情感上易主动，感觉自己不值得被珍惜，怎么办？

女孩子在情感上主动，是非常勇敢的表现，你坦诚地向人表达自己的好恶、自己的想法、感受、情绪，并用行动表达自己的喜爱，这不仅不是怯懦，反倒需要莫大的勇气。你知道吗？很多女孩子忌惮种种顾虑和世俗，不敢勇敢地表达自我，不敢主动和他人建立链接，失去了很多表达自我、认识他人的机会，所以，勇敢的你，非常稀有和珍贵。记住，你是独特的，你是珍贵的。你要有这样的自信。有了这样的底气，你会重新看待你过往的感情经历。也许，正因为你高中时的主动，才换来了一段美好的记忆，没有给高中留下遗憾。也许，正是你如今的主动表达，才看清这位学长已经和你渐行渐远，你也不用再继续耗费太多心血去经营你们的感情，最多只是做个普通朋友。你知道主动的好处吗？那就是机会和效率，你会为自己争取到更多的机会，提高认人识人的效率。你会为自己的高中生活争取到美好回忆，会快速甄别对方对你有没有好感，而不是被动等待，错过了相处的机会，也拖延了认识人本来面目的时间。所谓世俗中关于主动女孩不被珍惜的观点，那是没有被剖解的刻板印象。之所以有些女孩主动不被珍惜，是因为有些女孩一旦主动就容易陷进去、迷失自我甚至丧失自我，一个没有了自我的女孩子，确实不容易被人珍惜。但是，如果一个主动的女孩，在主动的同时保持对自己、对他人保持清醒的觉知和清晰的认知，那么，这个女孩会尊重自我也会尊重他人，不会把自己的喜好强加他人，也不会让他人的喜好强加给自己，这种女孩子会有特别的魅力，那就是自信和洒脱。现实中，这样的女孩更容易识别适合自己的人，对于不适合自己的人会潇洒地离开，也会更容易鉴别存心不良的人并及时脱身。所以，女孩子主动不是过错，主动的效果是否好，取决于你的内核、你的自我是否保持清醒和完好。如果你是一个内核不稳定、容易受到感情影响的女孩子，那么，我不建议你太早太主动，而是先修炼自己的内核——❤️找到自己的兴趣、优势、价值所在，未必是世俗的标准，而是自己的标准，自己相对自己的优势价值，可以是某项技能、某项能力、某个兴趣爱好，也可以是某个心理特质，这些都是自信的根本来源。❤️打造自己的精神家园和神圣空间，可以是一个物理空间（布置好自己的屋子，让自己在需要休憩的时候安然自处，也可以是公园的某个角落等），也可以是一个精神空间，比如读书、写作、看电影，在精神世界中寻求安宁。❤️找到自己的社会支持的力量，比如，父母、兄弟姐妹、朋友、同学、聊得来的同事、合作伙伴等等。以上都是自己的精神支柱，支柱越多元化、支柱越稳定，你的内核就越稳定，你的自我越完好，越不容易受到个别人的影响，在你恋爱的过程中，受到的情绪波动就不会太大，恢复也比较快。姑娘，祝你早日找到自己的幸福❤️

从你的叙述中，我能够理解你渴望被爱和被珍惜的强烈情感，同时也看到你在感情中的主动性和自我怀疑。你感到自己的付出没有被珍惜，觉得自己主动变得“卑微”和“不值得”，这让我想起心理学家约翰·鲍比（JohnBowlby）所提出的依附理论。在依附理论中，我们可以看到，父母，尤其是父亲的缺失，可能会影响一个人在成年后的亲密关系中的依附模式。当一个人在成长过程中缺少安全感和父母的情感支持时，可能会倾向于在情感关系中过度寻求他人的认可和爱护，哪怕这种认可是单方面的，这种情感模式可能导致你对自己的自信心不足，甚至产生“自己不值得被珍惜”的负面自我评价。你提到自己在感情上“抑制不住的主动”，这种过度主动的行为通常源于对情感联结的渴望。因为从小缺乏父亲的陪伴，你可能很难在内心建立起“自我足够的安全感”，因此你在面对异性时，会通过主动来弥补内心的空缺，希望通过得到对方的关注和回应来验证自己的价值。你提到自己“觉得不值得被珍惜，性格孤僻”，这说明你对自己有一种负面的认知。心理学中的自我价值感与自尊心密切相关。如果一个人长期没有获得来自重要他人的积极反馈或爱护，他可能会发展出低自尊的情结，认为自己不配得到爱或者关注。你在回忆与学长的互动时提到，自己对他的情感寄托曾是单向的，而这也可能进一步加深你对自己情感价值的怀疑。心理学家埃里克·埃里克森曾指出，情感联结的本质是建立在平等与互相尊重基础上的，而单方面的投入往往容易让人感到自己不被珍惜和被忽视。我想我们需要学会在感情中找到“平衡”。如果你总是过度主动，可能会使自己陷入不对等的关系中，逐渐失去自己的情感独立性。你可以开始尝试给对方一些空间，也给予自己更多的自我照顾和情感独立。当你开始理解自己是完整和值得爱的，你也会更容易吸引到同样珍惜你的人。我鼓励你去发掘并培养自己的兴趣爱好，建立强大的内心独立性和自我价值。正如心理学家卡尔·罗杰斯所说，人的自我实现来自于对内心需求的尊重和对自我潜能的探索。当你充实自己，感到自己本身就很有价值时，外界的评价和他人的看法将不再主导你的情感世界。如果这种困扰对你造成了较大的心理压力，寻求专业的心理咨询师帮助是一个不错的选择。通过心理咨询，你可以更深入地理解自己内心的情感模式，以及这些模式如何影响你的亲密关系和自我认知。通过专业的指导，你能够更好地掌握情感调节技巧，改变过度主动的情感行为模式。你值得被珍惜，并且值得拥有健康、平等的情感关系。理解自己需要通过积极的方式来建立内在的安全感，而不是通过外部的回应来证明自己的价值。你并不需要通过过度的付出来证明自己的价值，你值得得到平等且尊重的爱情。在逐渐改善自我认知和提升自信的过程中，建立平衡的情感投入将帮助你更好地走向成就和自我实现。相信自己，逐步改变，让自己成为那个值得被珍惜的人。我是周立珍，以上希望可以帮到你。

题主，当下好！感恩遇见。看完你的描述，能感受到你对那个学长的在意，同时对他的反应感觉有些受伤并理解为自己主动太廉价而不被珍惜。似乎你有些受挫，委屈，失望，羞耻和自我怀疑。抱抱你！我们一起聊聊这个话题。1.看到你的情绪感受标题上你提到“情感上易主动”，不知道是否除了跟这个学长这样的交流主动外，是否有过跟其他异性也是你主动的经历。如果只有这一次，也不算易主动。能感受到这个学长在你心中分量很重，似乎也算是你第一次跟异性相处这么愉快和满足，还是在高中。高中你转学前，“他请假陪我，转学当天他送我他每天戴着的的护身饰品，”似乎这样的行为也有一些他重视你，在乎你的表现，只是后面好些年没见，他发生了什么，你不知道，你内在依然装着的是当年的那个他，所以聚会上见到他很激动，想再次抓住计划去重新找到当年的美好。而他的反应没有如你期待那样，至于是他这几年发生了什么事，还是有过怎样的经历让他已然跟当年的他不同，这些是你不知道的。这些经历可能让他不敢面对你，也许是自卑不敢接住你，也许是已经有了其他女孩的陪伴或者经历过受伤不敢再打开，也许是没有准备好，也许是……这些内容不得而知，似乎他不想回到跟你从前的美好，所以他没有做声，也回答在走脑，或许是刻意在回避你。具体什么原因让他这样回避，你可以去核对，而你将他没有符合你期待的行为和受挫的感受，解读为是自己的主动，廉价，卑微，不被珍惜。同时将这种受挫的感受向内攻击，认为他拒绝了你，你感到羞耻。如果是他觉得现在配不上你，或者他不敢大胆接受你的爱，或者他还没做好准备，又或者是他刚受过伤不敢轻易敞开自己，或者他面对如此珍贵的爱感觉自己承受不起，那么从这个角度来看，你觉得你的主动换来的受挫，还是廉价卑微的吗？还觉得羞耻吗？2.重新定义自己的主动你觉得自己的主动不被重视，好像廉价和卑微，这是你的片面认知。主动说明你能量更高，更愿意跟对方建立链接，也更真诚，如果没有主动，那么就会错失自己想要的机会。你不表达，或者不表达清楚，对方又如何确切知道你的想法。也许他也猜到或者感受到你对他的喜欢，而你没有说破，他也不好或者不敢去明说。这样看来，他还没有你主动，没有你有勇气。无论是接受还是拒绝，他都没有足够的勇气来清晰表达。也许他不想伤害你，曾经的美好对他来说也珍贵，只是生活和时间会让一个人改变，从内到外的改变，他没有明说，不代表是你的不好，也不代表你的主动廉价，因为这个结果是双方的呈现，所以不是你一个人的原因。如果你还放不下，也不用攻击自己，或者用这样的话“尽管送我护身饰品也说明不了什么”自己说服自己，而是可以大大方方跟他核对，或者表达当年他对你的照顾你内在的感动。这样的表达既是避免误会，错失机会。如果对方真无意，那么也可以是跟他，跟过去的那个他告别，将这份美好存入心底，作为你未来路上的一束光和温暖。3.怎么办无论遇到谁，无论未来伴侣是谁，你都值得被爱，值得被重视，值得被珍惜。你的主动没错，只是如果选择自己的伴侣的话，建议多方面考虑，除了第一感觉，想要走得长久，还需要考虑彼此是否三观符合。对方父母婚姻如何，相处如何，这很大程度上决定你们未来婚姻相处模式。不会和异性相处，实际上你可以从自己跟自己相处开始。渴望跟异性接触，也要注意保护自己，识人全面一些。如果目前没有合适的人选，那么就过好自己的生活，如你期待他人那样照顾好自己。尊重自己，重视自己，爱自己，珍惜自己，肯定自己，欣赏自己，提升自己的配得感，以及内在能量。不向内攻击自己，而是发自心底地相信自己，认可自己，赞美自己，支持自己。这样你会吸引更加高能量，也更适合你的人。你的内在投射出你的外在世界，所以想要遇到怎样的人，需要你先成为这样的人，你才会吸引到同频的人。对于父爱的缺失和渴望，你可以向父亲一致性表达，重新跟父亲链接。如果不合适或者不方便，可以选择写信的方式，表达自己内在对父亲的感受，让那些压抑和渴望流动，也许你对父亲，对异性会有不一样的感受和看法。希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

你好。你是女生，从小到大父亲几乎不陪伴，使你一直渴望和异性接触，渴望被爱护，但是完全不不知道如何与异性相处。没有被满足的，是我们最想得到的。所以你长大以后渴望父爱，渴望有个人非常强大，能像山一样让你依靠。你很内敛缺乏自信，却在感情上抑制不住的主动。主动是勇敢者的表现，无论对于男性还是女性，都是优秀的品质。有一则小故事与你共享。一只刺猬在苹果树下。小猴子问小刺猬，你怎么不摘果子吃啊？小刺猬说，我等苹果从树上掉下来。接着，掉下来一个苹果，小刺猬看到是坏的。又掉下来一个，还是坏的。接连掉下一些都是坏的。小刺猬很沮丧。小猴子告诉他，“掉下来的果子哪有好的”。这则寓言告诉我们，被动等待大多没有好结果，很多事都需要我们去主动争取。任何事情中，主动争取来的，更美好。你的自我价值感比较低，感到自己不值得被珍惜，性格也孤僻，三观比较正。在高中时，你和一位男学长很友好的相处，关系密切。这段关系证明你可以和男生相处的很好，你有能力与男生相处。因为那是第一位与你有密切相处的男生，所以直到几年后，见到那位男生，你还内心紧张激动。那时你就是主动的一方，他是被动接受，他送你护身饰品，直到现在你回忆起来都感觉很美好。女生主动不卑微更不廉价，这样的女生很令人佩服。男人珍惜还是不珍惜女人，不取决于谁追谁，取决于这个男人是什么样的人。女人判断男人珍惜不珍惜自己，一是要自己珍惜自己，然后要看清男人是不是具有珍惜他人的品质。主动和卑微不被珍惜，客观上联系不到一起，是我们主观上把它们联系到了一起。根据镜像原理，在与他人的关系中映照出来的，归根结底是我们与自己的关系。那么还是我们内心深处自认为自己价值低，不配被珍惜，不值得被珍惜。我们可以提高自己的自我价值感，让我们有意识的察觉到，我们一直都是值得被珍惜的人。在关系中在感情中，保持独立是挺关键的。找一位男生并不是要依赖他，像找父亲一样。而是相互独立又相互依靠。不从他人的认可中去定义自己的价值，通过个人的学习成长，逐渐意识到我们本身就是有价值的。自我成长。‌用积极的心态反观自己，关注自己的内心感受，勇敢的接纳自己的全部。人人都有很多面，既接纳自己好的一面，也接纳自己不够好的一面。请坚持自信勇敢的追寻自己的爱情，还能勇敢的捍卫自己的尊严，还能勇敢的接受很多情感中的变数。在关系中成长成熟。世界和我爱着你。

你好。你的自我觉察非常细腻，从小缺乏父爱，父亲几乎没有陪伴你，这样的成长经历确实会影响到依恋的模式。一方面由于缺少被关爱的体验，小孩子容易形成不安全的依恋。而且年纪小的时候没有能力判断这是怎么回事，孩子常常会觉得一定是自己不够好、不可爱、不值得爱，所以家长才会忽视自己。另一方面，匮乏感会让人渴望弥补，就像心里有一个洞需要把它填上才会疗愈和安定下来。因此，你感受到了自己对异性的矛盾心理，有些害怕、又想要靠近。对情感的匮乏寻求补偿或填充，这是人之常情，并非“卑微”或“廉价”的想法。事实上，这样的渴望也是一种自我疗愈和成长的动力-小的时候没有能力做任何事，但长大了我可以去寻找和接近自己喜欢的人。这其中是有力量的。只是小时候形成的不自信会让你自我怀疑，主动对男生表达好感后你对自己的行为有“贬低”或“羞耻化”的评价，好像自己透露了真实情感会给对方带来负担、或者让他看不起。但无论是亲密关系还是其他的人际关系，并不是以谁主动谁被动来衡量价值的，这种衡量方式往往是我们内心的不安全感在作祟、害怕自己在对方心中的形象受损。在人际互动中，情感表达是交流方式的一种，帮助不熟悉的人了解彼此的想法和需求，表达情感也是一种能力。之所以会觉得“主动就是廉价”，还是把他人的回应跟你的自我价值感捆绑在了一起，如果对方的反馈不是特别积极，小时候留在心里的那份痛苦就会被触发-“我不值得被珍惜”。当你意识到这些问题的根源在于内在的不自信与恐惧，也许可以尝试一些调节的方法：当产生“我不值得被珍惜”的念头时告诉自己：“这是因为过去的伤口让我这么想，但并不代表事实。我有勇气探索自己的情感需要，并且珍视好的关系和别人的关怀，这是我的美好品质。”另外，对方的反应如果没有很积极也不代表就有什么负面的想法，更不能说明他不珍惜你的善意和你们过去友好的回忆，即使你们对关系的期待有所不同，但相信当中都包含着友善和青春的记忆。对情感有需求和渴望是人之常情，感受喜欢、感受爱，尝试表达，其实是在学习如何与人连结，也是尊重自己内在情感的一种方式。多给自己一些肯定和支持，从内心看见自己的好，慢慢地就能积累出更多的信心。

题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。你因为从小缺乏父爱，而渴望被爱护，特别是渴望异性的爱护，在你的记忆中给到你最美好感受的是高中时的一位学长，但因为转学断了链接，这让你感到遗憾，现在你想要从新与这位学长有链接但又担心对方的反应会让你受到伤害，同时你觉得你不会被别人珍惜，能感受到你的痛苦和困惑，给你一个拥抱，想要探索怎么办。因为父亲不陪伴的原因而感到缺乏自信，这确实是让人难过的事情，不过如果我们从另一个方向想，父亲带给你的伤痛我们无法改变，那做为你自己的你更期待未来的你是怎样的呢？从你的描述来看你觉得当下的自己是羞耻的是不被珍惜的，那这种情绪感受的背后真正的需求是什么呢？就像你说的是不是就是渴望被关爱和被看到呢？那你有没有自己先尝试爱自己关心自己呢？把对自己不可能被他人的那个珍惜这种判断先放一放，而是先看到自己的优点和优势呢？比如你的三观很比较端正并不极端，看即使没有父亲的陪伴和关爱我们还是能做到这样是吗？当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。你的童年缺乏父爱，这在心理上造成了一种情感空缺。这种空缺使得你在成长过程中对异性的关怀有着超乎寻常的渴望。从心理学角度看，这是一种补偿心理，你试图从异性那里获取童年未曾得到的情感支持。例如，你对高中学长的那种强烈情感，部分是因为他在你渴望情感滋养的时期出现，他的友善就像一道光照进你渴望关爱的内心，所以你才会如此珍视那段回忆。你在感情上的主动，其实是你对被爱的强烈渴望的外在表现。你太希望得到他人的爱和珍惜，所以才会主动去接近异性。然而，这种主动又让你觉得自己很卑微，这是因为你内心深处存在着自卑心理。由于缺乏父爱这个成长经历，你可能在潜意识里认为自己是不被爱的，是没有价值的。这种潜意识影响着你对自己在感情中的定位，让你觉得自己主动就会被看轻。就像你和学长的再次相遇，他的平静让你更加觉得自己的主动是廉价的，其实这是你内心自卑心理在作祟，而不是你本身没有价值。在你和学长的关系中，你认为是单相思。这可能是因为你过度贬低了自己在这段关系中的地位。你觉得自己只是一厢情愿地付出，却忽略了他当初对你的友善和送你护身饰品这些积极的互动。这种自我否定的心理状态，让你不断强化自己不值得被珍惜的想法。但实际上，当初他的行为可能也代表着他对你有一定的好感，只是随着时间推移关系发生了变化。而你却因为自己的自卑心理，把所有的责任都归咎于自己主动和不值得被珍惜。那么面对当下的自己，或许我们可以尝试以下方式。首先，在自我疗愈方面，可以先尝试接纳自己的过去，缺乏父爱不是你的错，这是你成长中的一个境遇。要认识到过去的经历塑造了现在的你，但不能决定你的未来。你可以把这种缺乏父爱的经历当作是一种促使你成长和变得更坚强的动力。比如，你可以写一封信给小时候的自己，表达对自己成长过程中遭遇困难的理解和同情，告诉自己你已经做得很好了。同时，尝试重建自我价值感，可以多关注自己的优点和成就。除了三观正，你可能还有其他未被发现的闪光点，比如你对美好回忆的珍视，说明你是一个重感情的人，这是非常珍贵的品质。每天记录下一件自己做得不错的小事，无论是按时完成工作、帮助了朋友还是自己做了一顿美味的饭。随着时间的推移，你会发现自己有很多值得肯定的地方。其次，在异性相处方面，试着先培养自信，比如从外在形象入手，穿着得体、保持良好的仪态。这不是为了取悦别人，而是为了让自己感觉更好。在与异性交流时，注重眼神交流，声音平稳。可以先从一些轻松的话题开始，比如聊聊最近看的一本书或者一部电影。或者，尝试改变相处模式，不要总是急于付出。在感情中，相互的付出是平衡关系的关键。下次与异性相处时，试着让对方也有机会主动。学会在感情中保持一定的神秘感，不要一下子把自己的全部想法和感受都暴露出来。最后，在社交拓展方面，试着扩大自己的社交圈，参加各种社交活动，例如参加校友聚会、行业交流活动等。在更广泛的社交圈中，你会遇到不同类型的异性，增加找到合适关系的机会，也可以尝试加入一些线上兴趣小组，先在网络上和志同道合的人交流，等熟悉后再考虑线下见面。并且学习社交技能，观察身边善于社交的朋友是如何与异性相处的，学习他们的沟通技巧、幽默方式等。也可以参加一些社交技能培训课程，提升自己的社交能力。当然，如果这些情绪持续给你带来困扰，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以从更专业的角度陪伴你继续探索。请记住，每个人都值得被爱和珍惜。通过努力提升自己的自我价值感和学习健康的情感关系模式，相信你可以逐渐克服内心的不安和自我怀疑，建立起更加健康、平等的感情关系。希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗

看到你的问题是‘’情感上易主动，感觉自己不值得被珍惜，怎么办？‘’下面描述了你自己的一些情况，主要有两点:第一，从小到大特别缺乏父爱，父亲几乎不陪伴，一直渴望和异性接触，渴望被爱护，但是完全不会与异性相处。很内敛缺乏自信，却在感情上抑制不住的主动。感到自己是不值得被珍惜的人，不好贵，性格也孤僻，但是三观比较正并不极端。第二，举了一个例子说明，你对曾经的高中男学长好像是主动表白了，但是他好像很平静，你觉得自己是单相思，感到自己主动很卑微甚至廉价，男人都不会珍惜你这样的人，太唾手可得。感到羞耻，不值得被珍惜。我觉得，你可能是对事情没有一个很清晰地，全面地认知，对自己的评价也比较片面，好像大多都是负面的，消极的评价。就比如，你提到的例子，你说这个男学长‘’也乐意和我接触很友善。后来我转学前，他请假陪我，转学当天他送我他每天戴着的的护身饰品‘’。我相信在那时那刻，他是很珍惜你的，也是很对你有感情的，不然不会请假陪你，也不会送你东西。只是，可能时过境迁，过去了好几年，你们可能在不同的环境了，也可能你们之间没有什么联系了，可能他已经没有当初的那些悸动了，可能他又遇到了别的女孩，可能他又有了新的恋情，可能……所以你的表白他不敢接受。你心情激动，他相对平静，我觉得这很好理解，因为有上面提到的很多的可能性。但是你却理解成，是自己不好，是自己太主动，太卑微，太廉价，太唾手可得，所以男人才不珍惜你。我觉得，你对自己的攻击，指责，负面评价挺多的，也有一些矛盾的地方，比如一方面说自己内敛缺乏自信，一方面又说自己感情上很主动。一方面说觉得男人不会珍惜你，一方面又说男学长在高中时曾经请假陪你，送你贴身的饰品。其实我觉得，很多事情都是需要客观地，辩证地去看待的。比如，女人主动，并不总是意味着廉价卑微，主动有时候是自信主导的感觉。知道自己想要的是什么，主动地去追寻，反而会获得自己想要的幸福。一段感情也是有时间和空间的时效性的，对的时间遇到对的人，就是很理想的感情。而对的时间遇到错的人，或者错的时间遇到对的人，都是不怎么美好的。比如，时过境迁了，一段感情就可能已经变味了。可能在你看来，你还对他有感情，念念不忘，可是在他心里，可能你早已经成为过去，早已经忘记对你的悸动了。世界在不停地变化，很多的事情都是在不断变化的，人也会不停地变化成长，可能原来说会爱你一辈子的人，说不定哪天你们会一辈子不会再见，可能原来说要老死不相往来的人，说不定多年以后又会和解……有很多种可能，谁又能说的清呢？因为事情本来就是有很多的不确定啊！也接受自己的一些矛盾的地方，理解自己，就比如可能你觉得自己内敛缺乏自信，但是情感上的主动，在别人看来，反而是主动自信的表现。而且，主动自信的女孩，也有自己的优势。希望我的回答能对你有所帮助！祝福你!

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。一、为什么会感觉自己很卑微，对亲密关系感到羞耻？女儿与父亲永远有一种微妙的亲密，父亲是女儿生命中第一个亲密接触的男性，作为男性象征的父亲会对女儿在性别角色和性意识发展中起到重要深刻的作用。在我们的成长过程中，如果父亲没有恰当地表现出对女儿的爱，或者说在父女关系中经常遭受到严重的挫败与创伤，那么我们就会启动心理防御，隔离对父亲的爱，从而影响到成年后的亲密关系和恋爱观。就如题主所写，我一直渴望和异性接触，渴望被爱护，但是完全不会和异性相处。可能是一种“见不得自己好”能力。我们回想一下，童年的时候父母一直陪伴身边吗？向父母提出一些需求的时候是否得到过允许或满足？还是说都是听从父母的安排，感觉被忽视？尽管表面上很听话很懂事，但内心会表现出焦虑和不安，总是活在别人的眼里，见不得自己的好，丧失对自己的信心。就如题主所写，我很内敛缺乏自信。可能是被压抑的情绪。再回想我们的童年，儿时经历曾感受到不被爱的恐惧和压力，有过压抑的情绪找不到方法缓解和渠道来释放，就只能虐一下自己解压。也就说我们从小习惯了贬低自己，把它当做一种缓解痛苦和回避现实的途径。就如题主所写，我感到自己是不值得被珍惜的人，不好贵，性格也孤僻。二、怎么办？与其说见好是一种能力，其实是一种思维方式，一种积极正向的思维方式。我们可以从悦纳自己开始，允许真实的自己，接纳不完美的自己。尝试看到自己的强项或优点，写下来夸一夸自己，因为见好力是一种思维，就需要我们在生活中刻意练习来提升。尝试寻找资源，我们习惯带着问题的眼光去看待生活，其实找资源要比找问题难得多。遇到一些事情的时候多问问自己，我还有哪些人可以寻求帮助？我还有哪些事可以选择？我还有哪些东西可以利用？当然我们可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师或支持性团体，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。我们也要尝试去丰富自己的内在，不要太在乎自我价值感低。它不是你的错，也不是你的问题，不用为此感到羞耻。如果觉得处于低价值状态，不妨先完全接受它，然后通过不断肯定自己，安抚自己，慢慢改善，看到自己的好，你选择看见什么，比事实是什么更重要。推荐书《自我关怀的力量》

题主你好，由于从小到大一直特别缺乏父爱，这就会导致我们特别渴望被异性温暖和爱护，但是父亲作为我们人生的第一客体，却没有教会我们怎么去跟异性相处，所以你不会跟异性相处这不是你的问题哈。如果一个孩子在成长过程里经常感受不到父爱，那他就容易变得特别自卑，害怕竞争，也处理不好人际关系，也很难拥有好的亲密关系。心理学上有一观点，就是母亲给予孩子的是安全感，父亲提供孩子的就是力量感。那么缺乏力量感，最直接的表现就是缺乏自信，尤其是相对来说更敏感更胆小的女孩子来说，这个不自信会伴随她一生，甚至直接影响到婚恋关系、人际关系和事业方面。就比如说我们看到很多父爱缺失的女生，她更容易恋爱脑，因为她从小对父亲的渴望，就会很轻易的被那些能够给予她类似于温暖父爱的人所吸引，只要对方对她稍微好一点，她就会把对方当作是来拯救她的人，哪怕这个人后来对她不好了，欺骗她了，但是只要对方哄一哄，她立刻就心软了，自己骗自己:对方还是爱我的，那就再原谅一次吧。本质上是父爱的缺失，导致她自我价值感也是缺失的，她从一开始就不会把自己与对方放在一个平等的位置上，一旦感情出现问题，总觉得是自己不够好，又或者对方的离开会让她觉得再也找不到第二个对她这么好的人了，所以她没有力量去改变这段关系，她更没有力量去结束这段关系，她只能压抑自己去苦苦维系这段糟糕的感情。如果你就是这种情况也没关系，我们是可以通过后期去调整的，我们得知道，父爱是力量的来源，并不是力量本身。“父格”这个东西，虽然我们的父亲没有给到我们，但是我们可以从很多地方找到一个代偿，比如说有些人一出生就没有见过自己的父亲，但是他可以从外公从舅舅从老师以及今后一段好的亲密关系中去汲取力量。不过作为成年人我们更应该学会的是自己给自己力量，父爱的缺失已经给我们留下阴影了，那我们要做的是如何淡化这个阴影，而不是继续活在阴影之下，你只有敢于去打破旧的模式，才能让自己真正的去成长。加油哈！

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。给你一个温暖的抱抱，聆听了你的青春情愫，感受到了过去一些属于你的美好回忆，同时也有你的青春期迷茫，比如自我怀疑、自我否定。🌹1.青春期从对异性的爱慕中找到价值感谁的青春不迷茫。在青春期是自我探索需求最强烈的阶段，我是谁，我和别人有什么不一样，别人眼中的我是怎样的。而爱慕他人、被他人爱慕，都是有助于自我统一性及认同感的探索。爱慕并非真正的爱情，只是对对方的欣赏。你用了情感上“易主动”一词，如果换个说法，我们可否用“敢于表达”呢。你知道自己内心的需求和渴望，你勇于表达自己的情绪与情感。虽然你说缺乏父亲对你的陪伴，你渴望和异性交流、接触，但并不代表你是不值得的、卑微的。爱是一种能力，在我们出生时，从父母对我们无条件的爱与接纳中就已经赋予了我们这种能力。相比较其他人的腼腆、怯懦，你是勇敢的、自信的。你说自己的主动是不值得对方的好与珍惜的，只是在那个青春懵懂阶段，没有人为你指点迷津，引领你走出迷茫与困惑。🌹2.了解父亲对女儿的影响，实现自我疗愈父亲对孩子的一生有着重要影响，尤其对女儿的影响更大。父亲赋予女儿生命的力量及自信：只因你是我的女儿。父亲给予女儿肯定，确定她的女性身份，实现自我肯定及自我认同。同时，父亲与女儿的互动模式也决定了她未来与异性的相处模式。正如你说，对父亲的陪伴充满渴望，你对与异性的相处也充满了同样的渴望。现实生活中有女孩频繁换男朋友，实则是在找爸爸。在人际关系中想要获得的情感满足，其实是从父母那里求而不得的渴望。🤝《何以为父》《当父爱缺席》推荐与你，增加了解，实现自我疗愈、走向成熟与成长，一段好的亲密关系有着很好的疗愈效果。每个生命都值得被尊重、被爱、被温柔以待，你更值得，因为你是善良的，心里有爱的。希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

您好，我的发小也因缺乏父爱而出现和您相似的情况，经过她自己不断成长，我看到了她的蜕变，找到了自己的爱人，过上了幸福的生活。以下是几点建议，希望能帮到您。一是接纳自己、爱自己。理解和接纳自己的情感。您现在所有的这些觉得自己不值得珍惜的感受都是正常的，不要抗拒自己的感受，不要责备自己，这不是你的错。当这种感受来的时候，你只需要对自己说，我看见你了。二是坚持自我激励。通过积极的自我对话和自我肯定，逐步树立积极的自我形象。每天照镜子时对自己微笑，嘴角上扬，说一些正面的、鼓励的话语，坚持自嗨，如“我很棒”、“我值得被爱”等。三是自我成长和学习。可以参加自己感兴趣的学习班、读书会，英语角，或者心理方面的学习，通过不断学习和自我成长，设定阶段性目标，通过目标的完成增强自己的能力和自信，增强自我价值感。四是相信自己。永远相信自己，你值得所有的美好，当自己频率提升时，和您同频的人会为你而来，错过的只是因为和你没有同频共振，一切都是最好的安排。你是高频的就会吸引高频的人。你自己才是问题的答案。

您好，学生时代的感情是最纯真的，喜欢就是喜欢，和出身财富权利都无关，还记得茨威格的小说里写道，我爱你，与你无关！因为这种喜欢和爱更多的是一种投射，能够表达出这种喜欢是一件幸福的事情，我们从小接受的教育，女孩子就应该温顺乖巧内敛，所谓男主外女主内，其实是对女性的一种压抑，这是男权社会的偏见，比如说男人可以三妻四妾，女人就得从一而终，这种典型的双标毒害了一代又一代的女性，至于我不值得，也许和您说的从小缺乏父亲的关爱有关，在这个世界上，父亲应该是第一个宠爱我们的异性，被珍视，被爱护的感受，最早也是来自于父亲，如果父亲觉得您配得上这世间所有的珍宝，那么您还有这种不值得的感觉吗？每个人都是有缺失的，但这并不影响我们成长，这种缺失会成为我们成长的动力，而不是阻力，重要的是我们知道我们缺失了什么，加油！💪

你好题主，先给你一个大大的拥抱。当我们比较少的做一件事或者说对某些事比较陌生的时候，心里面确实似乎会有些疑虑、担忧、或者不自信。但这并不代表是“自卑”我觉得这个可以区分出来。您的情况更多是因为和异性接触比较少，或者相对比较陌生。请对自己保持自信，你很棒！在感情上主动并不是一件坏事，相反是一个很自信，很赞的行为。我们中国人由于儒家思想根深蒂固，在社会层面还是家庭层面，人与人的相处都相对来说比较内敛，不会轻易表达对对方的好或者爱意，但是在国外其实是很正常的事情。我们有权利爱别人，对别人好，也有权利享受别人对我们的爱，和别人对我们的好。请记住，你的好是因为你足够好，你对别人好，是应该你本来就可以对别人好，不要去想别人怎么样。要自我做课题分离。“他”怎么样，我们无法控制，我们尽量的去不想别人怎么看怎么想。当然，话虽如此，但实际上却是会心理不舒服，但请尽量坦然面对。另外，主动表达爱，并不代表自己“廉价”或者不值得被珍惜，爱是双方的。爱你的人他也会主动表达对你的爱。可能你会觉得自己类似“讨好型人格”，别人的需求你不会拒绝，而且会主动对别人好。可能在这样的想法之下，自己会觉得别扭，但请慢慢释怀，当未来你遇到真正爱你的人，你要习惯于也接受别人对自己的好。爱是相互才会长长久久。高中时候暗恋的对象，如果对你的反馈没反应，可能对方并没有进一步的意思了。我觉得可以从这段感情出来，不要受他的影响。记住当时的好就行，那是美好的回忆。希望我的一些建议能给到你帮助，谢谢