分手后，男朋友的反应让我不解，不知道他怎么想的

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。情绪感知是我们认识、控制和调节自身情感的能力，也是情商的一种体现。陈婕君老师在《可塑的我》中写道：很多人无法处理事情或情绪，是因为他们将感受、情绪和想法这三者混为一谈。感受是什么？是人对外界的刺激产生的一些生理性的、生物性的反应。比如说，有人用针扎你，你感觉疼，这是感受；冬天北风吹来，你感觉冷，这也是感受。感受不仅包含对周围环境刺激的反应，也包含对自己内在刺激的反应。情绪是什么？是人们对感受的反应。比如说，周围的环境很热使得手心出汗，心跳加速，情绪就是当自己身体很热心跳加速时感到的烦躁或兴奋。情绪和感受一般会通过神经系统的周围神经系统做出反应。想法是什么？是一个人怎样理解、解释自己的感受和情绪。因为涉及理解和解释，所以想法一般不产生在周围神经系统，而产生于中枢神经系统。就如题主所写，分手后男友的反应让我不解，不知道他怎么想的。接下来我们重新梳理这个过程，看看能否在理解自己情感变化的过程，进而管理和表达自己的情感，来解决这个情绪感知的问题。我们可以试着问问自己，回过头来，我如何看待引起分手的那次争吵？我的需求是什么？男友的需求是什么？我们也可试着问问自己，我提出分手，是内心什么需求？男友提出分手，给我带来怎样的情绪和感受？我们还可试着问问自己，监控中看到男友的行为，自己是什么想法？给我带来怎样的情绪和感受？我们又可试着问问自己，我在担心什么？我在焦虑什么？想到分手又让我联想到了什么？我不能接受的又是什么？所以，感受、情绪和想法，实际上是神经系统和大脑对三者之间的协调，关系协调顺畅使得自己内心平静。我们可以经常觉察自己的情绪，试着和情绪和解，当产生焦虑的负面情绪时，及时喊“停”，然后深呼吸，不做任何评判地静静看着它们，让情绪如云彩一样自由来去，如水中的落叶一样慢慢飘走。同时可以尝试记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。我们可以和男友做一次心灵对话，因为你俩经历过甜蜜的恋爱，应该也有过相对深厚的感情基础，可以坦诚地直面关系，讨论关系，既要真实的表达自己的想法，也要认真的倾听他的想法，承认彼此之间的现状，沟通不是要去改变对方，而是互相了解，解锁更多可能性，同时也能释放自己压抑的情绪。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。当然我们在自我完善和自我认知的道路上需要不断探索，既要允许自己的情绪，也要接纳男友的言行。最重要的是去丰富自己的内在，去发现自己的独特价值，因为爱是一种能力，从关爱自己开始，照顾好自己的身体，也照顾好自己的感受，只有学会爱自己，才有能力爱别人。推荐书籍《可塑的我》。

你好，从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、不解，以及想要知道答案的强烈愿望。我试着给你几点建议，供你参考：首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态，因为你说的情况换做其他人都极有可能和你一样。你说到男友和你一次争吵后，你们选择了分手，但你他时常来你家门口，还害怕被监控拍到，你想知道他是怎么想的，这种情况很多人都会像你一样疑惑不解，想知道他为什么这样做。当你试着理解自己的状态后，你才有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直困在疑惑中。其次，我建议你理性看待自己的状态，因为理性看待可以让你更好地认清自己和现实。理性思考是希望你能明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的，当你开始改变，你很可能找到答案，状态自然会好些。同时还要明白，一段关系中，谁更痛苦，谁先改变，你来这里求助，说明你更痛苦些，更想知道其中的原因，所以需要你先有所行动。再次，我建议你想想做些什么可以改变现状，因为有时行动就是最好的疗愈药。比如，你可以找机会和他好好聊聊，坦诚说出你的想法，看看他怎么说，这样你也就知道答案了。虽然你在描述中没有具体说明你们分开的原因，但我感觉到你对他，他对你，可能还是有感情的，否则他不会时常去你家，而你也不会因此困惑。如果你们真的谁都不在意彼此，你可能也就不会困惑了。如果你不想当面找他，那可以试着用微信联系他，或打电话，再或是找你们都认识的值得信任的朋友转达你的想法，这样也可能帮你找到答案。你还可以问问自己，为什么在意他怎么想，还想和他复合吗？这样的审视也可能让你知道接下来该怎么办。你还可以针对你们分手的原因-争吵的原因，好好想想，然后再综合看看你们之前的相处状态，很可能知道他为什么做，比如，他是不是想找你复合，但又担心你不同意，又害怕面对你，等等，总之，你要明白，你想知道他怎么想的，需要你先做出行动。希望我的回答能帮到你。

你好呀，给你一个360度的拥抱。简短的问题描述，看得出来，你的困惑，担心，不安。可能相比搞清楚他是怎么想的，你大概更需要去想一想，你要如何应对这种情况。你给的信息比较少，我来说一说自己的看法。第一，你们是如何分手的，你说的是一次争吵之后，两个人都选择了分手。那分手之后，你们之间还有其他的纠纷吗?比如，金钱的纠纷，感情的纠纷如觉得你对不起他之类的。也就是说，他有没有可能对你有怨恨，可能会对你不利？这个要从他的角度，一个男人的角度去想。不能从你的角度去想，因为可能你觉得相处的时候，你没有对不起他的地方，也没有花他很多钱，但他可能看法不一样。所以，你可以想一想，他会不会对你有怨恨，会不会在分手之后想要报复你之类的。这主要是让你保障自己的安全，你没有对不起他，你问心无愧。但怎么看你们的关系，看你们的分手，会不会有不一样的看法。比如，有的人分手了，男的觉得女的应该把两个人相处时他花的钱都还给他，包括一块钱的矿泉水，也要给他钱，但女生可能觉得太抠门了，我也给你花钱了之类的，我就不给你。这个时候，这个男的可能就会怨恨女生，特别是分手了，会越想越气，就可能有不利的行为。你可以站在对方的角度，根据对方的性格等，想一想对方会不会对你不利。有时候不是你做了什么错事，而可能是对方觉得你做了错事，这是他自己的框架，所以，要从他的框架中去看。再看他可能的行为。如果以你们的相处，对方的性格等，可能会对你不利，那首先要保障自己的安全。最好是有人能陪伴你。或者先搬家换个地方。如果以你对对方的了解，对方大概只是想挽回，不会对你不利，那你在看自己如何做。你首要的是，要保障自己的安全。第二，如果独享只是想挽回，那你就要去考虑，你想不想复合。如果想复合，那就好说，对方等于已经伸出了橄榄枝，你接着就行了。如果你对复合有一些要求，你们之前是因为争吵分开的，那复合可能就需要把一些分歧放在桌面上去谈，这个建议你们可以一起去找心理咨询师聊一聊。如果你不想复合，综合对方的性格人品等，如果确认自己不会有危险，那也可以坦诚的去跟对方沟通，感谢对方，并表示很遗憾，不能一起走之类的。如果不确定是否有危险，那可以考虑找个男同学亲戚之类的，陪你一起出现，告诉对方，你已经有男朋友了，大家都向前看。简单的说，对方怎么想不重要，重要的是你想如何去应对。保障自己安全的前提下，去躲开，或者去跟对方沟通。从你自己的感受出发去做选择，而不是从他人怎么想的出发去做选择。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

题主你好，在感情的世界里，分手常常伴随着复杂的情绪和令人费解的行为。你所经历的这种情况，确实会让人感到十分困惑和纠结。当争吵导致两人分开后，他隔三差五晚上十点多来到你家门口却不敲门，还刻意躲开监控，这样的举动犹如一团迷雾，笼罩在你的心头。从他的行为来看，这种矛盾的表现背后可能隐藏着多种心理动机。一方面，他频繁出现在你家门口，极有可能是因为内心深处对你仍怀有深厚的感情。也许在分开后的日子里，他不断地回想起你们曾经共度的时光，那些美好的回忆如同丝线一般，将他的心与你紧紧相连。他来到这里，可能是想在熟悉的地方感受你的气息，默默地守护着你，哪怕只是在门外短暂地停留。然而，他又不敲门，这或许反映出他内心的犹豫与恐惧。他可能害怕面对你时，得到的是冷漠或者拒绝，不确定你是否还愿意接纳他，也不知道该如何重新开启对话，修复这段关系。而刻意躲开监控，可能是出于自尊心的考量，不想让他人知晓自己在分手后还如此眷恋不舍，也担心给你带来不必要的麻烦或压力，怕你觉得他在纠缠。对于你而言，面对这样的情况，心里肯定是五味杂陈。你可能会感到困惑，不明白他到底想要做什么，这种不确定性会让你在情感上处于一种悬浮的状态，难以释怀。你或许会在夜晚辗转反侧，脑海中不断浮现出他在门口徘徊的画面，思考着自己应该如何应对。这是完全正常的反应，毕竟曾经有过一段亲密的关系，即使分开了，也不可能立刻斩断所有的情感纽带。在这个时候，自我关怀和情绪梳理显得尤为重要。首先，要允许自己去感受这些复杂的情绪，无论是困惑、焦虑还是期待。不要压抑或者否定自己的内心感受，因为它们是你对这段感情真实的反应。你可以找一个安静、舒适的空间，静下心来，好好地与自己的内心对话。问问自己，对于这段关系，你内心深处真正的想法是什么？是希望能够重新修复，还是觉得分开是更好的选择？这需要你深入地去探索自己的情感需求和价值观。如果发现自己对他还有感情，并且愿意考虑重新开始，那么或许可以选择一个合适的时机，主动与他沟通。在沟通时，要坦诚地表达自己的感受和想法，同时也倾听他的心声。但如果经过思考，你觉得分开是更有利于自己成长和幸福的决定，那么也要坚定自己的信念。当他再次出现在门口时，你可以选择忽视，或者通过其他方式让他知道你的态度。无论最终的决定是什么，都要将自己的心理健康放在首位。不要因为他的行为而过度地折磨自己，陷入无休止的猜测和纠结中。可以多与亲朋好友交流，分享自己的感受，他们的支持和建议可能会给你带来新的启发。同时，也可以通过一些自我疗愈的方式，如运动、阅读、冥想等，来缓解情绪上的压力，提升自己的心理韧性。要知道，感情的走向充满了不确定性，而你有足够的能力和智慧去应对这一切。无论结果如何，都要相信自己值得拥有幸福和美好的生活。

题主你好，能理解你的担心和焦虑，不知道前男友要干什么？从你简短的表述来看，你俩应该年龄都不大吧，我猜他是忘不了你，可是又不敢敲门，或者不知道该说什么，所以才会做出如此举动的。他应该知道有摄像头，还故意躲的离摄像头远一点。我觉得如果不妨碍生活，你就装作没看到吧，或许他想明白了，他就不会再来了，如果你觉得影响到了你，你可以开诚布公的问问他，为什么会这样？如果发现他有什么偏激的想法和行为的话，一定要选择报警，女孩一定要保护好自己哦。但是只是一次争吵，就选择了分开，我觉得他有如此举动，是想和你和好吧。那这个时候，你是怎么想的呢？你们又是因为什么事情意见不和，而发生争吵的呢？

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。【关于男友的性格】每个人的表达方式或许会与他的性格有关，不知道题主和男友彼此的性格是大大咧咧的，还是敏感骄傲的呢？如果是前者可能更愿意沟通问题，如果是后者可能更容易因为矛盾导致分手，而且又因为面子，即使后悔也拉不下脸挽回。夜晚是个人情绪特别低迷的时刻，容易难过后悔，当感性战胜理性，就可能出现他这么晚出现在题主门口的情况。但是这或许也不意味着他愿意当下自己的骄傲，所以出现又不想被知道，可能变得不奇怪，在高自尊的人那或许会觉得怕被嘲笑。题主或许可以试着回忆下和男友的交往过程，试着觉察他的恋爱性格，是否有可能出现这样的情况呢？如果是或许不必太奇怪。而且从两个人的热闹重回一个人的孤单，可能确实有人会接受不了，于是出现想修复关系的情况，但是自己又开不了口，可能就会产生很拧巴情况了，出现【不敲门，又来，回避摄像头】。【自己怎么想很重要】恋爱是两个人的事情，题主了解对方怎么想或许可以解除内心的疑惑，但自己怎么想或许更重要，只有清楚自己对一段关系的决定，才能让自己不被对方的节奏带偏。题主或许可以试着明确自己的择偶标准，了解彼此吵架的原因，属于原则还是赌气，或许有助于题主决定要不要给对方台阶下，重归于好。真心相爱的两个人，分手可能没有任何一方会是开心的，走出失恋需要一段时间，每个人应对失恋的方式也会不太一样，题主如果想维持现状或许可以试着随他去。如果题主实在困惑，或许可以尝试等下次出现时制造偶遇询问(比如那个点开门扔垃圾)，然后开诚布公的聊一聊，或许可以给题主答疑解惑。关系里其实很多时候分岐可能是沟通的方式方法原因，题主或许可以不猜测他想干什么，坦诚的了解他的想法并确定和明确表达自己的想法。推荐阅读《如何拥抱一只刺猬》，《假如婚前我知道》。祝好！

你好。你和男朋友在一次争吵后，选择了分手。你们都没有选择复合，也没有再相互联系。可是你从监控中看到，他隔三差五，总来你家门口待一会。本来大家会认为，很可能是你男朋友有复合的想法。可是他又不敲门，又怕监控拍到他，那可能的原因是什么呢？你一定比我们更了解你男朋友，可是你没有猜到他想什么。我只能按照大多数人的普遍想法，猜一猜。如果他一点不想复合，他大概率要离你远远的。他既然选择隔三差五到你家门口，就是有思念、有想法、有行动。可是他不敲门，不联系你，还有意躲着监控，那就是不想让你知道，他想念你的想法。也就是说，他对复合也是犹豫。如果他很想复合，又不好意思，他也可以故意制造些意外。可是他在十点以后来，还躲着监控，就是不愿意制造意外。那么我综合一下我的猜测，就是他有点想复合，但又没很想复合，他在犹豫、思考。另外还有一种可能，如果他有点胆小，是不是他害怕被你拒绝，害怕丢了面子。总之，猜测不能代表事实。如果你想知道事实，你也可以联系他。已经分手了，如果主动联系他，这确实也有点不好开口。如果他是特别好面子的人，你是不是会担心他不承认？确实不大好猜测，究竟他是想复合、胆子小、还是在犹豫，还是想自我调节慢慢的走出这段恋情。无论你的男朋友怎么想，你怎么想？自己怎么想，其实更重要。如果你很想复合，很珍惜这段恋情，如果你不把真情讲出来，那有可能你今后会后悔。今后的后悔和现在的驳面子相比，哪个更重要呢？如果你不想复合，你觉得你们的分手对你们两个都好，那么你需要斩断这段情缘。即使他每天晚上都在你家门口，你也只能装作不知道。最大的可能是你也不知道你是该复合还是不该复合。那么就是你对自己的内心究竟想要什么不是很确定，对你们两个人的关系也是很犹豫。如果是这样的话，建议你找自己的好朋友，关系好的同学，深度的聊一聊，听听他们的意见，或许旁观者清，或许你能从外界看自己，就像从摄像里看自己一样，看到不一样的自己，找到新的思路。还可以联系心理咨询师，与咨询师一起共同去探索自己的内心世界，发现潜意识的自己真实的需要，尊崇自己的内心。世界和我爱着你。

你说，一次争吵中，你们两人都选择了分开，他隔三差五，晚上十点多来你家门口待一会儿，也不敲门，门口有监控拍到的，但他又怕监控拍到他，有意躲开监控，你也不知道他怎么想的。看到你的描述，我猜测，可能他这样的行为会让你觉得疑惑，困扰，不知道他怎么想的，也不知道他想干啥。我觉得，与其猜测他是怎么想的，他想干啥，不如把精力放在你自己的身上，问问你自己，对于你和他的关系是如何看待的，你还想要和他复合吗？你们分手的原因，你觉得可以得到改善吗？复合了以后还会重蹈覆辙吗？一段关系里，女人掌握了主动权，就获得了对关系的主导地位，而不是被动地去面对别人的做法，根据别人的做法来应对。就是弄清楚，你自己想要什么，希望别人怎么做，可以满足自己的需求。我猜测，可能是因为你在关系中习惯了处于被动的地位，习惯了等着男人来找你，所以你习惯了去猜测别人是怎么想的。我可能无法给你提供一个准确的答案，告诉你，他是怎么想的，因为我们作为外人，并不了解他，对他的行为可能也只是猜测，并不准确。我觉得，与其你自己在这里想东想西，不如主动联系他，问问他，问他想干啥，再告诉他，你自己的想法。如果就觉得对于这段关系复合与否，你还没有想好，也可以不要行动，给自己一段时间，好好地冷静一下。好好梳理一下你们关系中的问题，梳理一下自己的感受，梳理一下自己在亲密关系中的需求。看到自己，了解自己，理解自己，我觉得这才是一段关系带给我们自己的成长。希望我的回答能对你有所帮助！祝福你!