的人，可“争论的对象”的时候，就会“不注意自己的情绪，态度，语气”。将原本“一分钟能百度一下的问题”扩大到“吵一天”而大家都不开心。以此，日常中，我们可以多提醒自己“这玩意有不是什么大事，没必要上纲上线”。开口时可以深呼吸，调整一下情绪，说“我感觉怪怪的，以防万一，我查看一下，一分钟哈很快”。再接着说事而与亲近者沟通的时候，我们甚至可以撒个娇，耍个赖，或者在合适的时机下，探讨一下“我们两的脾气是不是有时候大了点，要不聊一下子，以后要是发现对方上头了，咳嗽提醒一声，两个人不生气的状态下一起找答案，谁要是因为小事发脾气就把一周的碗给洗了”让“小暴脾气”转化为日常情调。不让“执念”成为“负问题”而成为一种“我就喜欢我媳妇这个样子，我乐意惯着，咋了，打我呀~”关系的和谐需要所有当事人的互相调节和配合，所以日常的沟通也是很重要的处理关键。

题主你好，我能感受到你在和老爸争论时的困惑和无奈，尤其是当你一时想不起‘泡芙’这个名字时，那种卡壳的感觉确实让人很焦虑。你和老爸的争论也让我感受到你们之间的互动很鲜活，虽然有些争执，但也充满了家庭的温暖。其实，我们每个人都会有执念，尤其是在自己坚信某件事的时候，很难轻易改变想法。你提到的和老公争论日期的事情，也让我看到我们有时候会过于相信自己的记忆，甚至忽略了事实。这种执念是很常见的，不必过于自责。但是如果一个人执念很深，确实可能会对自己造成一些封闭和限制，相信你也是意识到了这点，才会发出这样的疑问。这里给你一些我的反馈和建议：1.自我觉察与反思：你已经有了很好的自我觉察，意识到自己有时会有执念，这是非常重要的第一步。我们可以通过更多的自我反思，来逐渐减少执念的影响。比如，当你发现自己对某件事非常坚持时，可以试着停下来，问问自己：‘我为什么这么坚信？有没有可能是错的？’”2.接纳不确定性：执念往往源于我们对确定性的追求。我们可以尝试接纳生活中的不确定性，允许自己犯错，也允许别人有不同的看法。这样不仅能减少争执，还能让自己更加放松。3.练习开放心态：面对争论时，可以试着保持开放的心态，先听听对方的观点，而不是急于反驳。可以说：‘我可能是错的，我们可以一起查一下。’这样不仅能缓和争执，还能促进彼此的理解。”4.区分执念和信念执念和信念虽然都与个人的想法和坚持有关，但它们在本质上有很大的不同。信念是一种积极的、坚定的信仰或观念，它是对某种真理、原则或目标的深信不疑。执念是一种固执的、过度的坚持，通常带有情绪化的成分，可能源于恐惧、焦虑或未满足的需求。执念往往是僵化的，不容易被事实或理性所改变，甚至可能忽视现实。-例如：坚持认为自己是对的，即使事实已经证明错误；或者对某个人或事物的过度依恋。信念可以激励一个人克服困难，实现自己的梦想。执念可能阻碍个人成长和适应变化，因为它使人难以接受新的观点和事实。通过理解这两者的区别，我们可以更好地调整自己的思维模式，培养健康的信念，同时减少执念的负面影响。执念是我们每个人都会有的，重要的是我们如何面对它。希望这些建议能帮助你更好地理解和应对自己的执念。祝你早日收获心灵的自由

人不相信自己，又相信谁？有人说东，有人说西，又何去何从？在立场的角度，人必需也只能按自己的认知和逻辑去生活，否则，那注定是无解、混乱、矛盾的结果。同时，人的认知是有局限和边界的，也意味着逻辑和判断是存在可能错误的，或者是不完整全面的。不在于说如何去做到十全十美或者毫无瑕疵，重点在于面对错误结果或事实，需要有诚实和自我纠错的能力，这是一个人不断成长和能力提升的必由之路。相信自己并且警惕可能的错误，这可能才是更实际的情形，毕竟人的成长是不断更新和迭代的进程，而不是相信自己的全知全能，那太片面了。实践是检验真理的唯一标准，或者说实事求是，这是所谓执念和事实、主观和客观的区别。你提及的两个例子，分别发生在他人和自己，这是非常清晰生动的对比。你意识到人都是活在自己的主观和认知之中，谁都可能与事实和正确相背，并因此有反思和自省，这是很好的觉察，人都可能犯错的。区别在于面对事实是否愿意去承认和纠正，或者顾及面子或者无视事实，一错再错那可能才是需要破除的执念。祝你快乐